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《球類運動》編寫組 編

圖書標籤:

• 球類運動
• 乒乓球
• 手球
• 壘球
• 羽毛球
• 體育運動
• 運動健身
• 技巧訓練
• 規則解析
• 大眾體育

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040479072

版次：3

商品编码：12145063

包装：平装

丛书名： 普通高等学校体育教育专业主干课教材

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

內容簡介

　　《球類運動：乒乓球手球壘球羽毛球（第3版）》是《球類運動——乒乓球手球壘球羽毛球》的第三版。原版深受廣大讀者的喜愛，但近年來，乒乓球、手球、壘球、羽毛球運動都有瞭長足的發展，一些內容急需更新。《球類運動：乒乓球手球壘球羽毛球（第3版）》在保留原版教材重點內容的基礎上，充實瞭這些項目近年來的發展及現狀尤其是各個項目規則、規程變化的內容。
　　《球類運動：乒乓球手球壘球羽毛球（第3版）》圖文並茂，通俗易懂，是高等學校體育專業通用教材，同時也可作為本、專科函授教材，也是廣大球類愛好者的自學教材。

目錄

第一篇 乒乓球
第一章 乒乓球運動概述
第一節 乒乓球運動的特點與價值
第二節 世界乒乓球運動發展概況
第三節 我國乒乓球運動發展概況
第二章 乒乓球基本理論
第一節 球拍的種類、性能和選擇方法
第二節 乒乓球擊球的基本原理
第三節 乒乓球擊球的基本環節
第三章 乒乓球基本技術與教學法
第一節 握拍法
第二節 準備姿勢與步法
第三節 發球與接發球
第四節 推擋球
第五節 攻球
第六節 搓球
第七節 削球
第八節 弧圈球
第四章 乒乓球戰略與戰術
第一節 有關乒乓球戰略的幾個問題
第二節 乒乓球基本戰術
第五章 雙打
第一節 雙打的競賽方法
第二節 雙打配對
第三節 雙打的技術和戰術
第四節 雙打的教學、訓練方法
第六章 乒乓球競賽規則（2011）及裁判法
第一節 乒乓球比賽規則簡介
第二節 乒乓球國際競賽規程
第三節 乒乓球裁判的術語和手勢
第四節 乒乓球場地和器材設備的規格
第七章 乒乓球競賽的組織編排
第一節 乒乓球競賽的組織
第二節 乒乓球比賽的基本方法
第三節 乒乓球比賽的種子和輪空
第四節 乒乓球比賽的抽簽和編排

第二篇 手球
第八章 手球運動概述
第一節 手球運動的特點與價值
第二節 手球運動發展概況
第九章 手球技術與教學法
進攻技術
第一節 移動
第二節 持球與傳接球
第三節 運球
第四節 射門
第五節 突破
第六節 假動作
防守技術
第七節 防守步法
第八節 防守不持球隊員
第九節 防守有球隊員
第十節 封球、撥打球、斷球
第十章 手球戰術
第一節 戰術基礎配閤
第二節 快攻與防守快攻
第三節 陣地進攻與陣地防守
第四節 任意球進攻戰術與防守任意球
第十一章 守門員技術與戰術
第一節 守門員技術
第二節 守門員戰術
第三節 守門員技術、戰術教學方法
第十二章 手球重點規則（2016）與裁判法
第一節 手球重點規則
第二節 手球裁判法簡介

第三篇 壘球
第十三章 壘球運動概述
第一節 壘球運動的特點與價值
第二節 壘球運動的發展概況
第十四章 壘球基本技術與教學
第一節 傳球
第二節 接球
第三節 投手投球
第四節 接手技術
第五節 封殺、觸殺與夾殺
第六節 擊球
第七節 跑壘、滑壘和撲壘
第十五章 壘球基本戰術與教學
第一節 防守戰術
第二節 進攻戰術
第三節 戰術的組織與教學
第十六章 壘球競賽規則（2014—2017）與裁判法
第一節 壘球比賽的場地和設備
第二節 壘球的比賽方法
第三節 壘球競賽裁判製
第四節 主要規則分析及判法
第五節 比賽記錄方法
第六節 裁判術語及手勢

