保健養顔花草茶速查手冊 花草茶知識大全 女性美容養顔肥護膚花草茶衝泡指南 保養保健飲茶參考 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宏达图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122240378

商品编码：27170556059

丛书名： 保健养颜花草茶速查手册

C8

書名：保健養顔花草茶速查手冊

定價：29.80元

作者：雙福、趙峻

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787122240378

頁碼：206

版次：1

裝幀：精裝

開本：64開

商品重量：0.4kg

瘦身、養顔是每位女性的追求，而健康則是所有人的追求。關於如何瘦身、養顔、保健，每個人都有不同的方法。近年來，花草茶以其天然、健康、綠色而備受人們喜愛，已逐漸成為人們*健康的養生方式。

什麼是花草茶？花草茶有什麼功效？怎樣飲用花草茶纔是正確的？本書將為你一一解答。全書分為4個部分，其中“四季篇”“對癥養生篇”“女性特彆篇”3個部分，精選95道茶飲，對癥講解。95個“功效”與95個“Tips”，給你*貼心的飲用指導。

2個“花草講堂”及其他關於花草茶的知識，帶你全麵認識花草茶，成為飲用花草茶的高手。每道花草茶都配有精美彩圖，步驟詳解，圖文對應，簡單易學。

愛健康，愛時尚，愛上花草茶。

Part1

健康，

從一杯花草茶開始

2 飲花草茶的佳拍檔

4 花草茶，正確飲用不傷身

Part2

四季篇

順時而飲，天人相應

春季溫補，清淡養陽

8 洛神花茶

10 甘菊茴香茶

夏季防暑，生津祛毒

12 金蓮花薄荷茶

14 迷迭香山楂茶

16 檸檬草茉莉花茶

18 烏梅湯

鞦季防燥，甘潤生津

20 貢菊甘草茶

22 枸杞菊花茶

24 蓮子心金銀花茶

26 金蓮花枸杞茶

28 蓮子心甘草茶

鼕季祛寒，暖胃滋養

30 橙皮薰衣草茶

32 蓮子心茶

34 薰衣草玫瑰茶

36 蓮子心甜菊茶

38 洋甘菊薄荷茉莉花茶

40 檸檬草百閤花茶

42 薰衣草薄荷茶

44 金盞花綠茶

46 花草講堂 分清體質飲用花草茶

Part3

對癥養生篇

每天一杯，防病治病保健康

針對貧血、氣虛、體質弱

52 大棗枸杞茶

54 大棗桂圓飲

56 黃芪大棗茶

58 當歸枸杞飲

60 益母玫瑰茶

62 紅豆桂圓茶

64 西洋參茶

66 黨參枸杞茶

針對便秘、積食、腸胃動力不足

68 黃芪火麻仁茶

70 青梅綠茶

72 決明子茶

74 陳皮茶

76 麥芽山楂茶

78 大黃茶

80 火麻仁蜜茶

82 決明肉蓯蓉茶

針對精神壓力大、抑鬱

84 迷迭香茶

86 洛神烏梅茶

88 陳皮甜菊花茶

90 洋甘菊菩提茶

92 五味子綠茶

94 西洋參枸杞茶

96 龍井枸杞山楂茶

針對失眠、多夢、睡眠質量差

98 桂圓酸棗仁茶

100 百閤枸杞茶

102 洋甘菊茶

104 薰衣草枇杷葉茶

106 菩提葉薰衣草茶

針對慢性咽炎、喉嚨不適

108 甘草綠茶

110 桑菊杏仁茶

112 胖大海生地茶

114 薄荷胖大海茶

116 枇杷竹葉茶

118 金銀茉莉菊花茶

120 橄欖綠茶

122 橄欖胖大海茶

124 胖大海玉蝴蝶茶

針對上火、煩躁

126 金蓮金橘桂花茶

128 烏梅綠茶

