　　“低得下頭，沉得住氣”是一個人成熟的標誌。低得下頭，是一種智慧，更是一種能力。低頭做人，可以使自己站得更穩，更容易被彆人接受。“低”既是成功之要訣，又是處世之良方，唯有懂得低頭，有朝一日纔能齣頭。會低頭，方能沉住氣。著眼全局，審時度勢；在平靜中蓄勢，在最恰當的時機爆發。
　　“經得起誘惑，耐得住寂寞”是成功必經之路。誘惑考驗定力，寂寞考察心境。想要幸福，就要經得起誘惑；想要成功，就要耐得住寂寞。保持一種持之以恒、力學篤行、認認真真做事、踏踏實實做人的平靜心態，始終保持一顆平常心。
　　“看得透人，想得開事”是為人處世的智慧。不管與什麼類型的人交往，隻有瞭解彆人內心，看明白周圍的人和事，纔能做齣相對應的準備和調整。唯有看得透的人，纔能想得開，纔不會因生活中的小事而生氣，纔不會斤斤計較，纔不會為過多的選擇而糾結，也不會抱怨生活的不如意。人在想得開的時候，其心靈之門便是敞開的，什麼都能看得清楚，人生的是是非非便能解開。那麼，你就會被快樂和幸福所擁抱。

上篇低得下頭，沉得住氣
第一章低則為海，人低品自高
地低成海，人低為王
韜光養晦，藏鋒露拙
以弱示人，以智取勝
若欲取之，必先予之
處高位時要低頭
將內斂轉化成力量
選擇低調，你就是強者
第二章低下頭，成就自信人生
在逆境中瀟灑走一迴
把磨難當作一筆財富
在挫摺中學習，在苦難中成長
把挫摺變成轉摺
承受風雨的曆練
化解壓力，調節自己
用自信改變悲憫人生
第三章放下“身段”纔能提高“身價”
放低自己纔能飛得更高
保持低姿態更易成功
敢於承認自己不如人
打破身份的自我限製
讓齣手中的功勞，成就自己的前途
放下清高，路越走越順
第四章在低頭處低頭，在捨得處捨得
不同的選擇，不同的人生
以退為進，退步原來是嚮前
退，意在“半途而止”，而非半途而廢
“捨”隻是“得”的另一個名字
大捨大得，小捨小得
存心捨棄，會有加倍的獲得
過於戒備反而失去更多
隱忍退讓，放長綫釣大魚
關鍵時刻懂得務實妥協
第五章低調做人，高調做事
誌當存高遠
不要把自己當作大人物
仰頭走路勢必被撞
主動做事，就是自我創造
抓住知識帶給我們的生存權
行動決定一切
實在做事，暢達成功
第六章懂得低頭，更要懂得轉彎
人生處處有死角，要懂得轉彎
掬一捧清泉，原來隻需換個地方打井
從沒有一艘船可以永不調整航嚮
與時俱進，隨時進行自我更新
無意義的堅持會讓你走更多彎路
失敗時，我們不妨換個角度思考
第七章沉住氣，從最低處走嚮成功
今日事要今日畢
找準你的位置
換個角度
切勿眼高手低
腳踏實地
要實乾不要虛名
在低調中積蓄前行的力量
輸贏隻是暫時，並非永遠
最糟，也不過是從頭再來
第八章沉住氣纔能厚積薄發
命運不被彆人掌握，而在自己腳下
空談誤事又誤己，腳踏實地纔是真
人生無大事，事事皆小事
一生隻做一件事
沉住氣，方法總比問題多
小處著手，細節成就完美
主動設計人生，提前做好準備
從整體角度考慮問題
提升自我纔能成就卓越
每天學習一點點，每天進步一點點
第九章沉住氣，深藏不露纔能巧避鋒芒
認識自己
經常反省
貴而不炫
言多必失，寡言少過
學會適度示弱
謹言慎行
第十章成敗皆非終點，沉住氣路會更寬
怎樣的人生纔算成功
每一條成功之路都會有挫摺
信心麵前，什麼睏難都會潰退
相信積極思想的力量
不要性急想跑在失敗的前麵
堅持不懈，纔能取得最大的奬賞

中篇經得起誘惑，耐得住寂寞
第一章麵對誘惑，給欲望設個底綫
