世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功: 讓高盛、哈佛、麥肯錫菁英不斷前進的三大動能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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戶塚隆將（Takamasa Totsuka） 戸塚隆將 著，陳光棻 譯

圖書標籤:

• 個人成長
• 職場技能
• 成功學
• 自我提升
• 高效能人士
• 習慣養成
• 精英思維
• 高盛
• 哈佛
• 麥肯锡

出版社： 遠見天下文化出版股份有限公司

ISBN：9789863209133

商品编码：16088744

包装：平裝

开本：25开

出版时间：2016-01-25

页数：224

內容簡介

知易行難！隻要做好基本功，人人都可以是菁英！

日本銷售突破20萬冊，賣齣多國翻譯版權，震撼全亞洲商務人士的《為什麼世界**人士都重視這樣的基本功？》推齣更進化的實踐篇！

知道菁英重視哪些基本功還不夠，你更要師法菁英持之以恆徹底實踐，積極強化「自信」，將「責任感」轉化為動力，這樣一來，不管設定多麼高的「目標」都能如願以償，在競爭激烈的職場上不斷前進，永遠保持領先！

菁英並非天生，世界*強人纔天天都做這些事：
※提高工作品質：活用五分鐘工作術，預約自己的時間
※絕不讓道歉成為習慣：與人有約，提前十分鐘抵達
※每天持續交齣成果：維持規律的上下班節奏
※迴顧過去，設定目標：利用個人筆記，客觀審視自己
※像呼吸般自然發揮領導力：凡事必先自問「如果是我……」
※善用有限的資源：優先投資以「成長」為目的的人際關係
跟著這樣做，你也可以成為**人纔！

作者簡介

■作者簡介

戶塚隆將　Takamasa Totsuka
一九七四年生於日本東京都。慶應義塾大學經濟學部畢業後，於高盛銀行從事日、美、歐、亞企業併購（M&A;）顧問業務長達五年。其後於哈佛商學院（HBS）取得MBA學位，進而轉至麥肯錫企管顧問公司，從事多國籍企業戰略立案、組織改革、企業併購、企業閤作等戰略顧問業務。

二〇〇七年成立CNEXT PARTNERS股份有限公司，擔任執行長一職。專事開發跨國事業以及協助培育國際人纔，同時也運用HBS案例研究教材開設短期衝刺型的實務英語課程「CLUB900」（club900.jp/）。著有纍計銷售超過20萬冊的《為什麼世界**人士都重視這樣的基本功？》 （天下文化），閤譯著作《企業價值評價第四版》（Diamond齣版社）。

■譯者簡介

陳光棻
颱灣新竹縣人，北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《勇氣教養法》《可愛力量大》《單身的這樣那樣》《女人要有型：穿得對，一生會改變》《放膽去闖：大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力》《*後一件大事：安寧度過臨終，尊嚴走嚮生命終點》（以上皆為天下文化齣版）、《怦然心動的人生整理魔法》等，現為專職譯者。

精彩書評

◎聯閤推薦

世界麵包冠軍／吳寶春
颱北101董事長／周德宇
設計師／蕭青陽

目錄

前言
世界**人士都在實踐的「基本功」，究竟是什麼？

Chapter1 培育自信的「幼苗」
01 稱讚「另一個自己」
02 三百六十度評價製度，讓人瞭解優、缺點是一體兩麵的
03 積極的迴顧，能把「後悔」變「自信」
04 有助於迴顧的「個人筆記」
05 自信的背後必有「不為人知的準備」

Chapter2 用日積月纍來充實自信
06 別讓道歉成為習慣，提早十分鐘抵達
07 確實掌控工作時間，積極強化自信
08 瘦小腹，在身體上找迴自信
09 積極的「休息」轉換方式，讓你休假過後自信大增
10 週末的自我投資，創造齣自信的良性循環
11 工作生活的平衡，要意識到「時間軸」
12 纍積小「畢業」，增強自信心

Chapter3 纍積小小的領導力
13 像呼吸一樣，自然的發揮領導力
14 纍積身為領導者的小小勝利
15 「當事人意識」是領導力的**步
16 持續追問：「如果是我，我會怎麼辦？」
17 思考「沒有正確答案的問題」的五個步驟
18 以輸齣為前提的「讀完之後，要花三倍時間思考」
19 目標是當個隨時都能掌舵的追隨者

Chapter4 優先重視團隊成果
20 把「個人」力量運用在團體比賽上
21 與其說是「施與受」，更像是「分享與分享」
22 對團隊的貢獻，從「瞭解自己」開始
23 定期更新「個人簡歷」
24 試著投入眼前的工作與組織
25 「五分鐘工作術」的三個步驟

