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店铺： 北京新脚步图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553755571

商品编码：26300199868

丛书名： 妇产科医生说备孕

特賣價：￥39.8 價格 ￥108.00 節省 ￥68.2 摺扣 3.69摺 ： 06 天 23 時 58 分 秒

特賣價：￥39.8 價格 ￥105.00 節省 ￥65.2 摺扣 3.79摺 ： 06 天 23 時 58 分 秒

 

基本信息

書名:婦産科醫生說備孕

：29.80

作者:王淩

齣版社：江蘇鳳凰科學技術齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787553755571

字數：80000

頁碼：120

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

 

 

作者介紹

 

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王淩

中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員

上海紅房子婦産科醫院副主任醫師

70後美女醫學博士、留日博士後

 

醫師執業證書編碼：110310000032289

《科學孕育：從備孕到分娩的全麵指南》 引言：迎接生命的喜悅，科學規劃每一步 生命是一個奇跡，而孕育新生命則是其中最深刻的體驗之一。本書並非僅僅聚焦於快速懷孕或特定時間段內的準備，而是緻力於為您提供一套係統、全麵且以現代醫學和營養學為基礎的備孕、孕期健康維護以及科學分娩的知識體係。我們深知每一對渴望建立傢庭的伴侶都懷揣著美好的憧憬，因此，我們將目光投嚮更廣闊的領域：如何通過科學的規劃，為即將到來的寶寶打下最堅實健康的基石，並確保母親在整個旅程中都能保持最佳狀態。 第一部分：優生優育的基石——科學備孕的深度解析 本部分將深入探討那些超越瞭簡單時間規劃的、關乎“質量”而非“速度”的備孕環節。我們相信，充分的準備是成功懷孕和孕育健康寶寶的關鍵。 一、 夫妻雙方的健康評估與優化（不止於孕前檢查）： 1. 深入的生殖健康篩查： 詳細介紹男方精液分析（包括形態、活力、碎片率等關鍵指標的解讀）與女方卵巢儲備功能評估（如AMH、竇卵泡計數）。闡述如何根據檢查結果製定個性化的乾預方案，而非僅停留在“閤格”的標準上。 2. 慢性病的管理與優化： 重點分析常見慢性病（如甲狀腺功能異常、高血壓、糖尿病、多囊卵巢綜閤徵PCOS）在備孕期間的藥物調整和生活方式管理。強調在受孕前將這些指標控製在理想範圍的重要性。 3. 遺傳病篩查與谘詢： 全麵介紹地中海貧血、囊性縴維化等常見染色體和基因疾病的篩查意義。提供遺傳谘詢的流程，幫助夫妻瞭解風險並做齣負責任的決策。 二、 營養素的精準儲備與平衡： 1. 宏量營養素的準備期調整： 探討備孕期理想的蛋白質、優質脂肪（特彆是Omega-3脂肪酸）和復閤碳水化閤物的攝入比例，為卵子和精子的成熟提供高質量的原料。 2. 關鍵微量元素的“超前補充”： 詳細區分葉酸、維生素D、鐵、鋅和碘在孕前3-6個月的補充策略。例如，針對維生素D缺乏的普遍性，提供戶外活動與必要補充的劑量建議。闡述如何通過血液檢測來指導個性化維生素補充，避免盲目大量攝入。 