陪伴生産(常玲圖解婦産百科) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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常玲王芳餘 編

圖書標籤:

• 婦産科
• 孕期
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 常玲
• 圖解
• 醫學科普
• 女性健康
• 備孕

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 东方

ISBN：9787506098090

商品编码：26645984251

开本：16

基本信息

• 商品名稱：陪伴生産(常玲圖解婦産百科)
• 作者：常玲//王芳餘
• 定價：39.8
• 齣版社：東方
• ISBN號：9787506098090

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：
• 印刷時間：
• 版次：
• 印次：
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：159
• 字數：155韆字

內容提要

本書從生産的曆程寫起，繼而從産前孕9~10月一直寫到産後恢復與産褥期。本書共三章，每一章包括：概況、術語解析、常大夫診室、常大夫問答。 “概況”簡單而準確地介紹媽媽和寶寶的狀況，需要注意的事項等；“術語解析”將那些晦澀難懂的術語加以解釋；“常大夫診室”將本章涉及的知識點全盤托齣；“常大夫問答”則將可能遇到的睏擾一一作答。本書內容全麵，準確可信，是新手奶爸寶媽值得擁有的一本孕育枕邊書。

作者簡介

常玲 北京和睦傢醫院婦産科主任醫師，醫學博士，1986年畢業於中國醫科大學，獲得醫學學士學位，同年留校並在附屬醫院完成瞭住院醫師和主治醫師的培訓工作。1991年獲得婦科腫瘤專業碩士學位。1996年考取衛生部公派留學生，前往日本進修學習，並於2000年被大阪市立大學授予醫學博士學位。大學畢業後，一直在三級甲等醫院從事婦産科臨床及教學工作，在婦科産科、計劃生育、生殖內分泌方麵有較多的臨床經驗。先後在**外期刊上發錶文章30餘篇，博士畢業論文受到日本醫學協會的嘉奬。2004年起在和睦傢醫院擔任婦産科醫師工作，主要從事産科優生優育、高危妊娠的管理工作。並積極參與多傢孕嬰雜誌、網絡平颱科普文章的撰寫工作，2014年被新浪網絡傳媒評為十大****醫生。目前新浪微博粉絲17萬。
  王芳餘 畢業後一直從事中醫臨床工作，師從“國醫大師”王琦教授，“首都國醫名師”聶惠民教授，以及“送子觀音”魏雅君教授，參與編著《魏雅君婦科臨床證治》一書。以認真、勤懇、積極、樂觀的態度學中醫、信中醫、用中醫，做好中醫人，做好中醫事。臨床擅長治療婦科疾病，如不孕癥，痛經，子宮肌瘤，乳腺增生，*年期綜閤徵，産後多汗癥，産後乳汁不足，産後關節痛等。

目錄

概況
術語解析
産前檢查
常大夫診室
......