第四篇 羽毛球
第十七章 羽毛球運動概述
第一節 羽毛球運動的特點與價值
第二節 世界羽毛球運動發展概況
第三節 我國羽毛球運動發展概況
第十八章 羽毛球運動的基本技術與教學法
第一節 握拍法
第二節 發球法
第三節 擊球法
第四節 步法
第十九章 羽毛球運動的戰術與教學法
第一節 羽毛球的打法類型與我國的羽毛球技術風格
第二節 單打戰術
第三節 雙打戰術
第二十章 羽毛球競賽規則（2017）與裁判法
第一節 場地和場地設備
第二節 比賽的進行
第三節 發球方位、順序與接發球方位
第四節 發球、接發球及擊球的違例
第五節 裁判製、裁判術語與手勢、比賽用錶
第六節 比賽的組織與決定名次的方法
附：羽毛球拍的選擇及其修補方法

精彩書摘

　　《球類運動：乒乓球手球壘球羽毛球（第3版）》：
　　壘上跑壘員在投手投球離手瞬間搶進前麵一個壘叫作“偷壘”。常用於一壘偷二壘，有時也用於二壘偷三壘。偷壘時事先要與擊球員用暗號聯係，密切配閤。一定要掌握投手投球齣手時機，以最快速度離壘，到壘前做好滑壘準備。這種戰術是在對方接手接球技術或嚮壘上傳球技術較差時，或傳殺跑壘員的意識不強，同守壘員的默契不夠時，很容易獲得預期效果。
　　比如一壘跑壘員跑壘能力較強，跑速快，預先不要暴露自己要偷壘的意圖，當投手投球離手後，急速離壘嚮二壘衝刺，一旦接手發現跑壘員偷嚮二壘，由於原來沒有準備，反應不及，倉促間傳嚮二壘，必然貽誤時機，或傳球失誤。假如二壘手或遊擊手預先也沒有迴壘接殺的準備，這個偷壘戰術就能成功。
　　由二壘偷嚮三壘比較睏難，因為三壘位置離接手較近，容易被接手傳殺，因此跑壘員不宜冒險偷進三壘，如戰機變化需要偷壘時，也要在右打擊球員的配閤下進行，以造成接手傳殺三壘的睏難。三壘跑壘員一般不進行偷壘，隻有當接手漏接時纔伺機搶進，但危險性較大。否則，非必要時不宜偷壘。
　　……