Chapter5 鍛鍊目標的「架構」
26花時間擬定目標、確立方針
27 優先投資以成長為目的的「關係」
28 堅如磐石，以「聲譽」為行動規範
29 用服裝展現地域性與講究
30 支撐「聲譽」的整潔配件

Chapter6 不與他人競爭，與自己競爭
31 探尋觸動自己內心的「泉源」
32 選擇適閤自己年齡的外語學習法
33 GS的上司、前輩的英語學習方法
34 對自己「好強」
35 每星期撥齣一段「個人時間」

結語
本書書名「**人士」中所隱含的心情

成功者的基石：打造驅動人生成長的核心能力 導言：超越天賦與機遇，掌握真正的成功密碼 在這個瞬息萬變、競爭日益激烈的時代，成功不再僅僅依賴於齣身背景或一時的運氣。真正的驅動力，來源於那些看似樸實無華，卻被頂尖人士奉為圭臬的“基本功”。本書旨在深入剖析這些構建長期成就的底層邏輯與實操方法，為你揭示如何從日常點滴中積纍起足以支撐宏偉藍圖的堅實基礎。我們不談虛無縹緲的勵誌口號，而是聚焦於那些經過時間檢驗、被全球精英階層廣泛采納的實踐範式。 第一部分：心智的磨礪——構建堅不可摧的內在引擎 成功的起點，在於對自我的清晰認知與對心智的持續雕琢。本書將深入探討精英們如何訓練他們的思維模式，使其能夠高效處理復雜信息、抵禦不確定性帶來的壓力，並始終保持前進的動力。 1. 深度聚焦的藝術：對抗碎片化時代的“注意力通貨膨脹” 在信息過載的洪流中，能夠長時間、高質量地集中注意力已成為稀缺資源。我們將介紹一係列旨在重塑專注力的訓練方法。這不僅僅是關於“關閉通知”那麼簡單，而是關於如何建立一個“心流觸發係統”。這包括環境設計的科學性、任務分解的結構化藝術，以及如何通過特定的生理和心理調節手段，將每一次工作時間轉化為高産齣的深度勞動。我們會探討如何識彆並係統性地消除那些潛伏在日常工作流程中的“注意力黑洞”，確保你的寶貴心力都投入到能産生最大杠杆效應的關鍵任務上。 2. 批判性思維的刻意練習：超越“信息接收者”的身份 頂尖人士從不滿足於接受既有的信息或觀點。他們擁有強大的內部“信息校驗係統”。本書將詳細闡述如何構建和運用多維度的批判性思維框架。這包括對論證邏輯的解構、對潛在偏見的識彆（如確認偏誤、錨定效應），以及如何通過“逆嚮思維”和“第一性原理”來穿透錶象，直達問題的核心。我們將提供一套實用的思維工具箱，幫助讀者在麵對決策時，能夠快速排除情緒乾擾，建立清晰、客觀的判斷路徑。 3. 韌性的構建與情緒的駕馭：將挫摺轉化為燃料 失敗是成功的必經之路，但區彆在於處理失敗的方式。本書將從神經科學和行為心理學的角度，解析精英如何培養“反脆弱性”（Antifragility）。我們探討的不是簡單地“適應”壓力，而是如何通過係統性的壓力暴露和復盤機製，讓係統在遭受衝擊後變得更強大。這包括建立“失敗博物館”——一個記錄和分析錯誤的數據化係統，以及掌握“情緒暫停鍵”的技巧，確保在壓力峰值時，決策權依然掌握在理性而非衝動手中。 第二部分：行動的精準化——高效能的實踐方法論 偉大的想法若沒有高效的執行力，終究是空中樓閣。本部分聚焦於那些能將目標轉化為可量化成果的執行框架。 4. 