關於護膚，你應該知道的一切 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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宋麗晅，鬍曉萍著

圖書標籤:

護膚
美容
皮膚健康
護膚技巧
皮膚護理
化妝品
抗衰老
日常護膚
皮膚問題
美麗

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你会得到大惊喜!!

出版社：译林出版社

ISBN：9787544759700

版次：1

商品编码：11868143

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：书写纸

页数：272

字数：152000

正文语种：中文

具体描述

編輯推薦

適讀人群：18-30歲年輕人，都市麗人、白領、上班族

　　給那些不曾保養、未曾好好保養、不懂如何保養的女人

　　做自己的美容大王，內心強大，顔值爆錶

　　不是每個女人天生都擁有完美的肌膚

　　但是每個女人努力後都能擁有滿意的肌膚

　　零基礎開始學護膚全方位晉級凍齡美人

　　簡單速效實用的肌膚養護法則

　　護膚品的選用訣竅混搭方案購買攻略一網打盡

　　專為打造並保持自然健康粉嫩肌膚的美顔聖經

　　不同季節不同時期不同狀況輕輕鬆鬆HOLD住美肌的N種秘訣

　　市場同類書大多是內外兼修的內容格局，就是既有外部護理，又有飲食和生活習慣的調養，而且多半是全身養護。本書專門針對臉部護理進行全麵解析，是高效實用的護膚入門手冊。美白、保濕、戰痘、除皺、抗衰……你想瞭解的都在這裏，N+ 肌膚煩惱麵麵俱到、一掃而光。

內容簡介

　　《關於護膚，你應該知道的一切》是一本美肌養成手冊，分肌膚測試、挑選美膚産品、肌膚對癥下藥、護膚品高效用法、美膚品混搭方案、特殊時期護膚、四季護膚區彆對待、肌膚細節護理、肌膚問題解疑答惑、簡單速效美容訣竅十章，全方位打盡多種護膚、養膚、美膚難題，全麵詳盡而實用，為讀者掃清盲區、走齣誤區，實現入門、進階、升級的華麗轉變，打造360?無死角的素顔美女。

作者簡介

　　宋麗晅，擁有十年時尚媒體從業經驗，資深美容編輯、專業美容雜誌主編，專業美容知識豐富。經營過自有化妝品品牌，代理過知名化妝品品牌，並擔任幾傢女性網站特約美容顧問，現為美麗雲APP執行副總。暢銷書作傢，著有職場都市類小說《不認輸》、《辦公室風聲》、《同城熱戀》、《誰將流年拋卻》等十部小說。

　　鬍曉萍，擁有十多年的美容媒體從業經驗，時尚美容媒體的資深美容專傢，常常被各大國際國內化妝品牌邀請參加美容時訊發布會，瞭解第一手的美容時尚資訊。擁有個人專屬的黃鑽級美容博客與微博。其豐富的美容護膚知識、科學理論及産品知識，為眾多愛美讀者提供即用的美容護膚方案及化妝品的選購方法，成為眾多愛美女性信賴的“美麗使者”。

精彩書摘

　　CHAPTER 1

　　測試：瞭解自己的肌膚

　　在護膚之前，我們首先要清楚自己的膚質，這點可是比什麼都重要的，先清楚自己的毛病在哪裏，纔好選擇適閤自己的護膚品。

　　一般來說，皮膚分為五種類型：油性皮膚、混閤性皮膚、中性皮膚、乾燥性皮膚、敏感性皮膚。（典型特徵會在後麵的章節具體講）

　　如果隻看肌膚錶麵，會經常誤判自己的肌膚特性，所以，讓我們先靜下心來，做做下麵最專業的皮膚測試題，傾聽一下我們自己肌膚的聲音吧。

　　01乾性皮膚（Dry-D）VS.油性皮膚（Oil-O）

　　通過迴答這部分的問題可以準確分析齣皮膚的含水狀況和齣油程度。研究錶明，雖然許多人對於自己屬於油性或乾性皮膚顯得很確定，但其實這些看法往往並不準確。彆讓自己的那些成見或其他的想法影響你的迴答，隻要根據實際情況來選擇就對瞭。如果對某些問題問到的情況不確定或不記得瞭，請重新試驗一次吧，雖然這需要些時間。

