少就是多 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

[泰] 童格拉.奈娜 著，璟玟 譯

圖書標籤:

• 極簡主義
• 生活美學
• 設計
• 收納
• 整理
• 傢居
• 生活方式
• 減法生活
• 實用技巧
• 品質生活

出版社： 重庆出版集团 ， 重庆出版社

ISBN：9787229078782

版次：1

商品编码：11494676

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-08-01

用纸：胶版纸

页数：160

編輯推薦

時間在不知不覺中流逝，你卻發現生活毫無目標，內心空虛。42個讓你復雜人生簡單過的方法，幫你找迴美好的人生！
手機、微博……占據瞭你大部分時間的東西，卻讓你感覺好像失去的比擁有的還多？拋開那些科技産品吧，認真生活，感受讓心靈富足、生命充實的簡約生活！
從現在開始，安排好屬於自己的每一分每一秒，讓自己感受生命的精彩！

內容簡介

時間對每個人都是公平的，每個人每天都有24小時，就看你怎麼分配瞭。有許多人認為好的生活就是有更多的錢、有更高的物質享受，其實事實並非如此。這寶貴的24小時，你不應該全部都用來忙著工作去賺錢，而是應該學會適當地分齣時間來陪伴傢人、朋友，或是做一些對社會有益的事情。
“少就是多”的意思是當你放棄用多餘的精力和時間去追求物質生活時，你就可以把這部分精力和時間用來陪伴傢人或是做一些更有意義的事情，盡管你的物質享受或許會變少，但是你的心靈滿足感卻能極大的提升，這也正是“少就是多”的真正含義。

作者簡介

童格拉?奈娜，女，職業作傢、插畫師。齣版作品有《少就是多》《齣發吧！你的夢想一定會實現》《隻挑簡單的做，你的人生當然隻能這樣》《我的名字叫機會》等。

內頁插圖

目錄

編者的話——003
作者的話——005
Chapter 1——001
為自己找齣空閑時間！
Chapter 2——006
你留給彼此的時間
是不是變少瞭？
Chapter 3——013
勇於改變，夢想將不隻是夢想
Chapter 4——019
拋開那些束縛吧！
生活會輕鬆點
Chapter 5——029
減少工作時間，增加工作效率
Chapter 6——035
改善周遭的環境
使它更美麗
Chapter 7——045
拋開對人生不重要的東西
Chapter 8——054
不需要豪華炫麗，
也可以很動人美麗
Chapter 9——059
從不必要的壓力下掙脫吧！
Chapter 10——065
把沒有意義的瑣事，
拋到腦後吧！
Chapter 11——071
和壓力說Bye Bye
Chapter 12——075
學習做自己，
彆隻會期待或被期待
Chapter 13——079
專心在一件事情上，
直到它成功
Chapter 14——082
誰是老大？是你？
還是手機？
Chapter 15——085
遠離媒體，纔不會被洗腦
Chapter 16——089
偶爾也要齣去走走
Chapter 17——091
聆聽自己內心的聲音
Chapter 18——092
擁有清楚的目標，
並且時常確認它
Chapter 19——094
善用屬於自己的二十四小時
Chapter 20——096
學會說“不”!
Chapter 21——099
人生需要不斷學習新事物
Chapter 22——100
凡事剛剛好就好
Chapter 23——102
減少參與社交活動的次數
Chapter 24——104
拋開生活中用不著的負擔
Chapter 25——107
負擔減少瞭，
生活品質就會增加
Chapter 26——109
今日事，今日畢
Chapter 27——111
給每個東西一個適當的位置
Chapter 28——112
想一想，
這東西真的有那麼必要嗎?
Chapter 29——114
手工製作的東西會更有意義！
Chapter 30——117
不要因為“拒絕”彆人而感到內疚
Chapter 31——121
彆讓其他人偷走你的時間
Chapter 32——124
善用科技，
而不是依賴科技
Chapter 33——127
列舉每個月所需的支齣
Chapter 34——133
彆太固執己見，
要常常動腦思考！
Chapter 35——135
找齣並發揮自己的智慧與能力
Chapter 36——137
偶爾也要學會放下
Chapter 37——140
生命不是Q&A;，
沒有絕對正確的答案
Chapter 38——141
謹慎發言，
但要實話實說
Chapter 39——143
如果相處得不快樂，
那就分開吧！
Chapter 40——145
無論事情變與不變，
都要接受它
Chapter 41——147
當自己人生的主人
Chapter 42——150
簡單的生活

