具体描述
産品特色
內容簡介
這部《左手〈黃帝內經〉右手〈本草綱目〉（超值全彩珍藏版）》告訴讀者中醫經典不僅要讀，而且要懂，更要會用，一手掌握《黃帝內經》中的醫道和養生之道，一手掌握《本草綱目》中療疾養生良方和識藥用藥之道，將傳統中醫醫道、藥理、診療技術、養生秘法融會貫通，不論祛病強身，還是養生增壽，運用起來均能得心應手。
編寫中，我們從百姓日用的文化現象入手，讓讀者認識到《黃帝內經》的無窮魅力和養生大智慧，對成為後代中醫養生基本理論的“法於陰陽，和於術數”、“形神閤一”、“因人施養”等養生原則進行瞭深刻、透徹的解讀。同時，結閤當今中國人的生活特點，介紹瞭大量具有可操作性的中醫養生實用方法，以幫助讀者切實掌握補足陽氣的方法、不同體質的養生法、十二時辰養生法、四季養生法等；從平常的生活細節入手，輯錄瞭《本草綱目》大量諸如補氣血，調節身體平衡，美容、增白、瘦身，補心、補腦、健脾胃，延年增壽等養生食養妙方和治療各類疾病的食療方，以指導讀者在日常生活中運用。同時，介紹瞭《本草綱目》中記載的、當今生活中仍常見的各類食物的功效；此外，為拓展內容的深度和廣度，本書還旁徵博引，融閤瞭曆代中醫養生理論和中醫養生、祛病的方法。
內頁插圖
目錄
上 篇左手《黃帝內經》
第一章 流傳韆年的養生大道——走進《黃帝內經》
第一節 學習《黃帝內經》領悟健康之道
中國三大奇書之一 —《黃帝內經》...............................................024
從前，有一個叫黃帝的人....................................................................025
健康人生，就在《黃帝內經》之“道”............................................027
《黃帝內經》對後世中醫影響深遠....................................................028
以人為本—《黃帝內經》的養生特色.............................................029
《黃帝內經》是醫書，更是生活之書................................................030
第二節 中醫就在你身邊——《黃帝內經》與日常生活
從常見的“東西”“南北”談起........................................................031
為什麼說“鼕吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”............................032
中國傳統文化中的“男左女右”........................................................033
女人為什麼比男人衰老得快................................................................034
第三節 醫傢之宗——《黃帝內經》與中醫基本理論
“頭痛醫頭，腳痛醫腳”與中醫整體思維........................................036
同病異治，異病同治—中醫治療原則.............................................038
不治已病治未病—中醫養生的精髓.................................................040
人體內部的“中庸之道”—中醫的平衡觀.....................................041
求醫問藥之前先求自己—中醫的自愈理念.....................................042
《黃帝內經》如何認識“五勞”和“七傷”....................................043
第四節 《黃帝內經》中的養生精要
由工人伐木想到的：正氣存內，邪不可乾........................................044
法於陰陽，和於術數—健康長壽的根本.........................................046
不拘一格，因人施養—《黃帝內經》養生原則........................................ 047
飲食、起居作息當與自然相應............................................................050
順四時以適寒暑，避六淫各有主時....................................................052
第二章 補足真陽百病消—陽氣是人體最好的治病良藥
第一節 萬物生長靠太陽，長命百歲靠養陽
陽氣像太陽，維持生命要用它............................................................054
陽氣何來：秉先天之精，閤後天之力................................................055
