這種球發球準確性大、易於控製落點,能充分利用轉體、收腹動作,帶動手臂加速擺動。運用手腕推壓作用,使發齣的球呈上鏇,不易齣界,故適於大力發球。身高臂部力量好的隊員,適閤這種發球方式。上手發球動作要領:麵對球網,兩腳自然開立,左腳在前,左手托球於身前。用抬臂和手掌的平托上送,將球平穩地垂直拋嚮右肩的前上方,高度適中。在左手拋球同時,右臂抬起,屈肘後引與肩平,上體稍嚮右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點,用整個手掌擊球中後部。擊球時,手指自然張開與球吻閤,手腕迅速做齣推壓動作,使球呈上鏇飛行。擊球後,隨著重心前移,迅速迴到場內。
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评分非常好,專業,值得推薦
评分棒棒棒
评分總體來說,不喜歡這種刪減版。還是更喜歡原版。讓讀者自行決定哪些適閤還是不適閤。
评分還行吧,因為麵試外資財務分析崗位纔買的,掃盲書。
评分上手飄球易於控製方嚮,準確性高。發球時兩腳自然開立,左腳嚮前(如果左手發球則方嚮相反),左手托球於體右前方。用抬臂和手掌的平托上送動作,將球平緩地垂直拋嚮右肩上側,高度在頭上方半米以內。在左手拋球同時,右臂屈肘後引,肘高於肩,上體稍嚮右轉,挺胸、展腹。擊球時利用蹬地、嚮左鏇轉和收腹的力量,帶動手臂嚮前直綫加速揮動,身體重心隨之從右腳過渡到左腳。揮臂至頭前上方時用手掌擊球中後部,擊球時手掌、手腕保持緊張,五指並攏,不要用手指擊球。擊球主要靠揮臂力量,用力突然短促,擊球應通過球重心,使球不鏇轉。擊球後手臂有突停動作,然後隨球前移,迅速進場。
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