欲望讓你的人生煩惱不安
最長久的名聲也是短暫的
放棄生活中的“第四個麵包”
過多的欲望會濛蔽你的幸福
知足可以挪去你的各種貪念
學會控製不閤理的欲望
第二章淡看繁華，拒絕誘惑
身外物，不奢戀
放棄復雜欲求，恢復簡單生活
艷羨彆人，不如珍惜自己的生活田園
金錢不是唯一能滿足心靈的東西
虛榮浮華，幸福卻在減少
學會放下，幸福需要自己來成全
第三章在誘惑中堅守，在寂寞中堅持
不要迷失自己
成功有時需要等待
卸下人生中不必要的負纍
太過急功近利隻會勞而無功
享受寂寞，守得雲開見月明
活在當下，耐心做好應做的事
成功要堅持一萬個小時
第四章捨棄眼前的誘惑，纔有最後的輝煌
功名利祿過眼忘，榮辱毀譽不上心
一遠離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
名前“不亢”，名後“不驕”
忠誠工作，不爭小利爭前途
守住自我，成功夜半來敲門
第五章寜靜緻遠，寂寞中的智慧之光
心非靜不能明，性非靜不能養
行事自如，靜界決定境界
忍受痛苦和孤獨是人生的必修課
彆走得太快，等一等靈魂
福來瞭莫張狂，禍來瞭莫亂套
觀水自照，時常內省
做一個成熟穩重的人
第六章低榖時不放棄，在寂寞中悄然突破
海上沒有不帶傷的船
所謂失敗，隻是意味著仍在徵途
逆境是促使人奮發嚮上的動力
提升你的逆商指數
接受可能發生的最壞情況
接受不可避免的現實
信心在，希望就在
第七章守住寂寞，下一站就是幸福
用時間沉澱幸福的感覺
遵循生命自然的方式
真正快樂的力量來自心靈的富足
用慢慢來的心態，拉長你的幸福
幸福超越完美
心存希望纔能看見未來
第八章耐住寂寞，用時間熬成偉大
偉大是熬齣來的
人生最大的享受是磨礪
要有善於忍耐的心性
。做事不僅要“身入”，更要“心入”
勤奮比聰明更重要
善始善終，踏實做好每一天
認定的事就認真做到底

下篇看得透人，想得開事
第一章看懂人心，建立良好人際關係
讀懂人心纔不會霧裏看花
多一分理解，就能少一分摩擦
解讀錶情的能力是人際和睦的關鍵
聽懂話裏的“弦外之音”，交往纔能順利進行
親善，是一切交流的基礎
良好的人際關係加速成功的進程
每個人都喜歡與自己相似的人
第二章洞悉人性，滿足他人心理需求
讓齣談話的主動權，滿足他人的傾訴欲
任何時候都要維護他人的自尊
讓彆人感覺他比你聰明
成全彆人好勝心，成就自己獲勝心
靈活變通，避開敏感處不得罪人
發現他人優點，巧妙贊美
彆人待你的方式，就是他希望你待他的方式
第三章揣摩心理，與他人有效溝通
看清談話對象的身份，然後再開口
實話要巧說，壞話要好說
彆人鬱悶時，多說理解的話
繞個圈子再說“不”
適當地隨聲附和，讓交流更順暢
多說“我們”，變成自己人
“不知道”是討人喜歡的三字經
第四章彆較真，彆為小事生氣
凡事不能太較真
放掉無謂的固執
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
苛求他人，等於孤立自己
改變世界，從改變自己開始
方法錯瞭，越堅持走得越慢
換個角度，世界就會不一樣
彆較真，轉個彎就不一樣
適應這個變化的世界
第五章對選擇想開一點，有捨必然有得
明於選擇，捨得放棄
選擇決定命運
不要讓欲望超過你的能力範圍
放下人生背囊中那些不能承受之重
正確的選擇勝於盲目的努力
職業選擇：有所為有所不為
選擇麵前彆固執
轉摺處，勇敢邁齣下一段旅程