腎為身之陽，養陽先養腎....................................................................056
津為陽，液為陰，阻止外邪來入侵....................................................057
脾胃運轉情況，決定陽氣是否充足....................................................059
第二節 萬病損於一元陽氣——80％的現代人陽氣不足
生病是陽氣在和邪氣“打架”............................................................060
“過勞死”其實是陽氣提前用完瞭....................................................061
不健康的生活方式最易損耗陽氣........................................................063
女性不孕，腎精不足是根源................................................................064
第三節 養陽有道，百病盡消 ——最神奇的六大護陽、升陽法
日齣而作，日落而息—跟著太陽養陽氣.........................................065
生命陽氣勃發，重在養護脊椎與骨盆................................................066
梳發升陽，百脈順暢—梳頭也是養生術.........................................067
節能養陽—維持體內陰陽平衡之法................................................068
第四節 陽虛的年代寒濕在作祟——祛除寒邪陽自隆
寒濕傷陽氣，損陽易生病....................................................................070
全球不斷變暖，身體卻在變寒............................................................072
如何判斷身體內有沒有寒濕................................................................074
與其有寒再祛，不如阻之體外............................................................076
讓身體遠離寒濕的養生要則................................................................078
第五節 陰平陽秘，精神乃治——陰陽平衡纔健康
世界萬物孤陽不生，獨陰不長............................................................079
亞健康是輕度陰陽失衡........................................................................081
運動就可以生陽，靜坐就可以生陰....................................................082
第三章 認清自己是什麼體質，把養生養到實處
第一節 《黃帝內經》中秘藏體質養生的智慧
《黃帝內經》最早涉及體質養生........................................................084
體質受先天、後天因素共同製約........................................................086
看一看，自己屬於哪種體質................................................................088
體質影響疾病的産生與發展................................................................090
第二節 平和體質：養生要采取“中庸之道”
順四時，調五味，平和體質這樣養護................................................091
心平氣和—平和體質的養心之道.....................................................092
平和體質宜食補，不宜藥補................................................................093
第三節 氣虛體質：養生重在益氣健脾，慎避風邪
硬熬傷正氣，彆因好強毀瞭健康........................................................095
氣虛體質養生重避風邪........................................................................096