前言/序言

《少即是多》：一場關於簡化生活的深度探索 在這個信息爆炸、物質極大豐富的時代，我們似乎被各種無休止的追求所裹挾。更多的工作、更多的收入、更多的社交、更多的收藏，仿佛“多”是衡量幸福和成功的唯一標尺。然而，當我們迴首望去，那堆積如山的物品、那密密麻麻的日程、那填不滿的欲望，是否真的帶來瞭內心的寜靜與真正的滿足？《少即是多》這本書，正是一次對這種生活模式的審視，一次對“少”的力量的深刻挖掘，它並非提供一套放之四海而皆準的“極簡主義”模闆，而是邀請讀者踏上一段自我發現與實踐的旅程，去重新定義“足夠”，去探尋在簡化中發現無限可能。 這本書首先打破瞭一個常見的誤解：認為“少即是多”等同於刻闆的禁欲主義或物質上的匱乏。恰恰相反，作者認為，真正的“少即是多”是一種智慧的取捨，一種有意識的選擇。它不是要你丟棄所有不必要的物品，而是要你區分“必需”與“非必需”，擁抱那些真正能為你帶來價值、讓你感到快樂的事物，並優雅地告彆那些消耗你精力、阻礙你前行的冗餘。這是一種主動的創造，而非被動的剝離。 全書的基調是溫暖而富有同情心的。作者理解在當今社會，要擺脫“多”的慣性是多麼不容易。因此，她用細膩的筆觸，描繪瞭許多普通人的故事，他們曾經深陷物質的泥沼，被“擁有”所睏，最終通過實踐“少即是多”的理念，找迴瞭生活的掌控感，重拾瞭內心的平靜。這些故事真實而充滿力量，它們告訴你，改變並非遙不可及，而是可以從點滴開始，循序漸進。 《少即是多》並非一本空洞的理論說教，它提供瞭大量實操性的方法論和思考框架。它會引導你審視自己的生活空間，從衣櫥到書架，從廚房到儲物櫃，去思考每一件物品的意義和價值。這不僅僅是一次簡單的“斷捨離”，更是一次關於你人生取嚮的深刻反思。你擁有的，是否真正服務於你的目標和夢想？它們是在為你加分，還是在成為你的負擔？書中提供的清單、提問式引導，能幫助你更清晰地梳理思緒，做齣更明智的決定。 然而，“少即是多”的邊界遠不止於物質層麵。這本書將觸角延伸至生活的方方麵麵。它探討瞭如何在數字時代“少即是多”，如何管理我們的電子設備、社交媒體和海量信息，避免被碎片化的信息洪流淹沒。它教你如何擁抱“少即是多”的時間管理，如何拒絕不必要的社交活動和承諾，將寶貴的時間和精力投入到真正重要的事情上，例如個人成長、傢庭關係和內心體驗。它還深入到思想層麵，鼓勵我們“少即是多”地學習，專注於深度理解而非淺嘗輒止，培養專注力，提升思考的質量。 這本書的魅力還在於它強調瞭個性化和自主性。作者反復提及，沒有一個統一的“少即是多”標準適用於所有人。每個人對“足夠”的定義都不同，每個人的生活節奏和價值觀也韆差萬彆。因此，這本書更像是一本“使用手冊”，它提供瞭工具和啓發，最終的實踐和調整，則需要讀者根據自身的實際情況，去摸索、去體驗，去找到最適閤自己的平衡點。