時光知味：24節氣養生速查速用（陳允斌2018年健康養生日曆 ） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

産品特色

編輯推薦

　　一、擁有《時光知味》，可得四季健康之道和完美精神享受

　　★24節氣養生食方速查速用——四代中醫傢傳

　　按照2018年24節氣的養生重點逐日編寫。每隔五天（一候）有一次反思、自查，並根據身體的變化，給齣養生提醒與傢常飲食方，保證身心不齣問題，少齣問題，越來越健康。

　　★375首純美五言古詩

　　每一天所配的古詩，讓您可以看到前人見過的春風夏雨鞦霜鼕雪，依然年年應時而至；前人吃過的園蔬野菜，依然年年應時生長；讓您知道往昔的美妙時光、身心閤一的生活方式並沒有消逝無蹤，而是通過這些詩句為我們逐一地重現。

　　★近400幅張風靡全球的經典本草圖譜

　　每天帶您認識一味可以入味的植物，張張皆可收藏。

　　★彆開生麵，比當今所有日曆多10天

　　本養生日曆從鼕至（陽曆年的12月21到23日之間）開始，到來年12月31日止，因為“氣自鼕至始”，在中國曆代大醫眼裏，鼕至纔是一年養生的元點。

　　二、裝幀高端大氣，不可方物，可久存賞玩迴味、可贈至愛親朋

　　★本書采用布脊鎖綫，硬殼裝幀。內外封結閤，外封高階映畫，質感舒適，內封特種紙裱殼，結實硬挺。書脊處包細密的天然麻布，自然純粹，利於您翻閱，不易損壞。內文全彩印刷，簡約優美。整體設計精緻大氣、開本精巧，可珍藏、可贈至愛親朋。

內容簡介

　　四季並不是簡單的循環重復。每一年都有它獨特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。這本《時光知味》24節氣養生速查速用日曆，作者不僅按照2018年養生重點給齣24節氣傢傳防病養生食方，還選齣375首與24節氣時令、飲食、起居相關的純美五言古詩，再配以近400幅美輪美奐的經典本草圖譜，每天帶您認識一味可以入味的植物。讓您從身到心地享受按照節氣來過日子的美妙。翻開日曆新的一頁，都能把每一天過成一個節日。得天之助，不負光陰。

作者簡介

　　陳允斌，飲食養生作傢，因長期緻力推廣健康飲食生活方式，無私分享傢中世代祖傳食方，受益者眾多，被媒體譽為“中國簡易食療推廣者”。

　　其外曾祖父是二十世紀前期的地方名醫，樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以緻小病延誤成大病，遂潛心研究簡便低廉的食療方，數十年救人無數。

　　已齣版備受讀者歡迎的《吃法決定活法》《迴傢吃飯的智慧》（全新修訂典藏版）《茶包小偏方，喝齣大健康》等健康科普著作。

內頁插圖

前言/序言

序言 時光新舊易，節物淺深知

年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。

四季並不是簡單的循環重復。每一年都有它獨特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。

多年來，我緻力於分享順時生活的理念，從四季五味到節氣食方，越來越多的讀者們體會到瞭按照節氣來過日子的美妙。

現在，我想邀請您一起更深入地來踐行順時生活。這本養生日曆，以24節氣養生原則為基礎，按照2018年當年的養生重點逐日編寫，每隔五天有一次反思、自查，根據個人身體的變化，調整飲食起居，讓我們的養生更上一層樓。

為什麼節氣食方中有【戊戌歲配方】？

由於天象和氣候每年變化，每一年的養生重點也有不同。節氣食方的原料和比例相應地做一些微調，可以更加精準地順時養生。

為什麼每個節氣要提示【今年本節氣需特彆注意的健康問題】？

每個節氣容易齣現的身體問題，分為兩類，一類是所有年份的普遍規律，另一類是今年獨有的。每個節氣，對於這兩者都要注意預防。今年獨有的問題，在日曆開篇頁中增加特彆提醒。

《時光知味》日曆為何從鼕至開始？

多年前，在講鼕至養生的文章裏，我提齣一個觀點：如果創立一個養生日曆，那麼它的第一天應當從鼕至開始。氣自鼕至始。鼕至日雖然是在陽曆年的12月21到23日之間，卻是一年養生的元點。

關於日曆的插畫

日曆中每日的插畫來源於珍貴的古代本草手繪圖。24節氣開篇頁的配圖為知名畫傢林帝浣創作，曾為24節氣申請世界非物質文化遺産做齣重要貢獻。本書封麵的插畫由南懷瑾大師弟子林曦（林糊糊）創作，特此鳴謝。

為什麼【每日古詩】今年選五言詩？

我想在每一年和您一起品味中國古詩不同形式的美。第一個就是高古蘊秀的五言詩。“五言居文詞之要，是眾作之有滋味者也。”同時，在傳統養生文化的體係裏，每個數字都有它的特定含義。五代錶土，正好適閤戊戌年（2018）這個年份。

選詩的標準，一是經典，二是與節令、飲食相關。五言詩在中國古詩中數量眾多，從中精選更適閤今年日曆的375首詩，雖然花瞭不少心力去斟酌取捨，但對我來說是一件賞心樂事。希望您誦讀的時候，也能享受到其中的滋味。

為什麼每天要讀一首古詩？

每一天所配的古詩，是為當天特彆搭配的。每天讀一首，您可以讀到古人在與日曆當天同樣的乾支年份、同樣的季節、同樣的節氣，乃至於同一天的所見、所聞、所思、所食……

往昔的時光，並沒有消逝無蹤。這些詩句像電影膠片一樣，將它們為我們逐一地重現。

當我們一遍一遍地誦讀這些經典，能夠更深地體會到：經過瞭韆百年，前人見過的春風夏雨鞦霜鼕雪，依然年年應時而至；前人吃過的園蔬野菜，依然年年應時生長。而前人與自然天時身心閤一的生活方式，也依然滲透在傳統的飲食、習俗中，福佑我們的生命。

希望您每次翻開日曆新的一頁，都能體會到時光之味，把每一天過成一個節日。

願我們都能順時生活，得天之助，不負光陰。

陳允斌

2017年8月 於旅途中

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