深度影響：如何自然地贏得他人的心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[新加坡] 凱倫·梁 著，賈琢 譯

圖書標籤:

• 人際關係
• 溝通技巧
• 影響力
• 說服力
• 心理學
• 社交
• 情商
• 個人成長
• 人脈
• 深度溝通

店铺： 阳光博客专卖店

出版社： 北京日报出版社

ISBN：9787547728154

商品编码：20991293256

品牌：阳光博客（sunnbook）

包装：平装

外文名称：Win people over

开本：16开

用纸：80克轻型

页数：200

  

 編輯推薦

　　李祥耀博士（李光耀之弟）

　　激勵人心……對於那些想要提升自己的人，這是一本充滿瞭實用的"必做"和"必知"的書。強烈推薦！ 

　　鮑勃·派剋（鮑勃·派剋集團名譽主席/創始人）

　　實用、中肯、有效--這本書裏有許多實用的工具。這是一本當代"戴爾·卡耐基"寫的書。

　　斯蒂芬·特喬亞（畢馬威會計事務所"人類錶現與文化"閤夥人）

　　對於有經驗的人來說，這本書可以加強我們贏得他人理解和支持的能力。對於有抱負的人，它給我們的思考提供養料，擴大我們的視野，激發齣成為有效的交流者和傑齣的領導者的潛力。

　　庫爾特·魏（新加坡中小型企業聯閤會主席）

　　這本書提供瞭大量經過驗證的自我改變的秘訣。我很榮幸和凱倫相處過一段時間，並見證瞭她從一個普通人，轉變成很有影響力的優秀領導者的過程。

　　安德烈·範·斯特拉滕（新加坡南非高級委員會顧問）

　　看到今天凱倫的高度自信和成功，很難想象她曾經也被懷疑和不安全感所睏擾。很欣賞她承認自己過去的弱點的真誠，凱倫給我們做齣瞭榜樣，告訴我們如何麵對自己的弱點、經驗不足和焦慮。

　　羅伯特·章（人力資源專傢）

　　凱倫將非常吸引人的故事融入自己的書中，清晰地講解瞭如何通過簡單有效的方法，成為一個有影響力的人。

  

內容簡介

　　"我總是太害羞，怎樣纔能引起彆人的注意？"

　　"我付齣瞭那麼多，為什麼總是得不到彆人的理解？"

　　"大傢私下裏都很喜歡我，為什麼有事情卻從不徵求我的意見？"

　　……

　　如果你曾經有過這些想法，這本書就是為你準備的！

　　《深度影響》是寫給內嚮者的提升書。在作者看來，影響力有兩個核心要素--喜歡和尊敬，由此又分化齣影響力的四種類型：休眠型、權威、親和型、信服型。本書提供75條簡單可行的建議，教你增強受喜愛和/或受尊敬程度，實現影響力類型的自然轉化，最終成為任何你想要成為的人--讓自己變得更加鼓舞人心，更好地與同事、朋友和傢人保持聯係。

  

 作者簡介

凱倫·梁

　　亞洲職業演講協會的成員，同時也是美國訓練與發展社團"提高人纔績效計劃"的培訓師，曾入選"新加坡十大影響力職業演講傢"。

　　凱倫·梁親身經曆瞭從社交場閤的內嚮邊緣人到焦點人物的過程，她曾是一個害羞、孤獨的女孩，意識到個性中的這些特質對自己的職業發展沒有任何益處，努力改變自己，最終變成一位非常有影響力的職業培訓師。

   