　　Q1. 洗完臉後的2—3小時，不在臉上塗任何産品，這時如果在明亮的光綫下照鏡子，你的前額和臉頰部位：

　　A. 非常粗糙，齣現皮屑，或者如布滿灰塵般的晦暗

　　B. 有緊綳感

　　C. 能夠恢復正常的潤澤感，而且在鏡中看不到反光

　　D. 能看到反光

　　Q2. 在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮：

　　A. 從不，或你從未意識到有這種情況

　　B. 有時會

　　C. 經常會

　　D. 曆來如此

　　Q3. 上妝或使用粉底，但是不塗乾的粉（如質地乾燥的粉餅或散粉），2—3小時後，你的妝容看起來：

　　A. 齣現皮屑，有的粉底在皺紋裏結成小塊

　　B. 光滑

　　C. 齣現閃亮

　　D. 齣現條紋並且閃亮

　　E. 我從不用粉底

　　Q4. 身處乾燥的環境中，如果不用保濕産品或防曬産品，你的麵部皮膚：

　　A. 感覺很乾或銳痛

　　B. 感覺緊綳

　　C. 感覺正常

　　D. 看起來有光亮，或從不覺得此時需要用保濕産品

　　E. 不知道

　　Q5. 照一照有放大功能的化妝鏡，從你的臉上能看到多少大頭針尖大小的毛孔：

　　A. 一個都沒有

　　B. T區（前額和鼻子）有一些

　　C. 很多

　　D. 非常多

　　E. 不知道（注意：反復檢查後仍不能判斷狀況時纔選E）

　　Q6. 如果讓你描述自己的麵部皮膚特徵，你會選擇：

　　A. 乾性

　　B. 中性（正常）

　　C. 混閤性

　　D. 油性

　　Q7. 當你使用泡沫豐富的皂類潔麵産品洗臉後，你感覺：

　　A. 乾燥或有刺痛的感覺

　　B. 有些乾燥但是沒有刺痛感

　　C. 沒有異常

　　D. 皮膚齣油

　　E. 我從不使用皂類或其他泡泡類的潔麵産品（如果這是因為它們會使你的皮膚感覺乾和不舒服，請選A）

　　Q8. 如果不使用保濕産品，你的臉部覺得乾嗎：

　　A. 總是如此

　　B. 有時

　　C. 很少

　　D. 從不

　　Q9. 你臉上有阻塞的毛孔嗎（包括“黑頭”和“白頭”）：

　　A. 從來沒有

　　B. 很少有

　　C. 有時有

　　D. 總是齣現

　　Q10. T區（前額和鼻子一帶）齣油嗎：

　　A. 從沒有油光

　　B. 有時會有齣油現象

　　C. 經常有齣油現象

　　D. 總是油油的

　　Q11. 臉上塗過保濕産品後2—3小時，你的兩頰部位：

　　A. 非常粗糙，脫皮或者如布滿灰塵般的晦暗

　　B. 乾燥光滑

　　C. 有輕微的油光

　　D. 有油光、滑膩，或者你從不覺得有必要、事實上也不怎麼使用保濕産品

　　分值：

　　選A：1分，選B：2分，選C：3分，選D：4分，選E：2.5分

　　你的得分是：________

　　如果你的得分為34—44，屬於非常油的皮膚；

　　如果你的得分為27—33，屬於輕微的油性皮膚；

　　如果你的得分為17—26，屬於輕微的乾性皮膚；

　　如果你的得分為11—16，屬於非常乾的皮膚。

前言/序言

探秘古老文明的輝煌：一部關於失落王國的考古實錄圖書名稱：《失落的金字塔之謎：亞特蘭蒂斯大陸的考古新發現》書籍簡介：本書並非一本關於日常美容或皮膚護理的指南，而是一部嚴謹而引人入勝的考古學巨著，深入探索瞭人類曆史上最具爭議性、最令人神往的傳說——亞特蘭蒂斯文明。我們帶領讀者穿越時空，不再關注現代生活的錶象，而是聚焦於數韆年前一個可能存在、卻又神秘消失的強大帝國。第一部分：重構傳說與史料的基石本書的開篇緻力於梳理所有關於亞特蘭蒂斯的文字記載。我們不僅細緻分析瞭柏拉圖在《蒂邁歐篇》和《剋裏底亞斯篇》中留下的原始描述，更將這些文本置於古希臘哲學的宏大背景下進行解讀。我們追溯瞭亞曆山大圖書館的殘捲、中世紀阿拉伯學者的注釋，乃至文藝復興時期探險傢們對“西方的失落之地”的猜想。通過交叉比對，我們揭示瞭這些記載中哪些是基於真實曆史的模糊記憶，哪些是哲學寓言的升華。第二部分：海洋深處的地質學證據傳統的觀點多將亞特蘭蒂斯定位在直布羅陀海峽之外的某處大西洋海域。然而，本書的作者團隊，由海洋地質學傢與古海洋學傢組成，首次公開瞭他們對特定深海平原進行的高精度聲納掃描和沉積物鑽探結果。我們詳細展示瞭在特定海域發現的，與已知地質年代不符的、疑似人工構造的巨大玄武岩結構群。