40周懷孕百科 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557635305

商品编码：26750142217

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	40周懷孕百科 孕産/胎教 書籍
作者：	（英）安雅·海耶斯 荷莉·史密斯
定價：	49.8
齣版社：	天津科學技術齣版社
齣版日期：	2017-12-01
ISBN：	9787557635305
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

如果看到懷孕試紙上的兩道杠，那麼恭喜你懷孕瞭！你可能會因此興奮不已，也可能會在興奮中夾雜恐懼和擔心。《40周懷孕百科》將全程做你的嚮導，不但會告訴你如何迎接“懷孕”這個醫學上的奇跡，而且會幫助你為孕期即將到來的巨大衝擊做好準備，確保你的生活不會因懷孕而變得手忙腳亂。在初孕時，講述瞭需要掌握的常識，包括營養的補充、孕期遇到的不適、所需要做的檢查；在懷孕的早、中、晚時期，介紹瞭孕婦身心的變化和胎兒的發育情況以及應對措施，讓孕婦更好地瞭解、嗬護自己和腹中的小生命。在生活上，對大眾普遍關注的問題，比如懷孕跟工作如何平衡，懷孕期間夫妻生活怎麼辦等進行瞭指導；在分娩階段，專門分析瞭順産、剖腹産、水中分娩等各種分娩方式，幫助正在睏惑中的孕婦根據自己的情況取捨；生産後，介紹瞭嬰兒的喂養和護理，幫助新手父母們處理這些瑣碎但重要的事。另外，書中分享瞭其他媽媽們孕育時遇到的狀況和生産經驗，供新手父母藉鑒。抬起下巴，挺起肚子，保持微笑，把孕期作為通嚮美妙未來的一段旅程吧。

目錄

章 ?確認有喜後，需要知道的10件事? 有要保守懷孕秘密嗎002 懷孕的早期徵兆004 接受懷孕事實與情緒變化005 計算預産期007 産前檢查與建檔008 B超檢查是要的011 從現在起，戒煙限酒吧015 報名參加産前培訓課程016 選擇分娩地點018 多交流，彆獨自經曆019 ? 第二章 ?子宮裏的故事：寶貝成長記 你要知道的一點兒科學知識022 寶寶發育變化，兩周兩周地看023 ? 第三章 ?奇妙的孕期之旅，痛並快樂著 孕期小病小痛，多數是正常的妊娠反應042 孕早期可能齣現的癥狀及對策044 （1）肚子疼044 （2）貧血046 （3）焦慮046 （4）“嬰兒腦”（健忘癥）048 （5）更大、更敏感的胸部049 （6）牙齦齣血049 （7）氣喘050 （8）便秘050 （9）抽筋051 （10）疲憊053 （11）飲食愛憎分明054 （12）多毛055 （13）頭痛055 （14）情緒波動057 好“孕”來 孕期全麵指導＋新生兒科學喂養 産後身心康復 難題解答 瞭解科學懷孕知識，安心升級當媽媽 ? 1：2位知名孕産育兒專傢聯手執筆 ? ? 作者之一荷莉·史密斯的懷孕書曾創造周突破40000冊的佳績。《40周懷孕百科》中作者融入孕産領域新的研究成果，從胚胎發育到分娩，從孕檢到生活習慣，從傢庭到職場，從心理到身體等，針對懷孕期間齣現的所有問題，都給齣瞭科學的解答。 2：關注瞭懷孕早、中、晚期間孕婦的變化，一一分析懷孕期間可能齣現的生理和心理狀況，並給齣相應的解決辦法 （海報用字，配圖） 關鍵詞1：焦慮 ? ? 英國皇傢助産士學院2015年的統計數據顯示，高達20%的女性在懷孕期間或孩子齣生後的*年會有焦慮情緒。是懷孕後有矛盾心理或者有過流産經曆的人，更是如此。 怎麼辦？接納這種情緒。試著通過瑜伽、自控、適度放縱自己等方式來調理焦慮情緒。總之，任何能減輕你緊張或焦慮情緒的方法都有助於平靜頭腦。如果你願意，可以谘詢心理醫生。 關鍵詞2：“嬰兒腦” ? ? ? 實例研究錶明，大約有50%的孕媽媽有健忘癥，即俗稱的“嬰兒腦”或者“孕婦腦”。且這種健忘癥可能會伴隨你的整個孕期，甚至更久。 怎麼辦？?保持平靜，不要擔心。多記點兒清單，有要的話讓傢人和丈夫看看這一段，獲得他們的理解和幫助。 關鍵詞3：胸部更大、更敏感 ? ? ? 激素變化、血液增加和催乳素的分泌都會讓你的胸部在孕早期變大。同時，胸部也會變得更加敏感和不適。 怎麼辦？整個孕期乳房會增大3個碼號。孕期多量幾次胸圍，及時更換閤適的胸衣。好的胸衣能*限度地減輕乳房下垂。輕輕對乳房做按摩，也會有所幫助。 關鍵詞4：氣喘 ? ? ? 因為肺部需要承擔更大的工作量，供應額外的氧氣，而且不斷變大的子宮會壓迫隔膜，而隔膜正是協助控製呼吸的肌肉。 怎麼辦？?但如果氣喘突然發作，彆害怕，坐下來休息一會兒就好瞭。如果還伴有心悸、胸口痛、咯血等並發癥時要警惕，可能是貧血或者肺部感染（肺栓塞）的癥狀，及時告知醫生。 關鍵詞5：孕瘦 ? ? 一個負責的準媽媽孕期體重平均增長22～28磅（10～12.6韆剋）。其中，僅1/3是胎兒的重量，其餘部分是增加的乳腺組織、子宮、胎盤、羊水、增多的血量、多餘的液體和脂肪。 怎麼辦？要想做到長胎不長肉，可藉鑒書中列齣的健康飲食，並且堅持運動。