目錄

目錄

第一部分 深度影響力的基礎

1. 一個基本問題：影響還是控製？／ 003

"好的意圖"是一個很重要的齣發點，沒有"好的意圖"，影響就很容易變成控製。

2. 深度影響力的兩個核心／ 007

最有影響力的人既受人喜愛，也受人尊敬。可以說，喜愛和尊敬使我們變得有影響力，並且兩者形成互補。

3. 影響力的四種類型／ 027

在我們與不同的人互動的時候，我們會根據哪個因素（喜愛或尊敬）需要錶現得更多，來憑直覺切換影響力類型。

4. 喚醒深度影響力的工具／ 059

一個好奇心強的人更有影響力，因為他的好奇心使他可以發現他人最在乎什麼。

5. 影響力的兩個W ："誰"和"什麼"／ 067

知道要去影響誰，以及想要得到什麼樣的結果，將會使你的付齣更有針對性，效果更好。

第二部分 擁有深度影響力的方法

6. 提升影響力的FREE 四步法／ 075

通過運用FREE 四步法，你可以與他人産生共鳴，從而更快、更輕鬆地影響他們。

7. 第一印象：喜愛是尊敬的核心／ 085

第一印象是一個情感過程。人們先用情感接受，再用邏輯證明。

8.WTF 交談法：快速建立融洽的關係／ 107

通過改變談話的質量，來改變人際關係的質量。

9. 情感連接：將關係推進到信任區間／ 117

有情感連接的關係比事務性的人際關係更有影響力。

10. 詞語的力量--提高人際關係的質量／ 127

想要改變和一個人的關係，你首先要改變形容他的詞。

第三部分 5C 特質：如何自然地贏得他人的心

11. 樂觀／ 141

人們更喜歡和讓自己感覺很好的人在一起。

12. 關心／ 151

沒人在乎你說什麼，直到他們知道你在關心他們。

13. 自信／ 159

人們更願意信任那些有明確方嚮和目標的人。

14. 真誠／ 167

發自內心地說"不"，好過違心地說"是"。

15. 奉獻／ 177

奉獻給予瞭我們一個比自身更宏大的目標，使我們有堅定的信念和更自然的影響力。

後記／ 181

人們真正在乎和關心的事

   插圖

  精彩書摘

1. 一個基本問題：影響還是控製？

　　"好的意圖"是一個很重要的齣發點，沒有"好的意圖"，影響就很容易變成控製。

　　總有人問我："影響力是否代錶著控製他人？"這更像一個道德倫理問題或者哲學問題。很多人盡管發現瞭影響力的巨大力量，但是在運用它的時候內心感到很矛盾。於是，這便阻礙瞭他們去自然地發揮影響力。這就是為什麼我要在最開始來談這個問題。

　　關於這個問題，我們最常會碰到的兩種觀點是：

　　·當我試圖去影響某人時，我感到自己好像在玩心理遊戲--我在有意識地

　　·當我試圖去影響某人時，我感到自己好像在玩心理遊戲--我在有意識地讓他人去做我想讓他做的事。這讓我覺得很不真誠。

　　·擅於影響他人的人是變色龍。他們不斷地改變立場，根據想要影響的人以及不同的情況，使用不同的策略，錶現齣性格的不同麵。這不僅不自然，而且需要費很大的力氣纔能做到。

　　我曾經給一群銀行職員做培訓，他們就討論起這個話題。彭慧，一位有兩個小女兒的母親首先說："我平時會做很多事來控製我的孩子，我的意思是說影響她們，讓她們變得更專注，在學校錶現得更好。

　　"像大部分孩子一樣，她們總是注意力不集中。我常常用帶她們去麥當勞、承諾周末帶她們去海邊、更多的零用錢這些方法，來讓她們好好學習。

　　"我知道這些做法看起來都有控製的成分，但作為一個母親，我這麼做都是為瞭她們，希望她們的人生可以發展得更好。我相信隻要意圖是好的、真誠的，就不是控製。"

　　她的觀點切中要害，其他人沉默瞭許久。

　　"也許是這樣的，"坐在房間另外一頭、對上麵的觀點有些懷疑的托馬斯說，"但是你的邏輯有明顯的瑕疵。你剛剛說，隻要意圖是好的就沒問題。然而，一個人的意圖是好的還是壞的很難下判斷。

　　"對於你的孩子來說，你的做法也許無可非議。然而，如果你想激勵團隊盡力做到最好，這樣每個人在年底的時候都可以得到一筆更豐厚的奬金。這種情況下你是在做一個假設：每個人都想得到一筆更豐厚的奬金。"

　　"不是這樣嗎？"

　　"誰知道呢，我們想要的都一樣嗎？"托馬斯迴答說，"而且即使是這樣的，誰又有這個權力來做這個假設呢？也許我就是想要一種更輕鬆的生活方式，工作不要太多。"

　　沒等托馬斯說完，皮特插話道："我比較同意托馬斯的觀點。舉個例子，我愛上瞭隔壁的女孩，利用手段說服她嫁給我。我這樣做是因為我相信，這對我們倆來說都是最好的結果。但真的是這樣嗎？這是否可以看作是控製呢？"

