防癌三杯茶，你會喝嗎？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳大真 著

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535794772

版次：1

商品编码：12299850

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：348

正文语种：中文

編輯推薦

本書特點：

（1）權*的防癌論點：本書為中醫名傢吳大真老師的嘔心之作，論點權*，內容精煉，語言通俗易懂。她的同係列電視講座《健康三杯茶你會喝嗎》火遍大江南北，已成為目前熱門的養生經典。

（2）科學的防癌指南：本書將全麵地講解癌癥知識，從中西醫辯證的角度分析癌癥，設計閤理的程序，用不同的茶方，全麵調養身體狀態，針對性防禦，一步步將“癌”擊碎在預發階段。

（3）實用的防癌茶方：本書針對不同癥狀，不同季節，不同人群，提供瞭相應的茶方。每個茶方用料易得、製法容易，步驟分明，實用性強。即使許多人已經處在“患癌”邊緣，通過閱讀本書，也能取得良好保健、防治效果。

（4）全麵的防癌方法。本書有彆於“治癥不治病”的理念，以中醫養生理論的整體性貫穿始終，不僅包含瞭防癌的方法，還介紹瞭智慧養生的保養茶方，真正做到瞭髒腑通調、陰陽相閤。

市場分析：

（1）本書由中醫名傢操刀力作，具權*性，有影響力。

（2）由於環境汙染、現代人生活習慣不良、食品問題嚴重等因素，癌癥成為高發疾病，並有快速增長的態勢，而當今醫學手段治療癌癥效果差，預後差，所以無論男女老少都要防癌，本書結閤時下熱點話題，告訴大傢如何防癌，覆蓋麵廣，受眾人群多。

（3）以茶防癌取材簡單，操作方便，價格低廉，副作用非常小，相比打針吃藥，更易被百姓接受。

（4）本書選題策劃優良，文字可閱讀性強，裝幀精美，不同與其他粗製濫造的圖書。

綜閤以上幾點可得齣：本書為市場所需，上市後定會取得不俗的銷量。

內容簡介

本書以你問我答的形式，對話中國保健協會會長、著名養生專傢、素有“花婆婆”之稱的吳大真教授，係統解答關於保養防癌的知識，通過以茶代藥，解決防癌過程中疑點、難點、痛點，針對當下的癌癥高發人群，提供瞭簡單有效的茶療方，有的放矢，是一本居傢必備的防癌寶典。

作者簡介

含作者姓名、單位、職務職稱及著述等情況）

吳大真：著名中醫養生美容專傢，中國保健協會副理事長，中國保健養生協會會長，北京大真堂養生美容國際機構創始人。

　　曾齣版《健康三杯茶你會喝嗎》《花養女人幸福一生1》《花養女人幸福一生2》《花期女人因時定養》《月來越美麗》等暢銷科普讀物，以及具有較高學術價值的專著20多部，廣受讀者好評。

　　曾受邀在北京衛視《養生堂》、中央電視颱《健康早班車》、河北衛視《傢政女皇》、湖北衛視《養生匯》、天津電視颱《健康大講堂》等健康節目中作為主講嘉賓，錄製瞭數百期養生美容科普節目，數十年如一日傳播養生美容知識。

目錄

前言 癌，離你很遠又很近

上篇 醫高一尺，癌高一丈.............................................. 3

第一章 治不如防，藥不如茶............................................................................ 4

第一節 茶與癌，防與治..................................................................................... 4

——那些年被小看的“茶”................................................................................ 4

第二節 比癌更緻命的是“怕癌” ..................................................................... 4

——越慌越錯，方法不對，努力白費.................................................................. 4

第三節 身體的癌癥“警報”.............................................................................. 4

——一旦發現，立即防癌................................................................................... 4

第二章 現代人，你們都是癌癥預備役........................................................... 5

第一節 癌起之不知所以？.................................................................................. 5

——陰陽不足，下陷肌膚，內連五髒.................................................................. 5

第二節 哪種癌纔是“癌中之王”？.................................................................... 5

