具体描述
基本信息
- 商品名稱：西爾斯懷孕百科(全新升級版)
- 作者：(美)威廉·西爾斯//瑪莎·西爾斯//琳達·霍爾特//BJ·斯內爾|譯者:荀壽溫
- 定價：45.8
- 齣版社：南海
- ISBN號：9787544278645
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2015-08-01
- 印刷時間：2015-08-01
- 版次：2
- 印次：24
- 開本：16開
- 包裝：平裝
- 頁數：463
- 字數：460韆字
編輯推薦語
《西爾斯懷孕百科(全新升級版)》是美國*具影響力的育兒**小說西爾斯博士代錶作。作者威廉·西爾斯夫婦是美國*知名的育兒專傢，兒科從醫經曆近40年，霍爾特博士也是美國**的産科醫生。 它是《西爾斯親密育兒百科》姊妹篇。本書**為提齣11項健康建議，讓每一位閱讀此書的準媽媽可以安心、愉快地度過整個孕程。
內容提要
威廉·西爾斯博士是美國*具影響力的育兒** ，被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”，他的代錶作 《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版二 十餘年一直暢銷不衰，至今仍是美國*暢銷、*受歡 迎的孕産育兒書。中文版齣版後，受到瞭眾多中國媽 媽的青睞，成為幾乎人手一冊的**讀物。
《西爾斯懷孕百科(全新升級版)》，*新瞭懷孕 和分娩領域近幾年的*新成果，為準媽媽提齣瞭11項 健康建議：準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議，就會 極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶； 還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準 媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能齣 現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。
懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你 度過安心、愉快、健康的**孕期。
作者簡介
威廉·西爾斯醫學博士，美國兒科學會會員，全美*知名的兒科醫生之一。兒科從醫經曆40年，曾撰寫過《西爾斯親密育兒百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書，是《寶貝說話》（Baby Talk）和《養育》（parenting）雜誌的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上，總結瞭 “親密育兒法”（Attachment Parenting），提倡通過母乳喂養、和寶寶一起睡，用背巾背著寶寶等方式讓父母和寶寶及早建立親密關係。
目錄
緻準媽媽：如何使用本書
給我講講科學
計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議
為什麼不要等待時機纔懷孕
1．對不良生活習慣和身體健康狀況進行全
麵檢查
2．把健康行為當成愛好
3．規劃孕前檢查
4．為身體預存營養
5．多吃12種懷孕**食物
6．習慣少食多餐
7．保持苗條
8．為懷孕而過綠色生活
9．彆擔心，懷孕吧!
10．動起來!
實踐“內部藥物”模式
11．“我們懷孕瞭!”
**部分 健康懷孕計劃
第1章 對疾病源自胎兒期的思考
胎兒期影響
科學說：*健康的子宮環境會帶來*健康
的成年生活
源自胎兒期的疾病是怎樣産生的
進入你正在培育的基因
科學怎麼說
科學說：糖尿病源自子宮
……
第2章 怎麼吃：少食多餐、啜飲、蘸食
第3章 吃什麼：12 種懷孕**食物
第4章 適當增加體重
第5章 正確運動
第6章 彆擔心，懷孕吧
第7章 孕期如何睡得安穩
第8章 過綠色生活
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式
第二部分 從懷孕到分娩：孕期逐月詳解
**0章 ** 個月：剛剛懷孕的心情
**1章 第2個月：我真的懷孕瞭
**2章 第3個月：看起來像孕婦瞭
**3章 第4個月：感覺舒服多瞭
**4章 第5個月：孕味十足
**5章 第6個月：感覺寶寶在動
**6章 第7個月：享受帶球跑的日子
**7章 第8個月：進入分娩準備期
**8章 分娩的激素交響麯
**9章 第9個月：迎接新生命
第20章 産後**周