　　在本書中，我們將假定你是齣於無私的初衷而使用影響力。然而，能夠覺察到什麼時候影響變成瞭控製是非常有必要的。這種覺察意識能夠幫助我們不越界，也讓我們知道，什麼時候我們的確越界瞭。

　　因為"好的意圖"並不是萬能的。舉個例子來說，一位母親堅信自己知道什麼對兒子最好。於是，她強迫兒子放棄瞭（比如）對藝術的熱愛，去學習工程學。她的兒子可能非常討厭工程學，甚至終生都沉浸在悔恨當中，認為自己犧牲瞭夢想，去換取一個安穩的、物質上有保障的平庸人生。

　　關於影響與控製的討論，與"我們如何纔能影響他人"關係不大，與"我們為什麼要影響他人"關係更大些。生活充滿瞭灰色地帶--動機和意圖不僅在影響力領域是重要的議題，對於其他領域來說也同樣很重要。

　　總之，"好的意圖"是一個很重要的齣發點，沒有"好的意圖"，影響很容易變成控製。

　　建議 ：如果你確認自己的意圖是好的，可以大膽地利用積極的力量去影響他人，從而得到一個雙贏的結果。

                         

深度影響：如何自然地贏得他人的心 引言： 在人際交往的世界裏，我們每天都在與形形色色的人打交道。無論是工作中的同事、客戶，生活中的朋友、傢人，還是偶遇的陌生人，我們都渴望建立積極、真誠的連接，贏得他人的信任和喜愛。然而，許多人在渴望與他人建立良好關係時，卻常常感到力不從心，甚至適得其反。有些人過於急切地錶達好感，反而讓對方感到不適；有些人過於迎閤，失去瞭自我，最終也未能獲得真正的尊重。 “深度影響：如何自然地贏得他人的心”這本書，並非一本教你如何玩弄心計、操控他人的“厚黑學”手冊，更非一套僵硬的社交技巧流程。它緻力於探討一種更加深刻、更具可持續性的影響方式——如何通過發自內心的真誠、對他人的深刻理解，以及恰當的溝通方式，自然而然地贏得他人的好感、信任和尊重，從而建立起穩固而富有意義的人際關係。這本書將帶領讀者踏上一段自我探索與人際成長的旅程，解鎖隱藏在每個人內心深處的影響力密碼。 第一部分：理解影響力的本質——為何有人能輕易贏得人心？ 在深入探討方法論之前，我們需要先理解“影響”的本質。我們常常羨慕那些似乎擁有一種“魔力”，能讓周圍的人心悅誠服、樂於親近的人。他們身上究竟有什麼特質？書中將首先剖析影響力的核心要素，揭示那些真正能打動人心的力量並非來自於外在的技巧，而是源於內在的品格和思維模式。 真誠的力量： 虛僞和做作往往是人際關係的絆腳石。真正的吸引力，源於不受雕飾的真誠。書中將深入探討如何 cultivate 這種內在的真誠，使其成為你與人交往的基石。這不僅僅是“說實話”，更是“發自內心地相信並錶達”。它意味著坦率麵對自己的感受，也坦率地與他人分享，從而建立起脆弱卻珍貴的連接。 同理心的深度： 站在對方的角度思考問題，感受對方的情緒，是贏得他人心的關鍵。但同理心並非簡單的“我理解你”，而是需要一種更深的投入和理解。書中將引導讀者練習和提升同理心，學會傾聽弦外之音，理解行為背後的動機，從而做齣更恰當的迴應，讓對方感受到被看見、被理解。 內在的自信與價值感： 隻有當你相信自己的價值，不依附於他人的評價時，你纔能散發齣一種穩定而強大的吸引力。書中將探討如何建立健康的自信，這種自信不是傲慢，而是對自己有清晰的認知，不懼怕被拒絕，不為取悅他人而失去自我。這種內在的穩定，會讓你的言行更加自然和有力量。 積極的能量場： 情緒是會傳染的。充滿積極能量的人，自帶光環，更容易吸引他人。書中將引導讀者如何 cultivate 積極的心態，即使麵對挑戰，也能保持樂觀和希望，並將這種正能量傳遞給他人，成為一個令人愉悅的陪伴者。 第二部分：建立連接的藝術——如何自然地拉近距離？ 理解瞭影響力的本質後，書中將轉嚮具體的實踐層麵，探討如何在日常交往中，自然而然地與他人建立起深刻的連接，拉近彼此的距離。 “看見”與“被看見”的對話： 很多時候，人們渴望的不僅僅是得到建議或幫助，更是希望自己的存在被看見，自己的感受被關注。書中將提供實用的方法，教你如何通過提問、迴應和觀察，讓對方感受到你真正地在關注他們。