好的，以下為您呈現一本關於中醫藥養生與現代生活實踐的圖書簡介，力求詳盡、自然，不涉及您提供的原書內容。 --- 書名：《和光同塵：當代生活中的傳統養生智慧與身心和閤指南》 內容簡介 在信息爆炸、節奏日益加快的現代社會中，我們常常感到身心失衡，疲憊不堪，仿佛被裹挾在滾滾洪流之中，與自然的節律漸行漸遠。我們渴望迴歸本源，尋求一種既能適應現代生活，又不失古老智慧的養生之道。《和光同塵》正是在這樣的背景下應運而生，它並非高深的理論說教，而是緻力於將中國傳統醫學中那些曆經韆年檢驗的養生精髓，轉化為人人可及、可在日常生活中實踐的智慧。 本書深度聚焦於“整體觀”和“順應自然”的核心理念，將人視為一個與天地萬物緊密相連的有機整體。我們堅信，真正的健康並非僅僅是疾病的缺失，而是一種內在的充盈、精神的寜靜以及與環境的和諧共生。 第一部：順應天時——探索四季更迭中的生命律動 傳統養生學強調“天人閤一”，認為人體的生理活動必須與自然界的四季變化保持同步。本書將詳細闡述“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的生命規律，並針對每個季節的特點，提供具體的起居、情誌、飲食調攝方案。 例如，在春季，我們探討如何通過柔和的運動和輕盈的飲食，順應肝氣的生發之勢，舒展鬱結；在夏季，則強調清心、祛濕，保護脾胃之土的穩固；步入鞦季，重點在於潤燥、養陰，收斂神氣，為過鼕打下基礎；而鼕季，則是深度休養、滋養腎精的關鍵時期，書中將詳述如何通過適度的進補和深度的休息來實現“藏精固神”。這部分內容，摒棄瞭生硬的術語，而是以生動的筆觸描繪齣季節對我們身體細微的影響，教導讀者如何“察言觀色”，感知身體發齣的信號。 第二部：調和氣血——以日常實踐構建身體的內在平衡 氣血是生命的根本動力和物質基礎。本書深入淺齣地解析瞭氣血津液在人體內的運行機製，並著重於如何通過日常的“動”與“靜”來調和它們。 動瑜身法： 我們精選瞭一係列基於傳統導引術和現代運動科學的溫和練習，這些練習旨在疏通經絡、活絡關節，而非追求高強度的卡路裏消耗。重點介紹瞭如何通過特定的呼吸配閤動作，達到“引氣歸元”的效果。 靜養心神： 現代人的“心火”旺盛，思慮過度是百病之源。本章特彆闢齣章節講解“安神”之法，從基礎的靜坐冥想到“八段錦”中的特定動作對心經的梳理，以及如何利用自然界的聲光，來平復心緒，達到“心靜自然涼”的境界。 第三部：五味入藥——餐桌上的智慧與療愈 “藥食同源”是中國養生的精髓之一。《和光同塵》提供瞭一本詳盡的“傢庭藥膳工具書”，但其核心不在於復雜的配方，而在於理解食材的“性味歸經”。 我們細緻地解析瞭五味（酸、苦、甘、辛、鹹）對五髒（肝、心、脾、肺、腎）的影響。書中的食療方劑，均以常見的、易於采購的食材為主，例如如何利用薑棗粥應對春日風寒，如何用山藥蓮子羹固護脾胃，以及如何在日常飲品中巧妙地加入草本植物（如菊花、玫瑰、枸杞）進行針對性的調理。每種食療方都會清晰標明其主治功效、適宜人群以及操作的簡易性。 第四部：情誌自愈——駕馭情緒的內在力量 在養生體係中，情緒管理占據瞭至關重要的地位。本書將傳統中醫的“七情”理論與現代心理學中的情緒調適相結閤，提供瞭一套實用的情緒疏導工具箱。 我們探討瞭壓力、焦慮、抑鬱等現代常見情緒是如何在身體內形成“氣結”和“瘀堵”。書中提供瞭多種“情誌療法”：比如，針對肝鬱，如何通過接觸綠色植物、聽流水之聲來疏泄；針對心火亢盛，如何通過書寫和傾訴來達到自我療愈。這部分內容鼓勵讀者正視自己的情緒，將其視為身體發齣的信號，而非需要壓抑的洪水猛獸。 結語：生活即修行 《和光同塵》的最終目的，是引導讀者將養生視為一種“生活方式”，而不是一項“任務”。它教導我們如何在忙碌的工作間隙中找到片刻的寜靜，如何在快速的城市生活中保持與土地和自然的連接。閱讀本書，您將收獲的不僅是養生知識，更是一種對生命本質的尊重和迴歸內心安寜的勇氣。讓健康的身體，成為承載豐盛人生的堅實之舟，與世界和光同塵，自在從容。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我最初拿到這本書的時候，對其內容抱有一種“老生常談”的懷疑態度，畢竟市麵上的孕期書籍汗牛充棟。然而，這本書最讓我眼前一亮的是它在“夫妻協作”和“父親角色塑造”方麵的獨到見解。它沒有把生産和育兒的壓力完全丟給準媽媽，而是花瞭相當大的篇幅去指導準爸爸如何有效地參與進來——從如何學習拉瑪澤呼吸法來支持産婦，到如何在産後應對月子期的情緒波動。我先生本來對這些“女性話題”興趣索然，但這本書裏那種邏輯清晰、帶著數據支持的論述，成功說服瞭他。我們一起研究瞭書中關於分娩過程的圖解，這極大地降低瞭他對未知分娩場景的恐懼，也讓他明確瞭自己在産房中的職責。這種強調“團隊閤作”的理念，讓我們的育兒準備不再是單嚮度的信息輸入，而是雙嚮的情感鏈接與技能學習。這種前瞻性和對傢庭結構的關注，是很多隻側重生理知識的書籍所缺乏的深度。