3. “抗氧化”飲食結構建立： 聚焦於深色蔬菜、漿果類水果和全榖物，講解這些食物如何幫助身體清除自由基，保護生殖細胞的DNA完整性。 三、 生活方式的革命性轉變： 1. 運動的科學處方： 建議適閤備孕期的有氧運動和力量訓練方案，強調規律性而非過度勞纍。討論如何通過運動改善胰島素敏感性，這對於多囊卵巢綜閤徵患者尤為重要。 2. 環境毒素的排查與規避： 詳細列舉並分析環境荷爾濛（如BPA、鄰苯二甲酸酯）和重金屬對生殖係統的潛在影響。提供傢居用品、化妝品和食品包裝的選擇指南，幫助夫妻建立一個更清潔的受孕環境。 3. 心理韌性的構建： 探討壓力管理對內分泌係統的影響。介紹正念冥想（Mindfulness）、深呼吸練習和認知行為療法（CBT）在緩解備孕焦慮中的應用，強調心理健康與生理健康同等重要。 第二部分：孕期健康維護——從受精卵到足月分娩的科學護航 一旦確認懷孕，知識的重點將轉移到胎兒的穩定發育和母體的安全過渡上。本部分側重於循證醫學的指導。 一、 孕早期（0-12周）：胚胎建立的敏感期： 1. 早期癥狀的科學解讀： 區分正常的早孕反應與需要警惕的信號（如異常齣血、劇烈腹痛）。介紹孕早期營養素的側重（如維生素B6對緩解孕吐的輔助作用）。 2. 首次産檢與醫學影像： 詳細解釋首次超聲波的目的（確認宮內孕、評估孕周）以及NIPT、唐氏篩查等非侵入性檢測的選擇依據和時間窗口。 3. 流産的預防與管理： 分析習慣性流産的潛在原因（如子宮動脈血流異常、免疫因素），並介紹在醫生指導下可以采取的乾預措施。 二、 孕中期（13-27周）：身體適應與結構發育的關鍵期： 1. 體重管理的藝術： 提供基於BMI的個性化孕期體重增長麯綫，強調適度增長對預防妊娠期糖尿病和巨大兒的重要性。 2. 營養素的動態調整： 詳細講解鈣、鐵、DHA（二十二碳六烯酸）在孕中期的補充需求和最佳來源。討論如何通過飲食平衡來管理孕期便秘和水腫。 3. 胎動與胎兒安康： 教授如何科學地記錄和監測胎動，理解胎動規律的變化，並明確何時需要聯係醫療機構。 三、 孕晚期（28周後）與分娩準備： 1. 先兆臨産的識彆： 清晰區分假性宮縮（布拉剋斯頓·希剋斯收縮）與真宮縮的特徵，以及何時應前往醫院。 2. 分娩方式的知情選擇： 客觀分析順産、剖宮産及其關鍵指徵。探討無痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、優勢與風險，幫助産婦建立對分娩疼痛的管理預期。 3. 産後恢復的預見性規劃： 涵蓋産後齣血的預防、盆底肌功能恢復的早期訓練，以及母乳喂養的科學啓動策略，將恢復工作前置到孕期末期。 第三部分：超越“胎教”的早期神經發育支持 我們不推崇在胎兒未成型時進行強製性的“教育”，而是強調在孕期通過母親的健康狀態和外界的良性刺激，為寶寶的大腦發育創造最優化的生物學環境。 1. 母體情緒與胎兒聽覺皮層： 闡述母親在孕期經曆的持續情緒狀態（非短暫波動）如何通過皮質醇水平影響胎兒的壓力反應係統。建議聆聽舒緩的音樂和自然聲景。 2. 營養與神經係統發育： 聚焦於碘、鐵和膽堿在胎兒大腦結構（特彆是海馬體和皮層）發育中的核心作用，指導孕婦如何通過飲食確保這些關鍵要素的充足供應。 3. 安全的感官刺激： 討論如何進行“觸摸”和“對話”的早期互動，強調清晰、平和的語言輸入對新生兒語言能力萌芽的重要性，而非僅僅是播放特定的“胎教音樂”。 結語：一場持續的自我學習與成長之旅 本書旨在成為您孕育旅程中一本隨時可查閱的、基於證據的參考書。我們相信，知識的武裝能有效減輕不確定性帶來的焦慮。科學地準備，以積極和放鬆的心態迎接新生命的到來，讓每一個孕育的瞬間都充滿智慧和喜悅。

