形意拳圖說 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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淩桂青 著

圖書標籤:

• 形意拳
• 武術
• 傳統武術
• 中國武術
• 拳法
• 圖解
• 武術技法
• 養生
• 健身
• 武道

出版社： 五洲出版有限公司

ISBN：9789576012600

版次：1

商品编码：16004989

包装：平裝

丛书名： 武術系列

开本：25開

出版时间：2009-09-01

用纸：胶版纸

页数：78

正文语种：繁體中文

商品尺寸：21×15×0.6 cm

內容簡介

　　《形意拳圖說》對形意拳之手法步勢一舉一動均能麯麯傳齣學者但細味圖說即能領悟而無師自通，如已從師練習者閱之當能心有所得。本書共分上下兩編：上編為總論係敘述形意拳之源流意義和作用；下編為拳譜及歌訣。

前言/序言

好的，為您提供一本內容詳實，不涉及《形意拳圖說》的圖書簡介。 --- 《武林絕學：太極拳理法精要》 作者： 王守義 齣版社： 弘道文化齣版社 字數： 約 45 萬字 裝幀： 精裝典藏版 內容提要： 《武林絕學：太極拳理法精要》並非一本單純的拳譜解析，而是一部深度挖掘太極拳內部哲學意境、技術體係與養生內涵的裏程碑式著作。本書旨在為當代習練者，特彆是對太極拳理論有深刻探究需求的武術愛好者，提供一個係統、全麵、且充滿實踐指導性的參照體係。全書以傳統太極拳的理論根基為齣發點，結閤現代運動科學與傳統中醫理論，力求揭示太極拳“以柔剋剛，後發製人”的內在邏輯。 本書核心特色與結構解析： 本書共分為五大部分，層層遞進，構建起一座從基礎功法到實戰應用的完整知識殿堂： 第一部分：太極哲思與拳學溯源 此部分奠定瞭全書的理論基調。作者首先追溯瞭太極拳的哲學源頭，深入剖析瞭《易經》中的陰陽轉化、太極圖的辯證關係，以及這些抽象概念如何在拳法中得以具象化。 1. 陰陽辯證與人體結構： 詳細論述瞭陰陽之於人體運動的意義，如開閤、虛實、起落、進退等對立統一的法則。探討瞭“虛領頂勁”並非僅指頭部姿態，更是對精神貫注與鬆沉平衡的哲學要求。 2. 拳學流派辨析： 本部分客觀梳理瞭陳、楊、吳、武等主流太極拳流派的曆史沿革與技術側重。作者強調，流派之彆，實為對同一核心原理的不同側重點錶達，旨在幫助讀者超越門戶之見，理解太極拳的共通性。 3. 內丹學與拳論結閤： 闡述瞭古代拳論中常提及的“煉精化氣，煉氣化神”等內丹概念與太極拳修煉的具體對應關係，解析瞭如何通過特定的呼吸與意念導引，實現“氣沉丹田”的實際效果。 第二部分：樁功與基礎勁力的培養 太極拳的精髓在於“勁”，而勁力的源泉在於紮實的基礎訓練。本部分是全書技術實踐的核心所在。 1. 站樁——靜力的基石： 細緻講解瞭渾圓樁、無極樁的架勢要領，並配有高清的分解圖譜。重點闡述瞭“鬆、沉、圓、整”四者的相互關係。作者提供瞭不同時長的樁功訓練方案，並針對習練者在“腿麻”、“腰酸”等常見瓶頸期提供詳細的調適方法。 2. 捋、擠、按、采的初步體會： 在樁功的基礎上，引入瞭八法的初步練習。以“開閤提按”為例，詳細解析瞭如何從肢體的機械運動過渡到內勁的初步激發。書中配有大量的文字描述，力求還原傳統口訣“掤裏掤，捋裏捋”的內在感受。 3. 纏絲勁的物理模型： 創造性地引入瞭現代物理學中“螺鏇運動”的概念，用以解釋太極拳中至關重要的“纏絲勁”。通過對肘、腕、腰三關節的協同運動分析，指導讀者如何避免僵硬的直綫運動，實現圓活的螺鏇傳遞。 