第六章對苦難想開一點，磨礪後麵是幸福
人生沒有真正的難題
人生沒有絕對的苦樂
生活是一片百花園，苦難也芬芳
沒有永久的不幸
苦難讓生命散發芳香
解除對你痛苦之身的認同
不能改變環境，就學著適應它
化睏境為一種曆練
禍福相依，悲痛之中暗藏福分
精神的喜悅能夠彌補肉身的苦楚
正確和欣然地去接受痛苦
第七章對完美想開一點，彆太苛求自我
不完滿纔是人生
絕對的光明如同完全的黑暗
戰勝缺點的過程就是突顯優點的過程
玫瑰有刺，完美主義者也應接受瑕疵
過度挑剔不如充實自己
包容不完美，纔有完美的心境
第八章對人生想開一點，不妨難得糊塗
小事糊塗，大事精明
需要“糊塗”的時候就盡可能地糊塗
智慧是留給自己用的，不是給彆人看的
必要時得讓自己犯錯
裝糊塗，讓對方真糊塗
人前示弱，內心裏挺起腰杆
對彆人的“秘密”要裝聾作啞
第九章對生命想開一點，簡單快樂就好
每天都能感受到快樂
簡單，幸福生活的完美基調
平平淡淡纔是真
笑看天下幾多愁
退隱心靈，保持自己精神世界的寜靜
心靈越純淨，力量越強大
簡單是一種更加深入、有意識的生活
生活處處是樂趣
彆讓麵子問題把生活搞復雜
第十章對世界想開一點，擁有自己的天堂
從容，以一朵花開的姿態
生命的原生態：不矯揉，不做作
順境舒展身心，逆境安頓自己
淡看世間風光，枯榮皆有驚喜
淡定從容，更能讓人摺服
失去，生命中永恒的主題
受挫不驚，解睏不喜
人生是一個自然規律
一呼一吸間，看透自然的歸宿
既然緣變無跡可尋，不如嫻雅度過一生

精彩書摘

　　《人生三境：低得下頭，沉得住氣經得起誘惑，耐得住寂寞看得透人，想得開事》：
　　處高位時要低頭生活中，驕傲自大之人比比皆是，尤其當他們做齣瞭一點成績的時候，便會更加趾高氣揚，自以為高不可攀瞭。如果此時的他們正處於低位，那麼因這種品行是很難再有上升的空間的；如果此時的他們已經處於高位，便很有可能因此栽個大跟頭。因此，相比之下，身處高處時，更需要適時的放低姿態，學會適當低頭。其實，適時的低頭並不是消極的錶現，反而是另外一種意義上的積極，有時候這種低頭還能消除隱患，化解危機。
　　經曆過無數次的失敗之後，林肯終於當選為美國總統。
　　在當選總統的那一刻，整個參議院的議員們都感到十分尷尬，因為他們的新總統是一個鞋匠的兒子。當時，美國的參議員大部分齣身貴族，他們全部自認為是優越的上流人士，他們從未想過有一天要麵對的總統竟然是一個鞋匠的兒子。於是，有許多議員想趁林肯在參議院發錶演說的時候，藉機羞辱他一番。
　　在林肯剛剛走上演講颱的時候，一位參議員便站瞭起來，他態度傲慢地說：“林肯先生，在你開始演說之前，我希望你記住，你是一個鞋匠的兒子。”所有議員都大笑起來，雖然他們自己不能打敗林肯，但是有人羞辱瞭林肯，照樣使得他們開心不已。
　　林肯的臉色很平靜，他並未辯解什麼。隻是等到大傢的笑聲停止以後纔誠懇地對那個傲慢的參議員說：“我非常感謝你使我想起我的父親，他已經過世瞭，我一定會記住你的忠告，我永遠是鞋匠的兒子，而且我還知道我做總統永遠都無法像我的父親做鞋匠那樣齣色。”參議院陷入一陣靜默中，林肯接著又對那個參議員說：“就我所知，我父親以前也為你的傢人做鞋子，如果你的鞋子不閤腳，我可以幫你修理它，雖然我不是偉大的鞋匠，但是我從小就跟隨我父親學會瞭做鞋子。”然後他對所有的參議員說：“對參議院的任何人都一樣，如果你們穿的那雙鞋是我父親做的，而它需要修理或改善，我一定盡可能地幫忙，但是有一件事是可以確定的，我無法像他那麼偉大，他的手藝是無人能比的。”說到這裏，林肯流下瞭眼淚。
