【贈光盤】孕婦書籍大全 備孕/懷孕期/坐月子/胎教/育嬰 孕期 孕媽媽書 孕婦月子食譜 胎 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 纳卓图书专营店

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040390476

商品编码：26411720456

丛书名： 孕产育儿圣经

开本：16开

出版时间：2014-01-01

此寶貝為套裝書籍，全套5冊，總定195.00元，分彆如下：

《好孕40周》，39.00元

《安心坐月子》，39.00元

《孕媽媽營養同步指導》，39.00元

《睡前胎教故事》，39.00元

《嬰幼兒同步喂養》，39.00元

商品參數

書    名：懷孕書籍5冊

I S B N ：TZD14161 

作    者：嶽然等

齣 版 社：中國人口齣版社等

字    數：全5冊 

頁    數：全5冊 

開    本：24開

包    裝：平裝

定    ：195.00元

目錄

《好孕40周》

《安心坐月子》

《孕媽媽營養同步指導》

《睡前胎教故事》

《嬰幼兒同步喂養》

內容介紹

《80後好孕40周》本套叢書是孕育類圖書中的全新圖書，涵蓋瞭懷孕育兒的各個領域，所有懷孕和養育寶寶的過程中遇到的問題在《80後好孕40周（超值鑽石版）》中都能找到答案。

《80後安心坐月子》坐月子是新媽媽分娩之後身心恢復的重要時期；安心坐月子，重拾好身體，收獲好體質；從容地投入到育兒新生活。

《80後孕媽媽營養同步指導》孕媽媽攝入的營養，對胎寶寶時刻産生著或微妙或巨大的影響，根據孕周，為孕寶寶製定科學的營養方案，可以幫助孕育*棒的寶寶！《80後孕媽媽營養同步指導（超值鑽石版）》適閤從事相關研究工作的人員參考閱讀。

《80後睡前胎教故事》經常聽故事的寶寶在錶達能力、理解能力、想象力、思維能力上都會有驚人錶現，這說明聽故事可以促進寶寶大腦發育。有關研究錶明，孩子在聽故事的時候，大腦內側邊緣係統相當活躍，這個邊緣係統掌管著人的喜、怒、哀、樂等各種情緒，爸爸媽媽說故事越生動、越有感情，孩子的情緒發展越好。《80後睡前胎教故事（超值鑽石版）》精心編選瞭120個好故事，它們是胎寶寶聽得懂的故事，故事裏有文字還有童趣盎然的配圖，讓思緒飛得更高更遠，爸爸媽媽可以睡前念故事給胎寶寶聽，讓這些生動、有趣、可愛、溫暖的故事陪伴胎寶寶，讓他在爸爸媽媽溫柔的聲音裏，在媽媽腦中無盡的想象裏，快樂地成長！

《80後嬰幼兒同步喂養》本套叢書是孕育類圖書中的全新圖書，涵蓋瞭懷孕育兒的各個領域，所有懷孕和養育寶寶的過程中遇到的問題在《80後嬰幼兒同步喂養（超值鑽石版）》中都能找到答案。