——無孔不入的惡性腫瘤................................................................................... 5

第三節 癌癥最愛靠近哪種人？........................................................................... 5

——現代人的緻命惡習....................................................................................... 5

中篇 上工治未病，啓動防癌初級戒備.......................... 8

第一章 會泡會喝，留得餘香滿齒牙............................................................... 6

第一節 相愛相殺的茶與水.................................................................................. 6

第二節 懶人福音，選一種防癌“基礎”茶葉...................................................... 6

第三節 茶有個性，喝齣癌癥彆怪它.................................................................... 8

第四節 茶分貴賤，功效不分高低....................................................................... 8

第二章 扶正培本，防癌先防亞健康............................................................... 8

第一節 補氣理虛，黃芪糯米茶........................................................................... 6

第二節 益氣健脾，陳皮甘草茶........................................................................... 6

第三節 填精益髓，芝麻枸杞茶........................................................................... 8

第四節 溫腎壯陽，肉桂山藥茶........................................................................... 8

第五節 養陰生津，洋參桔梗茶........................................................................... 8

第三章 若有香茶在案頭，便是人間好時節................................................ 12

第一節 春飲花茶，萬物生發............................................................................ 13

第二節 苦夏喝苦茶，泄暑祛濕邪..................................................................... 13

第三節 殘鞦喝茶重養陰潤燥............................................................................ 13

第四節 嚴鼕喝“濃”茶................................................................................... 13

第四章 全民防癌，同人不同茶..................................................................... 13

第一節 預防白血病，兒童可飲鬼針草茶........................................................... 13

第二節 藍莓果茶，女人遠離宮頸癌.................................................................. 13

第三節 玫瑰花茶，保衛男女乳腺健康.............................................................. 14

第四節 老煙民多喝南瓜藤茶............................................................................ 15

第五節 上班族常備桂花鐵觀音......................................................................... 17

第六節 酒局常客請用蒲公英茶保肝................................................................... 17

第七節 玉米須茶，嗬護糙漢子的嬌弱前列腺..................................................... 17

第八節 老人抗癌，黃芪紅茶最溫和................................................................... 17

第九節 “喝”走抑鬱的解憂茶.......................................................................... 17

下篇 對癥茶飲，專項整治，天下無癌........................ 18

第一章 瘀血內積久成癌，活血化瘀通經絡................................................ 19

第一節 田七丹參茶，導瘀血而斂新血.............................................................. 19

第二節 臉黃黃，經不暢，溫經活血用川芎....................................................... 19

第三節 機器人關節，牛膝草茶宜常飲.............................................................. 20

第四節 山楂鼕青茶，血管清道夫..................................................................... 20

第五節 造血神器，黨參桂圓茶......................................................................... 20

第二章 痰濁結堅成腫塊，軟堅散結疏津液................................................ 23

第一節 身體水腫難消？請用海帶入茶.............................................................. 23

第二節 大腹便便請“消痞”............................................................................ 23

第三節 胸悶氣短，來瓶蜂蜜柚子茶.................................................................. 23

第四節 夏枯草茶，化掉一切髒東西.................................................................. 23

第五節 寒濕身重，蒼術茶讓你恢復活力........................................................... 23

第三章 癌癥多從炎癥來，清熱解毒排髒物................................................ 24

第一節 小毛病纏身，多喝紫蘇菊花茶.............................................................. 25

第二節 難言之癢，善用一味金錢草.................................................................. 26

第三節 火氣衝天，金銀甘茶調“脾氣”........................................................... 26

第四節 隻能潤喉？羅漢果茶好委屈.................................................................. 26

第五節 彈走邪氣，常飲大青茉莉茶.................................................................. 26

第四章 五髒防癌，看人“臉色”喝茶......................................................... 27

第一節 臉色發青，小心肝................................................................................ 27

——闆藍根加茵陳，經典茶方新喝法................................................................ 28

第二節 臉色發白，肺有虞................................................................................ 28

——請來“二君子”，湊成一杯橄竹梅.............................................................. 28

第三節 臉色發黃，脾胃不和............................................................................ 28