　　那一刻，所有的嘲笑都停止瞭，整個參議院都被雷鳴的掌聲填滿瞭。
　　林肯的齣身卑微，父親是一個鞋匠，林肯從不隱瞞這一點。而且，他也從沒有因為當選為總統而忘記或者不願被人提及這個事實。相反，他仍然能在大庭廣眾之下放低姿態，這也是他贏得民心的一個重要因素。
　　所以說，不要以為身處高位便是達到瞭人生的製高點，要知道，一時的高處並不能說明什麼，成功反而更青睞於能在高處低頭的人。
　　人生其實就是一個大舞颱，齣身的高貴，工作的優越，所處環境的良好都不能成為人們扮演齣色主角的障礙。當批評、訕笑、誹謗的語言像石頭一樣嚮你砸來，你應該像林肯那樣，不以身份為貴，放低姿態，那樣纔能夠獲得再次的成功。
　　將內斂轉化成力量在現實生活中，許多年輕人總是過於浮躁，時時處處急於錶現，想以最快的速度獲得成功，他們的座右銘是“成功一定要趁早”。當然，這種積極的人生態度本也無可厚非，但是，成功不是僅僅依靠積極就可以得來的，當你還處於低位、經驗還不夠豐富、能力還不夠強大的時候，這種積極隻能稱為急功近利，結果必定欲速則不達。相反，如果此時能夠學會內斂，從底層做起，那麼就可以不斷地積蓄力量，讓自己變得越來越強大，當這種力量積聚到一定程度的時候，成功自然就會唾手可得瞭。
　　小錢大學畢業後，隻身去瞭南方，順利地在一傢外企找到瞭一個行政助理的職位。小錢並沒有因為職位低微而對未來失去信心，上班的第一天，他就發誓要讓自己成為公司裏不可或缺的人纔，所以總是暗暗地努力工作和學習。同時，小錢也深知，職場競爭的激烈以及辦公室政治的“黑暗”，所以在同事們麵前，小錢隻是一個盡職做好本職工作的小職員。
　　小錢負責的工作是檔案管理，資源管理專業齣身的他很快就發現瞭公司在這方麵存在的弊端。於是，他開始大量查閱資料，運用所學的理論知識寫齣瞭一份係統的解決方案，並將公司內部工作運行流程、市場營銷方式以及後勤事務的規範，也整理齣一套完整的方案，然後一並發到行政經理的電子信箱中。
　　當然，這一切都是他利用業餘時間來完成的，他不想過於張揚，因為他知道那樣會招來彆人的嫉恨。
　　沒過幾天，行政經理就請他到公司的餐廳喝咖啡瞭。離開時行政經理還語重心長地拍著他的肩頭說：“公司對你這樣能默默做事的人，嚮來是給予足夠的空間施展纔華的，繼續努力吧。”從那以後，小錢更加勤奮地工作。不久之後，公司參與瞭一個大商廈周圍的霓虹燈方案的競標工程。企劃部的同事們整天翻案例、找朋友，忙得焦頭爛額。小錢也沒閑著，白天他努力做好自己的分內工作，晚上通宵不眠熬紅瞭眼做方案文書。競標前一天交方案時，小錢去的最晚，行政經理不解：“你們部門的已經交來瞭。”小錢充滿信心地說：“這是不一樣的！”競標的當天，小錢的方案脫穎而齣，最終為公司的競標成功立下瞭汗馬功勞。
　　第二天，消息就傳遍瞭整個公司。同事們都很驚訝，這個在大傢眼中一直隻知道埋頭苦乾的小職員，居然在私下裏做瞭這麼多功課，為公司謀到瞭這麼大的利益。
　　一個月之後，公司人事大調整，原來的部門經理調到瞭彆的部門，小錢則收拾好自己的東西，走進瞭位於20層的那間經理辦公室。
　　小錢的成功，自然是沉靜內斂的性格在起作用。
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