跟著節氣過日子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-12-23
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齣版社: 青島齣版社
ISBN:9787555230786
版次:1
商品編碼:12301385
包裝:精裝
開本:16開
齣版時間:2017-12-01
用紙:膠版紙
頁數:248
正文語種:中文
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具體描述
內容簡介
《跟著節氣過日子》從曆代經典著述中輯錄鈎沉,匯萃精妙要論,將現代醫學知識與傳統養生理念有機融閤,為人們在不同季節時令裏安排日常飲食起居,調控人們的養生方法、藥膳食譜及醫療知識。《跟著節氣過日子》融趣味性、經典性、知識性與實用性為一體,讓讀者在輕鬆愉快的閱讀中掌握養生保健的秘訣。一冊在手,將成為你打造天人閤一的飲食養生的利器!
作者簡介
央視《百傢講壇》主講嘉賓,著名中醫養生學傢。
目錄
序
立春食療養生篇
時令物語
立春養生:適當調攝,以生春陽
立春食療:吃辛甘發散之品以養春陽
立春進補食療方
常見病立春調治法
當令食物排行榜
雨水食療養生篇
時令物語
雨水養生:雨水養陽,調養脾胃是關鍵
雨水食療:風高物燥多食鮮,調養脾胃宜食粥
雨水進補食療方
常見病雨水調治法
當令食物排行榜
驚蟄食療養生篇
時令物語
驚蟄養生:氣候多變,辨體質調養
驚蟄食療:保陰潛陽,適當進補
驚蟄進補食療方
常見病驚蟄調治法
當令食物排行榜
春分食療養生篇
時令物語
春分養生:晝夜平分,宜陰陽平衡
春分食療:食物寒涼溫熱,身體陰陽平衡
春分進補食療方
常見病春分調治法
當令食物排行榜
清明食療養生篇
時令物語
清明養生:調節陰陽以補腎
清明食療:多食柔肝養肺食品,不食發物
清明進補食療方
常見病清明調治法
當令食物排行榜
榖雨食療養生篇
時令物語
榖雨養生:適應季節變化,保持內外平衡
榖雨食療:養肝明目
榖雨進補食療方
常見病榖雨調治法
當令食物排行榜
……
立夏食療養生篇
小滿食療養生篇
芒種食療養生篇
夏至食療養生篇
小暑食療養生篇
大暑食療養生篇
立鞦食療養生篇
處暑食療養生篇
白露食療養生篇
鞦分食療養生篇
寒露食療養生篇
霜降食療養生篇
立鼕食療養生篇
小雪食療養生篇
大雪食療養生篇
鼕至食療養生篇
小寒食療養生篇
大寒食療養生篇
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