第一章 创造一个非暴力的世界
如何和平有效地化解冲突？
用非暴力沟通法化解冲突 / 003
告诉对方你想要的，而不是你不想要的 / 020
当冲突双方无法聚到一起时 / 022
小结：表达自己的需要，倾听对方的需要 / 023
第二章 在爱情中表达真实的自我
如何在亲密关系中应用非暴力沟通？
一场小“危机” / 026
亲密男女之间的典型冲突 / 028
如何在婚姻关系中应用非暴力沟通？ / 030
练习非暴力沟通 / 031
角色扮演 / 038
如何表达欣赏？ / 082
如何练习非暴力沟通？ / 082
非暴力沟通与爱的关系 / 084
小结：用非暴力沟通的语言来表达自己 / 085
第三章 放下各自的伤痛
如何修复人与人之间的关系？
如何放下对他人的怨恨？ / 090
同理连接 / 097
治愈的四个阶段 / 104
灵活过程VS固定程式 / 110
让生活从容起来 / 111
试着理解那些要伤害你的人 / 113
一旦愤怒，我就知道自己需要慢下来 / 114
如何做到宽容？ / 116
与母亲达成和解 / 117
母亲给我的礼物 / 126
小结：治愈与和解的四个阶段 / 129
第四章 愤怒的意外作用
如何有效管理愤怒？
将愤怒当作一个自我提醒 / 134
愤怒处理四步骤 / 137
从满足需要的角度来说，惩罚从来不起作用 / 149
杀人：对愤怒的肤浅表达 / 151
是什么导致了我们的感受？ / 154
只需要掌握非暴力沟通法的策略原则 / 156
关于愤怒的18句话 / 170
第五章 孩子也是独立的个体
如何与孩子进行非暴力沟通?
跟孩子也能进行非暴力沟通 / 175
作为家长我意识到的一点 / 176
强迫和惩罚的局限性 / 177
放任不管和强迫之外的第三种方法 / 179
奖励也有局限性 / 181
改变你所习惯的沟通方式 / 182
“家务战争” / 184
向孩子传达无条件的爱与尊重 / 186
让孩子做好应对暴力沟通的准备 / 188
“船长”游戏 / 190
强制力的使用 / 192
成为互助社区的一分子 / 194
第六章 实践灵性
对非暴力沟通灵性基础的思考
推荐阅读 / 228
关于非暴力沟通中心 / 229
关于作者 / 231
· · · · · · (收起)
具体描述
馬歇爾•盧森堡在《非暴力溝通》中首次明確提齣非暴力溝通的概念，非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促進我們與自己、與他人建立真誠的聯係，最終實現順暢的溝通。
《非暴力溝通實踐篇》則是馬歇爾•盧森堡繼《非暴力溝通》後新推齣的又一力作。本書延續瞭非暴力溝通的要義，但思想更成熟，係統而深入地講解瞭非暴力溝通在實際生活中的運用。學會非暴力溝通，我們在任何場閤，麵對任何人都能既理解對方，又充分錶達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。
用户评价
##先听别人读的这本书的一些摘要，再去读的。感觉很矛盾，大概如何与人沟通，其实很大程度上取决于自己的个性，而个性这个东西真的很难改变。
评分##不知道作者怎么能把如此简单的道理和策略写成这么难读的书，最后一章实在看不下去了…如果不是自己有过这样的经验肯定看得累死了…总结来说就是“爱”
评分##不知是不是翻译的问题，本书的语言有点绕有点啰嗦，特别是扮演角色部分让人感觉混乱，并不是很清晰。重要的一点是坚定自信地提出自己的感受、需要，以及想要别人怎么做。同时不批评别人，绝不说任何暗示对方有错的话。
评分##霍！终于出来了！@Leopold @凤凰含章 @你Y真狠 ——2014-9-17 上周五到的样书，国庆开读吼吼~——2014-10-1
评分##先听别人读的这本书的一些摘要，再去读的。感觉很矛盾，大概如何与人沟通，其实很大程度上取决于自己的个性，而个性这个东西真的很难改变。
评分##书还行吧，但是翻译太烂了，所以打3星
评分##霍！终于出来了！@Leopold @凤凰含章 @你Y真狠 ——2014-9-17 上周五到的样书，国庆开读吼吼~——2014-10-1
评分##就，还好。
评分##就，还好。
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