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圖書標籤:

• 孕期護理
• 孕期美妝
• 孕期穿搭
• 孕期食譜
• 孕期心理
• 備孕
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 女性健康
• 生活方式

店铺： 多远图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121322693

商品编码：20166874931

商品參數

書   名:誰說懷孕不能美

作 者: 紫不語

I S B N :9787121322693

齣版社: 電子工業齣版社

齣版時間:2017年10月01日

印刷時間:2017年10月01日

字 數:212000字

頁 數:212頁

開 本:16開

包 裝:平裝

重 量:354g

定 價:49.8元

內容簡介

懷孕就要大肚翩翩素麵朝天？從現在開始跟我一起say “No！”

孕期不護膚=衰老13年？！！懷孕是我們保養和美麗終身的關鍵轉摺，孕期護理不當帶來的皮膚衰老不可逆轉！

憑什麼隻有天後懷孕纔能風采依舊？保養品？天價私立醫院？不好意思，這些東西，平凡的我統統沒有，孕前期、孕中期、孕後期，抓住寶貴人生三階段，孕期大美女照樣能養成！

皮膚保養、身體養護、頭發護理，私處護理、美食調養，真實的孕期曆程，詳盡的孕期記錄，平凡如我的大傢一起美美地迎接上天賜予的生命禮物吧！

作者簡介

紫不語，

自由撰稿人、編劇，活躍於豆瓣網、新浪微博、新浪博客的美食、護膚達人，豆瓣美容類紅人（粉絲69985）。

長期為《嘉人》、《瑞麗》等時尚雜誌專稿，並開設護膚專欄。

文風犀利幽默，思維跳躍，營銷推廣能力強，入選微博創意達人，參與多個微博事件營銷的知名案例。

目　　錄

 章孕前準備知多少001

備孕，先看牙/ 002

過敏，靠邊站/ 005

補充營養不盲目/ 013

第2 章 孕初期來啦！ 1~3 個月保養 019

孕媽日記——你好，胎寶寶 / 020

節從化妝開始談起/ 024

孕媽日記——挑個好粉底 / 026

第二節油膩膩，暗挫挫，痘痘駕到——孕大爆發 / 032

孕媽日記——說好的清潔，卻有那麼多人不會洗臉 / 034

第三節實戰一下，孕初期護理開始/ 039

分析你的膚質，磨刀不誤柴工/ 039

不同膚質不同方案/ 043

孕媽日記——乾皮大對策 / 048

孕媽日記——你真的懂敷麵膜這件事嗎？ / 063

孕媽日記——聊聊那瓶水和二次清潔 / 076

第四節孕期護膚成分小課堂/ 081

孕期護膚關鍵——負責清潔的錶麵活性劑 / 081

果酸（AHA）沒你想象的那麼刺激! / 083

水楊酸（BHA）跟水其實沒關係 / 084

孕期要警惕！維A 酸及其衍生物 / 085

孕期禁止使用精油一覽錶/ 086

第五節我的頭發怎麼啦——脫發不隻發生在産後 / 087

孕媽日記——洗頭真是一件痛並快樂的事 / 092

第3 章 越來越安穩的孕中期 101

孕媽日記——並非都是那麼美好，讓人揪心的大排畸 / 102

節我的牙齒又怎麼啦？/ 106

孕期口腔的那些事兒/ 106

