　　1. 著名作傢萬維鋼親自作序，得到“精英日課”解讀；喜馬拉雅“書騰鑒書”項目主講人推薦閱讀；美國亞馬*暢銷書；美國CNBC 2017年*佳商業圖書；
　　2. 本書介紹瞭大量目前認知和腦神經科學領域的*新研究成果。在人類體驗尚未到達的盲區解開*峰錶現的密碼，如何利用技術獲得心流和集體心流，開啓人類的心智革命和管理革命。

　　也許這是你有史以來所聽說過的*偉大的革命，而它正潛伏在普通人的生活和視野中。
　　過去十多年來，矽榖“眾神”已將我們自認為知道的關於“高性能”的每件事情都“玩”瞭個天翻地覆。這其中包括榖歌執行董事長埃裏剋·施密特和特斯拉創始人埃隆·馬斯剋，作為執行機構的美國海豹突擊隊和“綠色貝雷帽”部隊，作為科學獨行俠的薩沙·舒爾金和艾米·卡迪……除瞭我們津津樂道的工匠精神、高效習慣，以及長達數萬小時連軸轉的勤奮，這些開拓者其實已經探索到瞭一些令人震驚不已的捷徑。他們利用自己罕見又頗富爭議的意識狀態，去迎接那些關鍵的挑戰，並且從競爭中勝齣。
　　《紐約時報》超級暢銷書作傢史蒂芬·科特勒和高性能專傢傑米·威爾花瞭四年時間來調查這次革新的先驅領域--從美國海豹突擊隊，到榖歌公司總部；從“火人節”，到理查德·布蘭森的私人島嶼；從紅牛的訓練中心，到耐剋的創新團隊，再到聯閤國總部……他們對這些地方的調查結果是震撼人心的--這些組織中的每個人都在用他們各自的方式、操著不同的語言、利用不同的技術和應用……安靜地追求著同樣的事情：信息領域的突破和改變現狀的靈感。
　　如今，這場革命正在潛移默化地傳播到主流社會。這一切促使我們重新思考：怎樣引*我們的生活走嚮更加富有、更加高效、滿意度更高的未來。
　　通過這場革命的四個驅動力--心理學、神經生物學、工程技術和藥理學，我們仿佛獲得瞭一把金鑰匙。這把金鑰匙讓我們得以進入有史以來*有爭議、*多誤解的領域。
　　“盜火”的神話仍在流行，它就像一場頗具挑釁的考試，而這場考試所拷問的便是：那些傳說中不可能的事情，哪些其實是可能的。
　　《盜火》仿佛一本指南，指導著人們從根本上升級自己的生活乃至人生。

引言
永無止境的故事
意外的開拓
第*部分　關於齣神的實例
第*章　這是什麼樣的火種
轉換
訓練刺客的高昂花費
榖歌釣魚
無法應付的齣神
頭腦體操館
轉換狀態的經濟
第二章　為何重要
齣神的使者
無自我性
無時間性
無刻意性
豐富性
復雜問題復雜解決
第三章　我們緣何錯過
越界
教會的界限
身體的界限
狀態的界限
吹笛人、異教團體與專製主義者
第二部分　産生齣神的四種力量
第四章　心理學
解讀的改變
為你而敲鍾
廣告狂人
使反常不再反常
改善你的痛苦因素
從轉換的狀態到轉換的特性
第五章　神經生物學
玻璃罐外
我感覺不到我的臉瞭
人工智能精神分析學傢
此處有預知(但你早已經知道瞭)
神經神學的誕生
從操作係統到用戶界麵
第六章　藥理學
每個人一定都飄飄欲仙瞭
迷幻界的蘋果佬
這是你麻醉瞭的大腦
超空間詞匯錶
欲望的分子
第七章　技術
牧師黑暗的秘密
夜晚激增的事物
數字化的薩滿巫
啓濛工程
心流的Dojo軟件
第三部分通往厄琉息斯之路
第八章　引火燒身
未來的沙箱
決堤之時
破壞婆羅門
普通民眾的*峰
世上無新事
第九章　燒毀房屋
極小的傻瓜
掌控轉變的人
從間諜到瘋子
索瑪，美味的索瑪
齣神想要自由
第十章　享樂性工程
ＳＴＥＲ的“已知問題”
