前言 百病生于气 养生先养心（郝万山）
第一章 你能控制好情绪吗
80%的疾病都与心理因素有关
头发与情绪怎么扯上了关系
鸽子得脑溢血为什么比人康复得快
没有情绪的反应，人类就不可能繁衍到今天
情绪到底如何界定
情绪是座大房子，“七情”“五志”是根基
没有哪一种灾难比心理危机给人带来的痛苦多
人类调控情绪所走过的路
情商是事业成功的保证，更是生命健康的基石
第二章 都是生气惹的祸
消化系统许多病都是情绪惹的祸
生气给14岁少女种下了什么病根
丈夫背信弃义，妻子饮食俱废
百病生于气，不生气就不生病
脾胃是后天之本，胃气壮则百病消
老编辑病来病去的玄机
一点火就着的脾气为啥不利于健康
胃是情绪的显示屏
第三章 人体胃肠的奥秘
重读天净沙，谈谈断肠人
赶车的壮汉为什么突发肠穿孔
恐惧让值班的女孩一夜患病
产后生气遇困难，胃肠痉挛四十年
长达14年的腹痛、腹泻竟然来自于坏情绪
十倍的工资，也付出了十倍的身体和心理代价
儿童排便难，家长焦虑是根源
人脑生来有两个，关照好肠脑才能根除消化系统慢性病
“食不语”与消化系统的利害关系
大道至简，三招解救消化系统功能紊乱
第四章 女性特殊时期的关爱
悲伤暴怒后月经突然中断
肝主疏泄而藏血，为女子先天之本
开车受惊吓，女孩收到了闭经这个沉重的“礼物”
负向情绪是女性特殊时期的无形杀手
坐月子生气百分之百会引发各种疾病
气血失和，身体多处疼痛难平息
守护生命不可不知的中医术语——三焦
第五章 人会被吓死吗
恶作剧竟然吓死了人
对癌症的持续性焦虑远远大于癌症本身对健康的损害
一个极度恐惧导致精神崩溃的心理实验
人会被吓死，并不是空穴来风
人体的自调机能是健康的保护神
非典的启示：看透生死反而不会死
解放自调机能，方得养生真谛
第六章 烦人的皮肤病
脂肪瘤为什么神奇地减少了
郁闷焦虑使皮肤淀粉样变顽固难愈
皮肤与神经原本是同宗
牛皮癣全面爆发只因房产纠纷
痤疮类常见皮肤病是如何痊愈的
白癜风轻与重是情绪的晴雨表
促进皮肤病好转和防止复发最有效的方法
第七章 PART SEVEN 莫名其妙的痛
固执己见说胃痛，断送了自己性命
突然足跟痛，居然是心梗
女士足跟痛，竟然是心病
全身窜着疼，伤什么都不能伤心
学习压力大，学生头痛多
白领不堪重负，疼痛缠身真要命
痛经难耐，竟是自我暗示在作怪
病都是自己作的，不作死就不会死
治病从调肝开始
第八章 都是焦虑的错
从即将赴美留学的大学生看焦虑症的典型症状
掀起精神疾病的盖头来
妈妈焦虑儿恐慌
儿子焦虑爹紧张
家长焦虑洁癖，孩子行为怪异
治疗身体、平复情绪才能停止焦虑
第九章 远离惊恐发作
惊慌恐怖的感觉在一瞬间神奇消失
判断急性焦虑发作的四个依据
所有的精神疾病都存在的病机
心脏病发作，不要迷信别人的经验
惊恐障碍、冠心病发病要分清
第十章 和抑郁说再见
一位中年女士的痛不欲生
诊断精神抑郁的两大标准
病在情绪，根在身体
看五行规律，找治病要领
抓病机，一人之计在于胆和三焦
和解消百病，选方寻经典
阳光下的运动胜过吃药
别让讳疾忌医害了你，抑郁症完全能够治愈
躁狂发作，健康都去哪儿了
第十一章 气从何来
人在疲劳后容易发脾气
饥饿低血糖，情绪难稳定
性饥渴是夫妻生气的导火索
骨折外伤后，焦虑暴躁难自控
经前和经期情绪爱波动
睡眠不足容易极度情绪失控
如何防止和面对情绪失控
第十二章 情绪真的决定人生吗
老罗和老薛的“冰火两重天”
正向情绪带来高能量，负向情况导致低能量
提高管理情绪能力的八个要领
在拥有健康的时候，知未病与治未病
附录：郝万山66条养生金句
后记 大医治未病 纪红
· · · · · · (收起)
第一章 你能控制好情绪吗
80%的疾病都与心理因素有关
头发与情绪怎么扯上了关系
鸽子得脑溢血为什么比人康复得快
没有情绪的反应，人类就不可能繁衍到今天
情绪到底如何界定
情绪是座大房子，“七情”“五志”是根基
没有哪一种灾难比心理危机给人带来的痛苦多
人类调控情绪所走过的路
情商是事业成功的保证，更是生命健康的基石
第二章 都是生气惹的祸
消化系统许多病都是情绪惹的祸
生气给14岁少女种下了什么病根
丈夫背信弃义，妻子饮食俱废
百病生于气，不生气就不生病
脾胃是后天之本，胃气壮则百病消
老编辑病来病去的玄机
一点火就着的脾气为啥不利于健康
胃是情绪的显示屏
第三章 人体胃肠的奥秘
重读天净沙，谈谈断肠人
赶车的壮汉为什么突发肠穿孔
恐惧让值班的女孩一夜患病
产后生气遇困难，胃肠痉挛四十年