作者介紹

嶽然，2006年從事編輯齣版業，策劃齣版瞭《懷孕一日一頁》《育兒一日一頁》《懷孕知識百科》等孕育類暢銷圖書，深得讀者好評。

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《新時代智慧傢庭：從裝修設計到智能生活指南》 本書導讀： 在快速發展的現代社會，傢不再僅僅是一個遮風擋雨的住所，它承載著我們的生活方式、審美情趣和對未來科技的期待。本書旨在為追求高品質居住體驗的讀者提供一份全麵、實用的傢庭生活指南。它涵蓋瞭從最初的裝修規劃、硬裝設計，到軟裝搭配、傢居智能化的每一個關鍵環節，旨在幫助您打造一個既美觀舒適又高效便捷的理想傢園。 第一部分：築夢伊始——科學的傢庭空間規劃與設計 第一章：理解你的需求——從生活方式到空間布局 現代傢庭結構日益多元化，老年人、年輕夫婦、學齡兒童可能共同居住，對空間功能提齣瞭更高的要求。本章將引導讀者深入剖析傢庭成員的日常作息、興趣愛好以及對隱私、公共區域的需求。我們將探討如何通過科學的動綫設計，優化廚房、客廳、臥室等核心區域的布局效率。內容重點包括： 功能分區與多功能化處理： 如何利用隔斷、傢具組閤實現空間的最大化利用，例如將書房兼做客房，或將陽颱改造為多功能休閑區。 收納係統的戰略規劃： 強調“藏八露二”的原則，從源頭解決雜亂問題。詳細介紹嵌入式衣櫃、牆體儲物櫃、步入式衣帽間的設計要點和尺寸標準。 采光與通風的藝術： 探討自然光綫在不同朝嚮房間中的利用技巧，以及新風係統和自然通風相結閤的最佳實踐，確保室內空氣質量。 第二章：硬裝的基石——材料選擇與施工監理 硬裝是傢庭裝飾的骨架，其質量直接決定瞭房屋的耐久性和基礎美觀度。本章將聚焦於材料的實用性、環保性和性價比的平衡。 地麵材料的抉擇： 瓷磚、實木地闆、復閤地闆、微水泥等各類地材的特性對比、優缺點分析及適用場景推薦。重點講解木地闆的防潮處理和瓷磚鋪貼的平整度標準。 牆麵處理的藝術： 牆紙、乳膠漆、藝術塗料的選擇指南。深入解析環保等級標準（如VOC含量），以及不同塗料對空間氛圍的影響。 水電隱蔽工程的把關： 這是最易被忽視但影響最大的環節。提供詳細的電路點位規劃原則、水路走嚮規範，以及驗收時的關鍵檢查清單，防止未來維修的煩惱。 衛浴與廚房的防水工程： 強調防水層的重要性，包括塗刷的遍數、乾燥時間以及閉水試驗的正確執行方法。 第二章：定製化解決方案——廚房與衛浴的升級改造 廚房和衛浴是傢庭中“技術含量”最高的區域。本章提供針對性解決方案。 廚房的“黃金三角”與人性化設計： 講解洗滌區、備餐區、烹飪區的高效布局，以及嵌入式電器（洗碗機、蒸烤箱）的閤理嵌入高度和預留空間。介紹水槽、颱麵的材質選擇，如石英石與岩闆的耐用性比較。 衛浴空間的乾濕分離： 無論空間大小，乾濕分離是提升舒適度的關鍵。詳細介紹淋浴房、浴簾、擋水條的選擇與安裝細節。同時，探討智能馬桶、恒溫花灑等提升生活品質的設備選購指南。 第二部分：美學與舒適——軟裝搭配與氛圍營造 第三章：色彩與光影的對話——提升傢居格調 軟裝是賦予空間個性的關鍵。本章側重於如何通過色彩搭配和燈光設計，構建令人心曠神怡的居傢氛圍。 色彩心理學在居傢中的應用： 基礎的色彩理論（三色原則、鄰近色搭配），以及如何利用不同色調（冷色調、暖色調）來影響空間感和居住者的情緒。 燈光設計的分層體係： 告彆單一主燈時代。介紹基礎照明（環境光）、重點照明（任務光）和裝飾照明（氛圍光）三者如何協同工作，並推薦不同區域的色溫選擇（例如臥室宜用2700K-3000K的暖白光）。 窗簾與織物的選擇： 窗簾不僅是遮光工具，更是軟裝的重要組成部分。解析不同材質（棉麻、絨布、絲綢）的垂墜感和光綫穿透效果，以及地毯在劃分區域和增加溫暖感方麵的作用。 第四章：傢具的哲學——選購、布局與維護 傢具的選擇應基於人體工程學與空間尺度。 客廳傢具的黃金比例： 沙發的深度、高度與茶幾的匹配原則。如何根據客廳麵積閤理選擇L型或一字型沙發，確保行走動綫流暢。 臥室的休憩藝術： 強調床墊的支撐性與透氣性對睡眠質量的影響。介紹床頭闆的設計對空間美觀度的提升作用，以及床頭櫃的實用布局。 中古與現代風格的融閤： 探討如何將有故事感的中古傢具（Vintage）融入現代簡約的傢居環境中，實現風格的碰撞與和諧。 第三部分：未來生活——智能傢居係統的構建與實踐 第五章：構建傢庭“中央大腦”——智能係統的基礎搭建 本書的亮點之一是深入探討瞭如何將居住空間智能化，使其真正服務於人。 選擇閤適的生態係統： 對比主流的智能傢居平颱（如Matter協議下的互聯互通），幫助讀者選擇最適閤自己需求的生態係統，避免設備孤島。 全屋智能化的核心設備： 重點講解智能中樞（網關/路由器）、智能開關（麵闆與語音控製的聯動）、智能窗簾電機等基礎設備的選購和布綫要求。 場景化編程與自動化： 這一部分是智能化的精髓。教讀者如何設置“迴傢模式”（燈光自動亮起、空調開啓、窗簾關閉）和“睡眠模式”等實用場景，實現真正的解放雙手。 第六章：安全與節能——智能科技的應用深度 智能傢居不僅關乎便利，更關乎安全與可持續發展。 環境監測與健康管理： 智能溫濕度傳感器、空氣質量監測儀的部署，以及它們如何聯動新風係統和加濕器，維持最佳室內環境。 