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內容簡介

　　微錶情是人們內心情緒的“閱讀放大器”，一張 陌生的麵孔下有什麼樣的心理活動、情感錶達，都可 以通過微錶情盡收眼底。據生物學傢和心理學傢研究 發現。人類的肉體和思想在生理上和心理上都是緊密 聯係在一起的。身體和精神就像是一個硬幣的兩麵， 互相影響、互為因果。所以，一個人的外錶、姿勢、 動作和說話的語氣，甚至是一個眼神、一個習慣，都 在傳達其內心的所思所想。正如古希臘哲學傢蘇格拉 底所說：“高貴和尊嚴、自卑和好強、精明和機敏、 傲慢和粗俗，都能從靜止或者運動的麵部錶情和身體 姿勢中反映齣來。”因此，麵試官可以通過微錶情識 彆應聘者的職業素養，下屬可以通過微錶情瞭解領導 的工作方嚮，推銷員可以通過微錶情洞察客戶的心理 活動……藉由觀察並解讀他人的微錶情，不僅能瞭解 他人當下的情緒與想法，對於其性格與行事風格也能 推斷一二。
　　在日常生活中，微錶情對我們非常重要。如果我 們錯誤地理解瞭微錶情的含義。會讓我們對交流對象 形成錯誤的判斷，這無疑增加瞭人們之間的隔閡；如 果正確理解瞭微錶情，我們就能夠從他人一閃而過的 錶情信號裏發現有價值的信息，以此來準確地識彆他 人。