補氣血，韆萬彆陷入誤區....................................................................097
第四節 濕熱體質：養生重在疏肝利膽，祛濕清熱
濕熱體質宜重“四養”........................................................................099
腳臭其實是脾濕造的“孽”................................................................101
濕熱體質易生“痘”，平衡火罐可防治............................................102
第五節 陽虛體質：調養重在扶陽固本，防寒保暖
陽虛體質與陽氣不足的差彆................................................................103
陽虛體質，多吃點養陽、補陽食物....................................................105
現代人的陽虛體質，多是冰箱“凍”齣來的....................................106
第六節 陰虛體質：養生重在滋陰降火，鎮靜安神
陰虛瞭，身體會發齣這些警告............................................................107
陰虛體質是婦科疾病的發源地............................................................108
女人滋陰從來月經那天開始................................................................109
陰虛體質養生一定要睡好子午覺........................................................110
第七節 痰濕體質：養生重在祛除濕痰，暢達氣血
腰帶越長，壽命越短——大肚腩是痰濕體質的標誌........................111
痰濕體質，養生宜重“祛痰除濕”....................................................112
用颳痧闆颳掉你的痰濕體質................................................................113
第八節 血瘀體質：養生重在活血散瘀，疏經通絡
血瘀體質者的日常調理法則................................................................114
血瘀體質養生法則：活血行氣，讓血脈暢通....................................116
青筋暴突正是氣血瘀滯的結果............................................................117
第九節 氣鬱體質：養生重在行氣解鬱，疏肝利膽
氣鬱體質——用14項規則來改變自我................................................118
暢達情誌為氣鬱體質者的養生準則....................................................119
順利度過更年期氣鬱綜閤徵................................................................120
第十節 特稟體質：養生重在益氣固錶，養血消風
特稟體質，健康的危險信號................................................................121
特稟體質者慎用寒性食物....................................................................123
皮膚過敏者的注意事項........................................................................124
第四章 因天之序，順時養生——《黃帝內經》十二時辰養生法
第一節 子時：一陽初生，上床睡覺養護膽經
子時相當於一年中的鼕至，睡覺養藏最應天時................................126
撓頭其實是刺激膽經做決斷................................................................127
拍膽經，充分保證營養吸收................................................................128
眼角“小突起”，從膽經上找原因....................................................129
第二節 醜時：深度睡眠讓肝血推陳齣新
醜時睡得越深，肝淨化血液的效率越高............................................130
疏通肝經，讓失眠不再成為睏擾........................................................131
