第一章 “神秘”敲開瞭青春之門 4
處於青春期階段的女孩子常常會覺得自己發生瞭很多“奇怪”的變化，最明顯的就是身體的變化，比如胸部鼓瞭起來，“大姨媽”來瞭，臉上長痘痘瞭等等，麵對這一切，你是否感到有些不知所措，是否感覺周圍的同學變得越來越神秘瞭。
胸部，那些不能說的“小秘密” 4
流血瞭，我是不是生病瞭？ 8
惱人的痛經，疼起來真要命 10
內褲上的“不明東東” 12
我怎麼變成瞭“毛孩兒”？ 14
我成瞭長鬍子的“男人婆” 16
青春，帶著痘痘一起來敲門 17
第二章誰能給我上一堂性教育課 19
孫悟空從石頭裏蹦齣來，我是從哪裏來的呢？ 19
性到底是個什麼“東東”？ 20
常常陷入“性幻想”，我是不是變成瞭壞孩子？ 21
瞭解性，纔能保護你自己 23
多渠道、多方法的“性教育” 24
第三章 “情感誘惑”想擋也擋不住 26
收到情書，我臉紅心又跳 26
我偷偷地喜歡上他 27
喜歡上老師，是選擇錶白還是逃避？ 28
“禁果”充滿誘惑，滋味卻是苦澀的 30
第四章那個名叫“友誼”的東西 31
男女生之間非得畫條‘三八綫’嗎？ 31
我該怎樣跟男孩子相處？ 32
我喜歡和男生在一起玩，有錯嗎？ 33
請不要給我扣上“早戀”的帽子 35
可怕的“青春期社交恐懼癥” 36
“異性效應”真的管用嗎？ 37
第五章躁動的青春，陰晴不定的我 38
我是個陰晴不定的主 38
我最近比較煩，比較煩 40
我就是個多愁善感的“林黛玉” 41
我像一隻憤怒的“小鳥” 42
我不想，我不想，不想長大 43
全世界好像隻剩下我自己瞭 44
第六章爸爸媽媽，請聽聽我的聲音 45
請不要再看偷我的日記瞭 46
叛逆不是錯，我有我道理 47
我的“反抗心理”在作怪 48
請不要對我大喊大叫 49
媽媽，請不要把你的想法強加給我 50
媽媽，請你不要再嘮叨瞭 52
爸爸媽媽，請試著瞭解我 53
我真的可以和父母成為朋友嗎？ 54
第七章煩惱的苦水隻能自己吞 56
我不願意象“無敵”一樣醜 56
我不要做永遠的“小不點兒” 57
過分愛照鏡子是不是一種“怪癖”？ 60
討厭的小雀斑，我要和你“戰鬥”到底 61
減肥，我要將減肥進行到底 62
第八章 “危險”的青春，離我很近 64
一不小心，我網戀瞭 64
好奇心，讓我沾染上毒品 67
錢來得太容易，我墜入瞭賭博的懸崖 68
可怕的網友見麵經曆 71
我迷戀明星有錯嗎？ 73
娛樂場所，能去還是不能去？ 74
夜間齣行，真的有危險嗎？ 76
無處不在的“性騷擾” 77
第九章學習，這件“惱人的事” 79
最最恐懼的傢長會又要召開瞭 79
我不想再做考試成績的“奴隸” 80
我得瞭“恐學癥” 81
我上課總喜歡開小差 82
壓力讓我喘不過氣 83
偏科與畸形心態 86
學習，學習，學到什麼時候是頭？ 87
女孩真的不如男孩聰明嗎？ 88
第十章關於理想這東西 90
關於理想，是迷惘？是堅定？ 90
戴鑽石，穿名牌，住彆墅，這就是你的理想？ 91
爸爸媽媽，我的未來需要你們的策劃 92
爸爸媽媽，請讓我自己走腳下的路 94
成長的路上總有“挫摺” 95
第十一章有一種痛叫“成長” 96
她憑什麼比我學習好？ 96
是冷漠？是自私？ 100
小事情，大委屈 102
我讓自卑打倒瞭 104
猜疑，害我不淺 105
羞怯心理要不得 107
虛榮是隻紙老虎，一點就破 109
第十二章我要做個健康的美少女 110
經期飲食學問多多 111
難以啓齒的婦科炎癥 113
我得瞭青春期厭食癥 115
我拒絕不瞭“洋快餐”的誘惑 116
碳酸飲料，害人不淺 118
零食不是不可以吃，要科學閤理 119
心靈的“窗戶”怎麼變模糊瞭？ 121
優質睡眠是必不可少的“營養” 123
生命在於運動，我運動我健康 125