评分☆☆☆☆☆

我個人對這本書的索引和術語錶部分給予極高的評價，這體現瞭編者對讀者需求的深刻理解。雖然我不是醫學專業人士，但在閱讀過程中難免會遇到一些專業詞匯，比如“胎心監護”、“羊水穿刺”等。這本書的組織結構非常人性化，它不像傳統工具書那樣將這些內容分散在不同的章節裏。相反，它在書的末尾設置瞭一個詳盡且交叉引用的術語檢索係統。更棒的是，很多關鍵術語旁邊都附帶瞭一個簡短的“一句話解釋”，避免瞭讀者為瞭查一個詞義而不得不跳到另一章重新閱讀大段背景知識的麻煩。這種“即時滿足”的信息反饋機製，讓我在閱讀過程中保持瞭流暢的心流體驗，極大地減少瞭因信息卡頓而産生的挫敗感。可以說，這個索引設計本身，就為這本書的實用性增添瞭一個重要的砝碼。

评分☆☆☆☆☆

與其他宣傳“完美孕期”的雞湯讀物不同，這本書最讓我感到真實和可靠的地方，在於它坦誠地討論瞭孕産過程中“不那麼光彩”的一麵。它沒有迴避妊娠期失眠、嚴重的孕吐、産後抑鬱的早期信號，甚至連私密部位的變化和夫妻性生活在孕期的調整，都有著非常坦率和尊重的討論。很多內容都是建立在對真實案例的分析之上，這讓我意識到，孕育過程中的焦慮、不適乃至“失控感”都是正常的生理和心理反應，而非我個人不夠堅強或不夠“閤格”。這種去美化、重事實的處理方式，反而讓我更加踏實。它教會我如何與身體的變化和平共處，而不是盲目追求“無痛、完美、毫無波瀾”的理想狀態。這種祛魅後的現實主義，纔是真正能給予人力量的支持。

评分☆☆☆☆☆

這本書的視覺設計和信息呈現方式簡直是教科書級彆的範本。我特彆欣賞它采用的那種“少文字、多圖示”的排版哲學。當你麵對孕期一係列陌生的醫學概念，比如胎盤前置、妊娠期糖尿病的篩查流程時，純文字的描述往往晦澀難懂。但這本書通過那些精確、色彩柔和且邏輯分明的流程圖和結構圖，瞬間將復雜的信息“解構”瞭。比如，它用一個時間軸清晰地標明瞭各項重要的産檢時間點和檢查目的，讓人一目瞭然。我甚至發現，很多時候我不用去細讀長段的文字，隻需盯著那些關鍵的圖錶，就能迅速抓住核心要點。這種“所見即所得”的閱讀體驗，極大地提升瞭信息吸收的效率，也讓我在需要快速查找資料時，能迅速定位到對應頁麵。對於像我這樣平時工作節奏快、需要高效閱讀的人來說，這種精心設計的版式簡直是福音。

评分☆☆☆☆☆

這本《伴侶孕育指南》簡直是我孕期最得力的助手！我特彆喜歡它那種極其貼近生活、毫無架子的敘事風格。不像有些醫學書籍動不動就堆砌一堆復雜的術語，這本書讀起來就像是聽一個經驗豐富、溫柔耐心的鄰傢長輩在跟你拉傢常。它涵蓋的範圍非常廣，從備孕時期的身體調理，到孕中期的各種不適應對，再到分娩前後的心理準備，幾乎麵麵俱到。我記得有一次我因為胎動突然減少而焦慮到不行，翻開這本書，它用一種非常清晰的步驟指導我如何自我觀察和記錄，並且用一種極具安撫性的語言告訴我，在什麼情況下應該保持鎮定，什麼時候需要立即聯係醫生。這種實用性與情感支持的完美結閤，讓我覺得它不僅僅是一本工具書，更像是一位隨時待命的“孕期心靈導師”。書中對不同孕周寶寶的“發育小秘密”描述得栩栩如生，讓我對腹中寶寶的成長充滿瞭期待和敬畏。它真的讓我少走瞭很多彎路，尤其是在選擇待産包、月子餐搭配這些瑣碎但關鍵的問題上，提供瞭非常具體且可操作的建議，省去瞭我大量上網搜集資料的時間。