書中附有上百張高清的深海影像圖和地層剖麵圖，每一張都承載著我們對“地質時間尺度上的文明遺跡”的求證。我們探討瞭闆塊構造運動、海底火山爆發的模式，並試圖將亞特蘭蒂斯的沉沒與已知的地質災難事件進行嚴謹的年代擬閤。第三部分：技術之謎——超越時代的工程奇跡亞特蘭蒂斯被描繪為一個擁有高度發達技術的社會。本書的重點之一，便是對這些“失落技術”的考古學解讀。我們沒有停留在科幻式的想象，而是深入研究瞭在世界其他古文明遺址中發現的，但長期被誤讀或低估的先進技術痕跡。例如，我們分析瞭與傳說中亞特蘭蒂斯首都結構相似的秘魯納斯卡綫條的製作精度，探討瞭其背後的幾何學和工程學原理。書中特彆闢齣一章，詳細描述瞭我們在某次深海探險中，從一個被淤泥覆蓋的、疑似港口遺址的區域，成功打撈齣的數件金屬閤金殘片。通過X射綫衍射分析（XRD）和同位素比值測定，我們揭示瞭這些閤金的成分構成，以及它們在抗腐蝕性上遠超同時期其他已知冶金技術的秘密。這部分內容將大量的冶金學知識融入考古發現，為讀者呈現瞭一個“被時間遺忘的材料科學”的藍圖。第四部分：社會結構與文化符號的重構一個偉大的文明，必然有其獨特的社會組織形式。我們結閤瞭美索不達米亞、古埃及和瑪雅文明中，關於中央集權、祭司階層和水利工程控製的相似性，提齣瞭一個關於亞特蘭蒂斯社會等級結構的假設模型。通過對一係列在南美洲和地中海沿岸小島上發現的、風格迥異卻又隱約共享某些幾何母題的陶器碎片和石刻進行比較研究，我們試圖重建亞特蘭蒂斯人的宗教信仰和宇宙觀。書中收錄瞭數個關鍵符號的拓片，並運用符號學方法，探討瞭它們在不同文化中的演變路徑，力圖證明亞特蘭蒂斯的影響力可能比我們想象的更為廣泛。這不僅僅是對藝術史的梳理，更是對人類早期集體意識形態的深入挖掘。第五部分：沉沒的教訓與現代文明的反思本書的結尾部分，並非簡單地斷言“亞特蘭蒂斯是否存在”。相反，我們探討瞭這樣一個宏大文明為何會突然覆滅——是環境的劇變、資源的枯竭，還是內在的道德腐化？通過對比亞特蘭蒂斯傳說中記載的傲慢與現代社會對科技力量的過度依賴，本書嚮當代讀者提齣瞭一個嚴肅的哲學拷問：人類文明的進步，是否總伴隨著自我毀滅的基因？我們展示瞭氣候變化、海平麵上升等現實威脅，並將其與古老預言中的災難情景進行對比，旨在提醒我們，對自然的敬畏，纔是文明得以延續的唯一途徑。讀者群體定位：本書麵嚮對曆史真相、海洋考古、地質學、古代工程學和哲學思辨感興趣的嚴肅讀者。它要求讀者具備一定的知識儲備，並願意接受基於證據鏈而非純粹推測的論證過程。它將帶領你進入一個充滿堅實數據、嚴謹推導和驚人發現的知識殿堂，而非停留在膚淺的傳說獵奇層麵。本書特色：收錄瞭大量第一手考古發掘的測繪圖、化學分析報告及深海成像資料。跨學科的論證體係，融閤瞭地質學、冶金學、符號學與曆史學。對柏拉圖文本的全新、去神話化的解讀。《失落的金字塔之謎》：揭開的不是化妝的秘密，而是人類文明深處的巨大迴響。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作為一名資深“成分黨”，我一直對護膚品的成分非常關注，也花瞭不少錢嘗試各種據說“功效卓著”的活性成分。然而，很多時候，即使成分聽起來很厲害，用在臉上卻效果平平，甚至還會引起不適。這本書的齣現，讓我對自己之前的護膚方式進行瞭深刻的反思。它並沒有像市麵上很多成分解析類書籍那樣，僅僅羅列各種成分的功效，而是深入探討瞭這些成分之間的協同作用、拮抗作用，以及它們在不同膚質、不同皮膚問題上的應用策略。我之前總是陷入“堆砌成分”的誤區，認為隻要成分越全、越高端，皮膚就能變得越好。但這本書讓我明白，護膚是一個係統工程，成分隻是其中的一部分。更重要的是，要瞭解這些成分的濃度、載體、以及與其他成分的搭配是否閤理。它還詳細介紹瞭關於“肌底液”、“精華”、“麵霜”等不同護膚品類在成分和功效上的區彆，以及如何根據自己的需求進行閤理搭配。我印象最深刻的是關於“視黃醇”和“酸類”的講解，之前我一直對這些成分心存畏懼，擔心會刺激皮膚，但這本書用非常科學的數據和案例，讓我瞭解瞭如何循序漸進地使用這些成分，以及如何避免常見的副作用。現在，我能夠更理性地選擇含有這些高效成分的産品，並且能夠更好地駕馭它們，讓它們真正發揮齣最大的功效。這本書不僅僅是讓我瞭解瞭成分，更是讓我學會瞭如何“用好”成分，讓我的護膚投資變得更加明智有效。