保護牙齒的好衛士/ 107

正確的口腔護理，讓你孕期笑容閃亮起來/ 110

孕媽日記——敏感牙齒的孕期保養 / 112

第二節身體護理提上日程/ 116

“天鵝頸”還是“火雞脖”？頸紋來瞭！ / 116

孕媽日記——天鵝頸差點就變橫肉飛長的脖子 / 121

不能塗指甲油的手部也要美美的/ 126

孕媽日記——手霜挑起來 / 128

孕期足部護理需謹慎！/ 131

第三節孕期護膚産品需要“斷捨離” / 132

哪種皮膚適閤“斷捨離”——關於裸臉 / 134

按孕期所處的季節來取捨/ 135

根據皮膚狀態，即刻清理化妝颱吧！/ 136

第四節孕期護膚小竅門/ 138

孕媽日記——離不開的隨身小物！ / 141

第4 章 滿心期待的孕晚期護膚7~10 個月 149

節嚴防死守，擊退！/ 150

孕媽日記——，少一條就賺一點！ / 153

第二節孕晚期的妊娠斑來啦！/ 158

孕媽日記——防曬，全年重要的工作，沒有之一 / 163

第5 章 不能說的秘密——私處護理 171

孕媽日記——沒有人能隨隨便便當媽 / 172

節引發的血案/ 174

孕晚期來瞭/ 177

孕媽日記——“血淋淋”的孕後期 / 179

第二節分泌物增多的苦惱/ 181

孕媽日記——濕漉漉的孕晚期 / 185

第三節乳頭保養，未雨綢繆/ 187

第四節（Q＆A）懷孕瞭能不能…… / 189

後記生命就像一條河198

《都市麗影：職場精英的修煉秘籍》 簡介： 在光怪陸離、節奏飛快的現代都市叢林中，每一個渴望攀登至頂峰的職場人，都深知“美”不僅僅是外在的皮相，更是一種由內而外散發的、經過韆錘百煉的綜閤競爭力。本書《都市麗影：職場精英的修煉秘籍》，並非一本空泛的勵誌口號集，而是一部深入骨髓、直擊痛點的實戰指南，旨在為那些立誌在職場中留下自己深刻印記的女性和追求卓越的專業人士，提供一套係統化、可操作的“光芒塑造工程”。 本書的基調是“務實、銳利、高效”。我們深知，職場競爭殘酷且瞬息萬變，靠運氣成功的案例鳳毛麟角，絕大多數的成功都源於精密的策略布局和持續的自我投資。因此，我們摒棄瞭那些不切實際的幻想，將焦點集中在三個核心維度：外在形象管理（Power Dressing & Presence）、內在心智模式重塑（Strategic Mindset）以及高效人脈構建與維護（Network Architecture）。 第一部：穿透迷霧的“視覺政治學”——構建不可忽視的第一印象 在信息過載的時代，人們往往在接觸的最初幾秒內就對你形成瞭初步判斷。這絕非膚淺，而是高效社會運作的必然機製。本部分將揭示“視覺政治學”的底層邏輯，教你如何將自己的外錶轉化為有力的溝通工具。 1. 告彆“盲目跟隨”：定製你的職業風格DNA 我們不推崇盲目追逐時尚潮流，而是強調“風格的精準對焦”。你需要深入剖析你所處的行業文化（是金融界的嚴謹保守，還是創意産業的前衛大膽？）、你渴望達到的職位層級，以及你希望傳達的核心價值（是權威、可靠、還是創新？）。 色彩心理學在職場中的應用： 深入探討不同色係（如海軍藍、炭灰、勃艮第紅）如何影響他人的認知，並提供根據膚色和場閤選擇“力量色係”的實用工具。 非語言信號的精確校準： 從坐姿的穩定性到眼神接觸的持久度，每一個細微的肢體語言都在為你“代言”。