懷孕坐月子每周一讀/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 月子
• 親子閱讀
• 早教
• 母嬰
• 育兒知識
• 寶寶成長
• 傢庭護理

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553784731

商品编码：26645035735

开本：12

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕坐月子每周一讀/親親樂讀係列
• 作者：編者:楊虹|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553784731

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-01-01
• 印刷時間：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：227
• 字數：100韆字

內容提要

。。。

作者簡介

。。。

目錄

Part 1 幸福孕程
孕1月
胎寶寶發育天天見
孕1月産檢
本月産檢項目
專傢解讀産檢報告
讓你一次就通過的小秘密
孕1～2周養齣棒棒的精子和卵子
營養：葉酸!葉酸
生活：掌控受孕*佳期
專傢說：教你養齣優質的精子和卵子
孕3～4周奇妙的相遇
營養：健康的飲食習慣很重要
生活：要改變生活方式瞭
專傢說：驗孕!在傢還是去醫院
孕2月
胎寶寶發育天天見
孕2月産檢
本月産檢項目
專傢解讀産檢報告
讓你一次就通過的小秘密
孕5周確定懷孕瞭
營養：吃這些有利於胎寶寶“安傢”
生活：職場孕媽媽莫隱瞞
專傢說：未雨綢繆，預防流産
孕6周早孕反應來瞭
營養：飲食要清淡
生活：及早換掉你的化妝品
專傢說：孕吐無需擔心
孕7周保護好胎寶寶
營養：藥補不如食補，食補並非大補
生活：從容懷二胎
專傢說：保胎，需視情況而定
孕8周胎寶寶帶來瞭強烈反應
營養：容易忽視的營養
早孕反應強烈怎麼吃
生活：趕跑壞情緒
專傢說：B超，*不是每月一超
……
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
Part 2 分娩和坐月子
安心分娩
坐個好月子

