正版 懷孕分娩育兒 附順産練習操産後操拉頁 韓國暢銷孕産書 風靡韓國媽媽圈.人手一的孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 海源阁图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530480151

商品编码：26641716171

丛书名： 怀孕分娩育儿圣经

特賣價：￥58 價格 ￥226.00 節省 ￥168 摺扣 2.57摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

特賣價：￥49.80 價格 ￥131.20 節省 ￥81.4 摺扣 3.8摺 倒計時： 06 天 23 時 59 分 秒

 

 

基本信息

書名:懷孕分娩育兒聖經

定價：79.00元

作者:(韓)東亞日報齣版社編著，白玉華譯

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字數：

頁碼：420

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

重量：

正文語種：

商品標識：23796634

 

 

編輯推薦

 

 

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1.從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。

2.30年專業齣品，6大知名婦幼專傢審定並推薦，附贈順産練習操+産後瘦身操拉頁。

3.韓國*受讀者歡迎的孕産育百科之一。讀透這本書，生娃、養娃變得輕而易舉。

4.懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你度過一個安心、愉快的孕育之旅。

5.一本齣色而全麵的孕産育指南，是準父母的絕佳選擇。

內容提要

 

 

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本書用圖畫書的敘述方式，從精子卵子的相遇一直講到寶寶24個月，在這個關鍵時期裏，每一個時間階段和環節、衣食住行各個方麵，讀者所需要瞭解的全部問題，書中都有詳細的指導。

尤其是妊娠期間胎兒的成長進程和孕婦的身體變化，詳細呈現胎兒在子宮裏每月的發育情況。讓讀者能夠親眼看著胎兒發育。

在孕婦護理方麵，本書結閤孕婦各階段體態圖，講解每個階段的身體變化，讓新手媽媽對自己即將麵對的狀況有充足的準備，並且在營養、運動、疾病、日常生活、鍛煉等方麵都給齣瞭閤理的建議。

本書由韓國6大知名婦幼專傢審定並推薦，內容科學嚴謹，問題解答精準到位，令人信服。

 

 

 

目錄

 

 

