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編輯推薦

　　

本書收錄164道榨汁機美味，既有特色，又細化到人群，更兼顧四季平衡。隻用一杯小小蔬果汁，還您綠色健康態生活，何樂而不為？掃碼看視頻，簡單誰都會。
　　

　　

內容簡介

　　

本書共分為四個章節。第一章詳細介紹關於榨汁機的相關知識。第二章主要介紹能幫助快樂、滋養、長壽、瘦身的特色蔬果汁。第三章介紹適閤不同人群的蔬果汁，男女老少皆能找到閤適自己的一款。第四章介紹四季美味蔬果汁，滋潤你的春夏鞦鼕。內文每道蔬果汁都配有成品大圖，原料用量，做法簡單，更有二維碼掃描視頻，讓健康輕鬆跟隨自己。

　　

內頁插圖

精彩書評

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目錄

叫醒小傢電：榨汁機——榨齣花樣飲品

part1榨齣花樣美味第一步

◎認識不同類型的榨汁機

榨汁攪拌機 / 002

多功能榨汁機 / 004

果汁機 / 006

◎瞭解蔬果四性五味，依體質而選

蔬果的四性 / 008

蔬果的五味 / 008

依據體質選擇蔬果 / 009

◎常見蔬果的處理

捲心菜的處理 / 011

山藥的處理 / 011

西藍花的處理 / 012

萵苣的處理 / 012

生薑的處理 / 012

鼕瓜的處理 / 012

鬍蘿蔔的處理 / 013

蘋果的處理 / 013

山楂的處理 / 013

甘蔗的處理 / 013

葡萄的處理 / 014

楊桃的處理 / 014

李子的處理 / 014

菠蘿的處理 / 015

◎蔬果汁飲用注意事項

蔬果汁不能完全代替蔬果 / 016

飲用蔬果汁要講究時間 / 016

不可用鋁製品來盛放蔬果汁 / 016

榨汁前宜先將蔬果燙一下 / 016

part2特色蔬果汁

◎快樂蔬果汁

鬍蘿蔔葡萄柚汁 / 019

甘蔗生薑汁 / 020

芹菜獼猴桃梨汁 / 021

白蘿蔔枇杷蘋果汁 / 023

捲心菜木瓜檸檬汁 / 025

黃瓜梨獼猴桃汁 / 026

萵苣蓮霧檸檬汁 / 027

蓮霧豆飲 / 028

火龍果西瓜汁 / 029

雪梨汁 / 030

蘋果橘子汁 / 031

自製香蕉奶昔 / 032

黑醋柿餅汁 / 033

獼猴桃雪梨汁 / 034

牛油果香蕉奶昔 / 035

◎滋養蔬果汁

健胃蔬果汁 / 037

黃瓜薄荷飲 / 039

蘋果藍莓汁 / 040

番荔枝木瓜汁 / 041

冰糖李子汁 / 042

獼猴桃汁 / 043

橙子汁 / 044

菠蘿橙汁 / 045

活力果汁 / 047

蜂蜜葡萄柚汁 / 048

石榴汁 / 049

葡萄酒鮮果汁 / 051

冰鎮葡萄蘋果汁 / 053

冰鎮鴛鴦果汁 / 055

◎長壽蔬果汁

鬍蘿蔔蘋果汁 / 057

黃瓜汁 / 058

黃瓜薄荷蜜汁 / 059

維C果汁飲 / 060

紫甘藍芒果汁 / 061

西藍花木瓜核桃飲 / 063

葡萄柚西芹汁 / 064

油菜蘋果檸檬汁 / 065

油菜獼猴桃柚汁 / 067

西紅柿玫瑰飲 / 069

蘆筍香蕉奶昔 / 070

蘋果薑蜜奶 / 071

紫蘇青梅薑茶 / 073

◎塑身蔬果汁

油菜紫甘藍汁 / 075

百閤椰薑飲 / 077

南瓜蘆薈汁 / 079

鼕瓜蘋果蜜汁 / 080

萵苣哈密瓜汁 / 081

黃瓜蘋果縴體飲 / / 082

芒果蓮霧桂圓汁 / 083

番石榴木瓜汁 / 085

清爽蜜橙汁 / 086

香蕉李子汁 / 087

冰鎮鬍蘿蔔蘋果汁 / 089

獼猴桃綠茶檸檬汁 / 090

part3不同人群的蔬果汁

◎兒童

萵苣菠蘿蜂蜜汁 / 093

鬍蘿蔔梨汁 / 094

桃子鬍蘿蔔汁 / 095

鬍蘿蔔橙汁 / / 096

紫薯鬍蘿蔔橙汁 / 097

甜椒鬍蘿蔔柳橙汁 / 099

聖女果鬍蘿蔔汁 / 100

西紅柿酸杏汁 / 101

蘋果梨鼕瓜紫薯汁 / 103

芒果汁 / 104

西瓜芒果汁 / 105

藍莓葡萄汁 / 106

藍莓奶昔 / 107

香芒菠蘿椰汁 / 108

核桃薑汁豆奶 / 109

◎老年人

甜椒西紅柿芹菜汁 / 111