目錄

上篇 微錶情破譯心理密碼
第一章 探索身體語言
什麼是身體語言
身體語言的早期研究
身體語言和動物行為
人體動作學和人際距離學
性彆和文化差異
變體與解釋
第二章 錶情和姿勢
常見的麵部錶情
手部姿勢
第三章 保持距離
私人領域
私人空間地帶
文化差異
維護私人空間
失去私人空間後做調整
第四章 聚到一起
第一印象
開始認識和瞭解
身體接觸
示愛
第五章 見麵和告彆
普遍的問候方式
有獨特文化底蘊的問候
親密接觸的問候
告彆
第六章 積極肯定
同意
樹立信心
欣賞
無意識地錶現齣感興趣
第七消極否定
錶示“不”的姿勢
不要那麼做
壞消息
聳肩
沒有興趣
無聊、厭倦
感覺受夠瞭
不耐煩
譏笑
不相信
共享負麵信息
第八章 錶麵衝突的
隱藏式錶示不贊成
開放式錶示不贊成
侮辱性的姿勢
衾示敵意的姿勢
突然停止打鬥
第九章 支配與防禦
支配他人
無意識的防禦性動作
有意識的防禦性動作
第十章 緊張與放鬆
壞情緒的跡象
移位活動
將世界“關”在外麵
感覺輕鬆自在
逐漸放鬆
放鬆的跡象
第十一章 真誠與欺騙
真誠的錶現
欺騙
欺騙他人的跡象
下篇 微錶情與人際交往中的心理策略
第一章 一眼讀懂他人錶情
無意識錶情比口頭語言更真實
認識輕微錶情、局部錶情與微錶情
眼睛傳遞的非語言信息
對方延長眨眼時間，是不感興趣的信號
精準識彆齣真假錶情
嘴部錶情解密內心想法
眉毛也會“說話”
習慣性皺眉的人，需要感性訴求
第二章 如何識破眼神的欺騙
瞳孔中的秘密
錶示心虛的視綫轉移
相撲運動員的眼神訓練
高傲的眼神
大多數騙子會直視你的眼睛
眼睛斜視的意義
具有威懾力的直盯對方的方式
突然增加眨眼次數，錶明緊張與不安
遊離的視綫是內心不安的錶現
眼睛會“說話”
眼皮明顯地耷拉下來，是心虛的錶現
說謊者遮掩不住的真實錶情
虛僞笑容難逃法眼
突然放大的瞳孔揭示隱藏的謊言
第三章 小運作也會齣賣人
吐舌頭是一種否定和拒絕的信號
人一害羞就撓頭
把頭歪在一邊錶達順從的態度
點頭如搗蒜，說明他開始不耐煩
看清否定、懷疑和諷刺
這些動作說明他情緒低落
邊踱步邊抽煙，內心在鬥爭
用雙手緊握話筒的人易受彆人影響
愛用手捂嘴巴的人性格內嚮
總是把發票揉成一團的人心中壓力過大
這些小動作說明他內心動搖瞭
看瞳對方想說話的欲望
第四章 穿著泄露內心的秘密
工作中穿著女性化服裝的人內在具有男性化的特徵
喜歡穿休閑裝的人嚮往自由
穿迷你短裙的女人對自己的身材信心滿滿
從穿不穿西裝能看齣男人的社會適應程度
身穿同一名牌的人大多是完美主義者
在傢裏一整天都穿著睡衣的人自我封閉傾嚮強
T恤上的文字和圖案錶達齣的內心
衣服的色彩反映性格色彩
衣飾越花哨，錶現欲越強
領帶的花紋顯示齣“想要彆人怎麼看自己”
不同的鞋子反映不同的內心
第五章 妝容背後的秘密
全身珠光寶氣，是對自己沒有信心的寫照
佩戴珠寶的部位暗示他希望彆人注意的部位
戴昂貴華麗項鏈的人內心孤傲
在鼻子、眼角、嘴唇等部位穿孔的人錶現自己與眾不同
戴粗框眼鏡的人有強烈的“變身”欲望
戴墨鏡隱藏自己
拿淺色包包的人希望自己與眾不同
遮遮掩掩，帽子是他欲說還休的謎
芳心玲瓏的點綴：耳環
聞香識女人
幾乎不化妝的女人非常堅持做自己
以短發示人的女人對自己的“女人味”態度淡然
突然變換發型的人想要以全新的心境麵對生活
從男性的發型能窺見他的職業
女人的口紅是親近度的指標
第六章 訪談之間閱人無數
說話時身體動作誇張的人性情飄忽不定
代詞的使用很大程度上流露齣他的真實想法
聽內容，更聽聲音
迴應慢半拍的人沒有在聽你說話
話題的轉變暗藏玄機
名字還是昵稱，疏遠還是親近
說話誇張的人渴望與人交流
麵對麵的交流，注意對方目光的轉換
總挑太太的刺的男人煩惱
對感官記憶的偏好不同，使用的詞匯也不同
從衍生問題下手
問齣真意的兩個戰略：窮追猛打、突然襲擊
不質問隻暗示，就能判斷對方是不是有所隱瞞
漏鬥法則：從開放式的問題開始，逐漸縮小範圍
反應比迴答更重要
思維方式因感官不同而有異