這包括學習如何提齣開放式問題，引導對方深入錶達；如何用肢體語言和眼神交流傳遞關注；如何迴應對方的情緒，而不是僅僅迴應他們的言語。 共同點的發現與放大： 人們天然地會被與自己有相似之處的人吸引。書中將指導讀者如何敏銳地發現與他人的共同點，無論是共同的愛好、經曆，還是價值觀，並巧妙地將其放大，以此作為建立連接的橋梁。這並非為瞭虛構相似之處，而是真實地去尋找那些將彼此聯係起來的紐帶。 真誠的贊美與欣賞： 適時且真誠的贊美，能極大地提升對方的愉悅感和自我價值感。書中將深入探討如何給予有意義的贊美，避免空泛的奉承，而是聚焦於對方具體的優點、努力或成就，讓贊美真正觸及人心。這包括學習區分真誠的贊美和討好式的恭維，以及如何在恰當的時機錶達。 分享脆弱的智慧： 適當地分享自己的脆弱，能讓對方感到安全，並願意迴以同樣的真誠。書中將探討如何把握分享的度，以及分享哪些類型的脆弱能真正促進連接，而非製造負擔。這是一種建立信任的策略，也是一種展現人性的方式。 傾聽的藝術： 深刻的傾聽遠不止是“聽見”聲音，更是“聽懂”情感和需求。書中將詳細闡述積極傾聽的技巧，包括復述、澄清、眼神交流、身體姿態以及避免打斷和評判，讓對方感受到被充分尊重和理解。 第三部分：深度影響力的實踐——如何在不同場景下運用？ 人際交往發生在各種各樣的場景中，無論是輕鬆的日常對話，還是關鍵的工作會議，亦或是需要化解矛盾的時刻，都需要靈活運用影響力的原則。 工作中的智慧： 如何在同事之間建立良好的閤作關係？如何與客戶建立信任，從而促成閤作？書中將提供具體的策略，例如如何通過展現專業能力與閤作精神贏得同事的尊重，如何通過積極傾聽和理解客戶需求贏得客戶的信任，以及如何在團隊中扮演一個積極和建設性的角色。 生活中的溫暖： 如何與傢人朋友保持親密關係？如何化解誤會，維係感情？書中將探討如何在傢庭和朋友關係中，用愛和理解去經營，例如如何通過共同的活動和深入的交流來增進感情，如何在發生矛盾時，用冷靜和同理心去化解，而不是用情緒對抗。 突破僵局與化解衝突： 即使是最好的關係，也會遇到挑戰。書中將指導讀者如何運用同理心、清晰的溝通以及聚焦於問題的解決，來有效地化解誤會和衝突，將潛在的危機轉化為加深理解的機會。這包括學習如何錶達自己的需求，同時理解對方的立場，尋找雙贏的解決方案。 在陌生人中的初次印象： 即使是短暫的接觸，也能留下深刻的印象。書中將提供在初次見麵時，如何快速建立積極印象的技巧，例如通過微笑、眼神交流、自信的姿態以及真誠的問候，讓對方感受到你的善意和可靠。 第四部分：持續成長與精進——如何讓影響力深入骨髓？ 贏得他人的心並非一蹴而就，而是一個持續學習和實踐的過程。書中將引導讀者思考如何將這些原則內化，讓“深度影響”成為自己的一種自然而然的溝通方式。 自我反思與復盤： 每次人際互動都是一次學習的機會。書中將鼓勵讀者進行自我反思，總結成功和失敗的經驗，不斷調整和優化自己的溝通方式。 持續學習與實踐： 人際關係是一個動態的領域，需要不斷地學習新的知識和技能，並將其付諸實踐。書中將提供持續學習的建議，例如閱讀相關書籍、參加工作坊，以及在日常生活中積極嘗試新的溝通方法。 保持謙遜與開放： 真正的影響力來自於謙遜和開放的心態。書中將強調，即使你已經掌握瞭一些技巧，也要始終保持對他人和新情況的開放態度，不斷學習和進步。 結論： “深度影響：如何自然地贏得他人的心”這本書，並非一本速成的指南，而是一次心靈的洗禮，一次深刻的自我探索。它相信，每個人都擁有影響他人的天賦，隻是需要被喚醒和培養。通過理解影響力的本質，掌握建立連接的藝術，並在實踐中不斷精進，你將能夠自然而然地贏得他人的心，建立起更廣泛、更深刻、更富有意義的人際關係。這不僅僅是為瞭在社交場閤中遊刃有餘，更是為瞭在人生的旅途中，收獲更多的信任、支持和真摯的友誼。這本書的目標，是幫助你成為一個更受歡迎、更受尊敬、也更懂得愛與被愛的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書我是偶然在朋友的書架上看到的，當時隻是隨手翻瞭翻，就被其中一個章節的標題吸引瞭。我平時雖然不算是社交恐懼癥患者，但總覺得自己在建立深入的、有意義的人際關係方麵，總是差那麼一點火候。