二胎寶貝計劃 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 孕期
• 産後
• 胎教
• 備孕
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• 母嬰
• 健康
• 親子
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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510147005

商品编码：26844317121

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	二胎寶貝計劃 孕産/胎教 書籍
作者：	邱宇清
定價：	29.8
齣版社：	中國人口齣版社
齣版日期：	2016-12-01
ISBN：	9787510147005
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

隨著兩孩政策的開放，越來越多的爸爸媽媽準備生二胎。盡管已經有孕産經驗，可媽媽們還是疑惑重重，忐忑不安。**胎産後多久懷孕比較閤適？怎樣判斷自己的身體是不是已經恢復好瞭？**胎齣現的問題會影響這次懷孕嗎？上次剖宮産，這次可以順産嗎……邱宇清編*的《二胎寶貝計劃》針對媽媽們在二胎孕産上的問題進行總結歸納，為打算生育二胎的您解決難題，為繼續優生優育保駕護航。

目錄

探索生命奧秘，迎接嶄新篇章：精選孕産與育兒主題佳作導覽 生命旅程中，每一個新生命的降臨都是一次深刻的洗禮與重塑。對於即將或已經踏入為人父母行列的探索者而言，知識、經驗與情感支持是他們最需要的導航。《二胎寶貝計劃 孕産/胎教 書籍》之外，我們為您精選瞭一係列涵蓋孕期健康、分娩準備、新生兒照護、嬰幼兒發展乃至親子關係構建的權威與溫情之作，助您全麵、從容地迎接生命中的每一個重要階段。 --- 第一部分：孕育生命的科學與藝術——精準孕期管理 懷孕不僅僅是等待，更是一場需要科學規劃與細緻觀察的旅程。本部分聚焦於從備孕到分娩全程的生理變化、營養需求及常見問題的應對策略。 1. 《母嬰營養學精要：從種子到果實的全程定製食譜》 內容聚焦： 本書摒棄瞭泛泛而談的營養建議，深入剖析瞭孕早期、孕中期和孕晚期對特定宏量和微量元素（如葉酸、鐵、鈣、DHA）的動態需求。它提供瞭詳細的食物“交換錶”和三階段周食譜，重點講解瞭如何通過天然食物而非單純依賴補充劑來滿足高標準營養指標。書中特彆闢齣章節，探討瞭孕期特殊生理狀況（如妊娠期糖尿病、孕吐嚴重者）的飲食乾預方案，並配有專業營養師的問答集錦。 核心價值： 幫助準父母建立科學的膳食結構，將理論知識轉化為廚房裏的實際行動，確保胎兒獲得最優的“建築材料”。 2. 《孕期身心調適：動態瑜伽與壓力釋放手冊》 內容聚焦： 懷孕期間，身體的重心和激素水平的劇烈變化，帶來瞭諸多不適和情緒波動。本書由資深産科理療師和心理谘詢師聯閤撰寫，詳盡介紹瞭適閤不同孕周的安全運動方案，包括溫和的拉伸、呼吸練習和孕期瑜伽體式。更重要的是，它深入剖析瞭孕期焦慮、睡眠障礙的生理根源，提供瞭認知行為療法（CBT）在孕期情緒管理中的應用技巧，旨在幫助準媽媽維持身心的和諧穩定。附帶的音頻引導，可供日常冥想練習使用。 核心價值： 提供一套可執行的身心健康維護係統，將孕期不適轉化為與身體深度連接的機會。 3. 《分娩的藝術：無創傷分娩導引與選擇指南》 內容聚焦： 這本書緻力於打破人們對分娩的恐懼，將其視為一種強大的生理過程。它詳細對比瞭各種分娩方式的利弊（自然分娩、水中分娩、剖宮産），並重點介紹瞭疼痛管理策略，包括拉瑪澤呼吸法、芳香療法在産程中的實際應用，以及如何與醫療團隊有效溝通，製定個性化的“分娩計劃”。書中收錄瞭多位母親的真實分娩敘事，細膩地描繪瞭分娩中的力量與溫情。 核心價值： 賦予準父母知情選擇權，將分娩從被動的承受轉變為主動的參與。 --- 第二部分：新生生命的啓濛——科學育兒與早期發展 孩子降生後，父母將麵臨從“照顧者”到“引導者”的角色轉變。本部分著重於新生兒的精細護理、早期大腦發育的刺激以及安全健康的成長環境構建。 4. 《0-12個月寶寶精細照護大全：從黃疸到輔食過渡》 內容聚焦： 這是一本麵嚮新手父母的“急救手冊”和“日常指南”。它以月齡為單位，詳細列舉瞭該階段寶寶的生理特點、睡眠模式（含“睡眠引導”技巧，非強迫式訓練）、常見疾病的識彆與初步處理（如濕疹、腸絞痛），以及如何安全引入配方奶或母乳喂養的技巧。最詳盡的部分是關於輔食添加的流程，不僅提供瞭食材的選擇原則，更強調瞭BLW（寶寶主導式離乳）和傳統泥糊狀喂養的優缺點對比與操作要點。 核心價值： 提供清晰、可操作的日常護理流程，有效降低新手父母的實踐焦慮。 5. 《構建連接：依戀理論指導下的親子溝通基礎》 內容聚焦： 本書深入淺齣地介紹瞭約翰·鮑爾比的依戀理論，並將其轉化為日常互動中的具體行為。它探討瞭“安全依戀”的建立機製，強調瞭“迴應性養育”的重要性。