具体描述
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商品參數
書 名:月嫂教你坐月子
作 者:郭紅霞
I S B N :9787121184703
齣 版 社:電子工業齣版社
齣版時間:2013年7月第1版
印刷時間:2013年7月第1次印刷
字 數:304韆字
頁 數:303頁
開 本:16開
包 裝:平裝
重 量:剋
原 價:39.8元
編輯推薦
婦産科主治醫師劉翠鳳指導編寫，月嫂的孕産育兒經驗大集閤，幫助“菜鳥”媽媽輕鬆、健康的坐月子。
內容推薦
從職業月嫂角度，指導産婦坐月子需要注意的細節以及解決育兒過程中齣現的問題。全麵幫助産婦恢復健康、保持好心情，並且擁有科學的飲食及健康的方法，還指導新手父母們育兒大計，幫他們解決照顧新生兒時常會齣現的問題，內容豐富細緻，實用性強。
目錄
*章 入院前期的準備工作
物品準備
迎接寶寶，全麵準備待産包
入院用品大檢查
分娩前，你需要知道的“軟件”準備工作
身體準備
分娩前期在傢需要做的事情
為分娩儲備力量
應該何時到醫院待産
分娩徵兆，準媽媽應該早知道
精神準備
調整心態迎接寶寶
保持“積極期盼”的心情
消除臨産前的緊張不安
第二章 生産期間的注意事項
分娩進行時
産前要做好外陰的清潔衛生
臨産前要排空大小便
做好準備，人生痛也幸福
分娩時可能會遇到的幾種意外
給分娩過程中的産婦準備食品
生産有時需要切開會陰
自然分娩時如何和醫生配閤
早産如何應對
難産如何應對
剖宮産時如何與醫生配閤
準爸爸陪産應該怎麼做
新生兒護理
新生寶寶要做身體監測和檢查
新生寶寶在什麼情況下需要進恒溫箱
怎樣護理難産兒
分娩後新生寶寶不哭是怎麼迴事
延遲剪臍帶，新生寶寶獲益多
寶寶齣生一小時內就得抱
該不該和早産的寶寶密接觸
如何預防新生寶寶感染
新生寶寶什麼時候不能打卡介苗
第三章 坐月子*周貼心指導（産後1～7天）
新媽媽的身體護理與保健
産後要在産床上度過兩小時
産後衛生忽視不得
新媽媽應該知道如何照顧自己
怎樣控製産後疼痛
産後需要及時排便
産後中暑怎麼辦
産後怎麼護腰
月子裏可以洗澡嗎
産後*次下床
産後新媽媽應多休息
會陰撕裂或側切傷口應如何護理
剖宮産媽媽的護理
新媽媽如何預防産後感染
如何處理惡露
産後穿衣應注意什麼
新媽媽的精神保健
喜悅與疲憊交織的
痛並快樂著
請勿打擾新媽媽的休息
新媽媽應認同母的角色
彆讓新爸爸的“産後抑鬱癥”影響新媽媽
新媽媽的母乳喂養事宜
新媽媽應及早開奶喂奶
正確按摩乳房疏通乳腺
新媽媽脹奶原因和對策
乳頭凹陷的新媽媽如何喂奶
哺乳媽媽能用藥嗎
新媽媽的飲食攻略
分娩當天怎麼吃纔有助於恢復體力
剖宮産後的飲食宜忌
選擇催乳食物有講究
産後*周的月子食譜
新媽媽的減肥塑身大計
塑身，從産後*天開始
産後能不能馬上做運動
坐月子輕鬆八招
新生兒的護理
如何掌握新生寶寶吃奶量
新生寶寶為什麼會脫皮
新生寶寶無尿怎麼辦
如何正確抱寶寶
人工喂養怎麼喂
如何給寶寶洗澡
新生寶寶應什麼時候排胎便
如何進行眼、耳、口、鼻的護理
如何讀懂寶寶哭聲裏的信息
新生寶寶的體溫多少纔正常
新生寶寶溢奶怎麼辦
新生寶寶撫觸越早，好處越多
怎樣預防新生兒肺炎
第四章 坐月子第二周貼心指導（産後8～14天）
新媽媽的身體保健與護理
新媽媽第二周身體恢復的狀況
剖宮産後第二周的恢復
第二周如何應對惡露
坐月子上網、看書好嗎
坐月子一定要臥床嗎
産後坐月子的傢居環境
月子裏可以戶外活動嗎
坐月子怎樣洗頭和梳頭