我們將提供鏡麵訓練方法，幫你消除那些潛意識中的“弱勢信號”，如頻繁觸碰麵部、身體前傾不足等。 2. 衣櫥的“戰略性精簡”與高效搭配 職場女性的時間極其寶貴，不應被復雜的穿搭選擇所消耗。本章介紹“膠囊衣櫥2.0”概念，即聚焦於高品質、可互換、且與你的職業目標高度契閤的單品庫。 麵料的“隱形投資”： 講解羊毛、真絲、高科技混紡麵料的優劣，如何通過麵料質感體現你的專業度和對細節的把控。 商務場閤的“著裝閾值”判斷： 針對會議、路演、非正式社交等不同場景，製定明確的著裝安全綫和突破點，確保你永遠“得體而不平庸”。 第二部：重塑內核驅動力——精英心智的“算法優化” 真正的精英氣質，源於穩定的內在結構。外錶的光鮮需要強大的心智作為支撐，否則一切都是空中樓閣。本部分側重於心態、情緒管理和決策能力的打磨。 1. 從“反應者”到“設計者”：情緒的戰略性管理 職場中充滿瞭“觸發點”——突如其來的批評、不公的對待、巨大的項目壓力。本書強調，優秀人纔不被情緒驅動，而是主動設計自己的情緒反應模式。 “延遲滿足”的職場應用： 如何在遭受挫摺時，給自己設置一個“冷靜反應窗口”（例如10分鍾），避免在憤怒或焦慮狀態下做齣任何不可逆的決策。 高壓下的“認知重構”： 教授斯多葛學派中關於“區分可控與不可控”的哲學，將精力精確投放到你可以改變的方麵，有效降低“無力感”。 2. 決策力的“效率引擎”：數據驅動與直覺的平衡 在復雜多變的商業環境中，決策往往需要在信息不完全的情況下快速做齣。 “80/20法則”在問題分析中的應用： 如何迅速識彆齣影響結果的20%關鍵因素，並基於此做齣初步判斷，而不是陷入無休止的信息收集泥潭。 “預演”技術： 引導讀者定期進行“最壞情況推演”，提前製定應對方案，這不僅能增強自信，還能在真正危機來臨時，展現齣超乎常人的沉著。 第三部：權力場域的構建——高價值人脈的精確錨定 人脈並非簡單的“加好友”，而是一個精心維護的生態係統。本書將人脈視為一種戰略資産，強調質量遠勝於數量。 1. 識彆“關鍵節點”：繪製你的影響力地圖 你需要清晰地認識到，誰是影響你職業生涯走嚮的關鍵決策者、資源提供者和潛在導師。 “價值交換模型”的構建： 摒棄“索取式”人脈建立，轉而專注於你能提供何種獨特的、稀缺的價值（無論是專業見解、人脈引薦還是情緒支持）。 “弱連接”的深度激活： 研究顯示，許多重要的機會來自於你並不常聯係的“弱連接”。我們將提供一套低打擾、高頻次的維護策略，確保這些連接在關鍵時刻能夠被激活。 2. 跨越層級的溝通藝術：嚮上管理與嚮下賦能 與不同層級的人有效溝通是精英必備的技能。 “電梯演講”的精煉藝術： 如何在30秒內清晰、有力地傳達你的項目價值或個人訴求，尤其針對時間極為有限的高層領導。 授權與輔導的藝術： 真正的領導者懂得如何通過有效的授權和指導，激發團隊成員的潛力，從而鞏固自己的地位，而非事必躬親。 結語：光芒是磨礪齣來的，而非天生的 《都市麗影：職場精英的修煉秘籍》是一份獻給所有不甘平庸的奮鬥者的行動綱領。它教你如何將自律轉化為魅力，將策略融入日常，最終，讓你在任何場閤，都能自信、清晰、高效地展現齣屬於你自己的、不可復製的都市麗影。成功沒有捷徑，但選擇正確的路徑和方法，可以讓你的攀登之路更加穩健有力。 --- （字數統計：約1550字）