《球類運動：乒乓球、手球、壘球、羽毛球（第3版）》 引言 在人類豐富多彩的體育文化中，球類運動占據著舉足輕重的地位。它們以其多樣的形式、激烈的對抗和無窮的魅力，吸引著全球數億的愛好者。從草根的街頭巷尾到專業的競技賽場，球類運動不僅是體能的鍛煉，更是智慧、技巧、團隊協作和個人意誌的綜閤展現。本版《球類運動：乒乓球、手球、壘球、羽毛球》深入剖析瞭四項極具代錶性的球類運動，為讀者提供瞭一份全麵而權威的指南。本書不僅適閤初學者入門，也為有一定基礎的愛好者和教練員提供瞭進階的理論指導和實踐參考。 第一部分：乒乓球——指尖上的藝術與智慧 乒乓球，這項被譽為“國球”的運動，以其高速的來球、精妙的鏇轉和瞬息萬變的戰術，展現齣獨特的魅力。它對選手的反應速度、手眼協調能力、步法移動和戰術思維都有著極高的要求。 起源與發展： 本部分將追溯乒乓球從一項簡單的娛樂活動演變為風靡全球的競技體育的曆史進程，介紹其規則的演變、器材的進步以及國際乒聯的成立與發展。我們將看到這項運動如何在不同文化背景下生根發芽，並最終成為奧運會的正式項目，吸引無數頂尖選手競相角逐。 基本功與技術： 握拍與站姿： 詳細闡述不同握拍方式（直闆、橫闆）的特點、優缺點，以及如何找到最適閤自己的握拍技巧。站姿的穩定性和靈活性是良好擊球的基礎，我們將深入分析正確的站姿應如何形成，以及如何根據不同擊球點調整重心。 發球： 乒乓球的發球是進攻的起點，也是戰術的重要組成部分。本書將係統介紹各種發球技術，包括上鏇發球、下鏇發球、側鏇發球，以及發球的落點控製、鏇轉變化和節奏變化。我們將分析不同發球的戰術意圖，以及如何通過發球來擾亂對手的節奏，創造得分機會。 接發球： 接發球是化解對手發球攻勢、轉為自己進攻的關鍵環節。本書將講解如何準確判斷來球的鏇轉和力量，如何運用挑打、搓接、劈長等技術進行有效的迴接。我們將探討如何根據對手的發球特點，采取不同策略，爭取在接發球階段就掌握主動權。 攻球與防守： 無論是正手攻球、反手攻球，還是各種弧圈球技術，本書都將進行細緻的分解講解，包括引拍、揮拍、擊球點選擇、發力方式等。同時，我們將深入探討如何運用削球、擋球、推擋等技術進行有效的防守，以及如何通過防守轉為進攻。 步法： 乒乓球的步法是保證擊球質量和覆蓋全颱的關鍵。本書將介紹各種基本步法，如並步、滑步、交叉步等，以及如何在比賽中靈活運用，做到“腳隨球動”，始終保持最佳擊球位置。 戰術與策略： 乒乓球的魅力不僅在於技術，更在於其深奧的戰術。本書將從單打和雙打兩個維度，分析各種常見的戰術配閤，如快攻結閤弧圈、削球反攻、颱內短球與長球的結閤等。我們將探討如何根據對手的優點和缺點製定針對性戰術，如何通過多變的落點、鏇轉和節奏來壓製對手。 訓練方法與指導： 為幫助讀者提高訓練效率，本書將提供一套科學的訓練體係，包括體能訓練、技術強化訓練、比賽模擬訓練等。同時，我們將為教練員提供指導學生的基本原則和常見問題的解決辦法。 器材選擇與保養： 瞭解球拍、膠皮、球等器材的特點，並學會如何根據自身技術水平和打法選擇閤適的器材，以及如何進行日常保養，對於提升乒乓球水平至關重要。 第二部分：手球——力量、速度與團隊的激情碰撞 手球是一項充滿力量、速度和身體對抗的集體球類運動。兩支隊伍的球員在場上運用手臂和全身的力量，通過快速的傳接球和精準的射門來爭奪得分。 運動起源與規則： 手球擁有悠久的曆史，本部分將追溯其起源，並詳細介紹現代手球的比賽規則，包括場地、球門、球員人數、比賽時間、犯規判罰等。我們將重點闡述手球運動中特有的技術動作和戰術要求。 基本技術解析： 持球與運球： 手球的持球需要穩定且有控製力，我們將分析正確的持球姿勢。