給自己一個空間，讓你成為世界的中心
--一個人的生活
在黑暗中跳舞
聽一首曾打動過你的老歌
夜晚住到酒店最高層，俯瞰自己熟悉而陌生的城市
讓月亮做導演，把心事傳達給彼此
午夜聽一麯爵士樂，讓心情徹底放鬆
買一條棉布裙子，娉娉婷婷地走過長長的雨巷
收集漂亮的樹葉做書簽
在清爽的夏夜，自製一杯美酒細細品味
一個人去電影院，看一場深刻的電影
沒有終點地坐車旅行
躺在床上，聽落地窗外的雨聲
一個人遠行，在海邊憑吊愛情
看一場現場體育比賽，和陌生人一起感受激情
找個沒人的地方大聲給自己唱首歌
整理老相片，迴憶過往生活的剪影
除夕夜，在爆竹聲中記錄過去一年的收獲
觀察一朵花開的過程
買一支古樸的銀鐲，見證你逝去的歲月
送走一個載著思念和祝福的漂流瓶
把煩惱寫在沙灘上，看著它流走
給自己催眠一次，獲得精神的享受
為自己的進步鼓一次掌
給自己製作一個幸運符
立下一個讓自己信奉一輩子的諾言
站在長城上，迴眸一次曆史
為你的人生寫一個"劇本"
多看幾部紀錄片
從今天開始每天存一元錢
記錄昨晚的夢境
給自己潑一瓢冷水，澆滅自負的火花
找個時間，為自己拍攝的照片裱一個框
隨身攜帶一個本子，把看到想到的記錄下來
捧一把沙子在手心，看它慢慢從指間流失
讀完1000本書
每天找一個小時冥想，之後自我反省
列舉自己做過的錯事
早起，一個人爬到山頂大聲說齣心中的鬱悶
越簡單，越快樂
--簡單生活
找個山上的寺廟，認真聽法師開示
去寺院聽晨鍾暮鼓，吃一頓齋飯

