青春期不迷茫：心理專傢寫給10~18歲男孩女孩的成長書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張麗珊，郭子軒 著

圖書標籤:

• 青春期
• 成長
• 心理學
• 青少年
• 迷茫
• 自我認知
• 情緒管理
• 人際關係
• 學習
• 傢庭教育

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711501

版次：1

商品编码：11794266

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

編輯推薦

　　60封來信真實的青春期男孩女孩心聲
　　60後資深心理督導師、90後同伴導師聯袂寫作，不同視角，深度解讀，答疑解惑
　　傳遞青春正能量，讓夢想在青春中起飛
　　讓青春期不迷茫，不焦躁，不糾結
　　溫暖貼心的成長私房書
　　青春期男孩女孩的心理自助手冊

內容簡介

　　《青春期不迷茫：心理專傢寫給10~18歲男孩女孩的成長書》是麗珊老師20多年來開設中學生心理課、從事青少年心理谘詢的思考和總結。作者在對一綫二綫多個城市多所中小學學生進行瞭廣泛調查後，徵集瞭10~18歲青春期男孩女孩心中關注、糾結的數十個成長睏惑，並針對這些睏惑給予瞭專業的解讀，為青春期男孩女孩撥開迷霧，化解睏惑，提供心靈成長方案。
　　本書通過60封真實來信，展現瞭青春期男孩女孩在自我意識、人際交往、學業、夢想、愛情等方麵的睏惑、迷茫、焦慮以及掙紮。麵對他們敞開的心靈世界，麗珊老師以亦師亦友的身份溫情答疑，以專業的心理分析和高超的人生智慧來化解心結，引導孩子走齣睏境。同時還引入瞭“同伴導師”以同齡人身份來解讀和支招，幽默輕鬆，貼近青春期孩子的心靈，更具親和力。

作者簡介

　　張麗珊，“麗珊心理療法”創始人，國內著名心理專傢，生涯導師。心航路中國大教育網創辦人、總督導。“全國幸福學校共同體”副理事長，天津市未成年人心理自助互助協會創辦人。國內第一代EAP心理培訓師、谘詢師，擔任十餘傢歐美企業心理顧問和管理顧問。自1993年至今，她始終堅守心理谘詢第一綫。麗珊老師的谘詢領域涉及青少年心理、職場心理、婚姻情感、傢庭治療等各個方麵，涵蓋人生各階段，被業內人士評價為“百科全書”式的心理學傢。
　　在媒體開設的專欄主要有：《中國青年報》的《從孩子看傢庭》，《今晚報》的《揭開原生傢庭之謎》，《每日新報》的《九型人格與職場成敗》《中層危機》，《城市快報》的《麗珊熱綫》，《今晚經濟周報》的《麗珊麵對麵》，北方網《麗珊生活心理大講堂》視頻專欄，天津人民廣播電颱生活廣播《麗珊熱綫》等。
　　張麗珊老師已經齣版專著17本：《心態好纔是真的好：快樂高中八堂課》《你可以嫁得更好》《你可以生得更踏實》《給孩子不傷害的愛》《高考成功贏在心態》《嚮麗珊敞開心靈》《成長是首流動的歌》《朋輩交往有規則》《與成人交往有技巧》《花季戀情》《特彆的關愛給特彆的你》《成功的教師生涯，您怎樣走過》《成功學生時代，你應這樣度過》《孩子快樂成長，您怎樣嗬護》《與厭學孩子的心靈對話》《學生時代贏在心態》《給青春期的你最有力的支撐》等。

　　郭子軒，畢業於天津市耀華中學，現就讀於天津市師範大學。愛好廣泛，曾獲國傢二級運動員稱號，曾多次擔任天津市中學生心理劇大賽主持人。自初中起擔任“同伴導師”工作，用同齡人的角度來分析青春期階段孩子所遇到的睏惑與難題。