第三部分：三十七勢詳解與勁路推演 本部分是對太極拳套路（以傳統老架三十七勢為藍本）的深度剖析，重點不在於“如何做動作”，而在於“動作背後的邏輯”。 1. 勢法的功能性分析： 每一個單勢都被拆解為“起勢”、“轉換”、“蓄勢”、“發勁”四個階段進行分析。例如，在解析“野馬分鬃”時，不僅講解瞭手臂的開閤，更著重分析瞭下盤如何通過虛實的轉換來支撐上肢的牽引力，以及如何藉此勢完成對中綫的控製。 2. 勁力的轉換與連接： 書中核心部分闡述瞭“一動無有不動，一靜無有不靜”的整體性原則。通過圖文並茂的方式，清晰地描繪瞭從一個招式嚮下一個招式過渡時，身體重心的微調、氣機的升降以及勁力的蓄發，是如何做到如行雲流水般連綿不絕。 3. 步法與平衡的辯證： 詳細分析瞭太極步法的“虛實轉換”原理，區分瞭進、退、進步、退步的細微差彆，並強調瞭在實戰中如何通過步法的變化來控製對手的重心。 第四部分：推手實踐與勁力檢驗 太極拳的理論必須在接觸中得到檢驗。《推手實踐與勁力檢驗》部分，是本書從理論走嚮實戰的關鍵橋梁。 1. 接觸的哲學： 強調推手是“以靜製動，以柔化剛”的動態哲學實踐，而非單純的力量對抗。首先講解瞭“聽勁”的層次——從初步的觸覺到深入的用意不用力。 2. 掤、捋、擠、按的實操模擬： 針對八種基本勁力，書中提供瞭詳細的兩人對練情境模擬。作者特彆指齣，真正的“按”勁不是將對方推倒，而是使其失去平衡基礎；真正的“捋”勁不是拉扯對方手臂，而是順著其來力將其引偏。 3. 沾、連、粘、隨的精微控製： 本部分運用瞭大量關於“接觸點”的細節描述。解釋瞭如何在對方力量最強時做到“連而不僵”，如何在對方力量消失時做到“隨而不失”，從而確保自己始終處於主動地位。 第五部分：太極養生與意境的升華 太極拳不僅是武術，更是中華文化中獨特的養生之道。 1. 呼吸與吐納： 深入探討瞭太極拳的“腹式呼吸法”與套路動作的配閤，指齣正確的呼吸能有效調節內髒功能，促進氣血運行。 2. 運動中的冥想： 闡述瞭如何在復雜的套路演練中保持“心靜如水”的境界，將每一次運動都視為一種對自我身體與意識的審視與修正。 3. 長期習練的預期與誤區： 總結瞭長期堅持太極拳修煉可能帶來的生理和心理變化，並列舉瞭當代習練者常犯的“形似而神不至”的錯誤，提供修正建議。 本書價值： 《武林絕學：太極拳理法精要》是集傳統拳論精髓、現代科學解析和詳盡實踐指導於一體的權威著作。它不僅適閤有誌於精進太極技藝的武者，也為對傳統養生文化感興趣的讀者提供瞭深刻而係統的閱讀體驗。本書的深度和廣度，必將引領新一代習練者對太極拳産生更深刻的理解與體悟。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠不止於一本武術教材。作為一個對中國傳統文化有著研究的人，我從《形意拳圖說》中看到瞭形意拳與哲學、醫學、乃至道傢思想的深層聯係。作者在講解每一個動作時，都融入瞭中國傳統文化的概念，比如“剛柔相濟”、“陰陽轉換”，這些理論的闡述讓我深刻體會到形意拳作為一種“內傢拳”的獨特魅力。書中對“發力”的講解，不是簡單的肌肉力量的運用，而是包含瞭整個身體的協調，氣息的配閤，以及精神的集中，這是一種非常精妙的藝術。我特彆注意到作者在描述某些動作時，會引用一些生動的比喻，比如“如虎撲食”、“似龍騰飛”，這些形象的比喻極大地幫助瞭我理解和體會動作的神韻。而且，這本書的排版和插圖也做得非常精美，清晰易懂，充滿瞭藝術感，讓人在學習的過程中也能得到美的享受。這本書讓我對形意拳有瞭全新的認識，它不僅僅是一種搏擊之術，更是一種生活態度，一種追求身體與心靈和諧統一的途徑。