精彩書摘

　　給自己一個空間，讓你成為世界的中心 —— 一個人的生活幾種適閤在黑暗中起舞的舞步
　　1 . 華爾茲
　　華爾茲又稱“圓舞”和“維也納華爾茲”。而華爾茲一詞，據考證大約在 1780 年前後齣現，而 3 拍子“蓬嚓嚓”節奏的圓舞則很早之前就流行於歐洲，特彆是在德國巴伐利亞和奧地利維也納一帶的農民中；至於華爾茲類型的舞麯，則早在 17 世紀就演奏於哈普斯堡的皇傢舞會上。作為三步舞的華爾茲，其基本步法為一拍跳一步，每小節三拍跳三步，但也有一小節跳兩步或四步的特定舞步。
　　不管快調還是慢調華爾茲，在形式上都多以鏇轉為主，因而有“圓舞”之稱。華爾茲因速度慢，除多用鏇轉外，還演變齣多復雜多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，隻是節奏和風格不同。
　　華爾茲舞步舒緩，三拍的舞麯，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和鏇轉動作以及各種優美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻；因此而享有“舞中之後”的美稱。
　　2. 探戈
　　探戈是一種雙人舞蹈，起源於阿根廷，被阿根廷視為本國的“國粹”。伴奏音樂為 2/4 拍，但是頓挫感非常強烈的斷奏式演奏，因此在實際演奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節有四個八分音符。目前探戈是國際標準舞大賽的正式項目之一。
　　探戈最初的起源是由情侶間一種私密的舞蹈演變而來，所以探戈的舞步稍顯帶著激情和律動，但也不失浪漫和優雅。
　　3. 拉丁舞
　　拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意、休閑、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的曆史長河中形成的具有激情、浪漫而又富有活力、火熱等鮮明特點的藝術錶現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。拉丁舞所包含的舞步極為豐富，它主要集閤瞭恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛和牛仔舞；它們分彆起源於不同的國傢和地區，20 世紀初期在英國被規範和發展並很快在許多國傢流行起來；拉丁舞錶現形式多樣，時而歡愉時而柔美。在黑夜中，月光灑落在客廳的地闆上，你配閤著經典的樂麯，全部心思都放在舞蹈上麵，自顧自地舞動起來，就會從骨子裏散發齣一種緻命的性感。
　　4. 倫巴
　　起源於古巴，是拉丁舞的一個分支，也是最具代錶性的舞蹈，它被譽為“拉丁之魂”。19 世紀 30 年代進入美國，倫巴音樂為 4/4 拍，速度每分鍾 27 小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯部嚮兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承瞭這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調；倫巴傳入歐洲、北美之後，吸收瞭爵士樂和其他舞蹈因素，使倫巴再一次變革。如今，它已是國際舞蹈大賽上的一個重要舞步。
　　聽一首曾打動過你的老歌
　　生活中不能沒有音樂，音樂的存在不僅能陶冶情操，更重要的是它是一個時代的見證。雖然我們每天都帶著各種理想和追求活著，不停地追逐；有的時候我們忙得連自己是誰都忘瞭。離開傢鄉，到另一個城市打拼，為瞭證明自己的能力，也為瞭能過上更好的生活，我們割捨瞭很多，也犧牲瞭很多，但當安靜下來時，卻會想這一切是不是值得的。
　　我們的腳步再快也追趕不上時光的步履，當我們蹣跚著來到這個世界上，就開始瞭和時光的賽跑，走過喜怒哀樂的往事，走過喜憂參半的過去，時光機器卻一直在前方召喚著我們，直到我們終於有一天纍瞭，然後長眠。
　　突然有一天，你如往常一樣，也許嘴裏還咀嚼著沒吃完的早飯，一邊忙著齣門一邊穿外套，匆匆忙忙的一天又開始瞭，然後遇見一群和你一樣的上班族，都是行色匆匆，和你的生活一模一樣的開始。甚至如此有緣地和你一起擠上同一輛公共汽車開始追逐新一天的開始。恰好這個時刻，公車堵在一個路口，突然傳來瞭一首老歌，你們突然戛然而止，好似約好瞭一樣，安靜地聽著這首歌，每個人都在想那個年代的事情吧，懷念那個時候的自己，聽那首歌的時候還是自己的大學年代。那時的自己永遠洋溢著青春的氣息，有理想，有抱負，暢想未來；那時的愛情是純真的，率性的，帶著美好憧憬的；那時的自己也許有點叛逆，但也血氣方剛，渴望能早點畢業，盡快證明自我價值。
　　你們不禁同時沉默，在心底默默地哼唱那首老歌，因為這首老歌見證瞭你們的風華正茂，也見證瞭那段火熱的青春；你們不再忙著趕路，突然想停下來，突然來瞭興緻，又是這麼突然地想懷舊、想感慨，看似麻木的臉龐終於泛起瞭悸動。每個人的心底都輕易地被這一首老歌勾起瞭陣陣漣漪與共鳴。
　　一首老歌帶你迴到往昔，自己模糊的臉變得清晰，這些鏇律曾伴著我們度過瞭多少個激情的日夜。還能想起當時陪你一起傾聽這首歌的人嗎？你們已經形同陌路，還是一直相守？給自己一個空閑，聽聽老歌，任憑思緒飛舞。
　　像從前那樣，選擇過一點簡單的生活，因為人一生中想要的東西太多太亂，而真正需要的卻很少。那些不必要的東西無形之中為我們增加瞭很多的壓力和睏惑，使原本簡單的生活變得復雜不堪。有時你也許會因追逐太多的名與利而顯得疲憊不堪，你也許會對生活在純粹的物質層麵所帶來的迴報感到膩煩和不滿；你覺得自己雖然擁有瞭工作給予的所有迴報以及你的財富帶給你的舒適，但仍感到生活中有一些空白，有一種空虛，這種感覺摺磨著你。這時隻有一條路可循：選擇簡單。因此，當你感到自己的生活方式正在使你的生命貶值，那麼這個時候就可以考慮做些改變，譬如選擇過簡單一些的生活。
　　動人的老情歌
　　1 . 羅大佑《你的樣子》
　　我聽到傳來的誰的聲音，像那夢裏嗚咽中的小河；
　　我看到遠去的誰的步伐，遮住告彆時哀傷的眼神。
　　不明白的是為何你情願，讓風塵刻畫你的樣子；
　　就嚮早已忘情的世界，曾經擁有你的名字我的聲音。
　　那悲歌總會在夢中驚醒，訴說一定哀傷過的往事；
　　那看似滿不在乎轉過身的，是風乾淚眼後蕭瑟的影子。
　　不明白的是為何人世間，總不能溶解你的樣子；
　　是否來遲瞭命運的預言早已寫瞭你的笑容我的心情。
　　不變的你，佇立在茫茫的塵世中。
　　聰明的孩子，提著易碎（心愛）的燈籠。
　　瀟灑的你，將心事化進塵緣中。
　　孤獨的孩子，你是造物的恩寵。
　　2. 齊秦《無情的雨無情的你》
　　曾經想起在這樣的夜裏依然清晰雨中的我和你從沒忘記分手時的心情雨中的你不再感到熟悉無情的雨輕輕把我打醒讓我的淚和雨水一樣冰無情的你不再懷念過去讓我的情也從此被否定什麼原因讓我倆在一起過去的你我不想再提起不再牢記我和你的約定雨中你一再讓我哭泣讓我哭泣無情的雨輕輕把我打醒讓我的淚和雨水一樣冰無情的你不再懷念過去讓我的情也從此被否定原來你的心中已經有人代替讓流齣的淚也能夠化成雨動人的老情歌
　　3. 王傑《來生再續緣》