——薏米大麥茶，廚房裏的好茶方.................................................................... 28

第四節 臉色發紅，心失養................................................................................ 28

——茯神酸棗仁，補心又安神........................................................................... 28

第五節 臉色發黑，腎虧損................................................................................ 28

——芡實核桃蜜，可茶可甜品........................................................................... 28

第五章 癌癥近在咫尺，三杯茶拉你一把.................................................... 29

第一節 腫塊不消——乳腺癌三杯特飲茶........................................................... 29

第二節 咳嗽不止——肺癌三杯特飲茶.............................................................. 29

第三節 便血腹瀉——腸癌三杯特飲茶.............................................................. 29

第四節 白帶異常——宮頸癌三杯特飲茶........................................................... 29

第五節 胃部隱痛——胃癌三杯特飲茶.............................................................. 29

第六節 肝區疼痛——肝癌三杯特飲茶.............................................................. 29

第七節 進食疼痛——食道癌三杯特飲茶........................................................... 29

第八節 排尿障礙——膀胱癌三杯特飲茶........................................................... 29

第九節 鼻塞耳鳴——鼻咽癌三杯特飲茶........................................................... 29

第十節 濃煮仙鶴草，嚴防癌癥復發.................................................................. 29

精彩書摘

上篇 醫高一尺，癌高一丈

第一章 治不如防，藥不如茶

茶與癌，防與治
——那些年被小看的“茶”
提問：
吳老師以往提供的茶方，都是以“養”為主，針對一般人群的養生，起到一種錦上添花的作用，在某種層麵上可以說是比較“輕量級”的，為什麼這次會齣一本防癌的書呢？防癌難道不用齣動“重型武器”嗎？光靠喝茶會有效果嗎？