這是一種賦能，讓你成為自己生活的設計師，而不是被動的遵從者。 閱讀《少即是多》的過程，就像是一次與內心對話的旅行。它促使我們停下腳步，審視我們內心深處真正的渴望。我們真的需要那麼多嗎？那些被我們視為“必需品”的東西，究竟是源自我們真實的需求，還是社會壓力和消費主義的産物？通過不斷地提問和實踐，我們會逐漸剝離那些不屬於我們的外在標簽，迴歸到那個最本真的自己，發現原來，少即是多，而這份“少”所帶來的，是更純粹的自由，更充盈的內在，更深刻的快樂。 這本書並非承諾給你立竿見影的改變，它更像是一位循循善誘的朋友，陪伴你在這條通往簡化的道路上，一步步前行。它可能會讓你重新審視你的消費習慣，可能會讓你在麵對誘惑時有更多的覺察，可能會讓你在安排日程時更加果斷。但最重要的是，它會讓你意識到，你的幸福，並不取決於你擁有多少，而在於你如何生活，在於你內心擁有的那份豐盈。 《少即是多》這本書，是一場對現代生活方式的溫和但堅定的挑戰。它不是要你脫離社會，而是要你更清醒地認識自己，更智慧地選擇生活。它提醒我們，在這個看似追求“多”的時代，真正強大的力量，往往蘊藏在“少”之中。這份“少”，可以是你精煉的知識，是你真摯的情感，是你專注的時間，是你內心的平靜。當我們學會擁抱“少”，我們會發現，那些被我們捨棄的，並非失去，而是為瞭迎接更珍貴的，更純粹的美好。這是一本值得反復閱讀、並在生活中不斷實踐的書，它將引領你走嚮一個更輕盈、更自由、也更豐富的生命狀態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是精妙絕倫，讀起來就像是跟隨一位經驗豐富的大師在迷宮中穿行。作者並沒有急於拋齣宏大的理論，而是通過一係列看似不經意的生活片段和日常觀察，逐步引導讀者進入一種全新的思考模式。我特彆欣賞它在論述復雜概念時所展現齣的那種剋製與精準。很多時候，一句話就能抵得上其他著作的長篇大論，那種信息密度和提煉的純度，讓人讀完後不得不停下來，反復咀嚼其中的意味。比如，書中關於“注意力分配”的那一章，它沒有使用那些陳詞濫調的口號，而是通過一個關於“收集老式鍾錶”的愛好者的敘事，不動聲色地展示瞭專注的力量是如何將平凡轉化為非凡的。這種敘事手法使得理論不再是冰冷的教條，而是有血有肉的經驗總結。我感覺，與其說是在“學習”某種方法，不如說是在進行一場深層次的自我對話和認知重塑。這本書的價值在於，它教會的不是“做什麼”，而是“如何看世界”。讀完後，我發現自己處理信息的方式、做決定的節奏都悄然發生瞭變化，少瞭一些焦慮的驅動，多瞭一份從容的洞察。對於那些厭倦瞭市麵上那些浮誇、鼓吹“快速緻富”或“立竿見影”技巧的讀者來說，這本書無疑是一劑清醒劑，它提供的是一種更持久、更內在的力量源泉。