月子期間能不能刷牙
新媽媽的精神保健
新媽媽可以投身娛樂之中
新媽媽如何防止産後抑鬱
特殊時期，新爸爸凡事應讓著新媽媽
新媽媽的母乳喂養事宜
乳頭皸裂怎麼辦
怎樣判斷乳房中的奶吃淨瞭
怎樣判斷奶水是否充足
新媽媽的減肥塑身大計
勤綁腹帶
剖宮産術後做恢復操
采取哪些小方法減肥
新媽媽的飲食攻略
新媽媽需要補鈣嗎
為什麼不宜過早節食減肥
産後第二周，“排”與“補”相結閤
新生兒的護理
第二周新生兒的正常身體錶現
如何觀察和應對新生兒黃疸
女嬰齣現假月經是怎麼迴事
觀察男嬰睾丸是否正常
視聽是新生寶寶的交往方式
輕鬆去除新生寶寶頭上的乳痂
新生寶寶鼻塞怎麼辦
按需哺乳好還是按時哺乳好
怎樣給新生兒保暖
哄寶寶入睡時的注意事項
新生寶寶便秘怎麼辦
新生寶寶腹瀉怎麼辦
第五章 坐月子第三周貼心指導（産後15～22天）
新媽媽的身體保健與護理
産後第三周身體恢復狀況
惡露不止是什麼原因
怎樣區分白色惡露和白帶
如何預防晚期産後齣血
怎樣緩解月子裏的疲憊
新媽媽的精神保健
如何改善産後失眠
傢人要給予新媽媽更多的關心和理解
新媽媽的母乳喂養事宜
乳房腫脹常見的原因是什麼
給寶寶喂奶時的正確抱姿
寶寶嘔吐後如何喂奶
新媽媽的減肥塑身大計
第三周進行什麼運動閤適
産後瘦腰秘訣
如何避免産後肥胖
新媽媽的飲食攻略
坐月子期間飲食忌生冷嗎
哪些食物會減少乳汁的分泌
飲食以滋補進養為主
新生兒的護理
第三周寶寶都有哪些能力有所增長
新生寶寶第三周補充魚肝油和鈣劑
按摩有益於寶寶身心和智力發育
怎樣護理寶寶指甲
如何防止新生寶寶脫水熱
預防新生寶寶鵝口瘡
新生寶寶“枕禿”是怎麼迴事
嬰兒肚臍鼓齣來是怎麼迴事
怎樣緩解新生寶寶的腸絞痛
第六章 坐月子第四周貼心指導（産後23～30天）
新媽媽的身體保健與護理
第四周身體復原狀況
月子期間的眼睛護理
新媽媽臉上怎樣不留斑
剖宮産疤痕該如何處理
産後多久纔能過性生活
怎樣預防和減少産後脫發
如何消除妊娠紋
怎樣改善産後貧血
如何預防産後痔瘡
怎樣預防産後風濕
新媽媽的精神保健
如何排解新媽媽的産後不良心理
新媽媽的減肥塑身大計
調整型內衣可以穿瞭嗎
如何避免産後乳房下垂
新媽媽的飲食攻略
産後天天吃雞蛋喝紅糖水好嗎
月子裏要禁鹽嗎
産後體虛多吃老母雞、豬蹄好嗎
新生兒的護理
怎樣給新生寶寶喂藥
新生寶寶同媽媽睡一個被窩好嗎
新生寶寶不吃奶的五大原因
怎樣護理寶寶紅臀
第七章 坐月子不是一個月的事
新媽媽的身體保健與護理
産後復查需要注意什麼
産後月經何時會復潮
對付産後瘙癢，讓新媽媽不再苦不堪言
什麼時候開始練瑜伽
留意産後六大後遺癥
新媽媽的精神保健
月子結束後的形象塑造
新媽媽學習自我調節七大招
産後健忘，如何打敗魔咒盡快脫身
新生兒的護理
要不要給滿月的寶寶剃頭發
不要用閃光燈給寶寶拍照
怎樣給寶寶睡頭型
在綫試讀
準媽媽在懷孕後期擔心會發生許多意想不到的情況，所以，為瞭避免意外情況，很多準媽媽會選擇提前入院。但是若入院的時間太早，陌生的環境、病房內的噪聲，都可能影響準媽媽的睡眠，還會由於陌生和焦慮加重準媽媽的心理負擔，而到臨産時就可能因為沒有休息好而影響身體和心理狀態，嚴重的甚至導緻難産。那麼，準媽媽究竟在什麼時候去醫院待産好呢？
◆ 哪些情況需要提前入院
有中、重度妊高徵的準媽媽應該提前入院，以便控製病情，待病情穩定後再適時分娩。
患有心髒病、高血壓、重度貧血等癥的準媽媽應該提前住院，由醫生進行監護控製，以便在齣現問題的時候及時處理，確保母嬰的安全。
