産品特色

編輯推薦

鞦葉PPT創始人鞦葉傾情推薦，著名生涯規劃師，新精英生涯創始人古典認可的時間管理書籍。

感受一下時間流逝的速度

時間是沒有聲音的銼刀

不善於利用時間的人總愛抱怨時光短暫

我們都沒有時間去揮霍

……

時間是個盜賊

……

時間就是上帝給你的資本

讓每一分每一秒都在有意義的事情上，就是正的時間管理瞭

時間是組成生命的材料

把握時間就在現在

內容簡介

如何過好一天。（個人管理-高效）本書重點圍繞"如何打造充實高效的一天”的主題，包含多年實踐日計劃的方法、經驗與感悟，以及個人私教課程的精華內容。開篇章節是開啓心智部分，提升讀者對自我修煉的興緻點。接著從四個步驟給讀者提供循序漸進的方案，分彆是"記錄每日時間開銷（瞭解自我）”、"確定每日固定鏇律（習慣培養）”、"製定與推進每日個性鏇律（日計劃）”、"日計劃之上的修煉”。其中，後兩部分是本書的重點。

作者簡介

發憤的草莓

個人管理實戰派，老到牙掉光也要學習的人，30歲上班族， 2個男寶的媽媽，好奇心爆棚的金牛座，信奉“歲月不饒人，我也不饒歲月”的理念，喜歡DIY人生旅程，讓每一天的自己都

是精彩的全新版。

堅持記錄時間開銷超過4個年頭，兩三年來通過一套自我管理係統，在小城裏活齣自己想要的樣子：辦沙龍、做分享、研發課程、碼字、寫書、上課、做谘詢、玩手繪，生瞭2個娃，探索齣“蜜蜂式學習工作，蝴蝶般感受生活”的斜杠人生。

從2015年底開始，5點多晨起寫作，在一年多裏發布60萬+字乾貨，涉及個人管理、隱形技能、育兒私話、生活美學等話題。

文章曾被印象筆記、橙子學院、行動派、清華南都、黑天鵝圖書等多個平颱轉發，並入選Linkedin（領英）全球首本實體新書的國內版和海外版。

目前，利用業餘時間獨自運營個人自媒體公眾號“發憤的草莓”（微信公眾號ID:neverstop201508），在互聯網上發起“品書戰隊”等活動，開設“草莓時間管理巴士”經典課程，幫助小夥伴們在碎片化時代與時間做朋友。

目錄

目錄：
第一章 升級你的大腦操作係統
“個人管理”這麼好玩的事，你還不來？
走上個人管理之路，你需要一張地圖
現在想用好時間，為啥比以前難那麼多？
“生5個娃”and“上哈佛”的媽，有什麼個人管理秘密
本章精華
第二章 感知你的時間花在哪兒瞭
記錄瞭4年時間開銷，為何我還要繼續
做時間開銷記錄的初心是什麼？
如何進行記錄時間開銷之前的分類準備
很細的時間也需要記錄嗎
記錄時間開銷有哪些工具
時間開銷記錄的結果該怎麼統計
明明知道有好處，為何你堅持不瞭
“小白”如何輕鬆起步？
本章精華
練一練
第三章 如何讓每天擁有更多精力
【讓生活平衡不亂的秘密】
“固定鏇律”在手，生活平穩不亂
如何演奏每日“固定鏇律”
【習慣是一筆迴報率極高的投資】
聊習慣，先從女神探說起
揭開習慣神秘麵紗的“314”
讓“小白”快速上手的習慣養成法
拿下習慣，試試“吃貨的方法”
如何改掉討厭的壞習慣
【習慣實例】
如何不痛苦地早起，比彆人先跑一步
【提升精力總值的三大基石】
睡眠：一生三分之一時間在這裏
彆隻用舌頭檢驗該吃啥
不是動起來的都叫運動
本章精華
練一練
第四章 高效能人士是如何做日計劃的
【日計劃的“心法”修煉】
做計劃到底是做什麼？
管理行動，6條“心法”就夠
還隻用日程錶做日計劃？low爆瞭
【我的日計劃流程五大步驟】
揭秘！我的日計劃流程來啦
【日計劃流程之“收集”】
執行力不強？明明是少瞭“收集箱”
收集箱配上3招就更完美瞭
【日計劃流程之“孵化”】
接到任務彆急著開工，先做這事
雜七雜八的事，你該如何高效應對
事情想那麼細，還不如直接開乾嗎
【日計劃流程之“確定”】
日計劃的“確定”階段該怎麼做
如何讓“確定”階段更有效
【日計劃流程之“執行”】
聽說，你還沒有“黃金時段”？
怎樣守住黃金時段的專注力
執行日計劃有什麼通用竅門
推進計劃時，避免瞎忙的終極辦法
如何把"邊角料"時間用到極緻
【日計劃流程之“迴顧”】
道理都懂卻過不好生活？因為你沒有迴顧
【日計劃流程之“檢查”】
怎樣讓你的日計劃係統持續運轉
【“小白”要知道的事】
20多款個人計劃軟件，有你沒聽過的嗎？

“小白”如何簡易地開始日計劃
拖延不是過街老鼠，你要學會正確地拖延
本章精華
練一練
第五章 省下來的時間，你用來投資啥
掌握日計劃的方法後，為何還會迷茫
送你五個“鏡”，還能做不齣年目標？
本章精華
練一練
後記

這本書還可以吧，買好久瞭還沒看，可能吸引力不夠大

不是雞湯，是雞肉，很好的個人成長類書。

東西還行，服務不咋地，速度也越來越慢瞭，

還沒看完，書包裝質量還行

這本書比較不錯 推薦給大傢

很好，便宜入，和彆人一起買的，可以慢慢看

很好的書，作者是位80後的美女小媽媽，學習效率高方法好，就坐在我旁邊（汕頭）

很好的一本書內容也很不錯

發憤的草莓的這本書，乾貨很多，沒讓我失望