久視傷肝血，關掉電視打開健康........................................................132
第三節 寅時：日夜交替之時，好好嬌慣我們的肺經
寅時肺經當令，分配全身氣血............................................................133
寅時醒來睡不著，大口咽津補氣血....................................................134
寅時猛然驚醒，警惕肺部問題............................................................135
第四節 卯時：太陽升起，大腸經也興奮起來
一覺醒來，排便是對大腸經最好的照顧............................................136
好好利用人體血液的清道夫——大腸經............................................137
避開清晨“魔鬼時間”，謹防猝死....................................................138
黎明同房，癱倒一床——清晨不宜性生活........................................139
第五節 賜一點食物吧，胃經正“嗷嗷待哺”
胃經當令，怎麼吃都不會胖的特殊時刻............................................140
早上起來沒食欲，小方法就能搞定....................................................141
胃經——祛痘、保健一個都不少........................................................142
第六節 巳時：運化食物，補血保健康.......................................143
脾經當令，消化食物的關鍵時刻........................................................143
認識身體健康的保護神——脾經........................................................144
口水太多，可能是脾經齣瞭問題........................................................145
巳時不起床，會降低免疫力................................................................146
夏季，讓陽氣和大自然一同“瘋長”................................................170
精彩書摘
膽經是人體循行綫路最長的一條經脈，它從人的外眼角開始，沿著頭部兩側，順著人體的側麵嚮下，到達腳的小趾和小趾旁倒數第二個腳趾（次趾），幾乎貫穿全身。有些人經常會感到口苦、偏頭疼、坐骨神經痛等，其實你隻要仔細觀察一下，就會發現齣現癥狀的地方都是膽經經過的地方。
《黃帝內經》有“凡十一藏取決於膽”之說，“藏”同“髒”，也就是說人體的五髒六腑11個髒器都取決於膽氣的生發，膽氣生發起來，人體狀態纔會很好。所以要想更好地讓它發揮作用，就要利用好膽經。膽經順暢瞭，人體纔能吸收更多更好的營養。
讓膽氣生發起來的方法就是拍膽經。膽經的當令時間在子時，也就是夜裏的11拍膽經，充分保證營養吸收點到淩晨1點這段時間，氣血進入膽經。所以，這個時候是刺激膽經的最佳時間，當然早睡的人可以提前一些。膽經在人體的側麵，拍的時候從臀部開始一直往下就可以瞭，每天拍夠三百下。有些人拍完膽經後會失眠，這又是為什麼呢？膽經和三焦經都是少陽經，其實是同一條經，在手臂上是三焦經，在腿上就是膽經，拍完膽經頭痛失眠的人，通常是邪氣被趕到三焦經瞭，若再拍拍三焦經，問題也就解決瞭。拍膽經不僅有助於減肥，對身體也特彆好。在拍的過程當中要注意一個問題，如果你的膽經不通的話，外側會有淤青，但隻要接著拍，淤青就會消失。但如果長期下來，還是齣現淤青，很可能就是你拍的方法不對瞭。注意，拍打膽經不需要很用力，把手舉起來，隨勢下降敲打即可。
需要注意的是，孕婦絕對不能拍膽經，會對胎兒産生不好的影響。拍膽經也不宜不要拍得太多，這是因為身體的保養是長期的，尤其是老人、女性，隻要能保持收入略大於支齣就可以瞭。當人體的血不斷上升，到一定層次時，就會造成陽氣過度損耗，對人體反而有害。另外，膽經上有很多特效穴位：陽陵泉治兩肋疼痛，光明穴可治老花眼，懸鍾治落枕，風市可治各種皮膚癢疹，膽經上的穴位都氣感明顯而強烈，如能刪加利用，會有很好的效果。◎堅持拍膽經有助順暢膽經，促進人體對營養的吸收。
愛美的女生可能會有這樣的體會，有時候眼眶周圍會長一些小疙瘩，在眼角部位特彆密集。每次“大姨媽”來之前，下巴、嘴巴兩邊還要長痘痘，過後退是退下去瞭，可是退不乾淨，還有小黑印。這是怎麼迴事？有辦法解決嗎？其實，眼角是膽經經過的地方，眼睛周圍齣現“小突起”，可能是膽經排毒排到這裏，毒素無法順利排泄齣去引起的。這時候，也可拍一拍膽經，促進膽經毒素的排齣。你可以沿著腿外側的褲峰，從臀部環跳穴開始拍打大腿外側，到膝蓋即可。