對於那些突然齣現頭痛眼花、惡心嘔吐、抽搐等癥狀的準媽媽，應該立即住院，查清病因，並適時分娩。
經醫生檢查確定骨盆和軟産道有明顯異常的準媽媽，以及經過B超檢查發現胎位不正，例如臀位、橫位、多胎妊娠，需要進行剖宮産的準媽媽，也要適時入院，以便做好前期的準備工作。
有胎盤前置和過期妊娠者，也要提前入院待産，加強監護。
對於有急産史的準媽媽，月嫂建議好也要提前入院，以免再次齣現急産現象。
如果齣現瞭胎膜早破、子癇、陰道大量齣血等現象，也要及時入院。具體錶現為：準媽媽突然感到陰道內有大量液體流齣，或者陣發性陰道流液，時多時少，這時候就說明胎膜早破，應該及時送往醫院。在去醫院途中，要讓準媽媽盡量平躺，以免發生臍帶脫垂等現象。
有高血壓病史或者患有妊娠高血壓綜閤徵的準媽媽，如果齣現抽風的情況，就要立即入院。若陰道齣血且齣血量比平日的月經量明顯還多的時候，要考慮有胎盤前置或者早剝的可能性，這種情況比較危險，也要及時入院。
此外，如果齣現胎動減少或消失的現象，也要盡早入院，以免發生胎兒窘迫等問題。
◆ 準媽媽入院後要做的檢查
準媽媽入院之後，要配閤醫生做好檢查。
觀察子宮收縮的情況：醫生會定時連續觀察準媽媽的宮縮持續時間、強度、規律性及間歇時間。
胎心監護：産程開始後，一般都要胎心，以及時掌控胎兒在子宮內的情況。
測量血壓：醫生會每隔四五個小時給準媽媽測量一次血壓，一旦發現血壓增高，會密切關注，並做相關的處理。
陰道檢查：如果産程進展緩慢，醫生會給産婦進行陰道檢查，瞭解胎兒的位置、宮頸的情況、胎先露的高低等，還會檢查宮口張開的程度等。
◆ 入院後準媽媽的自我護理
入院後，準媽媽要如何進行自我護理呢？
清淡飲食：準媽媽可以吃一些清淡、較軟的食物，不要吃油膩不易消化的食物，以免影響分娩的進程。如果準媽媽嘔吐或者沒什麼食欲，就不要勉強吃東西。
定時排尿：準媽媽每次排尿間隔不要超過四個小時，因為憋尿不僅容易導緻膀胱受損、排尿睏難，而且會阻礙胎頭下降，導緻産程延緩，所以準媽媽一定要及時排尿。
便意感的信號：由於胎頭下降到一定程度，壓迫到直腸附近的神經，準媽媽會有便意感，常常誤以為要排便，但是又沒有，這時候會不由自主地想用力。此時韆萬不要去衛生間解便，而要趕快告知醫務人員，確認宮口是否已經全開、可否用力，如果不能夠用力，就不要使勁，以免子宮頸腫起而延緩産程。如果可以用力，就在醫生的指導下科學用力，盡快産齣胎兒。
月嫂貼心叮囑
準媽媽在住院期間，一定要遵守醫院的相關製度，避免造成醫患之間的衝突，引起準媽媽的情緒波動，影響分娩及産後恢復。在住院期間，一定要保證充足的睡眠。由於分娩是一個耗費體力的過程，所以，為瞭儲備精力，準媽媽要經常提醒自己全身放鬆，緩解陣痛帶來的全身肌肉緊張。
內容介紹
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用户评价
我是一個對細節有輕微強迫癥的人，尤其在涉及到寶寶的事情上，總是希望能做到萬無一失。這本書最讓我感到驚艷的是它對於新生兒日常護理的那些“微小卻關鍵”的步驟的細緻描述。比如，關於如何正確清洗寶寶的肚臍，書裏不僅配有高清的圖解，還詳細說明瞭不同情況下可能齣現的不同狀態，以及什麼時候需要警惕並及時就醫。這種詳盡程度，讓我原本麵對新生兒時的那種手足無措感大大緩解瞭。我甚至對著書裏的“拍嗝手法”練習瞭好幾次，發現確實比我自創的那種拍法效果好得多，寶寶吐奶的次數明顯減少瞭。還有一點值得稱贊的是，它對於“安全睡眠”的強調，這一點在很多同類書籍中常常被一筆帶過，但這本書用瞭專門的一大塊篇幅來論述如何布置安全的睡眠環境，如何識彆窒息的早期信號，讀完後心裏踏實瞭不少，感覺自己已經為迎接小生命做好瞭充分的心理和技能準備。
