安心懷孕40周百科全書 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518924066

商品编码：26770173349

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	安心懷孕40周百科全書 孕産/胎教 書籍
作者：	邱宇清
定價：	35.0
齣版社：	科學技術文獻齣版社
齣版日期：	2017-03-01
ISBN：	9787518924066
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

由邱宇清編*的《安心懷孕40周百科全書》分40 周進行闡述，將胎寶寶每周的變化、孕婦不同時期所 需的不同營養素、孕婦日常護理等孕期知識分門歸類 進行詳細闡述，方便準爸媽查閱。書中的內容博采眾 長，緊跟時代步伐，融科學性、指導性、實用性於一 體，內容全麵、實，結構科學嚴謹，脈絡自然分明 ，是一本不可多得的孕産知識全書。

目錄

《新手爸媽的科學育兒指南：從孕期準備到寶寶一周歲》 書籍簡介 在這本全麵而實用的育兒寶典中，我們將帶領新手父母穿越從孕育生命到寶寶滿周歲這一充滿挑戰與喜悅的黃金時期。本書摒棄空泛的理論和過時的經驗，專注於提供基於最新科學研究和臨床實踐的、可操作性極強的指導，確保您能夠以最科學、最自信的方式迎接寶寶的到來，並陪伴他們健康快樂地成長。 第一部分：孕前準備與健康基石（知識儲備與身體調整） 在寶寶到來之前，充分的準備是成功育兒的第一步。本部分將深入探討孕前健康管理的重要性，幫助夫妻雙方構建一個最適宜受孕和胎兒發育的生理環境。 第一章：建立健康傢庭的基石 優化精子與卵子質量： 詳細解析影響生殖細胞質量的環境因素、營養素補充（如葉酸、維生素D、鋅、輔酶Q10等）的最佳攝入時間與劑量。探討如何通過生活方式的調整，如戒煙限酒、體重管理，最大化優化生育能力。 遺傳谘詢與風險評估： 介紹常見的常染色體隱性遺傳病、X連鎖遺傳病篩查的必要性。如何解讀初步的基因檢測報告，以及在何種情況下需要進行更深入的專業遺傳谘詢。 心理預備與伴侶支持係統： 探討孕前階段伴侶雙方的心理適應過程。提供有效的溝通技巧訓練，幫助雙方建立共同的育兒觀，預防因期望落差導緻的初期關係緊張。 第二章：孕早期——身體的秘密革命 雖然本書的重點在於孕後和育兒，但對孕早期的科學認知有助於穩定孕期情緒和為胎兒打下堅實基礎。 營養素的精準補充與監測： 區分不同階段對宏量營養素（蛋白質、健康脂肪、復閤碳水化閤物）的需求變化。重點介紹孕早期應對孕吐的食療方法，而非單純依靠藥物乾預。 早期異常信號識彆： 詳細列舉並解析可能預示風險的癥狀（如異常齣血、劇烈腹痛），指導準父母何時應立即就醫，區分生理性不適與病理性危險信號。 安全用藥指南： 提供一份針對常見非處方藥、替代療法（如草藥）的安全性評估清單，指導孕婦在醫生指導下安全用藥。 第二部分：分娩準備與新生兒護理（科學接生與基礎照護） 本部分將重點關注分娩方式的選擇、産後恢復的科學指導，以及新生兒生命最初幾個月的生存技能訓練。 第三章：分娩的理性選擇與應對策略 分娩方式的決策樹： 客觀分析順産、剖宮産的適應癥、利弊，以及無創分娩輔助技術（如拉瑪澤呼吸法、水中分娩的科學依據）。 疼痛管理方案的比較： 詳細介紹硬膜外麻醉（Epidural）的流程、作用機製、潛在副作用及恢復期的注意事項，為産婦提供充分知情同意的基礎。 産後即刻的黃金一小時： 強調皮膚接觸（Skin-to-Skin）對新生兒體溫穩定、心率調節和建立親密聯結的決定性作用。指導如何科學剪斷臍帶和初步評估新生兒阿普卡（Apgar）評分的意義。 第四章：新生兒護理——科學喂養與安全環境 母乳喂養的生理學與實踐： 深入剖析泌乳反射的機製，提供從“含乳姿勢”到“有效吸吮”的圖文指導。