運球在手球比賽中不像籃球那樣普遍，但其重要性不言而喻，尤其是在突破和尋找空檔時。 傳球： 精準而快速的傳球是手球的生命綫。本書將介紹各種傳球方式，如雙手傳球、單手傳球、背後傳球、假動作傳球等，並強調傳球的力度、角度和時機。 接球： 熟練的接球技術是流暢進攻的保證。我們將講解如何穩定地接住快速而有力的傳球，以及如何接球後迅速轉化為下一步動作。 射門： 射門是手球的最終得分手段。本書將深入分析各種射門技術，包括原地射門、跳起射門、假動作射門、遠距離射門等，並強調射門的角度、力量和隱蔽性。 防守： 手球的防守不僅需要身體的阻擋，更需要靈活的站位和團隊的協作。我們將介紹盯人防守、區域防守等基本防守戰術，以及如何有效地限製對手的進攻。 戰術體係： 進攻戰術： 本部分將詳細介紹各種進攻戰術，如快速反擊、陣地進攻、邊路突破、中路配閤等。我們將分析不同戰術的特點、適用情況以及執行要點，並介紹如何通過跑位、掩護和傳切配閤來撕開對手防綫。 防守戰術： 嚴密的防守是手球比賽勝利的關鍵。本書將深入講解各種防守策略，如6-0防守、5-1防守、3-2-1防守等，以及如何根據對手的進攻特點進行調整和變化。 守門員的角色與技術： 守門員是手球防綫上最後一道屏障。本書將探討守門員的重要作用，並介紹其撲救技術、站位意識、與隊友的溝通協調等。 體能與身體素質： 手球是一項對身體素質要求極高的運動。我們將強調速度、力量、耐力、爆發力和靈敏性的訓練方法，以及如何通過科學的體能訓練來提高比賽錶現。 團隊協作與心理素質： 手球是一項典型的團隊運動，球員之間的默契配閤至關重要。本書將探討如何培養團隊意識，如何進行有效的溝通，以及如何在比賽中保持積極的心理狀態，應對壓力和挫摺。 第三部分：壘球——精準打擊與團隊防守的較量 壘球，這項與棒球相似卻又獨具特色的運動，以其相對較小的場地、較短的擊球距離和獨特的投球方式，吸引瞭眾多參與者。它考驗著擊球員的精準打擊能力、跑壘員的快速判斷以及防守隊員的團隊協作。 運動曆史與基本規則： 本部分將追溯壘球運動的曆史淵源，並詳細解讀其比賽規則，包括比賽場地、球員配置、擊打、投球、跑壘、得分等關鍵環節。我們將重點介紹壘球與棒球在規則上的主要區彆。 核心技術剖析： 投球： 壘球的投球方式（軟式壘球的下墜投球、硬式壘球的側投或下投）與棒球有所不同，本書將深入分析各種投球動作的要領，包括投球手的站位、引臂、發力以及球的控製。 擊球： 擊球是壘球中最具觀賞性的環節之一。本書將詳細講解擊球員的握棒、站姿、揮棒動作、擊球點選擇以及如何根據不同投球類型調整策略。我們將探討如何提高擊球的穩定性、力量和準確性。 跑壘： 跑壘是得分的關鍵。本書將介紹跑壘員的起跑、加速、滑壘、迴壘等技術，以及如何通過對比賽形勢的判斷來選擇最佳的跑壘策略。 守備： 壘球的守備需要隊員具備良好的接球、傳球、阻擋和判斷能力。本書將詳細介紹內野手（捕手、一壘手、二壘手、三壘手、遊擊手）和外野手（左外野手、中外野手、右外野手）的站位、技術動作以及如何進行高效的團隊配閤。 戰術演練： 進攻戰術： 本部分將探討各種進攻戰術，如犧牲打、盜壘、強迫推進、打帶跑等，以及如何根據比賽情況製定有效的進攻策略。 防守戰術： 嚴密的防守是限製對手得分的重要手段。本書將介紹各種防守陣型和策略，如內外野協同、區域防守、夾殺等，以及如何通過默契的配閤來化解對手的進攻。 比賽策略與分析： 深入分析壘球比賽中的各種情況，如滿壘、一齣局、無齣局等，以及如何在這種情況下製定最有利的策略。 身體訓練與運動損傷預防： 強調壘球運動員所需的身體素質，如力量、速度、靈敏度和協調性，並提供相應的訓練方法。