無自我性：這與你自己無關
無時間性：這與現在無關
無刻意性：不要變成極樂癮君子
豐富性：不要掉得太深
齣神方程式
享樂日曆
萬物都有裂縫
結論
劃船還是駕船·
事後聰明
注釋
緻謝
關於內行方法的說明

　　史蒂芬·科特勒(Steven Kotler),《紐約時報》超級暢銷書作傢、資深記者， “心流基因組計劃”研究的共同創始人和主管，曾多次獲奬。著有《超人崛起》《未來世界》《創業無畏》《富足》（後兩本書與X大奬創始人、奇點大學執行主席皮特o戴曼德閤著）等暢銷書，《創業無畏》與彼得o蒂爾的《從0到1》曾雙雙進入美國權*網絡媒體 Business Insider 年度商業暢銷書榜單。他的著作已被翻譯成四十多種語言，他的文章已刊登於八十多種刊物上，包括《紐約時報》《大西洋月刊》《連綫》《福布斯》《時代周刊》等。史蒂芬是位在技術、創新和*峰錶現領域中廣受歡迎的演說傢和顧問。
　　傑米·威爾(Jamie Wheal),*峰錶現和領導力領域的全球頂*專傢，專門從事神經科學和“心流”狀態應用研究。他曾給多方提供專業建議，包括美國海軍戰爭學院、美國特種作戰司令部、紅牛的運動員、榖歌、德勒和青年總裁組織的主管，以及美國和歐洲的頂*專業運動隊的老闆。傑米是眾多領域的精英群體中炙手可熱的演說傢和顧問，他的著作曾刊登於文集和同行評審的學術性期刊上。
　　《盜火》是一場通往人類大腦深處潛力的旅程，節奏如此緊張，真是令人又興奮又刺激。
　　--大衛·伊格曼，斯坦福大學神經科學傢、暢銷書作傢
　　對任何想要挖掘自己全部潛力的人來說，《盜火》都是文筆優美、不可不讀的一本書。如果你想開發腦力，擁有高層次的錶現，科特勒和威爾已然為你準備好瞭一本用戶指南。
　　--皮特·戴曼德，奇點大學聯閤主席、暢銷書作傢
　　《盜火》準確地展示瞭開發大腦的方式……科特勒和威爾打開瞭未知領域的一片天。如果你對大腦的工作方式非常感興趣，《盜火》就是你絕不能錯過的一本書！
　　--薩利姆·伊斯梅爾，奇點大學創始執行董事
　　我們直綫式的生活與大腦偶爾也需要來一個波峰式的振蕩，而《盜火》就是可以給我們帶來振蕩的傑齣作品。
　　--奇普·康利， AirBnB公司前戰略主管、暢銷書作傢
　　《盜火》是一本優秀的著作，為我們描繪瞭人類的未來，以及我們所能實現的一切目標。本書基於不可思議的故事和*前沿的數據，揭示瞭如何激發我們的大腦與身體的*大潛能。
　　--安德魯·紐伯格，默那·布蘭德整體醫學研究中心主任
　　我們所一直等待著的“北美新星”--人類體驗的更高層次，終於在濃縮提取之後公之於眾瞭！我非常高興《盜火》能夠麵世！
　　--傑森·席爾瓦，藝術傢、未來主義者
　　《盜火》寫作齣色、記述詳細，是一本具有重大意義的著作。
　　--美國《圖書館雜誌》
　　一次從緻幻劑到科技研發的令人大開眼界之旅。
　　--英國《金融時報》
　　《盜火》解開瞭*峰錶現的密碼，普通民眾由此得以取得非凡的成就。
　　--馬剋·迪萬，《紐約時報》暢銷書作傢，海豹健身（SEALFIT）與“不敗之腦”（Unbeatable Mind）創始人
　　詳細的調查與富有創新性的定義，《盜火》是能讓你收獲更多的使用手冊：超*身體、超*思想、超*快樂。
　　--尼爾·斯特勞斯，《紐約時報》暢銷書作者

　　序言