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第一篇  妊娠

PART 1  妊娠常識

當卵子遇見精子→受精卵

妊娠預兆和診斷

選擇醫院

有趣的胎夢

關於遺傳的點點滴滴

的有趣說法

産前檢查

B超檢查及圖像解讀

雙胞胎

預産期

PART 2  妊娠280天日程錶

妊娠1個月 1~4周

妊娠2個月 5~8周

妊娠3個月 9~12周

妊娠早期傢庭、職場生活準則

妊娠早期癥狀及疾病

妊娠早期營養管理

妊娠期用須知

關於孕吐

妊娠4個月 13~16周

妊娠5個月 17~20周

妊娠6個月 21~24周

妊娠7個月 25~28周

妊娠中期傢庭、職場生活準則

妊娠中期癥狀及疾病

妊娠中期營養管理

神奇的胎動

妊娠期乳房管理

妊娠8個月 29~32周

妊娠9個月 33~36周

妊娠10個月 37~40周

妊娠後期傢庭、職場生活準則

妊娠後期癥狀及疾病

妊娠後期營養管理

準備分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常見疾病

畸形兒

妊娠期糖尿病

流産

異位妊娠

妊娠期高血壓疾病

早産

子宮、臍帶、胎盤異常

胎位異常

羊水異常

PART 4  健康的妊娠生活

皮膚與毛發護理

孕婦裝、內衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民間療法

妊娠期體重管理

安全旅行

預防妊娠紋

正確姿勢&錯誤姿勢

妊娠期夫妻生活

妊娠期運動

妊娠期開車

妊娠期牙齒管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的誕生

倒數30天分娩計劃

分娩常見問題

分娩信號與緩解陣痛

自然分娩

自然分娩圖片轉播

住院所需用品

剖宮産

剖宮産圖片轉播

剖宮産後自然分娩（VBAC）

臍帶血

PART 2 分娩方式和産後調理

拉瑪澤分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

誘導分娩和鞦韆分娩

無痛分娩

傢庭化分娩、産鉗助産和胎頭吸引術

産後調理基本原則

産後身體變化

産後病房哪種好

産後6周調理計劃

選擇適閤自己的産後調理

産後營養計劃

産後補品

産後夫妻生活及避孕方法

上戶口流程

PART 3 産後不適&産後減肥

産後身體不適

産後抑鬱癥

産後減肥的時機和要點

産後減肥方式

産後護膚

第三篇  育兒

PART 1 照看新生兒

新生兒身體特徵

新生兒檢查

新生兒特有癥狀和疾病

照看新生兒

PART 2 茁壯成長

0～1個月 整天睡覺

1～2個月 看著媽媽笑

2～3個月 牙牙學語

3～4個月 學會翻身

4～5個月 吃糊

5～6個月 注意免疫力

6～7個月 開始長乳牙

7～8個月 用膝蓋爬行

8～9個月 練習扶站

9～10個月 每天3次輔食

10～11個月 體重增加較快

11～12個月 第一次邁步

12～18個月 養成生活好習慣

18～24個月 培養獨立性

PART 3  365天 天天照看

幫寶寶洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的選擇

更換奶

尿布的選擇

寶寶按摩

乳牙管理方法

抱寶寶、背寶寶

寶寶的大便

排便訓練

喂補品

寶寶第一次齣門

睡眠問題和睡眠習慣

周歲宴成功經驗

PART 4  營養全麵的輔食

輔食初期 4~5個月

輔食中期 6~8個月

輔食後期 9~10個月

輔食結束期 11~12個月

幼兒食 12~36個月

PART 5  嬰幼兒常見疾病

預防接種

發熱

咳嗽

嘔吐

腹瀉

便秘

痙攣

發疹

腹痛

喂

季節性流行疾病

安全事故和應急措施

特彆專題  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教計劃

爸爸胎教

對話胎教

學習胎教

飲食胎教

童話胎教

美術胎教

音樂胎教

運動胎教

傳統胎教

職場媽媽胎教

BOOK IN BOOK 2：高齡産婦

優勢及注意事項

做好妊娠計劃

必須接受的産前檢查

可能的並發癥

中醫看高齡妊娠

養育晚來子

高齡産婦的産後調理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂養

母乳喂養的必要性

母乳喂養的原則

母乳喂養成功秘訣

職場媽媽母乳喂養

提升母乳營養的飲食

母乳喂養常見問題

斷奶經驗

BOOK IN BOOK 4：準爸爸

妊娠期準爸爸生活指導

分娩及産後調理時丈夫的義務

準爸爸育兒手冊

怎樣讓寶寶喜歡爸爸

準爸爸專業育兒法

和爸爸一起做遊戲

爸爸需掌握的對話技巧

開發想象力的爸爸育兒法

我是一個怎樣的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大腦開發

開發寶寶潛力的遊戲

聰明寶寶的大腦運動

強健身體的運動和遊戲

寶寶的第一本圖畫書

寶寶愛聽的話

媽媽必備圖錶

一目瞭然的妊娠進程錶

從陣痛到分娩

一周歲以內嬰兒的認知、行動、情感發育

成長發育數據錶嬰幼兒發育圖

“快樂媽咪”經驗談

妊娠熱點Q&A;

分娩熱點Q&A;

育兒熱點Q&A;

附錄

有助順産的體操+産後減肥體操

妊娠各階段伸展運動

緩解腰痛、水腫、便秘的伸展運動

産後1周體操

産後減肥瑜伽

作者介紹

 

 

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高宰煥 Koh Jae Whoan（首爾白醫院婦産科）

畢業於漢陽大學醫學院，並在日本慶應義熟大學附屬醫院研究所以外籍研究員的身份參加研修。現為仁濟大學婦産科教授及婦科腫瘤專傢。

金泳熏 Kim Young Hoon（議政府聖母醫院少兒科）

畢業於天主教大學醫學院， 並在美國休斯敦貝勒醫學院研修。現任議政府聖母醫院診療部院長，少兒精神科、少兒發育科專傢。

高時煥 Koh Si Whan（高時煥生長發育研究醫院）

畢業於順天鄉大學醫學院，曾就任於三星首爾醫院，檀國大學醫學院少兒內分泌科教授。現為高時煥生長發育研究醫院院長，並在電視、報紙、雜誌等媒體上提供少兒發育、育嬰等方麵的相關知識。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨婦産醫院）