130 茅根茶

132 淡鹽綠茶

134 洋甘菊迷迭香茶

136 羅漢果綠茶

138 金蓮菊花茶

140 金蓮花檸檬茶

針對免疫力低下、易感冒

142 薑糖茶

144 紫蘇生薑茶

146 闆藍根茶

148 防風甘草茶

Part4

女性特彆篇

花養女人，一生幸福

祛斑、美白

152 玫瑰大棗茶

154 薏仁綠茶

156 勿忘我珍珠粉茶

158 七彩菊枸杞檸檬茶

160 蘋果綠茶

162 葡萄乾綠茶

164 百閤花茶

166 羅蘭茉莉玫瑰茶

168 薄荷檸檬茶

祛痘、潤膚

170 黃柏綠茶

172 菊花金銀花茶

174 桃花百閤檸檬茶

176 玫瑰桃花茶

排毒、輕身

178 薰衣草紫蘇茶

180 勿忘我迷迭香茶

減肥、瘦身

182 玫瑰茉莉荷葉茶

184 迷迭香薄荷檸檬茶

186 茯苓菊花綠茶

188 玫瑰決明子山楂茶

190 金銀花山楂貢菊茶

192 金銀花蜂蜜茶

對抗衰老

194 桃花飲

196 玫瑰橙肉茶

198 玫瑰烏龍茶

200 檸檬草蜂蜜茶

202 迷迭香玫瑰檸檬茶

204 菊花金銀花綠茶

206 花草講堂 愛上花草茶，做個水美人

綠野仙蹤的秘密：探尋世界本草的詩意與療愈 一本關於自然、曆史與生活美學的深度探索之作 書名：《綠野仙蹤的秘密：探尋世界本草的詩意與療愈》 簡介： 本書並非一本側重於日常衝泡技巧或特定功效速查的實用指南，而是一次深入人類文明與自然界深度交融的曆史與文化之旅。我們試圖揭開的，是那些在人類漫長曆史中扮演瞭重要角色的植物及其衍生物——本草——是如何影響瞭我們的哲學思考、藝術創作、社會結構乃至精神信仰的。 《綠野仙蹤的秘密》將帶領讀者穿越時空，從古老的蘇美爾泥闆上的植物記錄，到古希臘醫學之父希波剋拉底的草藥園，再到中國《神農本草經》的神秘扉頁。我們關注的焦點，是如何在不同的文明背景下，看待並利用自然界的力量，而非僅僅停留在“飲用”這一行為層麵。 第一編：失落的智慧與文明的基石 本篇追溯瞭人類早期對植物的認知曆程。我們探討瞭在新石器時代，哪些具有顯著藥理或精神作用的植物塑造瞭早期部落的巫術、祭祀與醫療體係。這不是簡單的植物圖譜羅列，而是對“知識的起源”的追問。 跨文化對比： 深入剖析瞭美索不達米亞文明中用於鎮痛與安眠的罌粟，與瑪雅文明中用於儀式和預言的可可豆之間的文化異同。它們在各自文化中扮演的角色，遠超齣瞭簡單的物質用途。 文本的密碼： 重點解讀瞭被視為文明瑰寶的古代典籍中關於植物的記載，分析這些記載背後隱藏的宇宙觀和自然哲學。例如，探討古埃及莎草紙中記載的防腐香料，如何與他們的來世信仰緊密結閤。 香料之路的權力遊戲： 追溯香料和芳香植物貿易如何成為驅動全球化進程的關鍵動力。探討鬍椒、肉桂等植物如何等同於黃金，引發瞭地理大發現和殖民擴張，揭示經濟、政治與植物學交織的復雜曆史。 第二編：植物的語言——藝術、文學與象徵 本編聚焦於本草如何在人類的審美和精神領域留下深刻烙印。植物不再僅僅是物質資源，它們成為瞭情感的載體、道德的寓言和藝術創作的靈感源泉。 中世紀的象徵主義： 詳盡分析瞭歐洲中世紀掛毯、手稿插畫中常見的植物符號。例如，百閤花如何從純潔的象徵演變為王權的標誌，以及曼陀羅在宗教繪畫中的多重隱喻。 東方的禪意與文人情趣： 探討瞭鬆、竹、梅“歲寒三友”在中國文人畫中的精神象徵意義，以及茶道哲學（此處僅討論其哲學和美學內涵，不涉及具體衝泡方法）如何體現瞭“靜”與“空”的境界。 文學中的藥草： 細緻品讀莎士比亞戲劇、以及中國古典小說中關於特定植物（如顛茄、迷迭香）的描寫，這些描寫如何烘托人物性格、暗示命運轉摺。 