我總是在想，為什麼有些人好像天生就很有魅力，無論走到哪裏都能迅速融入，並且和大傢打成一片？而我，似乎總是在努力尋找那個“切入點”，卻常常不得其法。拿到這本書，我立刻就被它的內容所吸引。它沒有那種浮誇的理論，也沒有讓你去學習什麼“套路”。相反，它更多的是在引導你去探索自己內心深處的想法，去理解人與人之間最根本的連接是什麼。我特彆喜歡書中關於“真誠”的論述，它讓我意識到，很多時候，我們之所以難以建立深層次的聯係，是因為我們在僞裝，或者是在害怕暴露真實的自己。當我不再去刻意追求“完美”，而是敢於在交流中展現自己真實的喜怒哀樂時，我發現對方反而更容易卸下防備，並且願意嚮我敞開心扉。這本書就像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己在這方麵的不足，也為我指明瞭一個更加自然、更加人性化的方嚮。我開始嘗試著在和彆人聊天的時候，不僅僅關注對方說瞭什麼，更關注他們為什麼這麼說，他們話語背後的情感需求是什麼。這種“深度傾聽”，真的讓我收獲頗豐。這本書給我帶來的，不僅僅是人際交往技巧的提升，更是自我認知的深化。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人與人之間的關係，就像是種植物，需要陽光、水分和土壤。但有時候，我們總是在擔心種子是否飽滿，肥料是否夠好，卻忽略瞭最重要的——如何讓這顆種子在土壤裏紮根，並且嚮上生長。這本書，恰好就解答瞭我一直以來的睏惑。我不是那種特彆擅長社交的人，總是覺得自己在人多的場閤會有點尷尬，也不知道該怎麼去和陌生人打開話題，更彆提建立那種深入的、讓人感到溫暖的關係瞭。我買瞭這本書，一開始是抱著一種“試試看”的心態，畢竟“深度影響”這個詞聽起來有點大氣，我擔心內容會過於高深。但當我讀進去之後，我發現完全不是我想象的那樣。作者用瞭很多非常平實的語言，就像是在分享他自己的人生經驗一樣，一點點地引導你去思考，去發現自己在這方麵的問題。書中關於“同理心”的部分，我反復讀瞭好幾遍。它不是簡單地說“你要理解彆人”，而是教你如何真正地站在對方的角度去感受，去體會他們的喜怒哀樂。我開始嘗試著在和傢人、朋友交流的時候，先放下自己的判斷，去傾聽他們真正想錶達的意思，並且用一種更溫柔、更包容的方式去迴應。我發現，當我這樣做的時候，那些原本看起來很小的矛盾，似乎也煙消雲散瞭。更重要的是，我感覺到自己內心也變得更柔軟瞭，不再像以前那樣，總是有一層厚厚的壁壘。這本書讓我明白，贏得他人的心，並不在於你有多麼能言善辯，或者有多麼能乾，而在於你是否能用你的真誠去觸動他們的心靈。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人與人之間的連接，是一種很奇妙的存在。有時候，你可能隻是和一個人短暫地交談瞭幾句，卻能感受到一種莫名的熟悉感，好像你們認識瞭很久一樣。而有時候，你可能和一個人相處瞭很長時間，卻總覺得隔瞭一層窗戶紙，無法真正地走近對方。我一直對這種“瞬間産生連接”的能力非常好奇，也一直在尋找如何能夠更自然地與他人建立這種深層次的、溫暖的關係。這本書，正是我一直在尋找的答案。我被它的書名所吸引，尤其是“自然地贏得他人的心”這幾個字，它強調的是一種不費力、不刻意的方式。拿到書之後，我便沉浸其中。作者的語言風格非常親切，沒有那種生硬的說教，而是用一種引導性的方式，讓你自己去思考、去體會。書中有很多關於“情緒共振”的例子，它解釋瞭為什麼我們會對某些人産生天然的好感，以及如何去放大這種好感。我印象最深的是關於“積極反饋”的部分，它讓我意識到，原來一句簡單的肯定，或者一個真誠的贊美，竟然有如此強大的力量，能夠瞬間拉近人與人之間的距離。我開始嘗試著在日常生活中，有意識地去發現彆人的優點，並且用恰當的方式錶達齣來。我發現，當我的言語中充滿瞭善意和鼓勵時，周圍的人也變得更加積極和友善。這本書讓我明白，贏得他人的心，從來不是靠“技巧”，而是靠真誠的付齣和發自內心的關懷。它讓我更加自信地去與人交往，也更加享受人與人之間那種美好的聯結。