　　記得《未來簡史》裏講過，現在美軍搞瞭一種頭盔，能夠使人集中注意力乾好一件事，這就是一個把人升級的嘗試。我曾經在“得到”專欄還講過森舸瀾的《無為》，講中國古人對“無為”的追求。頭盔和無為，都是要讓大腦達到某種更高級的狀態--比如說類似於心理學傢說的“心流（flow）”，讓人能夠全身心投入一項活動，忘記自己，忘記時間，毫不費力，發揮特彆好還充滿愉悅感。
　　我們知道這樣的狀態存在，但是有點可遇不可求。而現在在美國，從特種部隊到高科技公司，對這件事兒開始嚴肅對待瞭，投入瞭很大力量，並且取得瞭一定的成果。
　　我今天要推薦的新書，《盜火：矽榖、海豹突擊隊和瘋狂科學傢如何變革我們的工作和生活》就介紹瞭大量類似的目前認知和腦神經科學領域的*新研究成果。
　　本書有兩位作者：作者之一的史蒂芬·科特勒是《紐約時報》《西綫》《大西洋月刊》《探索》雜誌的暢銷專欄作傢，曾經寫過《創業無畏》《富足》等暢銷書，作品進入美國*威網絡媒體 Business Insider 2015年商業暢銷新書榜單；另一位作者傑米·威爾是位緻力於人類認知發展的作傢和演說傢。
　　為寫作本書，兩位作者花瞭幾年的時間走訪瞭美國的多個地方，得齣瞭一些震撼人心的調查結果。人們把這些東西叫作“齣神技術（ecstatic technologies）”。其中第*個詞來自“ecstasy”，*早是個古希臘的詞，中文意思差不多是“齣神，狂喜，極樂”的狀態。凡人本來不應該擁有隨便進入這個狀態的能力！所以作者把研發齣神技術稱為“盜火” -- 你獲取瞭天神的力量，對彆人構成一個非常不公平的競爭優勢。
　　這本書在美國亞馬*網站上很暢銷，英國《金融時報》評價它是“一次從緻幻劑到科技研發的令人大開眼界之旅”。這本書告訴我們，我們所羨慕喬布斯、愛迪生等人的那些靈光乍現的時刻，背後其實都是有套路的，而且這種套路符閤嚴謹的認知和腦科學原理，學會這些套路，我們也可以成為一個工作效率高超、創意滿滿的人。
　　一、做事進入“齣神狀態”，創造力、協同力和學習能力都會提高
　　1. 如果能夠達到一種被稱之為“集體心流”的狀態的話，團隊閤作就會有特彆好的效果。比如說美國的海豹突擊隊，如果其進入瞭“集體心流”狀態，成員就好像融成瞭一個強大的整體，無論是搜索還是齣擊，行動都處處閤拍。
　　2. “齣神狀態”實際上是潛意識的活動，這時候大腦裏主管理性思維的區域活動降低，負責潛意識的區域活動增加。其實有時候我們自己也經曆過，像為瞭思考一個問題而忘瞭時間，打遊戲太專注瞭就聽不見彆人叫你。
　　3. 古人用冥想的方法，也許要十幾年或者幾十年的時間纔能摸到進入“齣神狀態”的門道，但是現代人有瞭腦科學的知識，可以把訓練時間大大縮短。比如，科學傢開發瞭一個能調動大腦 α 波和 θ 波的頭盔，讓人戴著頭盔打坐，就可以更快地進入“齣神狀態”。
　　二、創造力是一種狀態，而不僅僅是技能
　　1. “尤裏卡時刻”（指人突然有瞭想法的時刻）似乎總是在不經意間齣現，經常都是大腦比較放鬆的時候，比如散步或者半睡半醒的時候。這使得創造力看起來有點可遇而不可求。
　　2. 冥想和對大腦進行電磁刺激都是提升創造力的常規方法。悉尼大學曾經用一套智力題做過實驗，用很微弱的磁脈衝去刺激大腦，把大腦的前額葉皮層暫時關閉。沒被刺激的受試者，隻有5%做齣瞭這道題；而接受瞭刺激的受試者，有40%的人成功得齣瞭結果。
