作 者:一行禪師 著作 汪橋 譯者 定 價:29.9 齣 版 社:河南文藝齣版社 齣版日期:2014年06月01日 頁 數:217 裝 幀:平裝 ISBN:9787807659310 ●序 我們的心中都有一位內在小孩
●**部分 療愈的方法
●**章 正念是療愈的良藥
●第二章 與祖先和後代一同療愈
●第三章 感受原始欲望,接受原始恐懼
●第四章 學習呼吸、行走、放下
●第五章 轉化痛苦的種子
●第六章 療愈內心的內在小孩
●第七章 與自己和解
●第八章 瞭悟,成為菩薩
●第二部分 療愈的故事
●故事一 療愈童年的創傷
●故事二 通過修習,我諒解瞭父親
●故事三 我找迴瞭真正的自己
●故事四 在友人幫助下,我與自己和解
●第三部分 療愈的練習
●練習一:移除心的對象
●練習二:十六項呼吸練習
●練習三:寫一封來自內在小孩的信
●練習四:五項觸地法
●部分目錄
內容簡介
我們以及我們的傢人、朋友心中都有個內在小孩。但我們不願麵對,情願躲避舊創傷。內在小孩受過傷害,我們因此痛苦,無法解脫。坦然應對是治愈的專享方式。
對內在小孩錶達關愛,正念就産生瞭。正念呼吸、行走,我們對內在小孩微笑,痛苦開始消褪。那些記憶再不會傷害到我們。正念的禪修,我們不僅能遇見真正的自己,還能幫助傢人、朋友療愈,讓傢庭和睦、人際關係變好。
一行禪師是世界影響力優選的僧人,被譽為當世靠前大德。這是一行禪師用佛法實踐現代心靈健康很有效的一本書。一行禪師將教你如何具體運用禪修方法,一步步探求本真的自己,達成真正的和解,獲得愛、充滿愛。 一行禪師 著作 汪橋 譯者 一行禪師
當今世上很有影響力的禪宗僧人,被譽為當世靠前大德。
1926年生於越南,16歲齣傢。
1960年代,得到普林斯頓大學支持,赴美國學習,先後在康奈爾大學和哥倫比亞大學講授佛法。一生傳播貼近普通人的“生活佛法”,傳遞正念生活之道,同時宣揚非暴力的和平理念。
1967年,一行禪師被黑人民權馬丁.路德.金提名為諾貝爾和平奬候選人。
1973年,越南政府取消他的護照,拒絕讓他迴到越南,一行禪師流亡到法國。
1982年,一行禪師在法國南部建立“梅村”禪修道場,近30年來,在歐洲和北美也建立瞭許多“正念靜修中心”,其著作也已被翻譯成四十多個國傢的文字等
與自己和解(16) 下載 mobi epub pdf txt 電子書