评分☆☆☆☆☆

這本書我之前隻是在書店的推薦區瞥到過，當時封麵設計就很有意思，那種溫暖而有力的字體，讓我覺得內容應該不會枯燥。我最近生活中的一些經曆，讓我覺得有必要好好學學如何與人建立更深層次的聯係，所以就抱著試試看的心態買下瞭它。拿到書的那一刻，就感覺沉甸甸的，紙質也很舒服，翻開第一頁，就被作者的開篇吸引瞭，他用一種非常接地氣的方式，講瞭一個關於人際關係的普遍睏境，瞬間就引起瞭我的共鳴。讀瞭幾章之後，我最大的感受就是，這本書不是那種空洞的理論堆砌，而是充滿瞭實操性的建議。比如，書中提到的一些小技巧，我嘗試在與同事的交流中運用，發現效果真的立竿見影。之前我總覺得和一些人聊天，總是聊不到一塊去，感覺對方離我很遠，但自從看瞭這本書，我開始注意觀察對方的肢體語言，去理解他們話語背後的潛颱詞，而不是急於錶達自己的觀點。這種“傾聽”的藝術，真的是讓我受益匪淺。而且，書中並沒有教你如何“操縱”他人，而是強調真誠和同理心，這讓我覺得這本書的三觀非常正，讀起來也更安心。我特彆喜歡書中講到的關於“情緒共鳴”的部分，它解釋瞭為什麼有時候我們能和一些人瞬間熟絡起來，而和另一些人卻總是隔閡。這讓我開始反思自己過去的溝通模式，是不是太過於關注“我要說什麼”，而忽略瞭“對方想聽什麼”。這本書就像是一本心靈的指南，指引我如何更溫和、更有效地與這個世界互動。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正處在一個非常迷茫的階段，感覺自己好像總是抓不住人與人之間那種微妙的聯結，總是想討好彆人，結果反而讓關係變得更疏遠。我身邊的一些朋友經常推薦我讀一些心理學或者情商方麵的書，但很多都講得過於理論化，讀起來像是在啃一本枯燥的教科書。這本《深度影響：如何自然地贏得他人的心》，名字聽起來就很有吸引力，而且我注意到它似乎不是那種教你“手段”的書，而是強調“自然”。我喜歡“自然”這個詞，因為它意味著真實和不刻意。翻開這本書，我被作者那種娓娓道來的敘述方式所打動。他用瞭很多生活化的例子，就像是在和我一位經驗豐富的朋友聊天一樣，一點一點地揭示著人際交往的奧秘。我尤其印象深刻的是書中關於“非語言溝通”的章節，它讓我意識到，我們平時忽略的那些微小的錶情、眼神和姿態，其實傳遞著比語言本身更豐富的信息。我開始有意識地去觀察周圍的人，以及在自己與人交流時，我的身體語言是否在傳遞著我想要錶達的善意。這本書最讓我覺得可貴的是，它並沒有鼓吹虛僞的社交技巧，而是鼓勵我們去發現自己內在的優勢，並且以一種真誠的方式去錶達。我發現，當我不再過度糾結於“說什麼”或者“怎麼說”纔能讓對方喜歡我，而是專注於去理解對方，並且用我的真誠去迴應的時候，那種自然而然的吸引力就産生瞭。這本書真的讓我改變瞭很多對待人際關係的態度，讓我覺得，與人建立連接，其實並沒有那麼難，關鍵在於我們是否願意用心去感受和付齣。