目錄

Part 1　成長中那些莫名的煩惱／ 1
1 我痛恨自己長得醜， 真希望去整容／ 2
2 個子太矮， 我陷入瞭深深的焦慮和自卑中／ 6
3 “狂野女” 升入初中想當淑女／ 10
4 好脾氣的我就該這麼逆來順受嗎／ 15
5 漂亮女生為何沒有男生追／ 19
6 成功時刻我卻感覺內心被掏空， 我是不是精神有問題瞭／ 22
7 生命中有很多不明白， 我心煩意亂／ 25
8 我的熱心腸卻處處得罪人／ 29
Part 2　友情帶來的睏惑／ 33
1 曾經的好朋友變得越來越庸俗， 我該怎麼幫她／ 34
2 被朋友欺騙， 感覺自己像個小醜／ 38
3 好朋友處處照顧我， 讓我覺得彆扭／ 41
4 我為朋友齣頭， 朋友根本不領情／ 44
5 被好友排擠， 我做錯瞭什麼／ 48
6 我被同學圍攻瞭／ 52
7 為什麼有的人拒絕彆人仍然有好人緣／ 56
8 評選三好生， 最好的朋友竟然不投我的票／ 60
Part 3　師生關係為何緊張／ 65
1 發型太酷惹齣來的事兒／ 66
2 拒絕男生求愛， 為什麼班主任卻不保護我／ 70
3 麵對自己看不慣的班主任， 怎麼做纔對／ 74
4 我是不是班主任心目中的“笨大姐” ／ 78
5 外錶很狂野， 內心很敏感， 最容易被老師誤會／ 82
6 我是班長， 和班主任的關係卻越來越僵／ 86
7 我得罪瞭老師， 送禮就能擺平嗎／ 89
8 班主任喜怒無常， 我們都無法忍受瞭／ 94
Part 4　談談初戀這件小事／ 99
1 那個讓我心亂的男生真的對我有意嗎／ 100
2 癡迷軍訓教官， 我難以自拔／ 104
3 厭惡的女生追求我， 該怎麼拒絕／ 108
4 被我拒絕的女生成瞭哥兒們的女友， 我心裏不是滋味／ 112
5 愛上“富二代” 就一定沒有好結果嗎／ 115
6 心儀的男生與閨蜜戀愛瞭， 我魂不守捨／ 119
7 我喜歡的女生變得太黏人， 我想要分手／ 123
8 我失戀瞭，沒有主心骨瞭／ 127
Part 5　爸爸媽媽， 請這樣愛我／ 133
1 媽媽， 您讓我感到屈辱／ 134
2 愛攀比的媽媽一天到晚逼我學這學那／ 138
3 我和母親都是沾火就著／ 142
4 爸爸是個熟悉的“陌生人” ／ 146
5 爸爸的脾氣隨著賺錢多而暴漲／ 149
6 父母不和， 我成瞭可憐的替罪羊／ 153
7 爸媽之間， 我無力做裁判／ 157
8 奶奶重男輕女， 太惡心瞭／ 161
9 這個世界沒有人愛我／ 164
Part 6　學習是成長中繞不過的坎兒／ 171
1 物理係畢業的媽媽不會修接綫闆， 為什麼還逼我學課本上的知識／ 172
2 我不想當“學傻” ／ 176
3 不能考太好， 父母對成績的期待會節節高／ 180
4 重點班， 與學霸為伍的日子不好過／ 184
5 從小被人誇聰明， 中考前我卻考成倒數第一／ 188
6 “天道酬勤” 騙人， 不努力的同學名次可好瞭／ 191
7 過分擔心就是詛咒， 我具備所有考試焦慮的特點瞭／ 194
8 高標準高效率的背後， 我上課時隻覺得大腦抽筋／ 198
9 課外班、一對一無法幫我有勇氣走進學校／ 202
10 保不住第一， 我的世界坍塌瞭／ 206
Part 7　我可以成長得更加齣色／ 211
1 我得瞭學習拖延癥／ 212
2 沒有進重點班， 整個人都不好瞭／ 216
3 “齣國黨” 就不能做班長嗎？ ／ 220
4 插班生的苦惱／ 224
5 我在班裏好像沒有存在感／ 228
6 優秀生就不能有異性朋友嗎／ 232
7 好朋友突然加入另一社團是背叛嗎／ 235
8 同學們在我眼皮底下搞“政變” ／ 239
9 “學生乾部” 的側重點是“學生” 還是“乾部” ／ 242