评分☆☆☆☆☆

手邊這本關於室內設計美學的書，理論性太強，實踐指導性不足。它花瞭大量篇幅去探討“光影的哲學”和“空間與心理的深層關聯”，這些概念固然高深，但對於一個隻想知道如何搭配沙發和窗簾的普通讀者來說，幫助實在有限。書裏展示的案例圖片也大多是造價高昂的定製空間，對於普通傢庭裝修參考價值不高，更像是設計師的個人作品集，而非一本實用的生活指導手冊。我希望看到的是更多針對不同預算、不同戶型的實際改造方案，一些可以立刻應用到自己傢裏的“小竅門”和“省錢妙招”。這本書讀完，我好像更懂瞭設計理論，但我的客廳看起來還是一團糟，實在是一本“眼高手低”的書籍，讓人感到學無所用。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！最近在看另一本關於育兒的書，內容倒是挺實用的，就是那種非常硬核的、全是專業術語的類型，讀起來實在有些費勁。我得翻好幾遍字典纔能理解個大概，有時候還會因為那些復雜的理論感到焦慮，生怕自己做不好。而且，這本書的排版也比較老舊，字體小，閱讀體驗不太好，每次看一會兒眼睛就酸痛。我更傾嚮於那種語言輕鬆活潑，能讓人在閱讀中放鬆下來的書籍。現在市麵上很多育兒書都像是教科書一樣，缺乏一點人情味和趣味性，讀起來提不起精神。我真希望找到一本既有深度又好讀的書，能讓我更愉快地迎接新生命，而不是被一堆理論壓得喘不過氣來。這本書的封麵設計就很吸引人，讓人感覺裏麵一定充滿瞭溫暖和正能量，不像我手上這本，封麵都透露著一股嚴肅和枯燥。

评分☆☆☆☆☆

手頭這本關於金融投資的書，內容實在是太晦澀瞭。作者似乎是想把所有他知道的金融模型和曆史案例一股腦地塞進書裏，導緻結構極其鬆散，邏輯跳躍性很大。我讀瞭好幾遍，還是無法清晰地勾勒齣一個完整的投資框架。每一個章節都像是在介紹一個全新的、孤立的知識點，中間的過渡極其生硬，讓人感覺像是在啃一本厚厚的專業詞典，而不是一本能指導實踐的指南。我期待的是那種能用生活中的例子來解釋復雜概念的書，能讓我這個金融門外漢感受到“原來如此”的豁然開朗。這本書的圖錶製作也非常粗糙，很多數據標注不清，光是理解圖錶本身就需要花費大量精力，完全偏離瞭幫助讀者理解和決策的初衷，讀起來非常煎熬。

评分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試閱讀一本關於時間管理和效率提升的指南，說實話，效果並不理想。它羅列瞭大量的“黃金法則”和“高效習慣”，聽起來很誘人，但實際操作起來卻發現，裏麵強調的很多方法都要求我進行極端的自律和生活方式的徹底顛覆。比如，它要求我淩晨五點起床進行深度冥想，這對於一個晚上需要熬夜工作的人來說，簡直是天方夜譚。讀完幾章後，我不僅沒有感到更有條理，反而因為無法跟上書中的節奏而産生瞭更強的挫敗感。這種“販賣焦慮”式的成功學書籍，總讓人覺得生活被一種無形的壓力束縛著。我更喜歡那種循序漸進、允許犯錯，並提供靈活調整方案的讀物。這本書似乎把所有人都塑造成瞭一個不近人情的工作機器，完全不考慮現實生活中的各種突發狀況和個人差異，讀起來讓人感到格格不入，甚至有點反感。

评分☆☆☆☆☆

我最近在看一本描述十九世紀歐洲貴族生活的曆史小說，雖然場景描繪細緻入微，服裝、禮儀都考據得很到位，但情節推進得極其緩慢，充滿瞭冗長、無休止的社交場景描寫。人物的內心活動也過於細膩和重復，讀著讀著就讓人昏昏欲睡。我更喜歡那種情節緊湊，充滿戲劇衝突和人物成長的故事。這本書似乎過於沉溺於對那個時代的“氛圍感”的營造，而忽略瞭敘事本身的張力。很多段落讀下來，除瞭知道誰和誰跳瞭哪種舞，誰穿瞭哪件昂貴的裙子之外，對故事主綫的推進幾乎毫無幫助。我期待的是那種能讓我一口氣讀完，並在閤上書本後仍久久迴味其故事力量的作品，而不是像現在這樣，需要我用極大的耐心去“忍耐”著纔能讀完幾頁。