三個快捷問題，讓你迅速瞭解他
從局外人身上獲取他的信息
聆聽的技巧
第七章 從興趣揣測他人心理
喜歡威士忌的男人性格剛烈，野心勃勃
喜歡喝速溶咖啡的人有極強的時間觀念
不同的寵物，不同的主人心
喜歡聽爵士樂的人內心嚮往自由
對鄉村音樂情有獨鍾的人多感性敏感
對舞蹈的喜好與性格緊密相連
喜歡鼕泳的人有超強的意誌力
讀書與性格
從閱讀方式看性格
喜歡收藏的人有戀舊情結
愛好垂釣的人與世無爭
喜歡憑著自己的感覺烹飪的人大多比較善變
電視機前的玄機
喜歡談話節目的人往往思維縝密
第八章 從生活習慣看人心理
從吃飯的習慣識彆對方
從睡床看人
從洗澡方式看人
從放手機的位置識彆對方
從吃雞蛋的方式考察人的習性
從個人嗜好識彆對方
把臥室裝飾成粉色調的女性渴望十全十美
從房間裝飾看主人性格
客廳中有開放式吧颱的人不一定就是酒鬼
居住環境比衣著打扮更能反映社會地位
喜歡在辦公室擺放並悉心照料花卉的人熱情而好客
下班後的桌子可以看齣一個人心情轉換的能力
從辦公桌上擺放的物品判斷一個人的性格
喜歡在飯店談公事的人性格比較大膽
從身姿看人個性
“快樂腳”流露齣心中的歡喜
錶明“我說瞭算”的站姿
錶示想要告辭的腿部姿勢
從對方的腿部擺放姿勢能看齣他對你的好感度
雙腿交叉可以傳遞多種信息
跨騎椅子，是進攻也是防守
吸引男士眼光的優美坐姿
左腿和右腿，感性和理性
融洽的45°與對立的0°
縮頭縮腦是缺乏自信、自我保護的錶現
看腰臀能得知警覺與否
看清防備的站姿
身體姿勢的開放和封閉
袒露身體是敞開心扉也是宣戰
輕拍肩膀，給予鼓勵與信心
不同的坐姿代錶不同的內心
留心對方的坐姿指嚮
第十章 百變手熱暗藏玄機
積極手和消極手
咬指甲是缺乏安全感的錶現
露齣拇指是自信的錶現
十指交叉的雙手
尖塔式手勢錶明高度自信
緊握雙手錶示挫敗感
握緊雙拳是典型的武裝姿勢
翻手為雲覆手為雨
摩拳擦掌錶示想要嘗試
撫摸下巴錶示思考與判斷
撫摸頸部是最常見的安慰行為
用手遮擋錶示逃避現實
手部動作的轉換說明他內心的情感變化
數撥手指和手勢上揚
做手勢要當心
利用對方的手勢獲得支持
第十一章 特殊行為背後的心理動機
做事前強調不利條件，是為瞭減少挫敗感
邊打電話邊信手塗鴉是為瞭緩解心中的緊張感
吃不到葡萄說葡萄酸是一種惋惜失敗的方法
直言自己長胖瞭的人期待你的否定迴答
挑剔是為瞭得到奉承
喜歡自我暴露的“曬客”們
總往人群裏鑽的人，內心渴望被關注
照相總是站在彆人旁邊的人凡事不會自己做主
主動當介紹人的人熱衷於錶現自己的能力
手上的小物件是獲取內心安定的保證_
女人愛吃是因為心太空
女人天生有“購物狂”傾嚮
男人對體育著迷是原始本性在作祟
男人花心或許是“本能”的驅使
第十二章 從行為習慣看清他的真實自我
在自動扶梯上還要自己上樓是一種競爭意識的體現
在網上發錶惡意言語的人心理不成熟
經常遲到者通常做事散漫
經常以手托腮的人愛幻想
買東西時輪到自己前就把錢準備好的人過於在意彆人對自己的看法
熱衷閱讀時尚雜誌的人大多具有從眾心理
口頭禪消極的人習慣自我防禦
吸煙姿勢，是他鮮明個性的錶現
他的習慣性睡姿會暴露他的本性
益智遊戲與人的性格的關係
捧腹大笑的人心胸很開闊
說話時做不同的動作顯示不同的特徵
習慣性小動作可以“齣賣”一個人
喜歡在傢喝酒的人非常守傢
第十三章 從處理事情的方式看一個人的本性
說“不打算找藉口”的人不會真誠道歉
外罰、內罰和無罰型人格
以“本來是想那麼做的”為理由的人自尊心強
通過常識為自己開脫的人總是以自我為中心
受錶揚的不同反應錶示不同的心態
背後說三道四的人愛挑剔
從女人與陌生人說話推知她的忠貞度
從迴答時間的習慣上探察對方的認真程度
從握手方式觀察對方的性格
從對待工作的態度看他人的性格特徵
從主持會議的風格看透對方
從他談自己的傢人看他的為人
第十四章 透過差異化行為看清他的心理
與他人互動時尋找基綫行為
從醉酒後的巨變推斷他的真實性格
為什麼角色不同，性格相差甚遠
一摸方嚮盤就性格突變的人
淡化個人意識，放鬆自己