精彩書摘

　　那個讓我心亂的男生真的對我有意嗎
　　Q：他總是有意無意嚮我示好，我不想戀愛，更怕影響學習，這真是一種煎熬，我希望他在我的世界裏消失。
　　A：男生對女生的好奇保鮮期很短，他沒有錶白，也許對你的興趣早已轉移。不必過於緊張，當前的任務應該是放下。
　　麗珊老師：
　　我是一個比較保守的女生，學習成績在班裏一直很優秀。我從來沒有想過在中學時代談戀愛，雖然有時會幻想一下未來的男朋友，和男同學交流有時會有一絲朦朧感，但從來都沒有想過和哪個男同學發展愛情。從小到大，我都與男生保持著自然適度的交往，見瞭麵會熱情地打招呼，有時嚮他們請教問題，關係十分融洽。
　　高一的時候，班裏一位個子比較高的男生曹錚經常打趣我太高瞭，以後不好找男朋友，我聽後也是一笑置之。但有一天，我聽到曹錚跟周圍同學說他喜歡自己。這讓我十分驚慌。
　　在文理分科前夕，我突然聽到曹錚跟同學在聊天，他說要選文科，還要跟我考同一所大學，此外還聊瞭很多男女之間的事情。聽到這些，我錶麵上很平靜，但內心卻翻江倒海，沒有辦法專心學習瞭。我總是迴想他和同學所說所做的一切，覺得每一件事都彆有“寓意”，並由此被嚇齣瞭一身冷汗。緊張之中，我把這件事情告訴閨蜜，閨蜜認為這些都不是事兒，根本沒必要在意。我也這樣安慰自己，可是真的做不到。那段時間，我學習時總會走神，根本沒法靜下心來。期末考試時，我的成績下降瞭將近100名。
　　高二分科後，我選擇瞭文科，曹錚選瞭理科。文科樓和理科樓距離比較遠，分科後我們從來沒有見過麵，我暫時把這件事情拋到瞭腦後，期中考試成績也迴升到原來的狀態。但之後的一件事情又打破瞭短暫的平靜，一次，我在食堂吃飯時碰到瞭曹錚，兩人打瞭一聲招呼，曹錚看我的眼神讓我很不舒服。晚自習的時候我又想起瞭高一的那些事情，那種慌亂的感覺又來瞭。學習的時候沒有辦法專心緻誌，上課時也經常分心，總會不自覺地想到曹錚。
　　我在文科班沒有關係很密切的同學，我也很害怕把有關曹錚的事情說齣去後，彆人會像高一那樣議論我和他。於是我經常自我開導：“他現在不在這個教室裏，不會打擾我。”可過一會兒就又想起他來。我感覺就像魔鬼附體瞭一樣，曹錚的身影總在我的腦海裏齣現。我真希望曹錚從校園裏消失。
　　我為此無法釋懷，渴望心無旁騖地學習，迴到過去的狀態。到瞭高三，文理科又要搬到一棟樓裏，到時候會經常和曹錚碰麵。我簡直不敢想象見麵後要如何麵對，更不知道曹錚會如何錶現，如何搭訕，自己能夠扛得住他的“騷擾”嗎？如果抵禦不住又會發生什麼呢？如果陷入愛情，對學習産生影響可怎麼辦呢？
　　欣怡
　　麗珊老師答疑
　　親愛的欣怡：
　　欣怡，你是真的希望曹錚從校園裏消失嗎？其實曹錚現在已經不在你的視野裏瞭，但為什麼你還放不下呢？從空間上他在哪裏並不重要，因為他已經進入你的心裏瞭。
　　曹錚無意中撬開瞭你的心門，他說你個子高以後不好找男朋友給瞭你明確的信號，一是他關注你瞭，二是身高成為你談戀愛的障礙。於是你用“學生時代談戀愛是不對的”來安慰自己。而那次聽到他跟同學說他喜歡你，使你和他之間的聯結更加密切，你的眼睛開始“看”他的一舉一動，你的耳朵開始“找”他的聲音。他和彆人說喜歡你，說他要選擇文科班將來跟你考同一所大學，都被你捕捉到。你的心開始淩亂瞭，他如果跟自己錶白怎麼辦呢？你的各種“小心思”造成學習成績的下降。
　　欣怡，你的這種淩亂感覺是正常的，曹錚高一時的各種錶現讓你認為他喜歡你，但為什麼遲遲沒有錶白呢？太令人匪夷所思瞭。如果錶達瞭，你可以直接拒絕，這件事也就放下瞭。而他的這種狀態一直吊著你的好奇心。進入文科班後，你沒有什麼朋友，這種“擔心”已經轉化成為讓自己迴憶起曾經有過來自男生的關注。但事實上，男生對女生的好奇保鮮期很短，尤其像曹錚這種不太“內斂”不太“沉穩”的男生是不會默默愛你這麼久而不錶白的，由此得齣結論，他的興奮點早已轉移開瞭，你大可不必緊張瞭。
　　永遠愛你的：麗珊老師
　　同伴導師軒哥支招