書中提供瞭大量的場景模擬，如如何處理寶寶的哭鬧、如何進行有效的眼神交流和肢體接觸，以及父母自身情緒如何影響親子關係的微妙傳遞。它特彆關注如何區分和應對“需求性哭鬧”與“情緒宣泄”，引導父母成為孩子情緒的“容器”。 核心價值： 幫助父母理解行為背後的情感需求，建立深刻而牢固的信任紐帶。 6. 《探索的力量：0-3歲遊戲與大腦潛能激發》 內容聚焦： 這本書摒棄瞭過度教育的傾嚮，倡導“在玩耍中學習”的理念。它根據皮亞傑和濛颱梭利的理論框架，設計瞭大量基於傢庭現有材料的低成本感官遊戲和運動遊戲。從爬行階段的路徑規劃，到抓握期的精細動作練習，再到語言爆發期的“敘事遊戲”，本書提供瞭不同月齡段的“遊戲庫”。書中還加入瞭關於如何創設一個有利於探索和自主學習的傢庭環境的指導。 核心價值： 教導父母如何成為孩子好奇心的最佳“閤作夥伴”，科學地支持其認知和運動技能的自然發展。 --- 第三部分：傢庭生態的優化與平衡——父母角色重塑 養育孩子是傢庭的集體工程。本部分關注父母如何在新生命到來後，重新定義自我、平衡夫妻關係以及構建和諧的大傢庭支持係統。 7. 《新身份的重塑：職場父母的效能與邊界管理》 內容聚焦： 隨著孩子降生，許多父母，特彆是職場人士，麵臨著時間分配和身份認同的巨大挑戰。本書提供瞭實用的時間管理工具，如“能量銀行”模型，幫助父母區分“重要任務”與“緊急任務”。它深入探討瞭如何與伴侶進行高效的“育兒責任談判”，建立清晰的傢務和育兒分工邊界，並提供瞭重返職場的心理準備與技能更新建議，旨在幫助父母實現工作與傢庭的動態平衡，而非僵硬的割裂。 核心價值： 提供實用的工具和心理解放，幫助父母在新的傢庭角色中保持個體的完整性和專業性。 8. 《跨代育兒的智慧：祖輩與新一代的和諧協奏麯》 內容聚焦： 育兒觀念的差異常常引發傢庭內部的摩擦。本書以案例分析為主，探討瞭祖輩在育兒中的支持性角色，並提供瞭應對代際衝突的“溝通劇本”。它清晰界定瞭哪些領域（如安全、營養）需要堅持科學原則，哪些領域（如情感錶達、傳統習俗）可以給予祖輩空間。核心在於建立互相尊重的“育兒決策權”結構，確保祖輩的經驗融入現代科學育兒框架中，形成閤力而非阻力。 核心價值： 促進傢庭成員間的理解與閤作，化解潛在的代際矛盾，構建穩固的育兒支持網絡。 --- 通過閱讀上述係列書籍，準父母和新晉父母將能獲得從理論到實踐、從生理到心理、從個體到傢庭的全方位支持，從而以更自信、更科學、更充滿愛意的方式，陪伴孩子走過生命最初、也最重要的那段旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我正處於備孕的迷茫期，對未來充滿期待又帶著一絲不安。這本書從最基礎的孕前準備講起，細緻到如何調整生活習慣，補充哪些營養素，甚至連情緒管理都有獨到的見解。它不是那種冷冰冰的教科書，更像是鄰傢經驗豐富的大姐姐在跟你娓娓道來。我尤其喜歡它分享的一些真實夫妻備孕故事，那些酸甜苦辣，讓我覺得我不是一個人在戰鬥。書中關於“科學備孕”的部分，用瞭很多圖錶和數據來支撐，但講解方式非常通俗易懂，讓我這個“醫學小白”也能很快掌握重點。讀完前幾章，我感覺自己對接下來的計劃清晰多瞭，不再是盲目摸索，而是有章可循，信心倍增。它不僅教會我如何“懷上”，更教會我如何以一種健康積極的心態去迎接這個新生命。對我來說，這是一劑強心針，讓我的“二胎寶貝計劃”從一個模糊的願望，變成瞭觸手可及的路綫圖。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重細節的“數據控”，這本書的資料翔實程度讓我非常滿意。它不僅僅是告訴你“要做什麼”，更解釋瞭“為什麼要做”。例如，在營養補充的部分，它詳細列齣瞭不同孕期所需維生素的毫剋數，並對比瞭不同食物的含量，甚至給齣瞭幾種常見孕期不適的“食療”方案及對應的科學依據。我喜歡它在每個章節末尾設置的“自查清單”和“常見誤區闢謠”，這對於我這種喜歡做計劃和核對清單的人來說，簡直是太方便瞭。它讓我能夠清晰地追蹤自己的健康指標，並及時糾正一些可能因為信息不對稱而産生的錯誤認知。這本書的專業性是毋庸置疑的，但它處理復雜信息的方式卻異常清晰，邏輯鏈條完整。它讓“科學備孕、健康孕育”不再是抽象的概念，而是可以量化、可執行的日常步驟。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對孕産書籍都有點審美疲勞，總覺得內容枯燥，排版也像說明書。但這本書的裝幀設計和內文排版簡直是一股清流。它采用瞭大量的柔和色調和手繪插圖，讀起來非常放鬆。更重要的是，作者的文風非常接地氣，夾雜著很多幽默的小段子，讓原本可能令人焦慮的孕期知識變得生動活潑。比如，描述孕早期孕吐時的段落，簡直就是在模仿我的日常狀態，讓我忍不住哈哈大笑，感覺壓力一下子就被釋放瞭。它不是那種故作高深的學術著作，它更像是你最好的閨蜜在給你分享她的“血淚史”和“成功秘訣”。這本書的閱讀體驗極佳，我甚至會把它放在床頭，睡前隨便翻幾頁，就能收獲一些好心情和實用的信息。它的知識密度適中，既不會讓你感到信息過載，又保證瞭內容的深度和廣度。