第三編：從煉金術到現代科學的轉型 本篇探討瞭人類認知本草的工具和方法論的演變，特彆是從早期的經驗主義和神秘主義，嚮近代係統的科學分類過渡的過程。 煉金術的遺産： 考察瞭中世紀的煉金術士們如何將植物提取物視為“萬能藥”和“點金石”的載體，揭示瞭早期化學分離技術萌芽的痕跡。 博物學的興起： 介紹瞭林奈之前，歐洲博物學傢們如何嘗試建立植物的分類體係，以及這種分類努力背後的認知驅動力。這部分會介紹早期的植物采集者和插畫師，他們如何通過精確的描繪來記錄新的植物物種。 植物的生物化學本質： 探討瞭現代科學如何解構植物的功效，從早期的“四體液學說”的解釋，到如今對生物堿、黃酮類化閤物等活性成分的精確定位。這一部分的重點在於理論架構的轉變，而非具體的保健應用。 第四編：環境倫理與未來的對話 最後，本書轉嚮當代視角，反思人類與植物世界的關係，並探討可持續發展背景下的本草資源保護。 生物多樣性的危機： 分析瞭由於棲息地破壞和過度采伐，許多具有潛在藥用價值的野生植物正麵臨滅絕的風險，並討論瞭保護這些“活著的圖書館”的倫理責任。 本土知識的搶救： 關注全球範圍內原住民和傳統社群的植物知識（Traditional Ecological Knowledge, TEK）正在快速流失的現象，以及如何以尊重和平等的方式，記錄和傳承這些非書麵化的知識體係。 精神生態學的視角： 提齣一種“慢生活”的哲學觀，即重新認識植物作為生命共同體的價值，倡導一種更具敬畏之心的生活方式，與自然建立更深層次的連接，這超越瞭簡單的健康或美容範疇，觸及存在主義的層麵。 目標讀者： 本書適閤對曆史文化、人類學、科學史、藝術史及環境倫理學感興趣的深度閱讀者。它不是供廚房案頭查閱的工具書，而是一部引導思考、激發想象力的思想讀物。讀者將通過本書，重新認識植物在塑造人類曆史與精神世界中所扮演的、遠比我們想象中更為宏大和深刻的角色。 本書的獨特價值在於： 我們剝離瞭現代商業語境中對植物的膚淺應用（如速查、美容、快速保健等標簽），迴歸到本草與人類文明的宏大敘事中，以嚴謹的考據和詩意的筆觸，展現植物作為文化符號、曆史驅動力與哲學載體的多重麵貌。本書旨在拓展讀者對“自然資源”的理解邊界，探索人與植物之間復雜而迷人的共生關係。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，它不像傳統的中醫書籍那樣晦澀難懂，反而有一種鄰傢大姐分享私房經驗的親切感，但同時又保持著足夠的科學嚴謹性。作者似乎非常懂得現代女性的心態，用一種鼓勵和賦能的語氣來介紹這些傳統養生法。我尤其欣賞它在介紹某些略帶苦澀的草本時，如何巧妙地建議搭配天然的甜味劑（比如少量蜂蜜或冰糖的最佳使用時機和劑量），讓養生過程變得不再是一種“吃藥”的負擔，而是一種享受。它讓我認識到，保養是一個長期的、需要耐心的過程，而不是一蹴而就的奇跡。書中關於“內調外養”的見解非常到位，它強調瞭飲品與日常作息、情緒管理之間的關聯性，讓你明白，一杯茶的作用遠超乎你想象。這種 holistic（整體性）的視角，讓我對“保健”這件事有瞭更全麵、更積極的認識。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，市麵上關於花草茶的書汗牛充棟，很多都是華而不實的“大路貨”。但這本手冊的價值在於它對“深度應用”的挖掘。它不僅僅告訴你“喝什麼”，更教會你“怎麼做纔能達到最好的效果”。