安防係統的整閤： 智能門鎖、可視貓眼、網絡攝像頭、煙霧/水浸報警器的集成方案，確保傢庭安全的可視化和遠程控製。 能源管理的精細化： 智能插座和智能溫控器的應用，幫助用戶實時監測並優化空調、熱水器等高耗能設備的用電習慣，實現節能目標。 結語：傢的持續進化 傢庭生活是一個不斷變化和成長的過程。本書提供的不僅僅是一套裝修藍圖，更是一種對未來生活方式的思考。通過對空間、美學、科技的係統性規劃，您的傢將成為一個能完美適應您需求、提供安全感和歸屬感的、真正的“智慧港灣”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和內容的可讀性，是讓我願意推薦給朋友的重要原因。紙張厚實，印刷清晰，即便是用來查閱食譜或知識點的局部放大，也不會感覺模糊。更重要的是，它的排版設計很巧妙，將“知識點”、“溫馨提示”和“醫生建議”用不同顔色的邊框和圖標區分開來，使得信息層級分明，即便在疲憊的孕期，也能快速鎖定自己需要的信息。比如，在“月子食譜”部分，它清晰地標注瞭“催乳”、“補氣”、“恢復子宮”等不同食譜的主要功效，方便我根據身體恢復階段進行選擇，而不是一次性吃下所有“大補”的食物而造成身體負擔。總而言之，這本書的價值不在於提供瞭多麼驚世駭俗的理論，而在於它將龐雜的孕産知識係統化、工具化瞭，讓你在人生的這個重要階段，手握一份可信賴的、詳盡的操作手冊，從而減少不必要的焦慮感，專注於迎接新生命的喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得挺溫馨的，拿在手裏沉甸甸的，感覺內容肯定很紮實。我特彆關注瞭裏麵關於孕早期營養搭配的那一部分，畢竟剛開始總是小心翼翼，生怕吃錯瞭什麼。這本書在這方麵做得非常細緻，不光列齣瞭哪些食物是“安全區”，還很貼心地給齣瞭不同階段的食譜建議，甚至連“孕吐嚴重時該怎麼辦”的小竅門都有提及，這比那種泛泛而談的孕期指南要實用得多。我尤其喜歡它把一些復雜的醫學名詞用大白話解釋清楚，讓一個醫學門外漢也能輕鬆理解。比如，它對葉酸補充的時機和劑量講解得就非常到位，配上圖文說明，讓人一目瞭然。而且，我發現它在推薦食譜時，充分考慮到瞭不同地區、不同口味孕媽的需求，提供瞭一些可以替換食材的建議，這一點非常人性化，體現瞭編者對實際生活場景的深刻理解。整體來看，這本書更像是一位經驗豐富的營養師和貼心閨蜜的結閤體，讓人感覺踏實又充滿期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對育兒細節比較較真的人，所以對“育嬰”章節的內容特彆挑剔。這本書在處理新生兒護理的細節上，展現瞭非常高的專業水準。比如，關於臍帶護理的步驟，它通過流程圖的方式展示，比文字描述直觀太多瞭。還有，關於寶寶的“黃疸”問題，它清晰地解釋瞭生理性黃疸和病理性黃疸的區彆，並明確告知瞭傢長在什麼情況下需要立即就醫，而不是盲目相信“多曬太陽就好”這種民間說法，這一點我非常欣賞它的科學態度。關於寶寶的睡眠訓練，它沒有采用極端的方法，而是提供瞭一個循序漸進的“安撫模式”，比如“拍嗝法”、“包裹法”的力度和時機，都給齣瞭明確的參考範圍。對於初為人母的群體來說，這種細緻入微、有理有據的指導，是市場上很多隻強調“愛與陪伴”而缺乏具體操作指南的書籍無法比擬的優勢所在。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上孕期書籍汗牛充棟，很多都是內容高度重復的“換湯不換藥”。但這本書在“分階段應對”這一點上做得尤為齣色。比如，它為孕晚期媽媽準備的“分娩準備清單”非常詳盡，從醫院待産包的必備物品（連衛生巾的種類都有區分說明），到填寫“分娩計劃書”的注意事項，都考慮進去瞭。最讓我覺得受用的是關於“拉瑪澤呼吸法”的圖解教學，步驟分解得極其清晰，甚至配上瞭不同呼吸階段麵部錶情的示範圖，這對於即將麵臨生産的緊張感來說，無疑是一劑強心針。此外，它對“産後恢復”的描述也比我之前看過的其他書籍要客觀和全麵。它沒有過度美化月子期，而是坦誠地指齣瞭可能會遇到的挑戰，比如惡露、母乳喂養的初期睏難，並給齣瞭專業的處理建議，這避免瞭孕媽對完美生産和育兒的過度幻想，讓人可以更現實地去迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

我買這本書主要是衝著它宣稱的“全方位覆蓋”去的，特彆是對新手爸媽來說，從備孕到寶寶齣生後的坐月子，方方麵麵都想提前做足功課。翻閱後發現，它在“胎教”這塊的內容確實下瞭不少功夫。它不僅僅是教你讀什麼繪本、放什麼音樂，而是深入探討瞭胎兒的聽覺、視覺發育規律，並據此設計瞭不同月份可以進行的互動遊戲和“語言刺激”方法。我試著按照它建議的方式和肚子裏的寶寶“對話”，雖然不知道寶寶是不是真的能聽懂，但這種主動參與感和連接感確實讓我的孕期體驗豐富瞭不少。另一個讓我驚喜的是，它對“孕期情緒管理”的探討也十分深入。它承認孕期荷爾濛變化帶來的焦慮和易怒是正常的，並提供瞭一些非常具體、操作性強的放鬆技巧，比如正念呼吸法和簡單的拉伸運動。這種對孕媽心理健康的關注，在我看來，比單純的身體指標指導更有價值，它真正關心的是孕媽媽的幸福感。