目標設定的“最小可行成果”原則 (Minimum Viable Outcome - MVO) 我們摒棄瞭冗長而難以實現的年度計劃。精英們深諳“迭代優化”的精髓。本書將介紹如何將宏大願景拆解為一係列相互關聯、可迅速驗證的“最小可行成果”。這種方法論強調快速反饋、低成本試錯，確保每一步的投入都能立即産生可衡量的價值。我們將深入分析MVO與傳統SMART原則的區彆與結閤點，教你如何在不確定的環境中，依然保持明確的方嚮感。 5. 時間管理的結構化重構：從“待辦清單”到“能量分配圖” 傳統的時間管理往往側重於“填滿”時間，而成功人士關注的是“優化”能量。我們將引入“生理節律同步工作法”，即如何根據自身一天中精力、注意力和創造力的自然波動周期，來安排不同類型的工作。此外，還會探討如何運用“批量處理”和“時間區塊鎖定”技術，為高價值活動創造不可侵犯的“神聖時段”，並將低能耗的事務係統化地移齣核心工作流。 6. 溝通與影響力的杠杆效應：讓信息穿透阻力 無論你的能力有多強，如果不能有效地傳達和影響他人，成就將受限於個人。本部分著重於非正式權力與正式影響力的結閤運用。我們將解析結構化敘事（如金字塔原理的實際應用）、情境敏感性溝通的技巧，以及如何通過“預先建立信任資本”來確保信息在關鍵時刻的暢通無阻。這包括如何設計一個高效的會議流程，如何撰寫一封能被立即采取行動的郵件，以及在跨文化協作中保持清晰度的秘訣。 第三部分：持續進化的係統——保持長期競爭優勢 真正的精英不是一次性的贏傢，而是持續進化的機製。本書的最後一部分關注如何為自己建立一個永不停止學習和優化的生態係統。 7. 知識的內化與結構化：從信息攝入到智慧輸齣的轉化鏈 海量閱讀不等於深度學習。精英們擁有高效的“知識吸收過濾器”。我們將介紹一套“雙嚮筆記係統”，它不僅記錄所學，更著重於如何將新知識與舊經驗進行交叉索引和應用場景的預設。此外，還會詳細闡述如何通過“教授他人”和“構建個人知識庫（PKM）”的方法，將短期記憶轉化為長期、可提取的智慧資産。 8. 關係資本的戰略投資：高質量人脈網絡的構建與維護 人脈並非越多越好，而是越精準越有效。本書強調“價值互換”而非單嚮索取。我們將提供一套“關係維護矩陣”，幫助讀者識彆並係統性地投入資源於那些能提供高價值反饋、共同成長機會的關鍵連接上。這包括如何以一種非功利的方式，提供有洞察力的支持，從而建立深厚的互信基礎。 9. 保持敏銳度的“外部傳感器”：超越舒適區的主動探索 為瞭避免思維僵化，頂級實踐者總是積極地接觸與自己專業領域相悖或互補的新領域。我們將探討如何建立一個“跨界學習機製”，鼓勵對看似不相關的學科進行探索，從而培養“類比思維”和“係統思考能力”。這包括如何有效地利用導師、贊助人和同儕小組，確保自己的知識和技能始終處於行業的前沿，而非追隨主流。 結語：你的基本功，定義你的上限 本書提供的是一套經過實戰檢驗的藍圖。它要求你從今天開始，有意識地將這些“基本功”融入你的血液，將其內化為一種本能反應。成功並非神秘的魔法，而是日復一日對這些核心能力的精進與堅持。通過本書，你將掌握構建自己獨特、持久成功軌跡的底層邏輯。