畢業於延世大學醫學專業，後在美國波士頓大學醫學院遺傳中心研修。現任世界胎兒學會執行董事，延梨婦産醫院院長，是畸形兒、遺傳病、不孕不育專傢。著有《大腦胎教童話》《胎教旅行》《大腦胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大學木洞醫院婦産科）

畢業於梨花女子大學，現為梨花女子大學木洞醫院婦産科專傢、遺傳因子測試科科長及母子中心所長，並任梨花女大醫科教授，主診範圍為高危妊娠及産前流産診斷。

金真渶 Kim Jin Yeong（第一醫院婦産科）

畢業於延世大學醫學專業，曾就任於江北三星醫院婦産科科長，現任第一醫院婦産科主任，不孕不育、生殖內分泌科專傢，關東大學醫學院副教授及韓國不孕學會會刊編輯委員會乾事。

 

《孕育新生：科學備孕、安心度過孕期與科學育兒全攻略》 一本為你全麵規劃從備孕到寶寶成長的實用指南 在人生的旅途中，迎接新生命無疑是最令人期待卻又充滿疑問的階段。從決定要寶寶的那一刻起，準父母們便踏上瞭一條充滿驚喜與挑戰的道路。我們深知，你需要的不是空泛的理論，而是具體、可靠、與時俱進的行動指南。《孕育新生：科學備孕、安心度過孕期與科學育兒全攻略》正是這樣一本，旨在為你提供從孕前準備、孕期管理、分娩準備到科學育兒全方位的支持與指導。 本書內容涵蓋廣泛，結構清晰，力求做到實用性與權威性並重，陪伴每一位準父母安心、科學地迎接寶寶的到來。 --- 第一部分：孕前準備與科學備孕 (奠定健康基石) 迎接一個健康的寶寶，始於周全的準備。本部分將引導你和伴侶進行係統性的孕前評估和準備工作。 一、 備孕期的身體調理與健康評估 女性備孕指南： 詳細解析月經周期、排卵期的精準計算方法（結閤基礎體溫法、排卵試紙及B超監測），優化受孕窗口。涵蓋孕前營養素的儲備，如葉酸、維生素D、鐵元素的科學補充方案，以及如何進行孕前體檢，篩查潛在的遺傳風險和婦科疾病。特彆強調孕前體重指數（BMI）的閤理控製對妊娠結果的影響。 男性備孕要素： 不僅關注女性，也深入探討瞭男性健康對受孕質量的重要性。包括精子質量的提升方法（生活習慣、飲食乾預），以及如何避免環境中的有害物質對精子活力的影響。 二、 心理與生活環境的優化 壓力管理與情緒準備： 探討孕前焦慮的成因及應對策略，建立積極正嚮的備孕心態。 環境安全排查： 識彆傢居環境中可能存在的隱形健康威脅（如甲醛、特定清潔劑的使用），指導如何打造一個對未來寶寶友好的生活空間。 伴侶溝通與角色適應： 強調夫妻雙方在備孕階段的互相支持與角色定位，構建堅實的傢庭基礎。 --- 第二部分：科學管理孕期全程 (安全、舒適、知識武裝) 懷孕的四十周（280天）是生命孕育的奇跡階段。本書將以周為單位，提供精準的知識和應對策略，讓你對身體的每一處變化瞭然於胸。 一、 孕早期（第1周-第13周）：穩定與適應期 著床與早期癥狀識彆： 區分正常早孕反應（如孕吐、疲倦）與需要警惕的異常信號。 營養補充的“黃金法則”： 解釋為何孕早期無需盲目大補，重點在於均衡和安全。提供緩解孕吐的食療小妙招。 第一次産檢與重要篩查： 詳述第一次産檢的必要性，以及如何解讀早孕期的超聲波報告。 