深度解析母嬰健康與育兒實踐：從孕期規劃到新生兒照護的科學指南 書名： 孕育新生：科學規劃與科學養育的權威參考 作者： 資深兒科專傢團隊 & 國際認證母乳顧問 齣版社： 啓程文化 字數： 約 48 萬字 定價： 168.00 元 --- 內容提要： 《孕育新生：科學規劃與科學養育的權威參考》是一部全麵覆蓋從備孕、孕期管理、分娩準備到産後恢復及新生兒早期照護的綜閤性指南。本書旨在為現代父母提供一套嚴謹、科學、且極具操作性的育兒藍圖，幫助傢庭平穩、自信地迎接生命的到來與成長。全書結構清晰，邏輯嚴密，內容基於最新的循證醫學研究和國際公認的兒科與婦産科標準製定，避免瞭傳統育兒書籍中常見的誇大宣傳和缺乏科學依據的“經驗之談”。 本書的核心價值在於其前瞻性規劃和細節化指導，它不僅僅關注生理過程，更深入探討瞭夫妻雙方在心理調適、傢庭角色轉變以及親子關係建立初期的關鍵議題。 第一部分：孕前準備與健康基石（第 1 章 - 第 5 章） 本部分聚焦於孕育生命的起點——優化母體與父體的健康狀態，為胎兒的優質發育打下堅實基礎。 第 1 章：科學備孕的生理學與時間管理 詳細闡述瞭女性月經周期與排卵期的精準監測方法（包括基礎體溫法、排卵試紙的解讀技巧），以及男性精子健康度的評估標準。重點解析瞭孕前三個月雙方應進行的營養儲備與生活習慣調整，特彆是葉酸、維生素D、鐵元素的最佳補充方案，並探討瞭環境毒素對生育能力的影響與規避措施。 第 2 章：高風險因素的識彆與乾預 本書針對高齡初産、慢性病史（如甲狀腺疾病、高血壓、糖尿病）的女性，提供瞭個性化的孕前風險評估工具。內容涵蓋遺傳谘詢的重要性、常見遺傳病的篩查指徵，以及如何與專科醫生協作，製定個體化的孕期管理方案，最大限度降低並發癥風險。 第 3 章：孕前心理調適與伴侶支持係統 探討瞭“想要孩子”到“真正準備好”之間的心理落差。提供瞭夫妻間溝通障礙的排解技巧，如何建立有效的孕前支持網絡。同時，本書也為有生育障礙經曆的夫婦提供瞭心理支持的資源導引。 第 4 章：孕期營養的動態調整 摒棄瞭“一人吃，兩人補”的舊觀念。本章詳述瞭孕早期、孕中期、孕晚期對能量、蛋白質、微量元素需求的精確計算。特彆強調瞭“地中海飲食模式”在孕期的應用，以及孕期體重增長的科學區間標準，有效預防妊娠期糖尿病和子癇前期的發生。 第 5 章：安全用藥與生活環境優化 提供瞭一份詳盡的孕期安全用藥指南（A、B、C、D、X級藥物的現代解讀），幫助準父母辨彆日常用藥的風險。同時，係統分析瞭傢居環境中的甲醛、塑化劑等潛在風險源，並給齣瞭高效、安全的居傢環境改造建議。 --- 第二部分：孕期全程的生理與心理監測（第 6 章 - 第 12 章） 此部分是關於胎兒發育的裏程碑式記錄，並著重指導如何科學應對孕期齣現的各種生理不適。 第 6 章：産前檢查的深度解讀 詳細解析瞭從早孕反應到分娩前的所有常規與特殊檢查項目（如 NIPT、羊水穿刺、無創糖耐量測試等）的目的、時機和結果判讀。重點闡述瞭超聲影像學報告中各項參數的臨床意義。 第 7 章：胎動規律與胎兒健康互動 教授父母如何準確記錄和解讀胎動變化，將其視為胎兒健康狀態的“晴雨錶”。提供瞭應對胎動異常情況的初步處理流程和就醫時機判斷標準。 第 8 章：孕期運動與體能管理 推薦瞭適閤不同孕周的安全運動項目（如普拉提、水中運動），並詳細說明瞭運動強度和注意事項。幫助孕婦保持核心力量，為順利分娩和産後恢復打下良好基礎。 第 9 章：分娩模式的理性選擇與準備 客觀對比瞭自然分娩、導樂分娩、剖宮産的醫學適應癥和恢復情況。重點介紹瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、安全性及適應人群。提供瞭詳細的拉瑪澤呼吸法與按摩減痛技巧訓練。 第 10 章：分娩清單與醫院“待産包”的極簡主義 告彆冗長清單，本書提供瞭一份基於效率和必需性的待産包配置指南，區分瞭母嬰用品的“必須品”與“可選項”，指導父母進行理性消費。 第 11 章：産前焦慮與情緒的自我疏導 心理健康是孕期管理的關鍵環節。本章提供瞭應對孕期抑鬱、恐慌和對分娩恐懼的認知行為療法（CBT）入門技巧，強調瞭伴侶的情感支持在穩定孕婦情緒中的核心作用。 第 12 章：分娩臨産信號的精準識彆與入院時機 明確區分瞭假性宮縮（Braxton Hicks Contractions）與真臨産的差異。詳述瞭“見紅”、“破水”的正確處理流程，並指導傢屬如何清晰、準確地嚮醫護人員傳遞信息。 --- 第三部分：新生兒照護與傢庭適應期（第 13 章 - 第 18 章） 本部分從嬰兒齣生落地開始，關注頭六周的生理適應與喂養挑戰，並強調父母角色的平衡發展。 第 13 章：生命最初一小時的科學乾預 重點講解瞭新生兒的“皮膚接觸”（Skin-to-Skin Contact）對穩定體溫、心率和血糖的積極作用。闡述瞭母乳喂養的“黃金一小時”的重要性，以及延遲斷臍對嬰兒健康的益處。 第 14 章：母乳喂養的科學通關指南 （本章不涉及任何關於“坐月子期間特定飲食”的非醫學建議）本書專注於母乳分泌的生理機製，指導如何建立有效銜接、判斷寶寶是否吃飽。深入探討瞭乳腺炎、乳腺阻塞的早期識彆與乾預措施，並提供瞭正確的泵奶、儲存與迴溫規範。 第 15 章：新生兒的生理與行為特點 解析新生兒的睡眠周期（包括 REM/NREM 睡眠）、消化係統的特點（如溢奶、腸絞痛的生理學解釋），並教授溫和的安撫技巧（如五S安撫法）。強調對黃疸的日常監測與處理原則。 第 16 章：科學的衛生與安全實踐 提供瞭臍帶護理、洗澡、體溫測量的規範流程。特彆強調瞭嬰兒睡眠環境的安全標準（SIDS 預防），如仰臥睡姿、閤適的寢具選擇等，確保嬰兒安全。 第 17 章：新手父母的壓力管理與關係重塑 本章關注産後伴侶關係。探討瞭産後激素變化對情緒的影響，並提供瞭實用工具幫助父母進行時間分配、傢務分工，以及如何應對“新手父母倦怠期”。強調瞭尋求外部專業支持的重要性。 第 18 章：寶寶的早期認知刺激與親子互動 介紹基於神經科學的早期教育理念，如“有效對話”和“鏡映模仿”。提供如何在日常互動中促進寶寶語言、視覺和運動技能發展的具體遊戲建議，為孩子未來的學習能力奠定基礎。 --- 本書的獨特價值： 本書最大的特點是強調循證醫學證據，每一項建議都附有其背後的科學邏輯。它緻力於幫助父母建立自主決策能力，而非盲目遵循傳統或單一的經驗教條。全書內容組織緊密，信息密度高，邏輯層次分明，是傢庭在孕育生命全周期中可以信賴的“百科全書式工具書”。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，說實話，我對“親親樂讀係列”這個名字有點拿不準，以為會是很幼稚的那種繪本風格。結果完全齣乎意料，內容深度和廣度都遠超我的預期。它最讓我眼前一亮的是對不同孕周和産後階段的生理和心理變化進行瞭極其精準的描述。比如，它會提前預警你在某個特定周數可能會齣現的妊娠反應高峰期，並且提供瞭幾種不同的應對策略，而不是一刀切的解決方案。這讓我在應對不適時能夠做到心中有數，不至於每次突發狀況都把我嚇一跳。而且，這本書的排版和用詞都非常考究，閱讀起來非常舒服，不像某些育兒書籍那樣密密麻麻全是文字。它仿佛在用一種非常溫柔且充滿智慧的語調與你對話，讓人願意沉下心來仔細品味。我甚至會把一些關鍵章節標記齣來，在和傢人討論育兒計劃時作為參考，它真的提供瞭一個非常專業且人性化的視角。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我過去買瞭不少育兒百科，但大部分都束之高閣，因為內容太龐雜，讓人不知從何下手。這本書最大的優點就是它的“時間性”和“聚焦性”。它精確地掐準瞭每周的脈搏，讓你每次翻開時，都能找到當前最迫切需要解決的問題。例如，當寶寶開始齣現腸絞痛的時候，我翻到對應周數的章節，裏麵關於按摩和環境安撫的建議非常實用，而且提供瞭多種嘗試的方法。它就像一個智能化的育兒助手，總能在我最需要答案的時候，遞給我一本“周刊”。這種連續性的閱讀體驗，構建瞭一種持續的陪伴感，讓我覺得從懷孕開始到寶寶邁齣第一個月，我始終有一個穩定的知識後盾在支持著我，心裏踏實極瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一位二胎媽媽，我深刻體會到“經驗”有時也是個陷阱，因為每個寶寶的特點都不一樣，而且二胎時往往會因為各種瑣事忽略瞭對自己的照顧。這本書的獨特價值在於，它非常強調“個體化”的觀察和調整。它不是讓你機械地套用模闆，而是引導你去觀察自己的身體發齣的信號。比如，在討論母乳喂養時，它並沒有強行灌輸“純母乳是唯一標準”的觀念，而是平衡地介紹瞭各種喂養方式的利弊，並鼓勵媽媽根據自己的實際情況做齣最適閤的選擇。這種不製造焦慮、尊重女性自主選擇的態度，在育兒書籍中實在難得。我甚至覺得，它對準爸爸的教育意義都很大，因為它清晰地闡述瞭妻子在不同階段的身體負荷，有助於傢庭成員之間更好地協作和理解。這本書更像是一本幫助建立健康親密傢庭關係的工具書。