　　悲莫悲過人生短相思長哀莫哀過相逢春已老揮長劍無奈斬斷情絲今生最恨怨有情人傷彆離愁莫愁過鞦雨落花飄零痛莫痛過多情似無情腸寸斷不知酒醒何處今生無悔嘆我心悠悠誰人來憐來生再續緣與你共纏綿生生世世相愛歲歲年年共度來生再續緣與你赴紅塵繁華落盡隻願比翼雙飛我望不穿心事天涯生死兩茫茫怪蒼天戲弄人間如夢如煙

　　……

前言/序言

　　常聽人說，人要到瞭暮年之後，纔會真正迴頭看看過去的自己，把自己親手放置於記憶迴溯的空間裏，記憶之中殘留的種種，在此時就會兀自清晰起來，從前的場景，過往的點滴就會像走馬燈一樣在你的腦海裏翻騰。
　　是什麼，常常讓你從夢中驚醒，長嘆不已？是什麼，常常讓你心神不寜，掩捲沉思？是擦肩而過的邂逅，是心底那份沉沉的愧疚，抑或是夜深人靜時一個令人悔恨的唏噓？過去可能已被歲月塵封很久，然而每次不經意間的迴眸，往事中最令人難以忘懷、讓人記憶猶新的必定是那些曾經有過的遺憾——那段歲月，那個年紀，那些沒做的事，一輩子也不能做瞭。這些遺憾就像是散落在時間長河中的碎玻璃，不時的碰觸還是會刺痛你的心，一次又一次。世界之中有無數的空間，無數的空間裏住著無數不同的人。
　　你有沒有想過，曾經的你，踏過那似水的年華，走在世界的不同空間裏，麵對著不同的人，說著不同的話，穿行在各種媒體構架的介質中，穿越過無數的流言蜚語。我們用心地去生活，盡力地去拼搏，奮力地殺齣重圍，為的隻是打造一片屬於自己地天地，而當一切終止的時候，當你一身陌生的氣味站在烽煙之中，迴頭看看，身邊空無一人。那個時候，你會想些什麼？機遇的錯失、親人的遠去、朋友的彆離、感情的失意、工作的誤差、追逐的失敗、剋製的缺失、堅持的放棄、實施中的不可預見、想當然中的意外……隻是因為當時有些事沒做，隻是因為錯過瞭一點點，都讓我們感受到瞭生活的不美滿，品嘗到瞭遺憾的味道。
　　在和煦的春風裏，在清涼如水的夏夜，在麥穗金黃的鞦天，在溫暖閑適的鼕日，我們可以做些事，這些事，現在不做，或許一輩子也不會做瞭：
　　在鄉下度過一段悠閑的時光；
　　寫一本夢的日記；
　　找個機會，幫朋友搭根紅綫；
　　讓你的學校創造一項世界紀錄；
　　整理老照片，迴憶過往生活的剪影；
　　做一件曾認為做不瞭的事；
　　聽一首曾打動過你的老歌；
　　製定一個沒有目的地的旅行，期待一次偶然的邂逅；
　　躺在床上，聽落地窗外的雨聲；
　　尋找失落的童心；
　　一個人去電影院，看一場深刻的電影；
　　……
　　那些黑白電影的插麯，抑或是江南昆麯的唱詞，叮叮當當，悠揚婉轉……柳絮飄飛，煙雨迷茫之中，有江南小鎮，灰瓦白牆，亦或是亭颱樓榭，佳人和纔子，綢扇和絲衣，他們安坐撫琴，獨自吟唱……這時候拿起這本書，一字一句慢慢看，不管是何時何地，無論是怎樣的背景，人聲鼎沸和都市的喧囂都自由來去，因為每個人除掉浮躁熱鬧，沉靜下來之後，都會心甘情願，低頭一針一綫，去感受那些花好月圓的安定與潔淨。
　　生命中的點點滴滴最終匯成瞭這本書，那些記憶、人事、風景、畫麵，都是那樣溫暖而熟悉，如果在這其中作為讀者能夠感受到一股嚮上之力，那便是作者的態度，便是此書的意義。當所有的充沛的感情，慢慢被時間的洪流衝刷乾淨，生命便又迴到瞭原初。那麼活在自我深淵當中的你我，便互相照耀到瞭彼此，走齣瞭生活的睏局。
　　最後，很想對大傢說，每個人的生命隻有一次，就算你相信世界上真的有輪迴，你也隻能體會到一世的悲喜。走過歲月、走過曾經、走過時光，我們對生活、對世界、對生命都應該感恩和淡然，隻有這樣纔可以安然自得。
　　用一首很喜歡的歌結尾，送給大傢，送給看到這裏的你們。
　　想問問你，現在還好嗎，還會看老電影時流淚嗎？想問問你，真的戒酒瞭嗎，那心痛時該怎麼辦呢？想問問你，現在還好嗎，還會看舊照片流淚嗎？想問問你，是否忘記瞭他，那些故事讓它隨風吧。
　　想告訴你，什麼都不用怕，在你身後還有我們呢