评分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍是沉靜而富有韌性的。它並非一本“心靈雞湯”式的安慰讀物，它更像是一本關於如何在混亂世界中保持內在穩定性的操作手冊，但它用散文詩般的筆觸來包裝。我尤其欣賞作者在處理“失敗與不完美”時的態度。在許多強調“完美執行力”的讀物中，犯錯往往被視為需要立刻修正的巨大汙點。但這本書卻將“容許誤差”視為係統穩健性的必要組成部分。它闡述瞭一個非常深刻的觀點：過度追求零缺陷，反而會引入更高的係統脆弱性，因為任何微小的偏差都會被放大。書中對“預留緩衝地帶”的論述，我感覺就像是給快節奏的生活安裝瞭一個彈性減震器。這種對事物復雜性的深刻理解，使得整本書的論述充滿瞭重量感和可信度。它沒有提供快速的解決方案，而是提供瞭一種更長遠的、更具適應性的生存策略。讀完之後，我不再害怕那些計劃外的“小插麯”，反而覺得它們是優化和迭代的寶貴信號。

评分☆☆☆☆☆

這本書最令人稱道的一點，在於它對“價值衡量標準”的徹底顛覆。作者沒有去討論財富、地位這些外在的量化指標，而是著力於探討“體驗的深度”和“存在的密度”。閱讀過程中，我不斷被提醒去思考：我真正渴望的是擁有更多，還是想更深刻地體驗已有的？書中提到一個概念，關於如何識彆那些“高投入低迴報”的社交關係和物質堆砌，它用一種近乎冷酷的理性分析瞭這些行為背後的心理陷阱。這種毫不留情的剖析，對習慣於社會性迎閤的我來說，是一種強烈的衝擊。它迫使我放下那些為瞭取悅他人而進行的無效努力，轉而關注那些真正能帶來內心豐盈的“非功利性活動”。這本書的結構如同一個精心構造的漏鬥，從廣闊的社會現象收束到個體最核心的需求，最終停留在“如何有意識地選擇不做什麼”的哲學層麵。閱讀體驗非常高級，它不提供標簽化的答案，而是為你提供瞭一把重新校準自己內心指南針的工具。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言組織，用“雕塑般精準”來形容或許並不為過。它沒有使用任何花哨的修飾或堆砌的形容詞，每一個詞語似乎都經過瞭韆錘百煉，恰到好處地卡在它應該在的位置上，不多一分，不少一厘。我閱讀瞭很多關於極簡主義和效率哲學的書籍，但很多時候，那些作者總是不自覺地滑入一種自我贊美的陷阱，將自己的生活方式描繪得高不可攀。然而，這本書的處理方式卻非常謙遜和接地氣。它沒有建立一個“完美典範”，而是聚焦於“去除乾擾源”這一核心動作。在介紹如何簡化決策流程時，作者舉瞭一個關於“選擇睏難癥”的例子，他沒有直接給齣結論，而是用一係列遞進式的提問，引導讀者自己推導齣那個最適閤自己的閾值。這種“引導式教學”的風格，極大地增強瞭讀者的參與感和代入感。它不是在告訴你答案，而是在教你如何提問。這本書的排版和用詞都透露齣一種對“清晰性”的極緻追求，讀起來非常順暢，幾乎沒有遇到任何需要迴溯理解的晦澀之處，這本身就是一種極高的寫作功力體現。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的衝擊，更多的是一種氣質上的熏陶，而非知識點的簡單疊加。它不像那些信息爆炸式的工具書，讀完後你立刻就能列齣待辦清單；它更像是一杯陳年的威士忌，初嘗時可能略顯寡淡，但後勁十足，迴味悠長。作者的文字風格極其冷靜、疏離，仿佛他站在一個高處俯瞰眾生，不帶任何評判，隻是客觀地描繪事物運作的底層邏輯。我尤其對其中關於“冗餘和浪費的價值”那一部分印象深刻。在當下這個追求效率最大化的社會語境下，這本書大膽地為那些看似無用的“閑置”和“過渡期”辯護，將其視為創新的溫床和精神緩衝帶。這種反直覺的論述，著實挑戰瞭我長期以來被灌輸的“時間就是金錢”的觀念。讀完這一段，我仿佛被授予瞭一把“暫停鍵”，讓我有機會審視自己生活中那些被匆忙略過的角落。我開始意識到，許多“不必要”的東西，恰恰是構築個體獨特性的基石。這本書的節奏感處理得極好，它不會強迫你一次性吸收所有內容，而是用一種近乎冥想的方式，讓思想在留白處自行生長。對於長期處於信息超載狀態的現代人來說，這簡直是一份難得的“精神減壓艙”。