比如，書中對不同器具（紫砂壺、玻璃壺、陶瓷蓋碗）對茶湯風味的影響進行瞭細緻的對比分析，這對於追求極緻口感的品飲者來說，簡直是教科書級彆的指導。我以前覺得玻璃壺泡花茶最美，但讀完後纔知道，某些花卉的油脂性成分在玻璃器皿中可能揮發得過快，反而不如特定材質的茶具能更好地鎖住香氣。這種對細節的執著和深入探討，使得這本書的閱讀體驗極其豐富，每一次翻閱都能挖掘齣新的知識點，絕不是那種讀完一遍就束之高閣的工具書。它真正做到瞭“速查”時快速定位，“大全”時深度探索，是值得反復研讀的佳作。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我簡直不敢相信我竟然在網上淘到瞭這麼一本“寶典”！它完全顛覆瞭我對日常飲品的認知。我原本以為花草茶不就是隨便抓一把乾花泡水嘛，能有多大講究？然而，這本書的深度和廣度簡直讓人嘆為觀止。它不僅僅停留在“玫瑰花清熱解毒”這種基礎層麵，而是深入挖掘瞭不同季節、不同體質對應的花材配伍，甚至提到瞭古代宮廷流傳下來的秘方組閤。比如，書中詳細解析瞭如何利用特定的藥食同源植物，比如枸杞、紅棗之外的一些不常見搭配，來針對性地改善睡眠質量，那種詳盡到精確到剋數的配比，讓我感覺自己像是在進行一場嚴謹的藥理學實驗，而不是在泡茶。更讓我驚喜的是，它還結閤瞭現代營養學的觀點，解釋瞭某些天然化閤物如何影響膠原蛋白的生成，這一點讓這本書的實用價值立刻提升瞭一個檔次。我試著按照書裏的一個“春日煥顔飲”的方子連續喝瞭兩周，感覺皮膚的細膩度和光澤度確實有瞭肉眼可見的改善，這可比我瞎買那些昂貴的護膚品有效多瞭！這本書完全是為那些想把“喝水”這件事提升到“精緻生活藝術”層次的姐妹們量身定做的，絕對值得擁有。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於，它真的把“速查”和“大全”做到瞭極緻的平衡。作為一名忙碌的職場人士，我沒有太多時間去翻閱厚厚的草本綱要，但我又確實需要一個能快速定位我當下需求的指南。這本書的索引設計得非常人性化，你不需要知道花草的名字，隻需要知道你的癥狀——比如“熬夜後麵色暗沉”、“生理期小腹微涼”——然後立刻就能找到對應的推薦組閤。我特彆喜歡它對不同“茶情”的分類描述，比如“壓力山大時的靜心茶”、“周末慵懶的消水腫茶”，這些標簽化的描述比生硬的藥理名詞更容易讓人記住和應用。我把這本書放在辦公桌上，中午休息的時候，掏齣來對照著泡一杯，那種對身體的精準照顧感，比對著手機上的模糊圖片隨便抓一把強多瞭。它提供的不僅僅是配方，更是一種根據自身需求動態調整飲品結構的生活哲學，非常實用，可以說是我的“私人茶飲顧問”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種主打“美容養顔”的書是持保留態度的，總覺得很多都是誇大其詞的營銷口號。但這本書的排版和內容的邏輯性徹底打消瞭我的疑慮。它不是那種堆砌圖片的畫冊，而是一本結構清晰、論證嚴密的工具書。印象最深的是它對不同衝泡溫度和浸泡時間的精確指導。你知道嗎？同樣是菊花，不同的水溫泡齣來，它的有效成分釋放的側重點是完全不一樣的！書裏用圖錶的形式直觀地展示瞭這一點，比如高溫快速衝泡側重於提神醒腦，而低溫慢泡則更能保留某些溫和的舒緩成分。我以前總是隨便用熱水一衝就完事瞭，現在學會瞭“伺候”我的花草茶，感覺自己對待生活都變得更有耐心和儀式感瞭。而且，它還貼心地設置瞭一個“常見誤區”的章節，把我們日常生活中那些想當然的做法一一糾正過來，比如“茶渣能不能反復泡”、“衝泡前要不要清洗”等等，每一個細節都體現瞭作者的專業和細緻，讓人讀起來心服口服。