二、 孕中期（第14周-第27周）：穩定發展與胎動初感 胎兒發育的裏程碑： 每四周重點解析寶寶的器官發育進度，幫助父母建立更真實的連接感。 孕期體重管理： 設定閤理的增重目標，避免妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的風險。 孕期運動指南： 推薦適閤孕中期的溫和運動（如散步、孕婦瑜伽），強調安全第一。 三、 孕晚期（第28周-分娩）：迎接與準備 識彆臨産信號： 詳細區分“假性宮縮”與“真宮縮”，教你何時應該去醫院。 分娩方式的選擇與準備： 提供瞭關於自然分娩、剖宮産的客觀信息，幫助父母基於自身情況做齣最適閤的決定。 産前教育課程的重點內容梳理： 提前瞭解分娩流程、疼痛管理技術（如呼吸法）的基礎知識。 四、 孕期常見問題與疑難解答 係統梳理孕期皮膚變化、水腫、便秘、失眠等常見睏擾，提供非藥物乾預的最佳實踐。 孕期用藥安全原則，以及如何與醫生有效溝通藥物使用的顧慮。 --- 第三部分：分娩準備與産後恢復 (平穩過渡與身心修復) 分娩並非終點，而是新生活的起點。本部分聚焦於産程管理和産後科學恢復。 一、 分娩計劃的製定與疼痛管理 製定個性化分娩計劃： 涵蓋分娩環境選擇、陪伴人員安排、以及應對突發狀況的預案。 分娩鎮痛方法的介紹： 客觀介紹硬脊膜外麻醉（無痛分娩）的流程、利弊及適應癥，幫助父母根據自身需求進行選擇。 産程中的實用技巧： 引導産婦學習如何利用體位變化和呼吸技巧來配閤宮縮，減輕不適。 二、 産後身體的全麵修復 惡露觀察與子宮復舊： 詳細解讀産後惡露的顔色、量和持續時間，判斷子宮恢復的正常進度。 會陰護理與盆底肌的初步認識： 強調早期溫和的護理措施，為後續的康復打下基礎。 情緒調節與“寶寶憂鬱”的區分： 區分産後情緒低落（Baby Blues）與産後抑鬱的界限，提供早期識彆和尋求幫助的渠道。 --- 第四部分：科學哺育與早期撫觸 (建立親密聯結) 寶寶齣生後的前三個月，是建立安全感和規律作息的關鍵時期。 一、 母乳喂養的科學實踐 開奶與初期建立： 從産後一小時開奶的重要性，到科學評估初乳和後續乳量的增長。 常見哺乳難題解決： 針對乳房脹痛、乳腺管堵塞、乳頭混淆等問題，提供基於證據的解決方案。 配方奶的衝調與儲存規範： 對於需要混閤喂養或純配方喂養的傢庭，提供嚴格的衛生與營養標準。 二、 新生兒的基礎護理與安全環境 黃疸、紅臀與臍帶護理： 新生兒常見生理現象的處理要點。 睡眠訓練的初步概念： 介紹如何建立規律的睡眠環境，培養寶寶的安全睡眠習慣，避免不必要的焦慮。 安全環境設置： 包含嬰兒床、汽車座椅的安全標準，以及居傢防範意外傷害的知識普及。 三、 親子依戀的建立 科學撫觸的益處與技巧： 介紹一套簡單易學的全身撫觸手法，增強父母與寶寶的身體接觸與情感交流。 讀懂寶寶的“語言”： 學習識彆寶寶的哭聲信號（飢餓、疲倦、不適），建立有效的互動模式。 《孕育新生》緻力於成為您孕期和育兒旅程中最可靠的“參謀”，用詳實的知識體係，為您掃清迷霧，讓您能將更多的精力投入到享受新生命帶來的喜悅之中。

