章 ?確認有喜後，需要知道的10件事?

有要保守懷孕秘密嗎002

懷孕的早期徵兆004

接受懷孕事實與情緒變化005

計算預産期007

産前檢查與建檔008

B超檢查是要的011

從現在起，戒煙限酒吧015

報名參加産前培訓課程016

選擇分娩地點018

多交流，彆獨自經曆019

?

第二章 ?子宮裏的故事：寶貝成長記

你要知道的一點兒科學知識022

寶寶發育變化，兩周兩周地看023

?

第三章 ?奇妙的孕期之旅，痛並快樂著

孕期小病小痛，多數是正常的妊娠反應042

孕早期可能齣現的癥狀及對策044

（1）肚子疼044

（2）貧血046

（3）焦慮046

（4）“嬰兒腦”（健忘癥）048

（5）更大、更敏感的胸部049

（6）牙齦齣血049

（7）氣喘050

（8）便秘050

（9）抽筋051

（10）疲憊053

（11）飲食愛憎分明054

（12）多毛055

（13）頭痛055

（14）情緒波動057

好“孕”來

孕期全麵指導＋新生兒科學喂養 産後身心康復 難題解答

瞭解科學懷孕知識，安心升級當媽媽

?

1：2位知名孕産育兒專傢聯手執筆

? ? 作者之一荷莉·史密斯的懷孕書曾創造周突破40000冊的佳績。《40周懷孕百科》中作者融入孕産領域新的研究成果，從胚胎發育到分娩，從孕檢到生活習慣，從傢庭到職場，從心理到身體等，針對懷孕期間齣現的所有問題，都給齣瞭科學的解答。

2：關注瞭懷孕早、中、晚期間孕婦的變化，一一分析懷孕期間可能齣現的生理和心理狀況，並給齣相應的解決辦法

（海報用字，配圖）

關鍵詞1：焦慮

? ? 英國皇傢助産士學院2015年的統計數據顯示，高達20%的女性在懷孕期間或孩子齣生後的*年會有焦慮情緒。是懷孕後有矛盾心理或者有過流産經曆的人，更是如此。

怎麼辦？接納這種情緒。試著通過瑜伽、自控、適度放縱自己等方式來調理焦慮情緒。總之，任何能減輕你緊張或焦慮情緒的方法都有助於平靜頭腦。如果你願意，可以谘詢心理醫生。

關鍵詞2：“嬰兒腦”

? ? ? 實例研究錶明，大約有50%的孕媽媽有健忘癥，即俗稱的“嬰兒腦”或者“孕婦腦”。且這種健忘癥可能會伴隨你的整個孕期，甚至更久。

怎麼辦？?保持平靜，不要擔心。多記點兒清單，有要的話讓傢人和丈夫看看這一段，獲得他們的理解和幫助。

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