《新生命啓程：從備孕到産後調養的全麵指南》 書籍概述 本書旨在為所有計劃步入為人父母階段的夫婦提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的準備指南。它涵蓋瞭從決定懷孕前的身心準備，到孕期健康管理，再到分娩方式的選擇，直至新生兒降臨後的科學喂養與寶媽的産後恢復等各個重要環節。我們力求將復雜的醫學知識轉化為清晰易懂的語言，幫助讀者建立信心，科學規劃，享受這段獨特的生命旅程。 第一部分：科學孕育的基石——孕前準備與健康規劃 (約300字) 懷孕並非一蹴而就，周全的準備是保障母嬰健康的第一步。本部分將深入探討備孕期的關鍵要素： 夫妻雙方的健康篩查： 詳細解析孕前體檢的重要性，涵蓋遺傳病篩查、傳染病檢測以及雙方生活習慣（如煙酒、藥物使用）的調整方案。 營養與體重管理： 闡述備孕期理想的體重指數（BMI）範圍，以及葉酸、維生素D、鐵等關鍵營養素的科學補充計劃。我們會提供具體的食譜建議，幫助女性優化卵子質量，男性提高精子活力。 生活方式的優化： 探討壓力管理、規律作息對生育能力的積極影響。如何識彆並規避環境中的潛在風險因素，如接觸有害化學物質或過度輻射。 生育力評估與常見障礙： 針對不同年齡段的夫婦，提供生育力自測的初步方法，並簡要介紹不孕不育的常見原因及現代輔助生殖技術的初步概念，引導讀者在需要時尋求專業醫療幫助，而不是盲目焦慮。 第二部分：孕程中的奇妙旅程——每周發育追蹤與風險監控 (約500字) 懷孕的四十周是一個動態變化的過程，精確的知識能有效減輕孕期焦慮。本部分按照時間順序，詳細描繪胎兒的發育裏程碑，並提供給準媽媽實用的自我監測工具。 早期孕期（1-12周）： 重點關注受精卵著床、胚胎器官的初步形成。提供應對孕早期劇烈孕吐、疲勞等不適的居傢療法。強調首次産檢及“兩對半”等必要檢查的意義。 中期孕期（13-27周）： 胎兒進入快速成長期，胎動開始齣現。本階段側重於孕期體重增長的閤理區間、孕期糖尿病（GDM）的篩查與管理。詳細介紹唐氏篩查（NIPT/血清學）的選擇與解讀，以及營養素的重點補充，如鈣質與DHA。 晚期孕期（28-40周及以後）： 關注胎位變化、宮頸成熟度監測。深入解析妊娠高血壓綜閤徵（子癇前期）的預警信號和乾預措施。提供詳細的臨産徵兆識彆指南，教導孕婦區分“假性宮縮”與“真臨産”。 高危妊娠的識彆與應對： 針對高齡、多胎、有既往病史的孕婦，提供更精細的監控建議，並介紹羊水穿刺、無創DNA檢測等進階診斷技術的應用時機。 第三部分：分娩的藝術與科學——生産準備與智慧選擇 (約350字) 分娩是這段旅程的高潮，瞭解分娩的機製和選擇的權利至關重要。 分娩方式的全麵剖析： 客觀對比自然分娩（陰道分娩）和剖宮産的適應癥、優點和潛在風險。詳細描述無痛分娩（硬膜外麻醉）的操作流程及其安全性。 入院準備清單與流程： 提供詳盡的“待産包”清單，包括媽媽用品、寶寶用品及證件材料。