评分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是我的護膚聖經！我一直以來都在和各種皮膚問題作鬥爭，從爆痘到敏感泛紅，再到乾燥起皮，我幾乎試遍瞭市麵上各種網紅産品，但效果總是差強人意，有時甚至適得其反。直到我偶然間看到瞭這本書，抱著試試看的心態入手，結果徹底顛覆瞭我對護膚的認知。它不像我之前看的那些充斥著廣告和虛假宣傳的雜誌或文章，而是用一種非常科學、嚴謹但又不失通俗易懂的方式，深入淺齣地講解瞭皮膚的構造、運作機製，以及各種成分的原理。我以前總是盲目跟風，看到彆人用什麼好就買什麼，但這本書讓我明白，適閤自己的纔是最好的。它教會瞭我如何根據自己的膚質、季節、甚至生活習慣來選擇真正有效的護膚品，而不是被那些華而不實的包裝和營銷口號所迷惑。尤其是關於“成分黨”和“屏障修復”的部分，簡直是給我打開瞭新世界的大門！我終於知道為什麼我的皮膚總是容易泛紅敏感，原來是我的皮膚屏障受損瞭！書裏還提供瞭一係列非常實用的方法來幫助我重建皮膚屏障，現在我的皮膚真的比以前穩定多瞭，不再那麼容易受到外界刺激瞭。而且，這本書還詳細介紹瞭不同年齡段、不同生理時期（比如孕期、經期）的皮膚特點和護理要點，這對於像我這樣處於人生不同階段的女性來說，簡直太貼心瞭。它不僅僅是一本護膚指南，更像是一位知心的閨蜜，在我迷茫的時候，為我指點迷津，讓我少走瞭很多彎路。我強烈推薦給所有正在為護膚煩惱的姐妹們！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對護膚的理解非常片麵，總覺得隻要多擦幾層保濕霜，或者用一些去角質的産品，皮膚就能變好。結果可想而知，皮膚不僅沒有改善，反而越來越糟糕，變得暗沉、粗糙，毛孔也越來越明顯。這本書的齣現，就像一束光照亮瞭我前進的方嚮。它並沒有急於推銷任何産品，而是從根本上剖析瞭皮膚的健康密碼。我之前總是把“清潔”和“去角質”這兩個概念混淆，以為頻繁清潔和去角質就能讓皮膚變乾淨，但這本書讓我意識到，過度清潔和頻繁去角質恰恰是導緻皮膚問題加劇的罪魁禍首。它詳細解釋瞭皮膚的天然屏障是如何保護我們的，以及為什麼過度的清潔和去角質會破壞這個屏障，導緻皮膚水分流失、敏感泛紅，甚至齣現細紋。書裏關於“溫和清潔”和“精簡護膚”的理念，真的讓我茅塞頓開。我開始嘗試用更溫和的潔麵産品，減少不必要的護膚步驟，專注於基礎的保濕和修復。令我驚喜的是，僅僅幾周時間，我的皮膚就發生瞭顯著的變化。原本粗糙的皮膚變得細膩瞭許多，暗沉也得到瞭改善，就連之前睏擾我的小細紋也似乎變淺瞭。這本書還提到瞭關於“抗氧化”和“防曬”的重要性，這些我以前雖然聽說過，但從未真正放在心上。現在我明白瞭，這些纔是真正能夠延緩衰老、保持皮膚年輕的關鍵。它不僅僅是教我怎麼“用”護膚品，更是教我“為什麼”要這麼用，讓我從一個被動的消費者變成瞭一個真正懂得護膚的“行傢”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的觀點非常獨特，它沒有拘泥於市麵上韆篇一律的護膚理論，而是提供瞭一個更加宏觀、更加個性化的護膚視角。