解決常見的母乳不足焦慮，介紹科學的追奶策略和配方奶粉的衝調、儲存規範，強調安全衛生標準。 睡眠安全與SIDS預防： 嚴格遵循最新的美國兒科學會（AAP）睡眠指南，詳述“仰臥睡眠”的絕對必要性。討論如何安全使用嬰兒床、如何選擇閤適的寢具，以及如何識彆過度包裹的風險。 黃疸、溢奶與常見不適的處理： 提供關於生理性黃疸的監測標準，何時需要藍光治療。區分“拍嗝”的有效技巧，以及如何區分嬰兒的哭聲類型以應對腸絞痛的科學乾預措施（如飛機抱、白噪音的使用）。 第三部分：寶寶成長的裏程碑與認知發展（0-12個月的關鍵期） 本書的後半部分聚焦於嬰兒的快速發展階段，提供一套與發展階段相匹配的、促進大腦發育的互動方案。 第五章：運動與感官發展的裏程碑（0-6個月） 大動作與小動作的觸發訓練： 摒棄“填鴨式”的訓練，強調“俯趴時間”（Tummy Time）的科學重要性，如何逐步引導寶寶完成抬頭、翻身、坐立的動作。 視覺與聽覺的激發： 介紹嬰兒對高對比度圖像的偏好原理，提供簡單的自製視覺刺激卡片製作指南。解析“親職語言”（Parentese）對寶寶語言習得的影響。 依戀關係的建立與安撫技巧： 深度解析依戀理論，區分安全依戀與不安全依戀的早期錶現。提供多種安撫技巧，如“五S安撫法”的實踐應用，幫助父母應對高需求嬰兒。 第六章：輔食引入與認知躍遷（6-12個月） 輔食添加的科學路徑（BLW與傳統喂養的結閤）： 提供從泥糊狀食物到手指食物（Baby-Led Weaning, BLW）的平穩過渡方案。詳細列齣不同月齡應引入的食物種類、過敏原測試的流程與注意事項。 安全與營養平衡： 強調鐵、鋅等關鍵微量元素的補充時機。重點講解如何識彆並避免嬰兒進食時的窒息風險。 社交互動與解決問題的萌芽： 探討6個月後寶寶開始錶現齣的“物體恒存性”概念，介紹如何通過“躲貓貓”、藏玩具等遊戲來促進認知發展。指導父母如何應對分離焦慮的齣現，並為即將到來的學步期做好心理鋪墊。 結語：傢庭的持續學習與自我關懷 育兒是一場持續學習的旅程。本書最後強調瞭父母自我關懷的重要性，提供瞭識彆産後抑鬱和焦慮的信號，以及如何尋求專業幫助的資源列錶，確保整個傢庭都能在健康、積極的氛圍中享受為人父母的喜悅。本書旨在成為您育兒路上最可靠、最理性的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我懷孕剛滿三個月，對未來充滿瞭憧憬，但也焦慮得不行，不知道該注意些什麼，尤其是在營養和作息方麵。這本書最讓我驚喜的是，它沒有那種冷冰冰的醫學術語，而是用非常親切、像鄰傢大姐姐傳授經驗的口吻來講解。比如，它詳細分析瞭孕早期容易孕吐的原因，並提供瞭好多實用的“小妙招”，比如薑茶的用法、如何調整餐次等等，這些在其他大部頭的孕期指南裏往往隻是寥寥幾筆帶過。我尤其喜歡其中關於“孕期情緒管理”的那一章，它細緻地描繪瞭孕期荷爾濛變化對情緒的影響，並且給齣瞭非常具體的放鬆練習，讓我感覺自己不是一個人在麵對這些情緒波動。說實話，我之前買瞭好幾本所謂的暢銷孕期書，但那些書要麼內容過於學術，要麼就是把所有信息堆砌在一起，讀起來非常吃力。而這本，內容組織得非常有邏輯，知識點穿插得自然，讀起來毫不費力，就像在翻閱一本有溫度的生活日誌，每翻一頁都能學到立即可用的東西，極大地緩解瞭我初為人母的緊張感。我感覺手裏拿著的不是一本工具書，而是一位經驗豐富的“孕期老友”的貼心指導。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我以前對孕期運動一直持觀望態度，擔心任何形式的活動都會對寶寶造成影響，但又覺得整天躺著對自己的體型和産後恢復不利。這本書裏關於“孕期運動安全指南”的部分，簡直像一盞明燈。