长达14年的腹痛、腹泻竟然来自于坏情绪
十倍的工资，也付出了十倍的身体和心理代价
儿童排便难，家长焦虑是根源
人脑生来有两个，关照好肠脑才能根除消化系统慢性病
“食不语”与消化系统的利害关系
大道至简，三招解救消化系统功能紊乱
第四章 女性特殊时期的关爱
悲伤暴怒后月经突然中断
肝主疏泄而藏血，为女子先天之本
开车受惊吓，女孩收到了闭经这个沉重的“礼物”
负向情绪是女性特殊时期的无形杀手
坐月子生气百分之百会引发各种疾病
气血失和，身体多处疼痛难平息
守护生命不可不知的中医术语——三焦
第五章 人会被吓死吗
恶作剧竟然吓死了人
对癌症的持续性焦虑远远大于癌症本身对健康的损害
一个极度恐惧导致精神崩溃的心理实验
人会被吓死，并不是空穴来风
人体的自调机能是健康的保护神
非典的启示：看透生死反而不会死
解放自调机能，方得养生真谛
第六章 烦人的皮肤病
脂肪瘤为什么神奇地减少了
郁闷焦虑使皮肤淀粉样变顽固难愈
皮肤与神经原本是同宗
牛皮癣全面爆发只因房产纠纷
痤疮类常见皮肤病是如何痊愈的
白癜风轻与重是情绪的晴雨表
促进皮肤病好转和防止复发最有效的方法
第七章 PART SEVEN 莫名其妙的痛
固执己见说胃痛，断送了自己性命
突然足跟痛，居然是心梗
女士足跟痛，竟然是心病
全身窜着疼，伤什么都不能伤心
学习压力大，学生头痛多
白领不堪重负，疼痛缠身真要命
痛经难耐，竟是自我暗示在作怪
病都是自己作的，不作死就不会死
治病从调肝开始
第八章 都是焦虑的错
从即将赴美留学的大学生看焦虑症的典型症状
掀起精神疾病的盖头来
妈妈焦虑儿恐慌
儿子焦虑爹紧张
家长焦虑洁癖，孩子行为怪异
治疗身体、平复情绪才能停止焦虑
第九章 远离惊恐发作
惊慌恐怖的感觉在一瞬间神奇消失
判断急性焦虑发作的四个依据
所有的精神疾病都存在的病机
心脏病发作，不要迷信别人的经验
惊恐障碍、冠心病发病要分清
第十章 和抑郁说再见
一位中年女士的痛不欲生
诊断精神抑郁的两大标准
病在情绪，根在身体
看五行规律，找治病要领
抓病机，一人之计在于胆和三焦
和解消百病，选方寻经典
阳光下的运动胜过吃药
别让讳疾忌医害了你，抑郁症完全能够治愈
躁狂发作，健康都去哪儿了
第十一章 气从何来
人在疲劳后容易发脾气
饥饿低血糖，情绪难稳定
性饥渴是夫妻生气的导火索
骨折外伤后，焦虑暴躁难自控
经前和经期情绪爱波动
睡眠不足容易极度情绪失控
如何防止和面对情绪失控
第十二章 情绪真的决定人生吗
老罗和老薛的“冰火两重天”
正向情绪带来高能量，负向情况导致低能量
提高管理情绪能力的八个要领
在拥有健康的时候，知未病与治未病
附录：郝万山66条养生金句
后记 大医治未病 纪红
· · · · · · (收起)
具体描述
情緒過激和負性情緒持久而導緻發病
已經成為當代威脅人類健康的主要因素。
心要靜，身要動，營養均衡不過剩，
是曆代養生傢共同提倡的養生三大法寶。
中醫傷寒第一人郝萬山教授
以81個生動無比的真實醫案，
昭示健康養生的根本：
百病生於氣，養生先養心。
這是一本有溫度的書，
作為一個從醫五十載的老中醫，
他最大的願望是天下人都不得病、少得病。
他在書中春風化雨般通俗講述中醫理論，
並為讀者提供許多行之有效的方法。
希望每個渴望健康的人都認識到：
防病抗衰老重點在調控情緒，
健康又長壽關鍵是修心養性。
“大醫治未病”，
必須牢記：
人有情緒是本能，
人能控製情緒是本領，
人人都要認識本能，
又應當不斷提高本領。
很多疾病本來就可以不必發生。
用户评价
评分
##心静身动
评分##减少分别心和私心，视人生为一场重过程无输赢的游戏，心静身动。身心健康舒畅是一切的出发点和落脚点，但我们往往没有站稳出发点执着于虚荣和手段，也就永远没法回到落脚点从而收获持久深度的愉悦幸福。
评分##静能生慧。用智慧来处理各种问题，而不是用情绪。
评分##心要静，身要动。头脑简单四肢发达才是正经。
评分##郝爷爷让我爱上中医，真是好爷爷！
评分##有些医案真的读了感触很深诶，情绪心态对人竟然有这么大的影响力，反过来说，人也拥有着巨大的潜能，西方也有类似的流派，我觉得实质是一样的，期待并实践这种可能！
评分深入浅出，大有收获。莫弃疗
评分##心静身动
评分##静生慧，动生阳。控制好情绪，开心快乐，就可以不生病啦。
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