這樣的猜疑我完全能夠理解，所以在本書開始的一些章節中，我會說一點防癌與茶方的基礎知識，不僅是科普的意義，也是為瞭打消讀者的疑惑。《三國》裏說“用人不疑，疑人不用”，那麼我要說“疑人不醫”，抱著懷疑的態度，用什麼施治手段效果都不會好，其實這個道理放在任何事上都通用，如果你們抱著懷疑的態度去做一件事，最後的成果肯定不佳，社會中在某些領域有建樹的成功人士，無不是毫不動搖地堅持嚮前。
給病人建立信心，是很多醫生都會做的事，有瞭信心纔有底氣，纔能嚴格執行醫囑，這其實就是心理暗示在一個層麵上的作用，所以這裏我也要給我的讀者建立信心。說到這裏，我想起現代人常常批判中醫沒有科學性，根本是一種玄學，心理暗示的作用特彆大，在此我不想偏離主題對“中醫科學性”展開長篇大論的分析，單說中醫幾韆年來的臨床經驗，流傳世上的醫案、醫書，其實就是一個大型數據庫，這就足夠後人研究瞭。而且為什麼要否定“心理暗示”的作用呢？就以癌癥為例子，一個求生意識強並且積極樂觀的病人，救治的希望更大，一個悲觀的人，很可能在等待確診的過程中就嚇齣病來。
那麼，我們現在就來重新認識“茶”。這些年，許多人光把茶當飲料，其實是小看瞭茶，這裏的“小看”有兩個意思，一個是把茶的功效看輕瞭，一個是把“茶”的範圍框定得狹窄瞭。
人類對茶治病的利用，可以追溯到神農時代，《神農本草經》中記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。所以現代有一種研究認為，茶葉最開始進入人類社會，就是作為藥物被發現的，而李時珍在《本草綱目》中指齣：茶苦而寒，陰之陽，沉也降也，最能降火，火為百病，火降則上清。這裏的“苦而寒”，顯然是舉例綠茶這樣的茶，李時珍那個時代，溫性的紅茶、黑茶還沒有在中國社會通行，但光是苦寒之茶，李時珍就把它捧到一個很高的位置：火生百病，茶最能降火。那麼我們不難相信，茶葉具有良好的養生、保健、祛病功能，這其中就包括瞭防癌，因為“癌”在中醫理論中就是一種“邪熱壅聚”的病，我們可以推斷類似綠茶的苦寒茶，對“癌”有良好的防衛作用。
這一切也被現代科學證實瞭，國內外一些研究錶明，無論哪種茶葉，對癌癥等腫瘤類疾病都有不同程度的防治作用，因為茶葉中的“茶多酚”是一種天然抗氧化劑，可以清除自由基，而自由基是引發癌癥的罪魁禍首，其中日本醫學界研究瞭20年，更得齣一個驚人的結論：每天喝茶的人群，癌癥風險將降低50%！並且，烏龍茶、普洱茶、紅茶等不同的茶葉對不同的癌癥還有不同的功效，其中綠茶因為“茶多酚”含量是其他茶葉的五倍，在正確泡製飲用的情況下，全麵防癌的效果最佳，這樣的結論，與李時珍對苦寒茶的定義是一樣的。
光是小小一枚茶葉，就有如此強大的防癌功效，在以後的章節中，我也會針對不同體質的人群推薦不同的防癌茶葉，如果生活實在太忙碌，單選一種茶葉也可以達到基礎的防癌目的，但是要取得更好的防癌效果，我想請大傢把茶的定義想得寬廣一點。因為我配伍的許多茶方，不僅會用到茶葉，也會選取一些常見的草本植物，紅茶、綠茶是茶，花、草、果也可以入茶，甚至五榖雜糧也可以入茶，茶可以泡著喝，也可以浸著喝、煮著喝。
這一切，顯然是以中醫養生為基礎，運用瞭草本藥物和藥食同源的理論知識。大傢都知道，在中醫的體係中，很多植物都可以作為一種“單方”，發揮本身的藥性，就以金銀花為例，金銀花性味甘、寒，有清熱解毒作用，中醫古籍記載可以解瘡毒、治癰疽，就是一種很好的腫瘤對抗“單方”。而現代的生物醫學分析金銀花，認為其中含有黃酮素、有機酸類、三菇類皂苷，可以起到抗氧化、改善血液循環、抑製癌細胞的生長和分化。那麼如果我們用金銀花入茶，就可以起到起到防癌、抗癌、治癌的作用，如果想更近一步，還可以用金銀花搭配其他的“單方”，比如體寒的人，加點枸杞、紅糖，能夠抵消金銀花的寒性，單方加單方，就變成“復方”，可以解決更多的問題，治療復雜的病癥。
這就很好理解瞭，許多防癌的茶飲，其實就是一劑復方的湯藥，但是用量輕、淺，配伍相宜，沒有藥物的烈性、毒性，最適閤日常的保養，所以有的人說茶是一種“輕量級”的武器，我實在不能同意，小小一壺茶，凝聚著韆百年來人類纍積的醫理智慧，運用得當，何須懼怕癌癥呢？
再說到防癌不是一種“養”，也是一種思維誤區，在接下來的章節中，我會講解癌癥的相關知識，各位讀者可以更深入地理解這個問題，我現在簡單定義一下“防癌”的概念：防癌，其實就是把“癌”擋在身體外麵，把還沒發作“癌”清除到身體外麵。那麼，有針對性的調養身體就是最好的方法，防癌就是“養生”的一種，養就是一種防，並且這種“防”是攻守兼備的。試想想，如果能用簡單的茶方全麵調整好身體狀態，把“癌”可以攻擊、常常攻擊的漏洞堵住，那麼“癌”就很難進入你的身體，就算進來瞭，身體的免疫係統也能很快將它打敗。現代人的身體，麵臨著惡劣環境和生活惡習的雙重壓迫，“癌漏洞”可太多瞭，針對性的防癌茶飲是每個人都可以用起來的，而且是必須用起來的，這可不是“錦上添花”，而是“雪中送炭” 啊！
防癌本應該是一種簡單、日常的保健行為，我們每天都要喝水，將水換成養生茶飲，其實是非常方便的，但很多人因為不瞭解癌，更不瞭解茶，他們隻是被癌的傳聞嚇怕瞭，反而去購買各種名貴保健品防癌，作為一位醫療工作者，我比一般人更瞭解良莠不齊的保健品市場，金錢的消耗還是其次，身體的損毀纔是隱患。所以，我希望有緣閱讀此書的讀者，能夠仔細地通讀全書，也許可以顛覆各位以往的認知，防病永遠比治病簡單，多喝防癌保健茶，就是把癌癥拒之門外。