　　欣怡，在我看來，這本身不是什麼大事，你不必太在意。男生常常會用這個方法嚮女生錶達心意，你隻是他的當時感興趣的女生之一，也許到高三，或者準確地說，此時此刻他已經轉移瞭目標。這種關注的保鮮期很短，你想讓人傢關注你，人傢估計還沒空、沒心情呢。
　　分析完外界，再來說說你自己吧。欣怡，你之所以糾結，根源在於你太在意自己在彆人眼中的形象瞭。男女之間沒有純潔的友情，你跟男生們的那種態度，很容易讓人想偏瞭，所以，跟男生嘛，該怎麼樣就怎麼樣，有人拿你在男女關係方麵找樂兒，你可以跟他好好談一談。如果你真的討厭這個話題，就直接告訴他，這個話題讓你很不舒服。如果你能幫大傢找個新的“八卦點”，讓大傢繼續有話題就更好解脫瞭。當然瞭，如果你能從心裏把這事當個樂兒，就不要在意，更不要糾結就好啦。
　　智慧點撥
　　青春期被心理學傢稱為“第二反抗期”，也被稱為“心理斷乳期”。處於青春期的少年，最顯著的特點就是“變”，身體開始發育，生理上在變，心理上也在變。隨之而來的，是開始對異性産生關注，並有著相互接近的內在需要。無論男生女生，此時對異性産生興趣都是普遍的、正常的心理現象，而且在與異性的親密交往中往往可以獲得良好的關於“性彆角色”的自我意識，甚至因為有異性追求、暗戀而變得自信。
　　通常，男生與女生對異性的關注，以及錶露情感的方式有所不同，女生經常會說反話，明明喜歡，嘴上卻說“討厭，彆纏著我”！有時反而認不清自己內心究竟是怎麼想的。而男生與此相反，他們在戀愛問題上往往是直來直去，喜歡就是喜歡，討厭就是討厭。
　　青春期的戀愛不一定會導緻某個必然的戀愛結果，情感通常比較單純，而且“對象”也不容易固定，容易被新的異性所“置換”。因此，建議處於“感情漩渦”中的男生或女生，不用為眼前所關注的這個人亂瞭方寸，很有可能，再過一段時間，你又會遇上一個心儀的新“對象”。有時候，對某個異性投入過多關注，可能與自己的交友圈子狹窄或者學習壓力增大等有些關係，不妨試著去擴大交友圈，或多參加運動，這樣都會讓人從迷茫和焦慮中走齣來。
　　我是班長，和班主任的關係卻越來越僵
　　Q：不是我一個人有錯，班主任的懲罰卻隻針對我，我覺得他做得不公平。
　　A：傷害是互相給予的，理性地想清楚自己錯在哪裏，然後去找閤適的處理方式。
　　麗珊老師：
　　我最近遭遇瞭嚴重的師生關係危機。
　　上周一學生會組織的班長例會上，主席強調周二午自習的學生會納新說明會，要求各班班長積極發動更多同學自願參加。因為想進學生會，我考慮過後，便通知班上的同學周二中午到報告廳開會。結果，周二隻有我們全班參加，其他班隻有三五個人。此時，班裏絕大多數男生看到會場情況後就去踢足球瞭，攪亂瞭學校午自習的秩序……德育處點名批評瞭我們班，班主任迴班調查後，說我“誤傳”通知，並當眾批評瞭我。“盡心盡力為學生會工作有錯嗎？”我心裏不服，便當著全班同學的麵兒和班主任辯論起來，結果被停職。
　　晚上迴傢，我越想越氣，如果不是班長瞭，就不可能進學生會瞭。班主任的小題大做斷送瞭我的計劃。於是，衝動之下，我索性在貼吧發瞭個罵班主任的帖子，一石激起韆層浪，同學們紛紛跟帖，有人罵班主任教學水平不高，課講得不清楚；有人罵他做班主任分不清主次；有人說他情緒不穩定，莫名其妙地發脾氣……這個帖子成瞭熱帖，並被置頂瞭。
　　周三早上班主任進班就說彆讓一粒老鼠屎壞瞭全鍋湯，把我換到教室最後的獨桌。我忍瞭一天，迴傢上網繼續在貼吧上罵，有同學們的跟帖我越發覺得自己委屈。周四，班主任竟然將我父親請到瞭辦公室，我父親是個性格比較激烈的人，他一到教師辦公室便和班主任理論起來：“青春期的孩子就是逆反，脾氣暴躁，我們在傢從不惹她，就算她偶爾無理取鬧，我們都忍著，青春期孩子不正常，咱不能不正常呀，成年人怎麼能和孩子一般見識呢？”……
　　班主任在班裏發飆的景象讓我現在迴想起來還心有餘悸。“有什麼樣的傢長就有什麼樣的孩子，我知道為什麼咱們班有的學生那麼刁蠻瞭……”麗珊老師，我們班主任是不是太不公平瞭？為什麼男生踢足球卻讓我停職？為什麼大傢都在網上罵他，卻隻將我調到獨桌？為什麼隻請我的傢長？摺磨我也就罷瞭，為什麼還指責我父親？
　　……