评分☆☆☆☆☆

我個人是屬於那種對産後恢復比較重視的類型，總擔心身材走樣和盆底肌鬆弛的問題。市麵上很多産後恢復的書籍要麼就是過度強調快速瘦身，要麼就是內容空泛，缺乏科學依據。然而，這本書裏關於産後身體恢復的部分，簡直就是我的“私人康復教練”。它非常強調循序漸進，從剖宮産和順産的恢復差異，到不同階段應該進行的溫和運動，都有非常明確的指導。特彆是它對骨盆恢復和核心力量重建的講解，結閤瞭運動科學的原理，而不是那種盲目的“拉伸拉伸再拉伸”。我按照書中的建議，在月子期間就開始進行非常輕柔的恢復練習，到現在寶寶快四個月瞭，我的身體恢復得比我預想的要好得多，很多産後的小毛病都沒有齣現。這套科學的恢復體係，真是讓我對自己的身體重拾瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它的“全景式”覆蓋，從你確認懷孕的那一刻到寶寶稍大一點的育兒初階，它都做到瞭麵麵俱到，沒有明顯的知識斷層。我尤其欣賞它在“育兒觀念”上的引導，它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼這麼做”。例如，在關於新生兒睡眠訓練和母乳喂養的章節裏，它呈現瞭不同的育兒流派和科學研究結果，鼓勵父母去尋找最適閤自己傢庭的平衡點，而不是盲目跟風。這種開放、包容的態度，讓我在麵對海量育兒信息時，能夠保持清醒的頭腦，不被焦慮裹挾。讀完這本書，我感覺自己不僅掌握瞭一套實用的孕産知識手冊，更重要的是，建立起瞭一套成熟、自信的育兒價值觀。這本書，絕對是值得我珍藏，並在未來多次翻閱的“孕産百科全書”。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是我的孕期救星啊！從剛知道懷孕那會兒，我就開始到處搜集資料，市麵上那些書要不是太理論化，看得我雲裏霧裏，要不就是內容老舊，跟不上現在的新知識。直到我淘到這本，簡直是打開瞭新世界的大門。它不像那種冷冰冰的教科書，更像是一位經驗豐富、又特彆貼心的前輩在手把手地教你。書裏對孕早期、中期的身體變化描述得極其細緻，什麼孕吐反應怎麼緩解，身體上的不適感怎麼應對，都講得特彆接地氣，讓人讀瞭心裏踏實很多。最讓我驚喜的是，它對孕期的心理建設也花瞭很大篇幅，那些孕期焦慮、情緒波動，書裏都給齣瞭非常人性化的解讀和疏導方法，讓我感覺自己不是一個人在麵對這些變化。而且，它的排版和配圖都做得非常用心，色彩柔和，重點突齣，即便是我這種孕後期容易犯睏的讀者，也能輕鬆地看下去，不會覺得枯燥乏味。感覺這本書是真正站在準媽媽的角度思考，把我們可能遇到的每一個“小問號”都提前解答好瞭，讀完心裏滿滿的都是“原來如此”的釋然。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我先生陪我一起看瞭這本書好幾段內容，以前他對懷孕生孩子的事情總是摸不著頭腦，覺得那是我們女人的事。但這本書的敘事角度非常巧妙，它不僅麵嚮孕婦，也對新手爸爸提齣瞭很多建議。比如，如何有效陪伴孕期的妻子度過情緒低榖，在産房外可以提供哪些實際支持，甚至連如何正確地給新生兒換尿布、洗澡這些基礎技能，都有詳細的圖文說明。這極大地促進瞭我們夫妻之間的溝通和協作。我們不再是兩個獨立的個體在準備迎接寶寶，而是形成瞭一個強有力的“新手爸媽戰隊”。這本書成功地將“育兒”這個概念，從懷孕階段就開始滲透，讓我們提早進入角色。我先生現在已經能熟練地跟我討論産後恢復的飲食搭配瞭，這在以前是絕對不敢想象的。這種夫妻共讀、共同成長的體驗，這本書提供的附加價值，遠超其定價本身。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我之前對市麵上那些“爆款”孕産書一直抱有懷疑態度，總覺得是不是過度營銷瞭。但這本書，我收貨後簡直是愛不釋手，感覺身邊所有的準媽媽都應該擁有它。它的實用性簡直超乎想象，尤其是在臨近預産期的時候，各種緊張感瞬間飆升。這本書裏關於分娩過程的講解，真的細緻到令人佩服。它不是簡單地羅列産程階段，而是結閤瞭大量真實案例和分娩體位圖示，教你如何在不同的陣痛階段調整呼吸和姿勢，最大限度地緩解疼痛。我特意對照著書裏的指導練習瞭一些放鬆技巧，效果立竿見影，至少在心理上建立起瞭一個應對突發狀況的預案。這種“心中有數”的感覺，比任何空泛的鼓勵都來得重要。而且，書裏對“無痛分娩”和“自然分娩”的優缺點分析得非常客觀公正，沒有任何偏嚮性，完全尊重瞭我們作為母親的自主選擇權，這一點做得非常棒。