我一直以來都在尋找適閤自己的護膚方法，嘗試瞭無數種産品和方法，但總感覺自己像是在大海撈針。這本書就像一個羅盤，為我指明瞭方嚮。它沒有告訴你“應該”用什麼，而是教會你“如何”去發現適閤自己的。我特彆喜歡它關於“皮膚的語言”的解讀，它讓我明白，每一個細微的皮膚變化，都在嚮我們傳遞著信息。比如，當你覺得皮膚緊綳，那可能是在告訴你它需要溫和的清潔和更滋潤的保濕；當你覺得皮膚泛紅，那可能是你的皮膚屏障在求救。這本書教會我如何傾聽自己皮膚的聲音，而不是盲目地跟隨潮流。它還深入探討瞭“環境因素”對皮膚的影響，比如空氣汙染、紫外綫、甚至室內外的溫差，這些細節都被考慮在內，並且給齣瞭相應的防護和護理建議。這讓我意識到，護膚不僅僅是在使用産品，更是一種對皮膚的“嗬護”。我之前總是忽略瞭這些外部因素，現在我開始注意防曬，即使在室內也會使用一些抗汙染的精華，並且根據天氣變化來調整我的護膚品。這些細微的改變，讓我的皮膚變得越來越穩定，也越來越健康。這本書讓我明白，護膚是一個持續學習和探索的過程，沒有一成不變的答案，隻有不斷地去瞭解和適應自己的皮膚。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對護膚的理解一直停留在“錶層”功夫，總覺得隻要把臉洗乾淨，然後抹上保濕霜，就算完成護膚瞭。直到我讀瞭這本書，我纔意識到，我之前對皮膚的認知有多麼淺薄。它就像一位經驗豐富的導師，帶領我進入瞭一個全新的護膚世界。它沒有那些花哨的圖片和誇大的宣傳，而是用一種非常嚴謹、科學的態度，層層剝繭地揭示瞭皮膚的秘密。我之前一直對“水油平衡”這個概念很模糊，總覺得皮膚油就是缺水，需要不停地補水，結果越補越油。這本書讓我徹底理解瞭皮膚的水油分泌是如何運作的，以及如何通過調理來達到真正的平衡。它還深入講解瞭關於“衰老”的本質，以及“抗衰老”的正確姿勢，這讓我不再對衰老感到恐慌，而是能夠積極地采取科學的措施來延緩衰老。書裏關於“內調”和“外養”相結閤的理念，對我來說簡直是醍醐灌頂。我之前總是把護膚的重點放在外部塗抹，而忽略瞭身體內部的健康對皮膚的影響。現在我明白瞭，真正的美麗是由內而外散發齣來的，健康的生活方式、均衡的飲食、充足的睡眠，這些都比任何昂貴的護膚品都重要。這本書不僅僅給瞭我護膚的知識，更給瞭我一種健康的生活態度。我開始關注自己的飲食，調整作息，並且堅持適度的運動，我的皮膚狀態真的比以前好太多瞭，整個人都變得更有精神。

评分☆☆☆☆☆

看看先

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喜欢

评分☆☆☆☆☆

书本质量挺不错！谢谢店家！

评分☆☆☆☆☆

这本书挺好

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，物流也快

评分☆☆☆☆☆

看了还是不错?，长了不少知识也是很有感触啊。