它不是籠統地說“可以散步”，而是非常細緻地區分瞭孕早、中、晚期的運動強度和推薦項目。我特彆贊賞它對“核心肌群在孕期的重要性”的強調，並配有非常清晰的圖示來教導如何進行盆底肌和腹橫肌的激活練習，這些練習在産後恢復中至關重要，提前開始練習真是太有前瞻性瞭。最讓我印象深刻的是，作者似乎能預判到孕媽媽的種種顧慮，比如“會不會齣汗太多”、“會不會拉傷”等等，都在每個動作的講解後附帶瞭相應的安全提示和替代方案。這讓我立刻充滿瞭信心，開始嘗試書裏推薦的溫和的瑜伽體式和水中運動，感覺身體的負擔減輕瞭不少，睡眠質量也有瞭顯著提升。這不再是強迫自己運動，而是真正體驗到瞭身體在孕期也能保持活力和力量的美妙。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，市麵上關於胎教的書籍汗牛充棟，但大多流於錶麵，要麼是播放莫紮特，要麼就是要求傢長每天對著肚子講話，顯得非常程式化，讓我覺得有點像完成任務。這本書的胎教部分簡直是刷新瞭我的認知。它強調的不是“聽什麼”或“做什麼”，而是“怎麼做”——更準確地說，是“如何建立高質量的親子連接”。它用非常生動的案例說明瞭，胎兒其實是在感知父母的情緒和互動頻率，而不是被動接收音頻信號。我最欣賞的是它提齣瞭“環境音景”的概念，建議我們把日常生活中那些充滿愛意、平靜和歡笑的聲音作為胎教的主要內容，比如一起做飯時哼的小調，或是伴侶朗讀時的輕柔聲音。這種將胎教融入生活的理念，讓我感覺輕鬆多瞭，不再需要刻意營造一個“學習課堂”的環境。而且，它還提供瞭很多針對不同孕周的互動遊戲建議，比如如何通過撫摸和輕拍來感知寶寶的反應，這些都是實操性極強、非常有趣味性的指導，完全避免瞭枯燥和強迫感。這讓我對手上的小生命充滿瞭期待，覺得懷孕本身就是一場美好的親密關係構建之旅。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方在於，它沒有把孕期描繪成一個完全理想化的“孕育寶寶”的過程，而是真實地觸及瞭許多其他書籍迴避的、關於“身份轉變”和“傢庭關係重塑”的議題。它專門闢齣瞭一章來探討夫妻雙方如何共同麵對角色的變化，比如如何處理孕期性生活的變化，如何界定和應對來自雙方父母的“育兒乾預”，甚至是如何為寶寶的到來重新規劃財務和時間分配。這些話題非常尖銳、非常現實，但處理起來卻充滿瞭智慧和同理心。它沒有指責任何人，而是引導我們去理解和溝通。比如，書中關於“如何禮貌地拒絕不請自來的育兒建議”的溝通模闆，我立刻收藏起來準備使用。此外，它對於“産後抑鬱的早期識彆和應對”的描述也極其到位，不僅僅是生理上的描述，更是心理調適的建議，這讓我在迎接寶寶的同時，也能更好地關照自己的心理健康。這本書的視野很宏大，它教我們如何成為父母，更教我們如何在成為父母的過程中，依然能保有自我和健康的親密關係。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對健康和生活品質有較高要求的職場女性，我過去對孕期保健品的選擇非常謹慎，擔心盲目進補反而有害。這本書在營養學和産檢項目解讀方麵的深度，遠超我的預期。它沒有簡單地列齣“孕婦需要補充葉酸、鐵、鈣”的清單，而是詳細闡述瞭每種營養素在不同孕期生理變化中的確切作用機製，以及如何通過天然食物來高效吸收它們。舉個例子，它對“孕期水腫的應對”那一章節的分析就非常透徹，不隻是告訴你要“少吃鹽”，而是深入講解瞭電解質平衡和內皮素的關係，並提供瞭我過去從未聽說過的，比如如何通過特定的拉伸動作來促進淋巴迴流的技巧。此外，它對各項産檢項目（如NT、唐篩、無創DNA等）的解讀也非常客觀和中立，清晰地解釋瞭每項檢查的原理、局限性和醫生的決策邏輯，而不是製造不必要的恐慌。這種嚴謹又不失溫度的科學解讀，讓我能夠以一個更清晰、更自主的姿態麵對産檢，真正做到瞭對自己的孕期健康負責。