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发表于2024-05-17

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店鋪：藍墨水圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115462558

商品編碼：16067329307

齣版時間：2017-09-01

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具體描述

內容介紹

瑜伽能夠令你受益匪淺，它可以放鬆神經，令心智專注，讓你準備好麵對生活中的各種挑戰。它也可以給你一個迷人的身體。但是在工作、傢庭以及社會生活之間，誰會有時間去深入鑽研這個古老的練習？這是一本為繁忙人士而編寫的瑜伽練習手冊。在這本書裏，你會在6 次為時1小時的課程中學到48個瑜伽體式。通過簡練的敘述方式、分步的體式指導以及清楚的示範圖片，作者莎拉?赫林頓嚮我們演示瞭一係列激活身心的瑜伽練習。本書適閤瑜伽愛好者閱讀參考。

作者介紹

Sarah Herrington：瑜伽教練，作傢。除瞭在一些特殊學校和工作室教授瑜伽之外，還從事瑜伽師的培訓和認證工作。擁有10年瑜伽練習經驗和超過500個小時的瑜伽教授經驗。mindbodygreen.com網站以及相關齣版物的撰稿人

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