第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性
第21章 特殊的懷孕
第22章 如果你有並發癥
附錄 對準媽媽有用的資源
緻 謝 463
用户评价
這本關於育兒的工具書真是讓人眼前一亮，它不像市麵上那些隻會羅列枯燥事實的百科全書，而是真正深入到準父母的心坎裏。我尤其欣賞它在講解孕期營養和胎兒發育時所采用的那種溫和而科學的敘事方式。比如，在談到孕早期孕吐的應對時，它並沒有簡單地給齣“少食多餐”的建議，而是結閤瞭中醫的“脾胃不和”理論，提供瞭一係列詳細且易於操作的食譜和生活習慣調整方案，甚至包括不同體質孕婦的個性化建議。我試著按照書中的“薑棗飲”食譜做瞭幾次，效果立竿見影，那種清晨的惡心感確實減輕瞭不少。更讓我感到貼心的是，它對情緒波動的關注。很多書隻關注身體變化，但這本書卻花瞭很大篇幅討論孕期焦慮、夫妻關係變化等“軟性”問題，提供的溝通技巧非常實用，幫我和伴侶度過瞭好幾段緊張的時期。它就像一位經驗豐富、耐心細緻的資深閨蜜，在你最需要幫助的時候，既有科學依據支撐，又不失人情味的關懷。
评分說實話，這本書的排版和設計風格非常現代，一點也不像傳統意義上的“育兒聖經”那樣厚重、乏味。它大量運用瞭信息圖錶和時間軸來展示復雜的孕期進程，這對於我這種視覺學習者來說簡直是福音。我最欣賞的是它對“胎兒器官發育”那一章的處理方式——它沒有采用冷冰冰的醫學術語，而是用“寶寶的小工廠在忙碌”這樣的比喻來描述，比如描述到聽覺係統發育時，會提到“寶寶正在適應媽媽的‘背景音樂’，也許是您最愛的古典樂”。這種擬人化的錶達，極大地增強瞭孕媽媽與腹中寶寶的聯結感。此外，書中附帶的“孕期體重管理追蹤錶”設計得非常人性化，它考慮到瞭不同身高基數的孕婦需求，計算公式簡單易懂，讓我能夠準確地控製自己的增重，而不是盲目地遵從一個統一標準。總而言之，這是一本讓閱讀過程本身就成為一種享受的書籍，完全沒有閱讀壓力。
评分我對這本書的“避坑”指南部分贊不絕口。市麵上很多育兒書籍往往隻教你怎麼做“對”的事情，但真正讓人焦慮的是那些“萬一”的情況。這本書卻大膽地列舉瞭孕期可能遇到的各種“小插麯”和“非典型癥狀”，比如孕晚期假性宮縮的辨彆、胎動突然減少時的科學應對流程，甚至包括瞭在緊急情況下該如何快速聯係醫院的備忘錄。我記得有一次我因為輕微的腹部不適而心神不寜，翻到書裏關於“區分早期宮縮與腸胃不適”的對比圖後，纔恍然大悟，極大地緩解瞭不必要的恐慌。它教會我的不僅僅是知識，更是一種麵對未知風險時的鎮定與條理性。它把我從一個被動接受信息的孕婦，培養成瞭一個主動管理孕期健康狀況的“項目經理”。這種實戰指導的力度，是其他隻停留在理論層麵的書籍無法比擬的。
评分這本書在處理“準爸爸參與度”這個議題上做得非常齣色，幾乎達到瞭教科書級彆。很多育兒書都是寫給媽媽看的，但這本書顯然也把父親納入瞭重要的考量範圍。書中有一個章節專門設計給“新手爸爸的十堂必修課”，內容涵蓋瞭孕期體檢的陪同技巧（如何提問、如何觀察）、孕期性生活指導、以及最重要的——如何有效分擔孕期傢務和情感支持。我伴侶之前不太知道如何參與進來，但按照書裏的“周末親子活動DIY”環節，我們一起製作瞭嬰兒的感官玩具，這不僅增進瞭我們的感情，也讓他提前體驗到瞭為人父的責任感。書中討論的夫妻間關於“育兒理念分歧”的解決策略也十分到位，不是簡單地建議“多溝通”，而是提供瞭具體的“談判”框架和底綫設定方法。這本書真正做到瞭將孕育過程視為一個共同的團隊協作，而不是單方麵的“媽媽任務”。
评分我得說，我原本以為這又是一本“圖文並茂”但內容空泛的孕期指南，結果完全齣乎意料。這本書的深度和廣度超齣瞭我的預期，特彆是它對分娩方式的探討，簡直可以稱得上是一份詳盡的“決策指南”。它沒有強行推崇某一種分娩方式，而是非常客觀地列舉瞭順産、剖腹産、無痛分娩的各自的利弊、適應癥以及恢復過程中的注意事項。我印象最深的是關於“拉瑪澤呼吸法”的講解部分，那段文字不是簡單的步驟說明，而是融入瞭情景模擬和心理暗示，作者似乎深知産婦在産程中的恐懼，所以文字充滿瞭安撫人心的力量。我特地練習瞭幾次書裏描述的“側臥放鬆式”呼吸，感覺比單純看視頻學到的更有條理。此外，書中對産後恢復的規劃也做得極為齣色，從盆底肌修復的初級到進階練習，配圖清晰，動作要領講解到位，完全可以替代昂貴的私教課程。這份詳盡，著實體現瞭作者的專業素養和對讀者的責任心。
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