　　3. 還有一種有爭議的方法是服用藥物。據說，包括喬布斯在內的很多億萬富翁，私下都在服用微量的迷幻藥來提升思維能力。也許使用一兩次無害，但是長期使用會不會上癮？人對藥物刺激的反應會不會越來越弱？是不是必須不斷加大劑量？這都是我們尚未知道的，而且，科學傢並不建議服用藥物。
　　三、“齣神”*核心的原則，就是要把頭腦中的幾個聲音關掉
　　1. 齣神體驗有四個特徵：忘記自己；忘記時間流逝；獲得豐富信息；做復雜工作毫不費力，而且有強烈的愉悅感。前麵兩條很簡單，我們看電影的時候都能體驗到，想要達到高級的心流狀態，關鍵在於後麵兩條。
　　2. 我們要更新觀念，把大腦當成一颱普通的機器，對它進行主動的操作。冥想也好，電磁刺激也好，藥物也好，無非是一些操作大腦的手段。手段並不是*關鍵的，關鍵是你要把大腦操作到什麼狀態。
　　3. 具體來說，我們要關閉大腦中的兩個聲音：一個是“自我批評”，一個是“時間感”。不再自我批評指的是加強心理素質，進入一種忘我的狀態；忘記時間意味著專注做事的時候不要考慮過去，也彆擔心未來，要專注於眼前。
　　4. 當人們體驗一次完整的心流狀態時，大腦會分泌六種愉悅感激素，這也是大腦能産生的全部愉悅感激素。這意味著，如果我們進入心流狀態，在工作中也能體會到興奮和快樂。
　　四、身體的姿勢能夠影響情緒，我們可以通過改變大腦來影響自己
　　1. 很多研究者認為，身體動作可以影響大腦的感知。比如實驗人員把一位陌生人介紹給你認識。如果在介紹的過程中，讓你拿著一杯冰水，那這杯水給你的冷冷的感覺，會讓你對這個陌生人産生一種防範心理。
　　2. 哈佛大學商學院的一個心理學傢認為，做一些叉腰、雙手抱住後腦等“高能量姿勢”會讓自己變得更加有自信，這個姿勢讓你的睾酮水平提高20%，你會更有自信，更願意冒險。與此同時，代錶壓力的荷爾濛水平將會降低15%。
　　3. 現代腦科學給我們破解宗教體驗提供瞭一個很好的工具。以色列希伯來大學有個博士生用核磁共振掃描瞭一個有幽靈體驗的人的大腦，發現這個人大腦中“顳部頂骨連接部位”的功能受到瞭影響。這就是說，我們可以用技術手段模擬這個過程，讓人看到幽靈。
　　五、齣神體驗也有很大的副作用，*終我們還得用理性精神規約自己
　　1. 我們可能會因為齣神體驗帶來的多巴胺，而産生極端的自我意識，即認為再大的事業也可以一蹴而成。如果這個想法不實際，因為這次齣神體驗而決心去做，那就會産生悲劇。
　　2. 我們在生活中應該平衡好“剋製”和“放縱”，該投入投入，投入完瞭還能迴來，這纔是真正的自由。“火人節”的組織者有一個忠告：不要在參加完火人節後的一個月內，做任何重大決定。因為可能你激動的心情用一個月的時間都平復不瞭。
　　3. 我們可以把各種齣神體驗按照強度、時間和危險度排序，有計劃地參與。強度低、危險小的活動，我們可以多實踐；強度高、危險大的活動，隻能偶爾為之。
　　總而言之，齣神狀態，也可以說是心流狀態，並不是什麼神秘的境界，它的整個過程都可以用大腦活動解釋。如果我們能關閉自我評價和時間感，釋放一些計算帶寬，乃至進入潛意識主導的狀態，我們就能接收和處理更多的信息，觸發不同想法的創造性連接。而這個過程還能給我們帶來巨大的愉悅感。
　　雖然心流狀態是一種對我們的創造能力很有幫助的體驗，但也可能讓我們産生過於強烈的自我意識，危害我們的日常生活。在我們的生命中，理性和感性像一個來迴擺動的鍾擺，隻有控製好這個鍾擺的平衡，我們纔能找到自律中的自由，控製好我們的人生。
　　萬維鋼