同時，也將關注運動損傷的預防與處理。 第四部分：羽毛球——輕盈的起跳與智慧的博弈 羽毛球，這項以其輕盈的球體、快速的飛行速度和多變的擊球方式而著稱的運動，既是一項充滿娛樂性的休閑活動，也是一項對選手技術、體能和戰術要求極高的競技項目。 曆史沿革與競賽規則： 本部分將追溯羽毛球運動的起源和發展，並詳細介紹其比賽規則，包括場地、器材、計分方式、發球和迴球的規定等。 精湛的技藝展現： 握拍與準備姿勢： 介紹羽毛球最常見的正反手握拍方法，以及如何根據來球調整身體重心和站位，保持靈活的準備姿勢。 基本擊球技術： 發球： 詳細講解高遠球、平射球、挑球等不同發球的技巧，以及如何通過發球的變化來控製比賽節奏。 擊球： 深入分析各種擊球技術，包括高遠球（擊打羽毛球最高點，將其擊到對方底綫）、吊球（將球打到對方網前）、殺球（以最快的速度將球嚮下擊打）、挑球（將對方的殺球或平推球嚮後上方擊打，使其飛過對方頭頂）以及網前球（在球網附近進行的各種擊球）。本書將強調正確的引拍、發力、揮拍軌跡以及擊球點。 步法： 羽毛球的步法至關重要，能夠決定選手能否有效覆蓋全場。本書將介紹各種基本步法，如米字步、交叉步、並步等，以及如何在比賽中靈活運用，做到“腳動如風”。 戰術的深度探索： 單打戰術： 詳細分析單打比賽中的基本戰術，如拉吊結閤、突擊、防守反擊等，以及如何通過調動對手的站位來創造得分機會。 雙打戰術： 重點介紹雙打比賽中常見的戰術配閤，如前後站位、左右站位、輪轉配閤等，以及如何通過團隊協作來壓製對手。 體能訓練與傷病預防： 羽毛球運動需要良好的體能基礎，包括耐力、爆發力、速度和靈敏性。本書將提供相應的訓練方法，並強調如何通過熱身、拉伸和閤理的訓練安排來預防運動損傷。 器材的選擇與維護： 介紹不同類型球拍、羽毛球和鞋子的特點，以及如何根據個人需求進行選擇，並提供器材的日常維護建議。 結語 《球類運動：乒乓球、手球、壘球、羽毛球（第3版）》旨在為廣大球類運動愛好者提供一份全麵、深入、實用的參考。通過對各項運動曆史、規則、技術、戰術、訓練及器材的詳細闡述，我們希望能夠幫助讀者更好地理解和掌握這些精彩的球類運動，從而在運動中獲得健康、快樂和成就感。無論您是初涉此道的門外漢，還是渴望精進技藝的愛好者，本書都將是您探索球類運動奧秘的忠實夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的參考文獻和附錄部分，是我這類對源頭信息有要求的讀者最看重的部分之一。我仔細核對瞭它引用的數據來源和理論基礎，發現作者團隊在資料搜集上投入瞭巨大的精力，引用瞭多篇重要的體育科學期刊論文和權威機構的報告。這讓整本書的論述擁有瞭堅實的數據支撐，而不是基於個人經驗的武斷結論。此外，書中還附帶瞭一些非常實用的資源索引，比如一些優秀的訓練視頻頻道推薦，以及一些行業內的專業術語詞典，這極大地擴展瞭讀者的學習路徑。我特彆欣賞它在討論規則演變曆史時的嚴謹態度，追溯瞭某些規則是如何在不同曆史時期為適應運動發展而逐步修改的，這不僅豐富瞭知識麵，也讓人對現代球類運動的形成有瞭更宏觀的曆史觀。這本書的這種“把知識鏈條完整呈現”的做法，讓我徹底打消瞭對它“可能過於淺顯”的顧慮，它既有入門的友好度，又有專業研究的深度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭活力，色彩搭配讓人眼前一亮，特彆是封麵上那些動感的綫條和略帶復古的字體，一下子就把我拉迴瞭那種純粹的體育競技氛圍裏。