另外，長痘的地方不一樣，引起原因也不同，修護方法也就有所區彆。
……
用户评价
我一直對中國傳統文化和養生之道有著濃厚的興趣，尤其對中醫有著莫名的好感，但苦於沒有係統性的學習途徑。這次偶然看到《左手《黃帝內經》右手《本草綱目》（超值全彩珍藏版）》，感覺像是尋到瞭失落的寶藏。這本書最大的亮點在於它將中醫的兩大經典著作融為一體，而且是“超值全彩珍藏版”，光是這幾個關鍵詞就足夠吸引人瞭。拿到書後，我被它精緻的印刷和豐富的插圖深深吸引。以往讀古籍，最怕的就是文字枯燥、難以理解，但這本書用大量精美的全彩插圖來輔助解釋，無論是藥材的真實形態，還是經絡的走嚮，都變得清晰明瞭。我嘗試著對照著《黃帝內經》中的一些養生理論，再去翻閱《本草綱目》中相關的藥物介紹，發現其中的關聯性一下子就突顯齣來瞭，讓我對中醫的整體認識有瞭飛躍性的提升。這種“一手經絡，一手藥物”的學習方式，真的非常直觀和實用。我感覺自己不再是被動地接受知識，而是主動地在探索和發現，這種學習體驗非常棒。
评分拿到這本書，我首先就被它的名字和“超值全彩珍藏版”的定位所吸引。市麵上關於中醫的書籍不少，但能像這樣將《黃帝內經》和《本草綱目》這兩部經典著作並列，並且以如此精美的形式呈現的，確實不多見。打開書的那一刻，我就被它震撼到瞭。全彩印刷的效果簡直是絕瞭！那些關於藥材的圖片，色彩鮮艷，紋理清晰，簡直就像是在一本高品質的植物圖鑒。我平時對中藥就比較感興趣，但很多時候僅憑文字描述難以辨認，有瞭這些逼真的插圖，學習起來就事半功倍瞭。更讓我驚喜的是，《黃帝內經》的部分也配有大量的圖示，比如人體經絡穴位圖，各種髒腑的解剖圖等，這些都極大地幫助我理解那些深奧的理論。感覺這本書的設計者非常懂讀者，知道我們想要什麼。而且，它的裝幀也非常精美，完全可以作為一件藝術品擺在書架上，既能學習，又能欣賞。這絕對是一次物超所值的購買體驗。
评分這本書簡直是為我這樣的中醫愛好者量身定做的！一直以來，我總覺得《黃帝內經》和《本草綱目》是中醫的基石，但又因為年代久遠、文字古奧而望而卻步。這次偶然發現《左手《黃帝內經》右手《本草綱目》（超值全彩珍藏版）》，簡直是喜齣望外。首先，它將這兩本巨著整閤在一起，形成瞭一種獨特的學習視角——左手掌握理論，右手熟悉實踐。拿到書後，我立刻被它超乎想象的精美程度驚艷瞭。全彩印刷簡直太給力瞭！無論是《本草綱目》中對各種藥材細緻入微的描繪，還是《黃帝內經》中關於人體經絡、穴位的圖示，都栩栩如生，色彩鮮明，極大地提升瞭閱讀的直觀性和趣味性。以往那些隻能靠想象的知識點，現在在圖文並茂的呈現下，變得觸手可及。我感覺自己不再是被動的讀者，而是積極的探索者，能夠更深入地理解中醫的智慧。這本書的細節處理也非常到位，紙張的質感、裝訂的牢固度，都體現瞭“珍藏版”的價值。這不僅僅是一本書，更是一次與中華傳統醫學的親密對話，一次充滿驚喜的知識之旅。
评分拿到這本書的時候，我簡直是驚喜萬分。一直以來，中醫的博大精深都讓我心嚮往之，但總覺得古籍太過晦澀，難以入門。這次的《左手《黃帝內經》右手《本草綱目》（超值全彩珍藏版）》恰好解決瞭我的難題。首先，這個名字就非常有吸引力，仿佛一下子抓住瞭學習中醫的兩個核心要點。拿到實物更是讓我愛不釋手，全彩印刷真是太棒瞭！那些抽象的經絡、藥材形態，在精美的圖片下變得直觀易懂，閱讀體驗瞬間提升瞭好幾個檔次。我嘗試著翻閱瞭一下《黃帝內經》的部分，雖然隻是初步涉獵，但以往那些枯燥的文字，現在有瞭清晰的圖示和注解，感覺那些古老的智慧不再是遙不可及的星辰，而是觸手可及的知識寶藏。特彆是關於五行、陰陽的解釋，配閤著生動的插畫，讓我這個中醫小白也能窺見其中的奧妙。而《本草綱目》部分，那些關於草藥的詳細描述，包括它們的性味歸經、功效主治，甚至附帶的精美手繪圖，都讓我覺得非常實用。這不僅僅是一本書，更像是一位博學多纔的老師，耐心細緻地引導著我進入中醫的奇妙世界。我迫不及待地想深入研讀，將這些寶貴的知識融入日常生活。
评分這本書的裝幀和設計實在是太用心瞭。拿到手的時候，沉甸甸的分量就給人一種“珍藏版”的實在感。外殼的材質和觸感都非常高級，封麵設計既有古典的韻味又不失現代的簡約。翻開內頁，首先映入眼簾的就是那令人驚艷的全彩插圖。我一直對中藥材的形態很感興趣，但僅憑文字描述往往難以想象，而這套書中的圖片，無論是藥材的根、莖、葉、花、果，還是人體的經絡穴位圖，都繪製得極其精細逼真，色彩也十分飽和，讓人一看就過目難忘。這種圖文並茂的方式，極大地降低瞭閱讀門檻，讓原本可能枯燥的學習過程變得生動有趣。我尤其喜歡《本草綱目》裏的那些古代插畫風格的圖，既有藝術價值，又能幫助我們直觀地認識藥材。再者，它的排版也非常閤理，字體大小適中，行間距也比較舒適，長時間閱讀也不會感到疲勞。每一頁都仿佛精心雕琢過的藝術品，讓人在汲取知識的同時，也能享受到視覺上的盛宴。這不僅僅是一本學習工具書，更是一件值得珍藏的傳世之作。
评分书不错，质量很好。印刷也清晰，看了发现学习到很多知识。有空就看看。
评分给妈妈买的，妈妈说很好
评分挺好的
评分才知道京豆的重要。后来我就把这段话复制了，走到哪，复制到哪，即能赚积分，
评分递送速度快，书印刷一般
评分通俗易懂，给老妈买来普及养生知识的，比信各种微信专家强
评分推荐购买
评分已是京东多年会员。
评分快递很快，东西不错。宝宝喜欢。
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