避免“電子郵件人格”的齣現
林格曼效應
男性和女性吸煙的區彆
聽身體“講解”男女差彆
相同的姿勢，不同的意思
身體語言的年齡和性彆差異
說慌也有性彆差異
第十五章 社交方式暴露性格
初次見麵就喜歡身體接觸的人自信心強
握手時一直盯著你的人，心裏想要戰勝你
從握手方式能看齣對方對你的態度
打招呼的用語也能錶現性格
從與不同人的交往方式判斷他的性格
常常與人靠得很近的人性格外嚮
總打斷彆人說話的人愛自我錶現
對陌生人微笑的人多是開朗大方的社交專傢
喜歡和老實人為伍的人性格多愁善感
發短信時喜歡使用錶情符號的人做事謹小慎微
兩人並排走路時，不同的步伐能摺射兩人的親密程度
從對方等你時的姿態看齣他對你的態度
強求彆人應邀的人自私而虛榮
講冷笑話是為瞭引人注意
點菜猶豫不決的人缺乏決斷力
付賬時速度很快的人怕被人看不起
喜歡把名字簽在左邊的人喜歡創新
第十六章 通過小細節直擊心底的秘密
腳尖朝嚮不同，心情大不同
吸煙方式不同反映不同的性格
從彈煙頭的方式判斷其性格
從不同的微笑中看齣不同的心思
瞳孔放大，不是興奮就是緊張
自言自語多半是心中焦慮
小細節透露下一步行動
用筆的姿勢和寫字動作泄露心底的秘密
字如其人：書寫是手腦結閤的産物
有關服飾的小動作
舉手投足間傳遞齣的心理信息
車廂中的舉動泄露個性
握酒杯的姿勢透露性格
吃飯速度快的人做事追求效率
從擠牙膏與刷牙看人性格
購物方式反映一個人的生活態度
從小細節判斷他是否變心
第十七章 讀齣五官中的密語
愛癟嘴的人會用亂問掩飾無知
毛孔粗大的人，不喜歡彆人噦噦唆唆
從眉毛粗細看齣一個人的精氣神
第十八章 說謊者無法掩飾的秘密
抹鼻子預示著他可能在說謊
聳肩動作：典型的心口不一
動作和語言不一緻時，嘴上說的不可信
說“沒有”的時候伴隨著輕輕的點頭動作
不安的雙腳泄露的緊張隋緒
說謊的人可能會減少麵部動作和身體語言
撒謊時最常見的4種手勢
做賊心虛的人易露齣蛛絲馬跡
聲音上揚的說話者內心不安
謊言往往這樣開頭
說謊者都是“記憶專傢”
語速加快是說話者在試圖控製自己的感情
說謊的人沒辦法倒著敘述
喋喋不休往往並不是誠實的錶現
-越是矢口否認，越是存在不可告人的秘密
說謊者總是提同一個數字，或是它的倍數
被提問後迅速轉移話題的人多半有問題
第十九章 微錶情心理學教你優勢社交
站著比坐著更能錶現齣氣勢
獲取站在左邊的優勢，處於主動的位置
巧妙安排座位，占據主動位置
如何在約談中占據主導地位
移開視綫，你就輸瞭
巧妙作答，贏得有利地位
少用“不”強調你的想法
想當頭兒，就要有氣場
駕馭語氣語調，彆讓聲音生銹
利用光環效應讓對方對你做齣好的推測
藏“但是”露“所以”
處處反駁不如順水推舟
隱藏部分身體，讓他人暢所欲言
認真傾聽
把對方引到自己的思路上
比對方先一步提齣反對意見
關鍵時刻下“最後通牒”
第二十章 微錶情心理學教你決勝職場
留下美好第一印象的9大金科玉律
假裝自己已經能夠勝任
彆和上司走得太近
適時退讓一步
受賞識時要懂得分寸
如何處理與上司的關係
在寬容的同時學會拒絕
如何贏得同事的好感
敬同事一尺
就座時身體所指的方嚮
怎樣重新安排辦公室的擺設
麵試中展現自己的優勢
第二十一章 微錶情心理學教你駕馭談判
運用身體語言協助談判
用道具支持你
巧用眼神取得意想不到的好效果
洞察對手心理的3種方法
利用身體語言，識彆談判心理
口舌之戰VS心理之戰
他在想什麼？手足告訴你
從茶杯的位置預知對方的意嚮
交涉，注意他坦誠的嘴部
小動作，暗示其下一步行動
懈怠的身體，無聲的拒絕
上半身給你的提示
看透並應對對手的10個妙招
第二十二章 微錶情心理學教你贏得愛情
接近異性時的生理變化
異性吸引的過程
當某人身體的溫度上升
“眉來眼去”都是情
“花枝招展”的男性的齣現
格雷漢姆的故事
為什麼總是女性掌握局勢
女性的求愛信號常使男性迷惑不解
約會時她怎樣等你
什麼樣的女性纔是男性所喜愛的
為什麼漂亮的女性卻沒有機會
男性的哪一個部位最有吸引力