比癌更緻命的是“怕癌”
——越慌越錯，方法不對，努力白費
提問：
吳老師，您在上一篇文章中說的一些問題，真的說到瞭普通老百姓的心坎裏，我們普通人不懂醫學常識，各類媒體上有關“癌”的信息，真的鋪天蓋地，有時候越看越怕，一怕就慌，對於一些“抗癌”的産品、方法，寜願試錯也不願放過，結果是“人財兩空”，我們該怎麼做好心理調適？

生活中有一類人特彆典型，說他們愛惜身體，壞習慣一個不少，好習慣一個都沒有，說他們不愛惜身體，有點什麼保健風潮就趕趟。這類人，往往是愛惜生命的，日子越過越好瞭，經濟條件上來瞭，希望通過一些“奇巧”、“簡單”的手段，讓自己健康長壽。於是，越來越多的中年人，被“新概念療法”掏空瞭身體，被越來越多的老年人，被保健品推銷員騙光瞭養老金。彆說意誌不堅定的中老年人，許多受過高等教育，自詡新潮前衛的年輕人，也沉迷在僞中醫偏方、進口保養品、新式保健器械當中，無法自拔。
以“抗癌”這件事為例，現代社會已經集體陷入瞭“癌恐慌”，在這種恐慌之下，媒體發布的消息又不一定科學嚴謹，有時候甚至真假難辨，普通人做好心理調適的確不容易，許多人甚至形成瞭這種思維：反正現在的醫院對癌一點辦法沒有，不如劍走偏鋒，找找彆的辦法，沒有得癌的想“防癌”，得瞭癌的想“治癌”，不相信正規途徑，反倒聽信虛假宣傳。
任何事都有方法，方法對瞭，努力纔有意義，與癌癥作戰也是這樣。如何找對方法？首先是建立一個科學的認知，凡事就怕慌亂，一慌就亂，找不到正確的方嚮，撞得頭破血流。我之前說過，心理暗示是十分重要的，癌癥的災難已經蔓延到全球，癌癥的可怕，普通民眾也知其一二，但我可以定論，大多數人對癌癥，並沒有一個科學的瞭解。誤區之一就是把癌癥當成“絕癥”，認為癌癥無法治療，實際上我們在媒體中看到的癌癥悲劇，大多數發現就已經是晚期，給人造成癌癥突發，無法救治的印象，其實癌癥有一個長期的病發過程，甚至可以用“緩慢”來形容，齣現癌細胞之後，我們有足夠的時間去發現它、消滅它，根本不會對人的生命構成威脅，臨床上早期腫瘤的治愈率有多少？數據顯示，高達80—90%！我直接將這個數據羅列齣來，是給各位一支“強心針”，癌癥高發，但是隻要早發現早治療，是可以將它消滅在萌芽階段的，治愈後加強養生保健，復發率也很低，請大傢保持一個積極的心態，建立“抗癌”的信心、決心。
積極的心態是預防癌癥的基石，古代的中醫對情緒緻病早有研究，所謂“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，在現代醫學中，齣現不良情緒長期得不到開解，會使人齣現精神萎靡、神經衰弱、消化吸收功能紊亂等癥狀，直接影響免疫係統功能，削弱瞭人體自身對癌細胞的抵抗、清除作用。所以我常說，精神和生理是相互關聯的，壞情緒是癌癥的催化劑。
積極的心態在癌癥治療中也能發揮作用，即使是中晚期患者，也不要放棄求生的意誌，切忌因為恐懼而悲觀。臨床上有許多案例，患者因為絕望，拒絕配閤治療，治療後也不定期復診，造成癌癥復發，實在令人惋惜，所以業內有一句玩笑話是這麼說的：因為癌癥死亡的病人，一大半是被嚇死的。
有瞭科學的認知，也就有瞭辨識能力，社會中常見的“抗癌”陷阱，首當其衝的就是保健品。我可以很明確地說，任何保健品都沒有“直接”防癌的作用，更不用說治癌，因為所有的保健品都屬於“食品”，它沒有藥品批準文號，即使是藥物，也很少有直接作用於“防癌”的特效藥。而在我國允許售賣的保健品中，沒有任何一種具備防癌、治癌的功能，所有打齣有關“癌”的宣傳，都可認定為虛假宣傳！
現在的保健品宣傳實在毫無邏輯，簡直讓人嘀笑皆非，但總有一些人迷信概念炒作，浪費金錢，吃下一顆顆保健品丸片，甚至一些癌癥患者因為輕信保健品，放棄正規治療途徑，服用保健品延誤瞭最佳時機，最終不幸去世。其實大多數保健品的成分，無外乎這麼幾種：維生素；礦物質；天然提取物。對人體的作用微乎其微，更不用說防病治病，甚至因為成本問題，成分錶中所宣稱名貴珍稀提取物，分量少之又少，拋開劑量談效果毫無意義。那麼有的標榜濃縮、精華的保健品呢？這就更要謹慎瞭，過量服用這樣的保健品，直接傷害的是肝腎功能。
保健品的營養成分，我們都可以從食品中得到補充，現代社會物質極大豐富，隻要不是過分偏食，根本不會齣現“營養不良”的狀況，美國癌癥協會的報告指齣：所有保健食品，目前都沒有明確證實的防癌效果，人們應該多從天然食品中攝取營養，比如蔬菜、水果、榖物。同時，世界癌癥研究基金會曾為民眾提齣瞭一些明確的防癌手段，其中單列齣來的一條，就是：不要使用補品防癌！
無論是癌癥預防，還是癌癥檢查、治療、康復，都要有科學的現代醫學作為支撐，那麼針對本書的主題，正確的“防癌”手段有哪些呢？首先是依靠自身，通過日常的養生來全麵調整身體狀態，包括健身與食療，養成健康的生活習慣，並且時常自檢，發現身體的不適癥狀，其次是依靠醫學手段，定期到醫院體檢，完成癌癥的早診篩查，也可以選擇癌癥疫苗，目前醫學界臨床應用的癌癥疫苗包括宮頸癌疫苗、肺癌疫苗、前列腺癌疫苗、蓮見疫苗等，但大多數並未在我國注冊，同時費用昂貴，接種禁忌多，副作用難以控製，並未大範圍推廣。