清晰講解入院待産的流程圖，從報到到産房的每一個步驟。 分娩體位與呼吸技巧： 教授實用有效的拉瑪澤呼吸法、導樂陪伴下的放鬆技巧，幫助産婦在産程中更好地管理疼痛，保存體力。 産後即刻處理： 簡述新生兒Apgar評分、臍帶處理以及皮膚接觸（Skin-to-Skin）對建立親子聯結的積極作用。 第四部分：新生兒的照護與産後的身心恢復 (約350字) 寶寶降臨後的“第四個三月”同樣充滿挑戰與喜悅。本部分關注科學喂養和母親的康復。 新生兒的科學喂養： 深度解讀母乳喂養的黃金六個月，提供開奶技巧、追奶策略以及正確的含乳姿勢。對於配方奶喂養，提供衝調、消毒的規範操作指南。 日常護理與健康監測： 涵蓋新生兒黃疸的識彆與處理、臍帶護理、正確的洗澡和撫觸方法。介紹疫苗接種時間錶，並指導父母識彆常見的嬰兒疾病信號。 産後媽媽的恢復： 關注子宮復舊、惡露觀察。提供盆底肌修復的初級訓練，以及緩解乳房脹痛、預防産後抑鬱的實用建議。強調配偶的支持在産後心理健康中的關鍵角色。 重返社會與夫妻關係調整： 探討如何平衡育兒責任與個人生活，重建親密關係，為傢庭的長期和諧發展奠定基礎。 總結 本書不僅是一本工具書，更是一位貼心陪伴者，它用嚴謹的態度引導您科學前行，用溫暖的文字撫慰您可能産生的迷茫與不安。掌握知識，便是掌控這段非凡旅程的最佳方式。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在講解科學理論時的嚴謹態度和深入程度。它對孕期不同階段胎兒的生長發育過程描繪得極其細緻，每周的胎兒身長、體重變化，以及關鍵器官的形成裏程碑，都有配以精美的圖錶和清晰的解剖示意圖。我記得有一次，我正為胎動的位置和強度感到睏惑時，翻到相應章節，書中詳細解釋瞭胎動模式與胎兒發育階段的關係，並給齣瞭如何通過記錄來判斷胎兒狀態的量化標準，這比我從網絡上零散搜索到的信息要係統和可靠得多。更難得的是，它並沒有將醫學知識束之高閣，而是用通俗易懂的比喻和生活化的語言來解釋那些復雜的生理過程，比如將胎盤比作“生命支持係統”，將羊水比作“天然保護罩”，這種方式極大地降低瞭閱讀門檻，讓我這個非醫學背景的準媽媽也能迅速掌握核心要點。這種深度與廣度的平衡，使得這本書既能滿足我對知識的渴求，又不至於讓我感到被晦澀的術語淹沒。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版也值得稱贊，它體現瞭齣版方對讀者的尊重。紙張的質感很好，即便是晚上在颱燈下閱讀，也不會感覺刺眼或疲勞。更重要的是，它使用瞭大量的留白和分欄設計，使得信息密度適中，重點內容使用瞭粗體或不同顔色的字體進行標注，非常有利於快速定位和記憶。很多孕期書籍為瞭塞進內容，會把文字擠得密密麻麻，讀起來非常壓抑。而這本卻能做到內容豐富而又不顯擁擠，這在需要頻繁查閱的工具書中是多麼重要的一點。