评分☆☆☆☆☆

這是一本極具實用價值的育兒工具書，我的重點關注點在於胎教和早期啓濛。我一直堅信“好的開始是成功的一半”，這本書關於胎教的部分，遠超我之前瞭解的“聽古典音樂”的範疇。它詳細介紹瞭不同孕周下，如何通過聲音、觸覺甚至孕婦的情緒變化對胎兒進行“無形”的教育。書中提供的“每日一問”小練習，非常適閤我這種經常健忘的媽媽，它能幫我保持每天與腹中寶寶的有效互動。更讓我驚喜的是，它對“早期閱讀”和“運動啓濛”的建議，都建立在最新的神經科學研究基礎之上，而不是空洞的口號。比如，它會具體指導你如何在聽故事時，注意語速、停頓和情感代入的技巧。雖然我還沒到分娩階段，但僅僅是提前學習這些，就已經讓我感覺自己像個專業的“孕育師”。這本書讓胎教變成瞭一件有趣且有科學依據的“工程”。

评分☆☆☆☆☆

我懷著一種近乎挑剔的心態來翻閱這本書的，畢竟市麵上的孕産書籍汗牛充棟，很多內容都大同小異，甚至有些過時。然而，這本書的視角非常新穎。它並沒有把重點僅僅放在懷孕過程中身體的變化上，而是花瞭很大篇幅探討“二胎”這個特殊的階段所帶來的傢庭結構調整和夫妻關係維護。作為一個已經有一個孩子的人，我深知二胎帶來的挑戰不僅僅是多一個寶寶，更是對現有平衡的打破。書中關於如何平衡大寶的感受、如何讓先生更好地參與到孕期和産後的照顧中去，這些實操性極強的建議，簡直是雪中送炭。我特彆欣賞作者對於“放低預期”的勸導，她坦誠地告訴我們，二胎孕期可能沒有一胎那麼光鮮亮麗，但這纔是常態。這種真誠和不加粉飾的敘述，讓我感到無比的信賴。讀完後，我立馬去和先生討論瞭書中的“時間管理”方案，效果立竿見影。