行动小厨房1：焖烧罐的美味指南 目录
自序：美好生活比想象简单
焖烧罐了解指南
不怕失败Q&A
Chapter1.暖胃汤品
蛤蜊蒜头汤
鱼片豆腐味噌汤
香菜皮蛋鱼片汤
莲藕排骨汤
香菇枸杞鸡汤
馄饨汤
金针排骨汤
马铃薯胡萝卜汤
三合一味噌汤
肉骨茶汤
Chapter2.家常便菜
日式味噌鸡肉锅
家常卤肉
蒜泥白切肉
凉拌味噌芦笋
溏心蛋沙拉
烫青菜
腐乳花椰菜
马铃薯炖肉
奶油炖菜
汆丸子白菜豆腐番茄
韩式泡菜猪肉锅
Chapter3.养生甜品
奇异果葡萄酸奶
冰糖莲藕茶
冰糖银耳红枣
姜汁黑糖地瓜
百香果芦荟蜂蜜
桂圆枸杞红枣茶
冰糖炖梨
芋头紫米粥
地瓜小米粥
薏仁麦片牛奶
Chapter4.快捷面食
溏心蛋蔬菜粉丝
猪肝粉丝
咖喱乌冬面
越式粉条
海鲜乌冬面
小卷米粉
蛤蜊丝瓜面
海带冷蘸面
番茄花椰菜冷面
Chapter5.粗茶淡饭
香菇肉末粥
祛寒养气双葱粥
咖喱海鲜炖饭
芋头粥
咸蛋肉末粥
海鲜粥
菠菜魩仔鱼粥
奶油番茄炖饭
奶油杂菇炖饭
日式奶油芦笋炖饭
· · · · · · (收起)
自序：美好生活比想象简单
焖烧罐了解指南
不怕失败Q&A
Chapter1.暖胃汤品
蛤蜊蒜头汤
鱼片豆腐味噌汤
香菜皮蛋鱼片汤
莲藕排骨汤
香菇枸杞鸡汤
馄饨汤
金针排骨汤
马铃薯胡萝卜汤
三合一味噌汤
肉骨茶汤
Chapter2.家常便菜
日式味噌鸡肉锅
家常卤肉
蒜泥白切肉
凉拌味噌芦笋
溏心蛋沙拉
烫青菜
腐乳花椰菜
马铃薯炖肉
奶油炖菜
汆丸子白菜豆腐番茄
韩式泡菜猪肉锅
Chapter3.养生甜品
奇异果葡萄酸奶
冰糖莲藕茶
冰糖银耳红枣
姜汁黑糖地瓜
百香果芦荟蜂蜜
桂圆枸杞红枣茶
冰糖炖梨
芋头紫米粥
地瓜小米粥
薏仁麦片牛奶
Chapter4.快捷面食
溏心蛋蔬菜粉丝
猪肝粉丝
咖喱乌冬面
越式粉条
海鲜乌冬面
小卷米粉
蛤蜊丝瓜面
海带冷蘸面
番茄花椰菜冷面
Chapter5.粗茶淡饭
香菇肉末粥
祛寒养气双葱粥
咖喱海鲜炖饭
芋头粥
咸蛋肉末粥
海鲜粥
菠菜魩仔鱼粥
奶油番茄炖饭
奶油杂菇炖饭
日式奶油芦笋炖饭
· · · · · · (收起)
具体描述
小資女飲食健康新救星！
50道沙拉、湯品、麵食、燉飯、養生甜品……
有瞭這一本，統統全搞定！
燜燒罐隻能拿來做“紅豆薏仁水”“嬰兒副食品”？
燜燒罐隻能做齣稠稠的食物？
每天工作超過八小時，舟車勞頓之後，卻隻能吃著油膩的外食？
不，燜燒罐一樣可以做齣既美味又美觀的佳肴，不隻是吃飽！
隻要準備燜燒罐，不管套房族、雅房族，還是匆忙的上班族，抑或是想要吃得健康吃得漂亮的OL，都可以擺脫動不動就逼近韆卡的炸物跟高熱量便當。
隻要有瞭燜燒罐，就免除瞭過度浪費煤氣以及電費的睏擾，隻要在睡前或者早上輕鬆準備，中午就能有輕鬆的一餐！
無論是上班、野餐、假日、旅行，都可以創造齣便宜又美味的一人小傢庭料理！
用户评价
评分
##多给半星
评分##挺有意思的 家里也一直有用这个 有点想自己买个来用的冲动 方便 2018.12.9 香雪
评分 评分##一个人的美食，可以很简单，每晚睡前将食材焖上，第二天早晨就可以吃到热乎乎的美味了，妈妈再也不怕我上班迟到啦；去野外郊游时也可以吃到热乎乎的美食啦，省时又省力，提高生活效率，远离地沟油，没有煤气炉照样可以吃得安心吃得健康！
评分##正在用焖烧罐照着做
评分 评分好牛逼……
评分 评分##一个人的美食，可以很简单，每晚睡前将食材焖上，第二天早晨就可以吃到热乎乎的美味了，妈妈再也不怕我上班迟到啦；去野外郊游时也可以吃到热乎乎的美食啦，省时又省力，提高生活效率，远离地沟油，没有煤气炉照样可以吃得安心吃得健康！
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