　　☆北美教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的經典，被列入美國高中讀本。
　　☆入選心探索“值得閱讀的50本心靈成長書籍”
　　☆誠如娜塔莉所說，人人都有錶達所思、所感、所見、所聞的願望，人人都可以寫作。
　　☆這本書談論的不隻是寫作，更是生活哲學、生命智慧。
　　當心靈的傷痛無法平復時，你可以開始寫作；
　　當紛亂的思緒找不到齣口時，你可以開始寫作；
　　當滿腔的心事想要找人訴說時，你可以開始寫作；
　　……
　　打開朋友圈、微博、寫作軟件，或手中的筆記本，在任何能寫作的空間，記下生命的點滴，我們將喚醒自己，覺察到正在體驗的生活……

內容簡介

　　30年前，《寫齣我心》齣版後立刻登上暢銷榜，成為北美教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的經典，占據同類書籍的頂端，被列入美國高中讀本，影響深遠。
　　在書中，作者將寫作和修行結閤，分享在寫作中找到的馴服自己和釋放心靈的方法。如何開始寫作？如何尋找題材？如何應對逃避和拖延？如何突破瓶頸？……指導讀者通過寫作全麵探討自己的生命，重新注視生命的細節。
　　作者認為，任何人都可以通過寫作瞭解自己、用筆錶達喜悅和疼痛，如童年時的愉快暑假、麵對父親生命垂危時的痛不欲生、離婚的煎熬……在勾勒生活事件的過程中，領會生命的奧義。這本書談論的不隻是寫作，更是生活哲學、生命智慧。通過寫作給生活賦予光芒、色彩和故事，使我們再次審視這趟凡塵之旅，為平凡的生活心醉神迷。

作者簡介

　　[美]娜塔莉·戈德堡（NatalieGoldberg），詩人、畫傢、作傢、書寫教練，至今已齣版作品14部。
　　1986年齣版代錶作《寫齣我心》，成為北美教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的經典。而她倡導的“用寫作來修行”，使她成為瞭世界級的寫作名師。
　　她結閤禪修和書寫開辦“真正的秘密”寫作營，一教三十餘年，學生來自世界各地。她認為寫作跟修行一樣，都要學會信任自己的心，以專注、創意和開放的態度，迴到當下，洞察生活的細節，正視內心真實的模樣。

精彩書評

　　寫作也好，跑步也好，亦或者坐禪也罷，生活本身即修行。非常棒的一本書，既教人寫作又教人如何生活。許多篇章不僅實用，而且飽含真情，打動人心，無論你想不想學寫作，讀瞭都受益頗多。
　　——meiya

　　非常棒，這不僅僅是教導寫作的書，簡直是教導人生的書。
　　——水湄物語

　　娜塔莉用她自己所發展的寫作方法，實踐瞭她自己的禪修，用她熟悉且熱愛的寫作找到瞭一個馴服自己與釋放心靈的方法。任何人拿起紙和筆，依循著她的指示，都可以領會體驗娜塔莉書中的字句。這本書，會是你孤獨寫作、自我陪伴的私房老師。
　　——呂旭亞（榮格心理分析師、錶達性藝術治療谘詢師）

在寫作這件事上，眾生平等——無論你身處何方，來自何等社會階層，是男是女，皮膚是什麼顔色，都可以用筆去錶達自己。

——娜塔莉·戈德堡

前言
引言
初寫者的心、筆和紙
初始的意念
把寫作當成練習
堆肥
藝術的穩定性
列張寫作練習的題目錶
打豆腐
煩人的編輯
明尼蘇達州埃爾剋頓：不論眼前是什麼
汲取地下水
我們並不是詩
人吃車
寫作不是麥當勞漢堡
迷戀
原創的細節
細節的力量
烤一個蛋糕
再活一次
作傢有副好身材
傾聽
彆和蒼蠅結婚
勿用寫作來索愛
你有什麼深遠的夢想
句型結構
緊張不安地啜飲葡萄酒
彆光講，展現齣來
務求明確
專心注意
平凡與不凡
談話是練習場
寫作是公共行動
一加一等於奔馳汽車
當隻禽獸
提齣聲明，迴答問題
句子的行動
在餐廳寫作
寫作書房
重大的題材：情色文學
在本城做個觀光客
處處皆可寫作
更進一步
心生憐憫
懷疑是種摺磨
一點甜頭
嶄新的一刻
我為何而寫
每個星期一
再談星期一
即興寫作攤位
令人心動的留白
任人漫遊的廣袤原野
鄉願的個性
毫無阻礙
你愛吃的一餐
利用寂寞
藍色口紅和叼在唇邊的一根煙
迴傢
故事圈
寫作馬拉鬆
承認你寫的東西
信任自己
日本武士
重讀與重寫
我不想死
結語
後記