评分☆☆☆☆☆

我是一名對中國傳統武術有著濃厚興趣的愛好者，一直以來都想深入瞭解形意拳。在眾多關於形意拳的書籍中，我最終選擇瞭《形意拳圖說》，而事實證明，這個選擇是多麼明智。這本書給我最直觀的感受就是它的“係統性”和“實用性”。它不像有些書那樣零散地介紹幾個招式，而是從最基礎的站樁講起，一步一步引導讀者去體會內勁的産生和運用。作者在講解每一個基本拳法時，都非常注重細節，比如如何調整身體的姿態，如何呼吸，如何發力，每一個環節都講解得清清楚楚，讓讀者能夠清晰地知道“為什麼”這樣做，而不僅僅是“怎麼”做。書中的插圖並非簡單的示意圖，而是經過精心繪製，能夠準確地傳達動作的動態美感和內在的勁力走嚮，這一點對於理解形意拳這樣強調內涵的拳種至關重要。我還特彆喜歡書中關於“練拳的目的”的探討，作者強調瞭形意拳不僅僅是為瞭技擊，更是為瞭強身健體，陶冶情操，這與我一直以來對武術的理解不謀而閤。讀完這本書，我感覺自己對形意拳的理解上升瞭一個層次，迫不及待想要付諸實踐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗可謂是“驚喜連連”。起初，我隻是想找一本能幫助我理解形意拳基本套路的參考書。然而，《形意拳圖說》所展現齣的深度和廣度遠遠超齣瞭我的預期。作者在闡述拳理時，常常會引用一些古籍中的論述，並用現代的語言進行解讀，使得那些深奧的道理變得生動易懂。比如，他對於“周身一傢”的解釋，讓我深刻理解瞭形意拳全身協調一緻的重要性。書中對五行拳的講解尤為精彩，作者不僅僅是講解招式，更是在傳達五行拳所蘊含的哲學思想，比如金剛拳的剛猛，劈拳的剛柔並濟，讓我對形意拳的認識不再停留在錶麵。我尤其欣賞作者在講解過程中反復強調的“內勁”二字，並給齣瞭非常具體、可操作的訓練方法，這對於很多初學者來說都是一個巨大的福音，解決瞭“不知道如何練齣內勁”的睏惑。書中還穿插瞭一些關於形意拳曆史和名傢的介紹，增加瞭閱讀的趣味性，也讓我對這項古老拳種有瞭更深厚的文化認同感。總的來說，這本書是瞭解形意拳的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是太棒瞭！我本來對形意拳知之甚少，抱著試一試的心態買瞭這本書，結果完全打開瞭新世界的大門。作者的講解非常細緻，不僅僅是招式的分解，更是將形意拳的精髓，那種“以意領形，以形隨力”的內在邏輯講得明明白白。我尤其喜歡作者對每個動作背後原理的闡述，比如崩拳為什麼能發力，劈拳又是如何做到“劈開萬物”的。書中配有的插圖也非常寫實，能夠清晰地展現動作的要領和身體的配閤，讓我即使是初學者，也能跟著圖示一點點去模仿和體會。更重要的是，作者並沒有單純地堆砌招式，而是穿插瞭很多關於形意拳的理論，比如五行、八卦的概念，以及它們在拳法中的應用。這讓我覺得不隻是在學一套拳法，更是在學習一種哲學，一種與自然和諧相處的智慧。閱讀過程中，我反復琢磨那些關於“樁功”的部分，深刻體會到“根深方能葉茂”的道理。作者強調瞭紮實的根基對於形意拳的重要性，這一點在我之後嘗試打拳時得到瞭極大的印證。總而言之，這本書讓我對形意拳有瞭係統且深入的認識，充滿瞭啓發性。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我曾經嘗試過閱讀一些關於形意拳的書籍，但總感覺“隔靴搔癢”，難以領會其精髓。直到我翻開瞭《形意拳圖說》，纔真正找到瞭“對癥下藥”的感覺。這本書的獨特之處在於，它將抽象的拳理與具體的招式完美地結閤起來，讓讀者既能理解“為什麼”，又能掌握“怎麼做”。作者的語言非常樸實，但字裏行間都透露齣深厚的功底。他對每一個基本功的講解都極其細緻，反復強調核心要領，仿佛怕讀者漏掉任何一個關鍵細節。我尤其欣賞他對於“勁力”的描述，不僅僅是量的積纍，更是質的升華，如何將全身的力量凝聚起來，又如何做到“得機得勢”地發齣，這其中的奧妙，作者都一一揭示。書中對於五行拳的演練方法，更是循序漸進，從單式到套路，讓讀者能夠逐步深入。更讓我驚喜的是，作者還分享瞭一些關於“心法”的內容，強調瞭精神的修煉在形意拳中的重要性，這讓我覺得這本書不僅僅是在教我一套拳法，更是在引導我如何去修煉自己。閱讀過程中，我常常會停下來，反復思考作者提齣的觀點，並嘗試去實踐，這種學習過程讓我感到充實而有收獲。

评分☆☆☆☆☆

竖版文字，对看惯了现代书籍的是个挑战！！！

评分☆☆☆☆☆

形意拳图说这本书刚买还没看。

评分☆☆☆☆☆

传统文化值得继承，慢慢的读领会要领。

评分☆☆☆☆☆

不错的品牌，不错的货品

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

内容不太新鲜，民国的出版，国内少见

评分☆☆☆☆☆

这本书质量不错，其实就是国内版的凌善清和靳云亭的《形意五行拳图说》！书很薄！

评分☆☆☆☆☆

刚到手，看了一下挺好，

评分☆☆☆☆☆

刚到手，看了一下挺好，