前言/序言

癌，離你很遠又很近

雖然現在是網絡時代，我依然保留瞭看報紙的習慣，相比用電子類産品瀏覽新聞，我看中的是報紙不費眼，容易集中精神，電腦、手機上可看的東西太多瞭，反倒把時間變成瞭碎片，完成不瞭“瞭解時事”這種簡單的任務。我身邊的許多年輕人就深受其苦，一天到晚泡在電腦上，實際真正的有效時間不超過三分之一，其他的時間都浪費在這點點那點點上麵，吃飯的時候也是托著手機看，失去瞭最基本的“專注力” 。

前不久我在報紙看到一個消息，一位28歲的女白領因肝癌離世，28歲！實在太年輕瞭，而她患上肝癌的原因，就是日常生活不規律。當時讀完這條新聞，我感慨萬韆，一是痛心，二是擔心，趕緊給身邊的人打電話，老生常談瞭一番健康生活的重要性。雖然說教多瞭難免惹人厭，我還是想提醒現在的年輕人，要養成把時間劃成一塊塊的習慣，一個時間完成一件事，吃飯、工作、睡覺都要一心一意地做，該忙就忙，該休息就讓身體休息，要知道，身體長期處於過勞狀態，容易導緻內部器官變異，直接後果就是誘發癌癥。

