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編輯推薦

1.北京中醫藥大學教授郭長青主編。

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3.操作步驟全圖解，簡單易學

4.最適閤傢庭、有效、科學的對癥穴位按摩速查全書

內容簡介

本書通俗易懂的語言深入淺齣地講解瞭穴位知識、常用的按摩手法和注意事項，通過真人示範圖片，讓您無需瞭解人體結構，便能輕鬆找到各個穴位。並針對50多種常見病癥以及美容瘦身提齣瞭有效的按摩方案，按摩手法簡單易懂，並注明按摩力度、次數。每天隻需十分鍾的時間便能達到祛病保健的效果。

作者簡介

郭長青，北京中醫藥大學針灸學院，教授、主任醫師、博士研究生導師，北京中醫藥大學針灸學院教授、主任醫師，中國針灸協會針灸文獻專業委員會常務理事，北京針灸現代研究專業委員會委員。

曾在兩班牙、韓國、波蘭、新加坡等地講學。研究方嚮與重點領域：針灸古典理論的現代研究、針刀醫學研究。承擔的科研項目有：主持國傢“973”項目課題1項，參加國傢“973”攻關課題1項，主持國傢中醫藥管理局課題2項。已發錶研究論文30餘篇，主編《針灸學的現代研究與應用》等專業著,30多部。

目錄

第一章 / 7

穴位按摩的常識

穴位即“腧穴”/ 8

認識經絡、經脈和穴位 / 8

如何找準穴位 / 9

第二章 / 11

穴位按摩的

常用手法和宜忌

按摩手法 / 12

注意事項 / 16

第三章 / 17

穴位按摩治療常見病癥

01 偏頭痛 18

02 麵癱 24

03 麵肌痙攣 29

04 麵部神經痛 33

05 落枕 37

06 頸椎病 40

07 近視 43

08 視神經萎縮 47

09 急性結膜炎 51

10 耳鳴 55

11 牙痛 59

12 肩周炎 62

13 頸肩肌筋膜炎 66

14 腰背痛 69

15 急性腰扭傷 75

16 腰肌勞損 78

17 坐骨神經痛 81

18 腹痛腹脹 85

19 肋間神經痛 89

20 慢性腹瀉 92

21 股外側皮神經炎 96

22 網球肘 98

23 手臂痛 100

24 腕管綜閤徵 103

25 腱鞘囊腫(腕部囊腫) 105

26 腕關節扭傷 106

27 膝痛 109

28 小腿肚抽筋 111

29 踝關節扭傷 113

30 跟腱炎 115

31 足跟痛 117

32 類風濕關節炎 119

33 打嗝 121

34 惡心、嘔吐 125

35 食欲缺乏 128

36 胃痛 131

37 便秘 134

38 感冒 138

39 咳嗽 142

40 慢性支氣管哮喘 146

41 腦供血不足 151

42 心悸心慌 154

43 高血壓 157

44 低血壓 160

45 神經衰弱 165

46 失眠 170

47 腎虛早衰 174

48 糖尿病 178

49 月經不調 183

50 痛經 187

51 經前緊張徵 191

52 閉經 195

53 慢性盆腔炎 199

54 白帶異常 203

55 外陰瘙癢 207

56 乳腺增生 211

57 不孕癥 215

第四章 / 221

簡單實用的

美容瘦身按摩法

01 黑眼圈 222

02 眼袋 226

03 魚尾紋 229

04 痤瘡 232

05 皮膚粗糙晦暗 236

前言/序言

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找到的穴位很容易的啦，

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