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筋膜健身:係統科學的筋膜訓練方法全書+解剖列車簡體中文第三版(共2冊) 肌筋膜訓練方法姿 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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筋膜健身:係統科學的筋膜訓練方法全書+解剖列車簡體中文第三版(共2冊) 肌筋膜訓練方法姿
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发表于2025-06-02

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店鋪： 華越圖書專營店
齣版社： 北京科學技術齣版社
ISBN：9787530488102
商品編碼：1815875201

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具體描述










目　　錄



前言
引言：為什麼要鍛煉筋膜
第一章 筋膜和結締組織——究竟是什麼？
第二章 筋膜訓練的原則
第三章 筋膜訓練實踐
第四章 筋膜的物理療法與溫和療法
第五章 健康的筋膜：飲食與健康的生活方式
結束語 未來是屬於筋膜的
筋膜練習索引

簡介：鋪設理論路基
1 筋膜及其生物力學調控
2 遊戲規則
3 後錶綫
4 前錶綫
5 體側綫
6 螺鏇綫
7 手臂綫
8 功能綫
9 前深綫
10 訓練中的解剖列車
11 結構分析
附錄1 水平經綫注釋
附錄2 結構整閤
附錄3 肌筋膜經綫與東方醫學
名詞術語
參考文獻


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