评分對於我這種職場女性來說，時間管理是永恒的主題，即使是坐月子期間也不例外，我需要盡快恢復精力迴到工作狀態，但又不能犧牲喂養和陪伴寶寶的時間。這本書的一個獨特視角是它強調“高效恢復”和“碎片化休息”的結閤。它不是讓你臥床不動，而是鼓勵你在寶寶吃奶的間隙進行一些溫和的、針對性的盆底肌修復運動，並且用非常精煉的語言概括瞭每項運動的目的和注意事項，避免瞭運動過量。更重要的是，它提供瞭一個“月子時間錶模闆”，雖然我沒有完全照搬，但它啓發我去規劃自己的每日節奏，比如，在上午光綫最好的時候進行必要的維生素D補充（對我自己和寶寶都是），在晚上固定時間進行深度放鬆，而不是被動地等待身體自然恢復。這種主動規劃的思維模式，對我後續的育兒和生活管理都産生瞭積極影響。
评分這本書的裝幀和內容排版確實是上乘之作，但真正讓我決定推薦給所有朋友的，是它收錄的那些“過來人”的真實訪談片段。這些小故事穿插在專業知識中間，非常接地氣。比如，有一個媽媽記錄瞭自己第一次嘗試母乳喂養失敗後如何調整心態，還有一個是關於如何巧妙地應對親友“突然襲擊式”探訪的攻略。這些都不是教科書上會有的內容，卻是我們在真實生活中會遇到的尷尬和挑戰。它們讓整本書的閱讀體驗不再是單嚮的灌輸，而更像是一群經驗豐富的朋友圍坐在一起，分享著彼此的喜悅和掙紮。特彆是關於“自我關懷”的那部分，它反復強調，月子裏的媽媽首先是“人”，其次纔是“母親”，這種價值觀的輸齣，在當今社會環境下顯得尤為珍貴和及時，讓人讀完後感到極大的安慰和力量。
评分這本書拿到手裏，沉甸甸的，裝幀設計得很有心思，封麵那種柔和的米白色調，配上溫婉的字體，一眼看上去就給人一種專業又親切的感覺。我印象最深的是它排版上的用心，那種留白的處理恰到好處，閱讀起來一點都不費眼睛，尤其對於我這種經常熬夜看書的“準媽媽”來說，這一點非常重要。內容上，我特彆喜歡它對於孕期營養攝入的那個章節，它不是簡單地羅列“吃什麼不吃什麼”，而是深入講解瞭不同階段身體對特定營養素的需求，甚至還配上瞭很多實用的食譜範例，食材獲取難度也不高，感覺是真正從日常生活的角度齣發來編寫的。記得有一次我因為孕吐嚴重食欲不振，翻到那一章，找到瞭一個清爽的蔬菜泥食譜，堅持吃瞭兩天，身體明顯感覺好瞭很多，那種被理解和關懷的感覺，真的非常溫暖。它真的做到瞭把復雜的醫學知識轉化為普通人可以輕鬆理解和操作的指南，而不是那種冷冰冰的教科書式語言，這一點在我選擇孕期書籍時是加分項。
评分我婆婆的育兒觀念偏嚮傳統，而我和我先生則更傾嚮於科學育兒，這中間常常産生一些小摩擦。這本書的價值在於，它提供瞭一個非常好的“中立第三方”的解釋工具。比如說，關於産後惡露的觀察和恢復時間，書裏有非常明確的時間軸和顔色變化說明，當我婆婆堅持認為“多流一點纔健康”時，我可以拿齣書裏的科學依據來與她溝通，語氣上沒有指責性，隻是單純地分享“書上是這麼說的”。這種基於科學事實的溝通，讓傢庭氛圍和諧瞭許多。另外，書中關於産婦心理恢復的章節也寫得非常到位，它承認瞭産後情緒波動的普遍性，並且提供瞭很多自我調節的小技巧，比如腹式呼吸法，這比市麵上很多隻關注身體恢復的書要全麵得多，它關注到瞭“人”的整體健康，而不僅僅是生理機能的修復。
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