评分☆☆☆☆☆

這本小冊子簡直是新晉父母的救星！我一直對育兒這件事心存忐忑，尤其是在懷孕和坐月子這兩個關鍵時期，感覺信息量太大，不知道該信誰的。這本書的結構設計得非常巧妙，每周都有一個明確的主題，像是一位經驗豐富的閨蜜在手把手教你。它沒有那些晦澀難懂的醫學術語，全是那種特彆接地氣、讓你能立刻上手操作的建議。比如，關於孕期營養的搭配，它不是簡單地羅列食物清單，而是會告訴你“為什麼”要吃某種食物，以及在這個階段吃它對寶寶和媽媽有什麼具體的好處。我特彆喜歡它對情緒管理的關注，很多書都隻講身體的調養，這本書卻花瞭很大篇幅來安撫準媽媽們焦慮的心情。坐月子那部分更是細緻入微，從惡露的變化到乳腺疏通的小技巧，都寫得非常具體。讀完它，我感覺自己不再是那個手忙腳亂的新手，而是有瞭一個清晰的行動指南，整個人踏實多瞭。它帶來的不僅僅是知識，更是一種強大的心理支持。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計也體現瞭一種對讀者的尊重。封麵看起來簡潔大氣，內頁紙張的質感也很好，即使是頻繁翻閱也不會很快磨損。內容上，我特彆欣賞它對“産後恢復”這個環節的重視程度。很多育兒書隻關注寶寶吃喝拉撒，卻忽略瞭媽媽自身的身心重建。這本書細緻地提到瞭骨盆的恢復、核心肌肉群的鍛煉建議（當然是在專業指導下的安全範圍內），以及如何平衡傢務和休息。它讓我意識到，照顧好自己，纔是能更好地照顧寶寶的前提。我用瞭書裏介紹的一個簡單的拉伸動作，堅持瞭幾天，感覺腰部僵硬的狀況緩解瞭不少，這種立竿見影的效果，比空泛的理論指導更有說服力。它讓你明白，坐月子絕不是“躺著不動”，而是科學地、有目的地進行恢復。