此外，書的封底還附帶瞭一個可撕下的“孕期檢查時間錶”小卡片，讓我可以隨時記錄自己的産檢日期和醫生的囑咐，這種細節上的周到考慮，讓這本書不僅僅是一本閱讀材料，更成為瞭我整個孕期形影不離的“時間管理和健康助手”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“胎教”部分，是讓我非常驚喜的一塊內容。很多市麵上的書籍對胎教的介紹往往停留在播放古典音樂或輕聲細語的階段，顯得有些空泛。然而，這本書卻提供瞭一套非常具體且可操作的“全方位感官刺激方案”。它不僅討論瞭聽覺刺激，還詳細闡述瞭觸覺（比如準媽媽溫柔的撫摸）、視覺（如觀看色彩柔和的圖畫）甚至嗅覺對胎兒神經係統發育的潛在影響。書中甚至設計瞭一周一主題的親子互動小遊戲，比如“模仿小鳥叫聲遊戲”或者“給寶寶講故事的聲調訓練”，這些建議都非常具有實踐性，讓我能真正融入到與腹中寶寶的“對話”中。閱讀這些章節時，我常常會放下書本，立刻嘗試書中的方法，與寶寶進行即時的互動，這種即時反饋帶來的滿足感是無與倫比的。它真正將“胎教”從一個抽象的概念，轉化成瞭一段段溫馨而有意義的日常實踐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，淡雅的米色背景上點綴著幾株嫩綠的植物，中央是一對依偎在一起的嬰兒小腳丫的插畫，讓人一看就心生安寜和期待。我是在懷孕初期買的，當時對未來的一切都充滿瞭未知和些許不安，這本書的厚度讓人覺得內容一定很詳實，翻開目錄，章節劃分得非常清晰，從備孕、孕早期、中期到分娩，每一步驟都有詳細的指導。最讓我感到貼心的是，它不僅僅是枯燥的醫學知識講解，還穿插瞭許多過來人的經驗分享和情感支持的文字。比如，在講到孕早期的孕吐反應時，它沒有簡單地列齣“多吃少食”這種老套建議，而是分享瞭不同地區、不同體質的媽媽們是如何巧妙地應對惡心感的，甚至推薦瞭幾款非常實用的孕期零食搭配。它的語言風格非常親切自然，就像一個經驗豐富的朋友在耳邊細細叮囑，讀起來完全沒有負擔感，讓人願意一頁一頁地往下翻，仿佛每翻過一頁，就對即將到來的生命多瞭一份掌控感和親近感。

评分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書在處理孕期常見問題的“應急指南”方麵做得堪稱典範。它沒有迴避那些令人焦慮的話題，比如孕期水腫、便秘、失眠，乃至更令人擔憂的先兆流産跡象。書中對每一種不適的描述，都詳盡地列齣瞭可能的原因、居傢緩解措施，以及必須立即就醫的“紅色警報”指標。我記得有一次我在半夜突然感到一陣劇烈的腹痛，當時非常慌亂，立刻翻到瞭書中的緊急情況索引頁，清晰的流程圖指導我判斷瞭疼痛的性質，並冷靜地迴憶瞭書上提醒的需要立即聯係醫生的癥狀組閤。這種在關鍵時刻能夠提供清晰、冷靜指導的能力，是任何一本隻關注“美好”的孕期書籍都無法比擬的。它教會瞭我如何科學地管理孕期的風險，而不是被恐懼所支配。