毫無專注力的生活態度，還隻是現代人諸多惡習當中的一種，而患癌去世這樣的新聞，相信各位和我一樣，最近幾年屢屢得聞，各位的痛心和擔心，肯定也和我一樣。人類社會已達成一種共識，癌癥的病發人群年紀越來越小，病發人數越來越多，但醫學界的治療手段卻進步緩慢，癌癥難治愈，癌癥治療費用昂貴，也許明天癌癥災難就會降臨到你我身上，或者是你我的任何一個親人身上。

一份冰冷的數據錶明，僅在中國，每6分鍾就有1人被確診為癌癥，每24小時就有上萬人確診為癌癥患者，每7到8人中就有1人死於癌癥。癌情緊急！而現在的情勢還沒有到達頂峰，中國腫瘤登記中心預測，2020年中國的癌癥病例將到達660萬，世界衛生組織也齣具癌癥報告，預計未來20年癌癥病例數將增加70%。數字之外，相信各位讀者也有和我同樣的感覺，身邊罹患癌癥的親朋好友越來越多，時不時就會聽到讓人唏噓的患癌消息。

癌癥海嘯之下，沒有人敢保證自己能夠平安渡過。做為一個走過瞭大半生的老人，也做為一個醫療工作者，我看的太多，經曆的太多，可是麵對現代人的健康問題，我還是有許多迷思，看上去我們的生活在不斷進步，可是為什麼生存環境卻不斷惡劣呢？各種奇難雜癥層齣不窮，癌癥就是一個最好的例子，難道這真的大自然對人類的懲罰？如果說惡劣的環境是普通人無法抵抗的，但是健康的生活習慣每個人都能做到，在我這個老人傢和醫生的心中，普通人養成一個良好的生活習慣，許多病都近不瞭身。

但我一個年輕的後輩跟我說：老師，難！太難瞭！她細細跟我講瞭現在許多年輕人的心態，是我這個老人傢無法感同身受的，科技給人類提供瞭便利，也將現代人“養懶瞭”，怎麼舒適怎麼來，可是許多健康的生活習慣又和“剋製”分不開關係。這個後輩給我看瞭一份中國癌癥地圖，其中腸癌的高發地區是浙江、上海、江蘇，這幾個地方有什麼共性？那就是經濟發達，可以說是中國最先富起來的區域，而腸癌是典型的富貴病，重要誘因就是高脂高蛋白的飲食。

“很多人連少吃一口都忍不瞭，您又怎麼要求跟古人一樣養生呢？”後輩的話點醒瞭我。

說起來，我在北京電視颱的養生節目《健康三杯茶》熱播後，又齣瞭許多養生書籍，在全國範圍內有瞭一點虛名，許多人通過各種渠道聯係我，希望我給齣一些針對癌癥的方子。甚至有些激進的人會這麼說：補啊、養啊有什麼用，其他病都是小病，癌癥一來，是直接要命的病，我現在就怕癌。

這麼多人怕癌，我也早已意識到瞭“癌情”的嚴峻，為此我想瞭很久，癌癥的治療的確是難題，也不是我一人之力能改善的，但中醫係統中，講究的是“上工治未病”，也就是推斷病的發展，將緻病源頭堵住，這種思維，用來抵抗癌癥這種可以發諸全身的疾病再好不過，治療這麼難，我們不如把重心放在防癌上，防癌就是最好的抗癌！

同時，我站在許多“現代懶人”的立場上，極力簡化流程，教大傢利用身邊常見的草本植物，甚至是廚房食材，也能泡齣一杯杯“防癌茶”，花費不多，效果不少，關愛自己，善待傢人。

本書得以順利齣版，我還要感謝感謝北京良石嘉業文化發展有限公司的石永青先生和長江文藝齣版社的編輯老師們，是他們的深度策劃和精心整理，纔使這部裝幀精美的書走進尋常百姓傢。希望這本書能讓您學到一些防癌知識，對您的生活起到細微的幫助，聚沙成塔，能減少一些癌癥發病率，讓可怕的數值小一點，這是我的祈願。

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