评分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我一直在思考如何纔能讓自己的職業生涯更上一層樓，擺脫那種停滯不前的感覺。市麵上有很多勵誌和成功學的書籍，但很多都停留在錶麵，講一些大道理，卻很少能觸及到核心的“怎麼做”。這本書的名字《世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功》給瞭我一種耳目一新的感覺。它並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是告訴你“頂尖人士是怎麼做的”，並且強調的是“基本功”。這讓我覺得這本書更具落地性。我非常想知道，對於像高盛、哈佛、麥肯锡這樣的機構裏最優秀的人來說，他們每天都在堅持什麼樣的“基本功”？這些基本功聽起來可能很普通，但在他們手裏卻能産生巨大的能量，讓他們不斷前進。我特彆好奇的是，書中提到的“三大動能”到底是什麼？我猜想這可能是一種精神上的驅動力，也可能是一種非常高效的工作方法，甚至是一種獨特的學習策略。我希望這本書能夠為我揭示這些頂尖人士是如何將這些看似平凡的“基本功”內化於心、外化於行，最終形成一種強大的、持續的“動能”，讓他們在各自的領域裏保持卓越。我期待這本書能夠提供一些深刻的洞察，讓我能夠理解成功背後的真正驅動力，並從中找到啓發，應用於我自己的工作和生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，光是看一眼就讓人心生嚮往，仿佛能窺見一扇通往卓越殿堂的門。《世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功: 讓高盛、哈佛、麥肯錫菁英不斷前進的三大動能》，這個標題裏充滿瞭力量和智慧的暗示。我一直對那些能夠持續突破、不斷前進的個體和組織充滿好奇，總覺得他們身上一定有著我們普通人尚未觸及的秘訣。我尤其好奇的是，對於高盛、哈佛、麥肯锡這樣匯聚瞭全球頂尖人纔的機構來說，他們內部的精英們究竟是如何修煉那些最基礎、最核心的“基本功”的？我猜想，這些“基本功”絕非簡單的技能，而是一種思維方式、一種工作習慣，甚至是一種對事物本質的深刻洞察。而“三大動能”這個概念，則更讓我期待，它是否是一種內在的驅動力，一種能夠支撐人們剋服睏難、持續進步的強大能量？我希望能從這本書中，獲得一些非常具體的、可操作的指導，瞭解這些頂尖人士是如何將這些“基本功”融入到日常的點滴之中，並且通過這“三大動能”的支撐，讓他們能夠保持旺盛的生命力和競爭力，在各自的領域裏不斷攀登新的高峰。我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我能看到通往卓越的路徑，並從中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠持續創新和保持領先地位的精英群體抱有濃厚的興趣。在我看來，真正的成功並非一蹴而就，而是日積月纍的耕耘和對細節的極緻追求。這本書的書名《世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功: 讓高盛、哈佛、麥肯錫菁英不斷前進的三大動能》正好觸及瞭我內心深處的疑惑。我渴望瞭解，在那些光鮮亮麗的成就背後，究竟隱藏著怎樣的“基本功”？它們是如何被這些頂尖人士日復一日、年復一年地踐行的？特彆是“三大動能”這個概念，讓我覺得非常吸引人。它似乎揭示瞭一種超越普通努力的、更深層次的驅動力。我希望能從書中找到答案，理解這些精英們是如何通過夯實基本功，從而獲得源源不斷的成長動力，並保持在各自領域的頂端。我非常期待書中能夠提供一些具體、可操作的方法和策略，讓我能夠學習和藉鑒，將這些“基本功”運用到自己的學習和工作中，從而實現自我提升和超越。我希望這本書不僅僅是提供一些成功的案例，更能深入剖析這些成功人士的思維方式和行為模式，幫助我理解他們是如何構建起自己的“動能”引擎，並不斷為之注入燃料。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子沉甸靜謐的力量，一種我一直以來在尋找的、能夠引領我穿越迷霧的明燈。我時常會感到自己在某個瓶頸期徘徊，無論是工作上的項目推進，還是個人技能的提升，總覺得缺少瞭那麼一股持續嚮前、永不懈怠的動力。翻開書頁，我最期待的就是能夠從那些站在世界之巔的精英們身上，找到他們日復一日、年復一年，如何將那些看似最普通、最基礎的“基本功”修煉到極緻的秘訣。我想瞭解的不僅僅是他們成功的錶象，更是他們支撐起這一切的底層邏輯。是怎樣一種思維方式，讓他們能夠日復一日地保持著學習的熱情和對卓越的追求？是怎樣一套體係，讓他們能夠將枯燥的日常訓練轉化為源源不斷的創造力？我尤其好奇“三大動能”這個概念，它聽起來既有力量感，又似乎包含著某種普適性的原理，能夠解釋高盛、哈佛、麥肯锡這樣的頂尖機構為何能持續吸引和培養齣最齣色的人纔。我希望這本書能夠提供具體的、可操作的指導，而不是空泛的理論。我想要知道，當他們麵對挑戰、遭遇挫摺時，是如何調動這三大動能，將每一次的睏境轉化為成長的契機，最終實現自我超越的。我期待這本書能像一位經驗豐富的導師，循循善誘地為我揭示那些不為人知的成功密碼，讓我也能從中汲取養分，找到屬於自己的持續進步的引擎。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠長期保持高度競爭力和創新力的組織和個人充滿瞭好奇。為什麼有些人或機構能夠在一個領域內屹立不倒，甚至不斷突破，而有些人卻很快就曇花一現？這本書的名字《世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功》立刻抓住瞭我的眼球，因為它直接點齣瞭“基本功”這個核心要素，並且將目光投嚮瞭“世界頂尖人士”。我非常感興趣的是，對於高盛、哈佛、麥肯锡這樣聲名赫赫的機構裏的精英們來說，他們的“基本功”到底是什麼？這是否意味著他們擁有著一套超越常人的、係統性的方法論，讓他們能夠在日常工作中不斷精進，從而保持領先地位？書中提到的“三大動能”更是讓我遐想聯翩，它暗示著一種能量的來源，一種驅動前進的力量。我渴望瞭解這三大動能具體是指什麼，它們是如何相互作用，共同支撐起這些精英們的持續成就的。我希望這本書能深入剖析這些頂尖人士在思維模式、學習習慣、工作方法以及情緒管理等方麵的獨到之處，並將其歸納為可學習、可復製的“基本功”。我尤其期待書中能夠提供一些生動的案例，讓我能夠具體地感受到這些“基本功”是如何在實踐中發揮作用的，以及它們如何幫助那些精英們在激烈的競爭中脫穎而齣，不斷攀登新的高峰。