精彩書摘

　　第一章 探索身體語言 什麼是身體語言 身體語言(或稱非語言交流)是人類及其他一些動 物采用的一種交流方法，通過有意識的或無意識的手 勢、姿勢、身體動作或麵部錶情來傳達信息。
　　身體語言主要有3個方麵的作用：
　　●作為一種有意識的方式，使用身體語言代替口 頭錶達。
　　●使用身體語言增強語言的錶達效果。
　　●情緒會通過身體語言泄露齣來。
　　用身體語言代替口頭錶達 身體語言可以起到與口頭錶達相同的效果，其中 包括用靜默無聲的方式傳達串通和共謀的信息(比如 ，嚮對方眨眼睛)、錶達同意的意思(比如，點頭)、 錶達羞辱的意思(比如，英國式的V字形手勢)，以及 錶示贊許(比如，竪起拇指)。
　　用身體語言增強言語的錶達效果 我們最為常見的是，說話的人會潛意識地運用手 部姿勢和動作增強他們用語言錶達齣來的觀點和看法 。這些手勢和動作也反映齣他們熱切地希望傾聽者能 夠接受他們所錶達的觀點。
　　身體語言反映人的情緒 一些非語言行為(比如，人們往往會有意識地展 露齣快樂的微笑，或者麵帶怒容)很容易被人們發現 ，讓人心領神會。還有另外一些身體語言(比如，身 體的指嚮和瞳孑L的擴大)是在無意識的狀態下錶現齣 的情緒。更確切地說，身體語言傾嚮於錶露人們內在 的情緒、感受、態度和看法，而錶現齣這些身體語言 的人可能並沒有意識到這些，或者希望隱藏他們自己 內在的情緒和感受。要把這些手勢、動作或跡象放在 所處的情境來看，或者將之放在所涉及的身體其他部 分的姿勢群組中看，否則很容易被人們遺漏、忽略或 錯誤地識彆。
　　身體語言的早期研究 身體語言和我們人類這個物種一樣源遠流長。一 但是，開始科學地理解和研究身體語言是在於近幾十 年。那個時候，部分活躍在美國的社會心理學傢和人 類學傢開始對身體語言的組成部分展開詳盡的分析。
　　然而，在20世紀之前，就有一些人對身體語言進行過 研究。
　　17世紀 關於身體語言的第一本書大約齣現在300多年以 前。約翰·布爾沃寫的《手勢研究：手部的自然語言 》(1644年齣版)一書，對手部動作的意義展開瞭開創 性的考察和研究。
　　19世紀 19世紀，戲劇和啞劇老師們教導演員如何通過麵 部錶情和身體動作來錶達自己的情緒和感受。
　　1900年 威廉斯·文特，德國現代實驗心理學的著名創始 人之一，曾經齣版過《道德心理學》一書，其中有一 章重點論述瞭身體的姿勢語言。
　　身體語言和動物行為 19世紀 在非語言交流的科學研究領域中，早期最具有裏 程碑意義的重要事件就是自然主義者查爾斯·羅伯特 ·達爾文於1872年齣版瞭《人與動物的情緒錶達》一 書。這部著作産生瞭深遠的影響，它首次提齣瞭人類 、猩猩和猴子從共同的祖先那裏遺傳瞭類似的麵部錶 情，並用這些錶情錶達其特定的情緒，證明瞭人類與 動物的情感具有高度的相似性。達爾文的著作激勵人 們繼續研究，最後形成瞭一門專門研究動物行為的學 科，也就是“動物行為學”。
　　20世紀 1969年，英國著名的動物學傢和人類行為學傢德 斯濛德·莫裏斯在他的暢銷書《裸猿》中對人類的行 為和動作給齣瞭動物行為學方麵的解釋。這在齣版界 製造瞭很大的轟動，受到廣泛的歡迎。在專門探討人 類各種行為模式的《觀測人類》一書中，以及他後來 的著作和電視節目中，莫裏斯再次強調，我們應該把 非語言交流歸功於我們身上潛伏的動物本性。
　　人體動作學和人際距離學 人體動作學和人際距離學共同形成瞭現代非語言 溝通和交流的基礎。
　　人體動作學 人體動作學也被稱為舉止神態學，是研究人們在 與另一個人談話時通過肢體動作講行溝通的學科。
　　人體動作學研究的開拓者 雷·L．伯德惠斯特爾博士，美國人類學傢、人 體動作學的先驅。他運用慢鏡頭迴放那些錶現對話場 景的電影，分析人們的行為動作。他在許多著作中闡 述瞭他的發現和研究成果，代錶作是《人體動作學導 論》(1952年齣版)。
　　阿爾伯特·E．捨夫蘭，美國精神病學傢，也是 一位對人體動作學的研究有巨大貢獻的開拓者。他認 為人類的活動由許多細微的、習慣性的動作組成，並 對這些活動進行瞭分類，將其歸到更大的類彆之中。
　　他發現，示愛行為往往沿著一套可以預見的行為順序 而進行的。同時他還意識到，當人們將其他人算在一 個團隊中的時候，或者將其他人排斥在一個 微錶情心理學：人際交往中的心理策略 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

孩子感興趣 有意思的書

評分☆☆☆☆☆

書還沒看不知道有沒有用啊！

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯真的不錯

評分☆☆☆☆☆

收到時封麵都變形瞭

評分☆☆☆☆☆

收到時封麵都變形瞭

評分☆☆☆☆☆

包裝不行，書有破損

評分☆☆☆☆☆

這本書根本就是二手的 裏麵都有黑色的印記

評分☆☆☆☆☆

不錯，挺好的～

評分☆☆☆☆☆

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