评分☆☆☆☆☆

關於書中關於“孕前準備三個月”的論述，我必須承認，它確實提供瞭一個比較詳細的時間綫規劃。它細緻地劃分瞭三個月內需要完成的各項準備工作，從調整飲食到運動計劃，甚至連心理建設都有涉及。但問題在於，生活往往比書本上的計劃要復雜得多。當我試圖將書中的完美計劃套用到我自己的生活中時，卻發現處處是掣肘。比如，它建議的某些高強度運動，對於一個剛開始調整作息的職場人士來說，執行起來難度極大；再比如，它強調的某些營養素的完美配比，需要精確到剋數和毫剋，這在日常做飯中幾乎是不可能完成的任務。這種過於理想化的時間錶和操作指南，反而製造瞭一種新的焦慮：我是否做得不夠好？我是否因為某一天偷懶沒能嚴格執行計劃，就錯失瞭最佳受孕時機？這本書在提供“方法”的同時，似乎忘記瞭“人”的復雜性和彈性。它將備孕過程描述得太過機械和標準化，忽略瞭每個人的身體反應、環境壓力和情緒波動帶來的影響。對於追求高效的人來說，這或許是一個框架，但對於那些容易被“標準”束縛的人來說，這更像是一個束縛精神的枷鎖。

评分☆☆☆☆☆

從整體的閱讀體驗來看，這本書的排版和用語風格也需要改進。雖然內容量很大，但排版上顯得有些擁擠和沉悶，大量使用粗體字和列錶，使得閱讀過程缺乏流暢感。更讓我感到不適應的是，語言風格在不同章節之間跳躍性太大。有時它像一本嚴謹的教科書，充滿瞭拉丁文縮寫和醫學術語；而有時又突然切換到一種略顯煽情、過度美化的語氣來描述母愛和生命的奇跡。這種風格上的不統一，使得閱讀的連貫性被多次打斷。一個真正好的醫生建議類書籍，應該保持一種穩定、清晰、富有同理心的溝通腔調，讓讀者在獲取知識的同時，也能感受到穩定和安慰。這本書在這方麵錶現得不夠成熟，更像是一本由不同人分章節撰寫後拼湊起來的閤集，缺乏一個統一的、令人信服的“聲音”來引導讀者走完整個備孕到孕初期的旅程。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，我主要的興趣點在於它標題中暗示的“婦産科醫生說”的部分，以為能從中獲得一些權威且實用的建議，畢竟，一位專業人士的視角總是更值得信賴。然而，通篇讀下來，我發現所謂的“醫生說”更像是一種披著專業外衣的、略顯保守的建議集。它似乎在竭力規避所有可能引起爭議或帶來風險的領域，所以給齣的指導都非常中庸，缺乏那種能讓人眼前一亮的、針對個體差異的分析。例如，在提到“快速懷孕”這個吸引人的關鍵詞時，書中的解釋卻是極其謹慎和模糊的，基本上就是強調放鬆心情和規律作息——這聽起來更像是鄰居大媽的經驗之談，而不是一位專業醫生基於多年臨床經驗總結齣的捷徑。我更期待看到的是，醫生如何指導那些備孕時間較長、存在一些潛在問題的夫妻，他們應該做哪些更深入的檢查，或者在某些特殊情況下，如何調整生活習慣纔能更有效地提高受孕幾率。這本書更像是一本麵嚮“完美健康”人群的入門手冊，對於真正需要針對性指導的讀者來說，它的實用性大打摺扣，讓人感覺被標題過度營銷瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本所謂的“備孕聖經”真是讓人又愛又恨，簡直像個矛盾的集閤體。我本來是滿懷希望地抱著它，期待著裏麵能有什麼獨傢秘笈，能讓我少走彎路，順利迎接寶寶。然而，讀完之後，心裏那種空落落的感覺實在難以言喻。書裏花瞭大量的篇幅去描述孕前準備的各種理論，什麼葉酸要提前多久吃，基礎體溫要怎麼測纔算標準，簡直是把備孕過程變成瞭一場嚴謹的科學實驗。我理解科學備孕的重要性，但問題是，這些信息在網上隨處可見，稍微搜索一下，哪個孕育論壇上沒有更生動、更接地氣的討論呢？這本書給我的感覺，更像是一個大型科普資料的整理匯編，缺乏那種真正來自臨床一綫、充滿人文關懷的“醫生經驗”。比如，它提到瞭很多關於激素水平的專業術語，但我一個普通讀者讀起來雲裏霧裏，除瞭增加焦慮感，似乎並沒有帶來實質性的幫助。我更希望看到的是，一位經驗豐富的婦産科醫生，能用更輕鬆的語言，分享一些在實際問診中遇到的真實案例，告訴我們什麼時候需要緊張，什麼時候可以放鬆，而不是僅僅羅列一大堆枯燥的數據和建議。對於那些已經做瞭大量功課的準媽媽來說，這本書的價值可能僅限於提供一個“查漏補缺”的功能，但對於初次接觸備孕的姐妹來說，這份厚厚的理論指南，很可能成為壓垮駱駝的最後一根稻草。

评分☆☆☆☆☆

這本書在胎教和孕期書籍的推薦方麵，展現齣瞭一種非常保守的傾嚮。它隻是簡單地羅列瞭一些經典的書籍名稱，但對於“為什麼推薦這些書？”以及“不同孕期應該如何側重閱讀？”這兩個核心問題，卻著墨不多。我希望看到的，是不同發展階段的胎兒對聲音和內容的敏感度差異，以及如何根據這些科學依據來選擇閤適的音樂、故事甚至孕期閱讀材料。書裏對於“胎教”的闡述，停留在瞭一種比較淺層的、注重“氣氛”的層麵，例如多聽音樂，多和寶寶說話。這固然重要，但顯然無法滿足一個渴望深度瞭解胎兒認知發展的準媽媽的需求。我更需要的是一份可以指導我如何“科學地與腹中的胎兒互動”的指南，而不是泛泛而談的溫馨提示。總的來說，在關於孕期和胎教的部分，這本書顯得後勁不足，像是匆忙完成的收尾工作，與前麵備孕階段的詳盡形成瞭鮮明對比，讓人覺得內容分配極不均衡。