——在山东青岛企业家交流会的演讲001
宝精篇
一、“精”到底是什么036
二、驳“手淫无害于健康”论040
三、精有多么重要043
四、伤精的三大主要方式052
五、泄精后的三种即时反应053
六、损伤身体的五种直接表现056
七、伤精与颈椎病063
八、伤精与精力065
九、伤精与怕冷067
十、补精全攻略069
十一、治疗伤精的临床经验简介074
元气篇
一、元气与智力086
二、元气与呼吸087
三、元气与眼神088
四、元气与头发089
五、元气与声音091
六、元气与听觉092
七、元气与牙齿092
八、元气与骨骼093
九、元气与腰腿096
十、元气与容颜097
十一、元气与胃肠消化系统099
十二、元气与情绪、性格101
十三、元气与肥胖及相关隐患104
养生篇
一、补养精气的佳品——五谷杂粮108
二、补充气血的食疗方法112
三、增加“睡眠营养”115
四、传统固肾功117
五、美容养颜妙术——叩齿吞津保健法122
六、仙人揉腹保健法128
七、办公室养生小术——松肩141
八、如何穿衣才能容光焕发143
疗病篇
一、内伤杂病的治疗思路160
二、各种疑难杂症治疗的根本方法
——恢复内心光明163
三、不花分文而有助癌症康复的建议166
妇人篇
一、妇科疾患的治疗步骤188
二、痛经的治疗启发194
三、被忽视的女性问题196
患者篇
一、中药煎煮方法206
二、病患服药注意事项207
三、患者用药须知——治疗反应209
感想篇
一、网上看病之难214
二、我对火神派的看法215
三、可怜的一代人217
四、好医生的标准220
问答篇
问答一、多年手淫导致抵抗力很差228
问答二、脱发的治疗229
问答三、熬夜伤精231
问答四、冬季藏精236
问答五、左归丸还是右归丸237
问答六、恢复身体的注意事项239
问答七、房事的频率241
· · · · · · (收起)
具体描述
戒除邪淫 腎精充足
孝養父母 陽氣復元
積德行善 百脈通暢
一本現代人必看的書
一本青少年不可不知的書
一本寫給青少年父母的書
用户评价
##对自己的身体负责，爱惜身体，节欲、早睡、控制情绪、清淡素食，种种从日常做起。
评分##“1.早睡觉，十点之前睡觉。 2.按时吃饭，以五谷杂粮为主。 3.禁房事，这个不用多说了。 4.每天看电视、用电脑、上网的时间，加在一起不超过一小时。 5.坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等项目。适度运动可以疏畅脾胃，才能更顺利地让肾气下纳归元。”
评分##作者功德无量。
评分到如今父母在面对孩子的性教育问题上仍是一脸尴尬，网络上多的是添油加醋的“佐料”，学校教的是如何正确使用安全套，也是哗众取宠而无可取之处，这本书倒真的是点到了现代人的通病上，父母、青少年都应好好读一下。
评分##其实看彭鑫博士的关于养精的视频就够了，书上的内容基本上也是视频的内容。至于药房，还是要找老中医去看，一是经验，一个是口碑。我还是相信中医的整体化理论和五行学说，天生不相信西医头痛医头，脚痛医脚的分类方式。大道至简，一个人如果学会了医病，以应该会做人，当然也会治家，最后乃至于治国，因为背后的道理是相通的。
评分##中醫、道家乃至一切修養功夫的基本原則之一是保精節欲，這一點在現世可能越來越難了。慾望膨脹，慾壑難填，必致滅亡。而欲也非只限於淫慾，而是廣義的一切慾，財色名食睡，慢慢轉化吧。
评分##真的是个普遍问题
评分##作者功德无量。
评分##养精节欲、食补、练功、念佛~
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