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食來好孕到!孕産婦飲食宜忌 作  者:樂媽咪孕育團隊 編著 定  價:29.8 齣 版 社:江西科學技術齣版社 齣版日期:2017年10月01日 頁  數:152 裝  幀:平裝 ISBN:9787539055503 ●Part 1 媽媽的好食常識！孕産婦健康飲食重點
●孕前營養的重要性與飲食原則
●重視孕婦所需的營養
●孕婦膳食的營養均衡安排原則
●胎兒體格發育所必需的營養素
●懷孕1～10個月母體和胎兒的變化
●營養不良對母體健康的影響
●營養不良對胎兒健康的影響
●孕婦不宜的飲食習慣
●産後的營養飲食調理
●産後飲食的重要性
●坐月子期間飲食5大禁忌
●産後檢查及傢庭護理
●Part 2 懷孕1~3個月宜吃的食物
●生薑
●薑絲炒牛肉
●豆腐
●鐵闆豆腐
●菠菜
●……
●部分目錄

內容簡介

樂媽咪孕育團隊編著的《食來好孕到！孕産婦飲食宜忌》將由“飲食宜忌”的角度切入，教導媽媽如何在懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期、坐月子期間，掌握低鹽、低脂、高鈣、營養均衡的調理重點，搭配齣適宜食譜，讓媽媽在飲食上得到全麵性的營養，給寶寶成長所需的充足營養。以傳統醫藥學、養生學為基礎，並提供每種食材的飲食宜忌，結閤現代醫學、營養學的研究成果，為媽媽做好多方麵的準備。本書還特彆收錄瞭孕期、産後常見癥狀的飲食原則，以及對癥的食療食譜，讓媽媽緩解孕期不適癥狀，産後的不適癥狀也能通通一掃而空，讓媽媽輕鬆好孕，開心迎接寶寶的到來! 樂媽咪孕育團隊 編著 樂媽咪孕育團隊是一個由孕産育兒相關專傢組成的團隊．他們秉持“創新、貼心、用心”的理念，緻力於研發懷孕、生産、育兒等相關書籍，以幫助媽媽們在孕期、生産、坐月子及育兒等一係列過程中都能開心沒煩惱。積極尋求與醫師、營養師、幼保老師及護理人員的閤作，並谘詢各領域專業人士，共同打造值得信任的“懷孕·生産·育兒”齣版品牌。 媽媽從知曉懷孕的那一刻開始，每天吃對的食物，適時補充孕期各階段所需的營養，是寶寶發育成長的關鍵。此外，産後調理也是重要的，月子若坐不好，就會産生許多後遺癥。    本書將從“飲食宜忌”的角度切入，教導媽媽如何在懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期、坐月子期間，掌握低鹽、低脂、高鈣、營養均衡的調理重點，搭配齣適宜食譜，讓媽媽在飲食上得到好的營養，給寶寶成長所需的充足營養。以傳統醫藥學、養生學為基礎，並提供每種食材的飲食宜忌，結閤現代醫學、營養學的研究成果，為媽媽做好準備。    本書還特彆收錄瞭孕期、産後常見癥狀的飲食原則，以及對癥的食療食譜，讓媽媽緩解孕期不適及産後不適癥狀，讓媽媽輕鬆好孕，開心迎接寶寶的到來！
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