西紅柿香蕉菠蘿汁 / 113

蜂蜜西紅柿汁 / 114

櫻桃黃瓜汁 / 115

翠衣果蔬汁 / 117

山藥地瓜土豆飲 / 119

香蕉木瓜汁 / 120

紅椒獼猴桃汁 / 121

柳橙石榴汁 / 123

番石榴牛奶 / 124

橙子菠蘿蘋果汁 / 125

紫蘇蘋果橙汁 / 127

◎男性

捲心菜無花果汁 / 129

西紅柿鼕瓜橙汁 / 130

黃瓜芹菜蘋果汁 / 131

白菜柳橙汁 / 132

白蘿蔔花生蜜豆飲 / / 133

山藥鼕瓜蘿蔔汁 / 135

聖女果甘蔗馬蹄汁 / 137

清涼西瓜汁 / 138

桃子蘋果汁 / 139

蘋果櫻桃汁 / 140

獼猴桃菠蘿蘋果汁 / 141

綠茶菠蘿薄荷汁 / 142

蘆薈菠蘿汁 / 143

◎女性

西紅柿檸檬蜜茶 / 145

鬍蘿蔔汁 / 146

西藍花芹菜蘋果汁 / 147

綜閤蔬果汁 / 148

奶香玉米汁 / 149

苦瓜汁 / 150

黃瓜菠蘿汁 / 151

鮮榨菠蘿汁 / 152

夢幻楊梅汁 / 153

芒果雙色果汁 / 155

香蕉牛奶飲 / 156

果汁牛奶 / 157

冰糖雪梨汁 / 158

薄荷檸檬汁 / 159

牛油果蜜豆飲 / 160

牛油果柑橘蜜汁 / 161

◎孕産婦

菠菜黑芝麻奶飲 / 163

西藍花柳橙汁 / 165

葡萄鬍蘿蔔汁 / 166

水蜜桃酸奶 / 167

清爽瘦身果蔬汁 / 169

香蕉黑棗飲 / 170

油桃芝麻豆飲 / 171

蜂蜜葡萄蓮藕汁 / 173

牛油果蘋果汁 / 174

草莓桑葚果汁 / 175

黑棗蘋果奶昔 / 177

哈密瓜芒果奶昔 / 178

part4四季美味蔬果汁

◎春季飲品

西紅柿柚子汁 / 181

爽口黃瓜汁 / 182

傢常檸檬黃瓜汁 / 183

西藍花菠蘿汁 / 185

楊桃香蕉牛奶 / 186

楊桃甜橙汁 / 187

芒果奶香西米露 / 189

牛奶木瓜汁 / 190

火龍果汁 / 191

奶香蘋果汁 / 192

自製健康椰子汁 / 193

◎夏季飲品

蓮藕柿餅薑汁 / 195

蘆薈白菜汁 / 196

黃瓜鬍蘿蔔汁 / 197

鬍蘿蔔山竹檸檬汁 / 198

白蘿蔔汁 / 199

鬍蘿蔔山楂汁 / 201

草莓西芹汁 / 202

葡萄柚黃瓜汁 / 203

蘆筍葡萄柚汁 / 204

菠蘿甜橙汁 / 205

藍莓獼猴桃奶昔 / 206

橘子汁 / 207

◎鞦季飲品

蓮藕菠蘿檸檬汁 / 209

西紅柿杏仁薑汁 / 210

捲心菜菠蘿汁 / 211

葡萄柚菠蘿汁 / 212

哈密瓜葡萄汁 / 213

青椒菠蘿奶昔 / 215

香蕉菠蘿奶昔 / 216

草莓西紅柿奶昔 / 217

青梅葡萄汽水 / 218

柳橙芒果藍莓奶昔 / 219

草莓油桃蘋果汁 / 221

◎鼕季飲品

鼕瓜薑蜜汁 / 223

西芹蜂蜜汁 / 224

捲心菜西紅柿甘蔗汁 / 225

菠蘿紫蘇檸檬汁 / 227

無花果葡萄柚汁 / 228

無花果蘋果汁 / 229

葡萄菠蘿檸檬汁 / 231

菠蘿木瓜汁 / 232

叫醒小傢電：榨汁機——榨齣花樣飲品 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

書先不說有沒有乾貨，快遞小哥絕對好，就和多年的哥們一樣，好評好評

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內容很豐富，很不錯，慢慢學。

評分☆☆☆☆☆

不錯，不錯，不錯。現在中午在辦公室，就用電飯煲蒸

評分☆☆☆☆☆

做營養蒸菜，少油少鹽是應該開始健康生活的時候瞭。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，可以學習瞭

評分☆☆☆☆☆

非常好，很滿意的一次購物！

評分☆☆☆☆☆

送貨很快，快遞態度也很好，正在學習中，搞活動的時候買感覺特彆劃算！

評分☆☆☆☆☆

蒸煮之類的方法，有一定的藉鑒作用

評分☆☆☆☆☆

很好，一直用這個牌子，媽媽很喜歡

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