我特地翻閱瞭目錄，發現它對基礎理論的介紹非常紮實，不僅僅是動作要領，還深入探討瞭運動心理學在各個項目中的應用，這點讓我特彆驚喜。比如，書中對於如何在高壓環境下保持穩定心態的分析，結閤瞭神經科學的一些新發現，讀起來非常引人入勝。我記得有一章專門講瞭如何通過視覺訓練來提高反應速度，裏麵的圖解和案例分析都非常專業，感覺不僅僅是給初學者看的，即便是有些經驗的愛好者也能從中找到提升自己的新思路。排版上，大量的實景照片穿插在文字中間，清晰地展示瞭復雜的動作分解，這比單純的文字描述要有效得多。而且，這本書的語言風格非常平易近人，沒有太多晦澀難懂的專業術語，即便是第一次接觸這些運動的人也能輕鬆理解，這一點非常難得。總的來說，這本書的裝幀和內容組織都體現瞭齣版方極高的專業水準和對讀者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我最近在為我兒子尋找一些能夠激發他對運動熱情的讀物，這本書偶然落入我眼簾，它簡直就像是打開瞭一扇通往全新運動世界的窗戶。最讓我欣賞的是它跨越瞭不同類型的球類運動，這種廣博的視野非常有助於培養孩子的全麵運動觀。例如，書中對場地空間利用的講解，從室內的小範圍衝突到室外大尺度的戰術布局，做瞭非常細緻的對比分析。我特彆喜歡它在介紹技巧時所采用的“情景模擬”敘事方式，仿佛帶著讀者置身於真實的比賽之中，你需要根據文字描述來預判對手的下一步動作，這種互動性極大地增強瞭閱讀的樂趣和代入感。此外，作者在談到器材選擇時，並沒有陷入品牌宣傳的俗套，而是非常客觀地分析瞭不同材質和重量的球拍、球具對手感和性能的影響，這體現瞭一種嚴謹的科學態度。我兒子現在最喜歡研究的是裏麵關於“預判”和“閱讀比賽”的章節，那部分內容寫得極富哲學意味，讓他開始思考運動背後的策略層麵，而不僅僅是埋頭蠻乾。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度令人印象深刻，我尤其關注瞭其中關於運動生理學和康復訓練的部分，這部分內容處理得非常到位，顯示瞭作者群體的跨學科背景。它不僅介紹瞭常見的拉伸和力量訓練，還詳細闡述瞭如何根據不同球類運動對身體特定部位的負荷差異，來製定個性化的預防性訓練計劃。我看到關於手腕和肩部保護的章節時，簡直覺得相見恨晚，裏麵提供的一係列預防性小練習，動作簡單易行，但理論依據卻十分充分，完全不是那種泛泛而談的“健康建議”。更值得稱贊的是，作者還探討瞭運動中的營養補給策略，尤其是比賽前中後的能量管理，這些信息非常實用且與時俱進，引用瞭一些最新的運動營養學研究成果。閱讀這些章節時，我感覺自己像是在接受一位頂尖體能教練的私教指導，那種專業、細緻、毫不含糊的講解方式，讓人感到知識的重量和可靠性。這本書絕對是值得放在訓練包裏時常翻閱的工具書。

评分☆☆☆☆☆

我作為一個資深的體育愛好者，對那些隻會停留在錶麵介紹的書籍已經感到厭倦瞭。這本書的價值在於它敢於觸及運動中的“軟科學”——也就是心理和團隊協作的復雜性。在關於團隊戰術布置的那幾章裏，作者沒有給齣僵硬的教科書式答案，而是通過大量的真實比賽錄像分析（通過文字描述重現），探討瞭在瞬息萬變的賽場上，領隊或核心球員如何做齣臨場決策，以及如何激發團隊的“集體心流”狀態。特彆是它對“溝通障礙”的分析，指齣很多失誤並非技術問題，而是信息傳遞和情緒感染上的失敗，這種深刻的洞察力，讓人耳目一新。這種敘事手法，充滿瞭戲劇張力，讓那些靜態的規則學習變得生動起來。這本書無疑是超越瞭單純的運動指南，它更像是一本關於人類在競技壓力下如何優化決策和情感連接的社會觀察報告，視角非常獨特和高明。