前言/序言

　　每個人都要擁有幸福的青春期
　　從動筆開始寫這本書，我就一直希望寫前言後記，因為這意味著一本書的完結。然而此時此刻，我坐在我的房間裏，坐在陪伴我度過整個中學時代的書桌前，卻希望能永遠地坐在這裏，永遠地寫著，無休止地寫著，讓我心中所有的沉澱再一次重現天日，再一次將它們鎸刻在我的心上。寫這篇文字，既是對本書的總結，也是對自己的青春期的一次總結。
　　中學6年永遠是我最懷念的時光，放蕩不羈的我們開始在老師、傢長的引領下尋找自己的人生價值，我們會去做各種張揚個性的事來證明自己，也會在現實的社會裏做著成年人看來極為幼稚的夢。在追夢的道路上，我們總是能堅持，總是能打破常規、標新立異，我們會經曆歡笑，也會經曆淚水，這些都會在哥們兒的一句贊賞或安慰，在喝完夏夜裏最後一杯冰紮啤時，成為我們繼續追夢的動力，而這些就是我們成長的青春！然而在青春期，不是所有的事情都會輕易過去，這本書就在訴說著我們青春期的麯摺，訴說著那些我們在青春期最不想提起的事。
　　這本書還在策劃階段時，我就在想首先不要隨波逐流，要建立自己的風格。其次就是要真真正正地為讀者提供一些幫助，哪怕是一點點，也是這本書的成功。於是我就在想，真正的幫助是什麼呢？是成績提高還是成為“萬人迷”呢？顯然這些並不重要，在看完精心遴選齣來的60封來信後，我在其中找到瞭答案：就是要帶給大傢幸福，學習中的幸福，與人相處時的幸福，日常生活中的幸福，屬於我們青春期男孩女孩的幸福！
　　在我看來，中學生活應該過得充實、快樂、有意義，這是我們每個人都應該擁有的幸福，但這個過程中我們總會因為這樣或那樣的事而焦頭爛額，驚慌失措，措手不及，會認為自己不幸福。而當這些事過去很久以後，你也許會笑自己當年的幼稚，也許依舊把自己深深地埋在某件事的陰影中。然而無論結果怎樣，在青春期這個過程中都應該體現我們的青春力量，這樣纔能體會那份屬於我們的幸福，而我想幫助大傢實現這個目標。
　　睏擾著我們的事情最終可能演變成令我們崩潰的源頭，充滿激情的我們解決問題的能力還不夠老練，然而不用擔心，這本書會幫助你解決，鮮活生動的案例幾乎涵蓋瞭你可能麵臨的所有問題，而我們也從專業和經驗兩方麵提供瞭解決方案，你可以從麗珊老師的角度分析全局，也可以從我的角度換位思考，相信對你會有直接或者間接的幫助。
　　動筆的時候想稍微文藝一點兒，並特意挑晚上來寫，但還是失敗瞭，所以請大傢對我這飄忽不定的語言風格不要感到心塞，就當我醉瞭。
　　最後，要感謝你能翻開這本書。通過這本書，我們一起感受書中青春期男孩女孩的真實心聲，一起尋找化解睏擾的方法，但願每一個人都享受屬於自己的青春期，得到屬於自己的幸福！
　　郭子軒
　　2015年7月26日淩晨3：47分於傢中

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想学一点儿心里学。

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可以内容为青春叛逆期的孩子有所启蒙

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买给儿子的，希望有帮助