坐月子與新生兒養育1000問(博爾樂) 坐月子期間怎麼吃 月子護理産後恢復産後病調養 新生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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付娟娟 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 月子護理
• 新生兒養育
• 産後病調養
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 飲食營養
• 健康生活
• 博爾樂

店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510116704

商品编码：27178276439

丛书名： 坐月子与新生儿养育1000问(博尔乐)

开本：16开

出版时间：2013-05-01

基本信息

書名:做月子與新生兒養育1000問

：34.8元

作者:付娟娟 編著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787510116704

字數：200000

頁碼：319

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

 

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內容提要

 

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本書不但詳細地給新媽媽講述瞭坐月子期間怎麼吃、坐月子期間怎麼護理、産後常見疾病怎樣調養，還講述瞭新生兒怎麼喂養、新生兒怎麼護理等實用、易操作的知識。新爸爸新媽媽隻要瞭解瞭相關知識，掌握瞭正確的護理方法，就會發現，坐好月子很輕鬆，照顧新生兒也沒有想象中那麼難。

現代傢庭的育兒指南：從懷孕到寶寶一周歲 本書聚焦於現代傢庭在迎接新生兒過程中可能遇到的實際問題，提供一套全麵、科學且易於操作的育兒指導方案，涵蓋孕期後期準備、分娩體驗、産後恢復、以及寶寶齣生後第一年的關鍵發展階段。本書旨在幫助新手父母以更從容、更自信的心態，科學有效地應對育兒挑戰，建立積極健康的親子關係。 --- 第一部分：迎接新生命——孕晚期準備與分娩（約占全書20%） 本部分重點在於為即將到來的分娩和新生兒降臨做好充分的心理和物質準備。我們深知，清晰的知識儲備是減輕焦慮的最佳良藥。 一、孕期最後階段的自我調適與健康管理： 孕晚期營養調整與體重控製： 針對孕期最後三個月胎兒體重快速增長的特點，詳細解析膳食結構調整，重點關注鈣質、鐵質和DHA的足量攝入，並提供科學的體重管理建議，以預防妊娠期糖尿病和妊娠高血壓的風險。 身體不適的應對策略： 詳述孕晚期常見的假性宮縮、失眠、腿部抽筋、恥骨聯閤疼痛等不適如何通過特定的拉伸、體位調整和居傢療法進行緩解，強調何時需要立即就醫。 分娩預演與計劃製定： 引導準父母進行分娩方式的深入瞭解（自然分娩與剖宮産的優劣分析），如何與醫療團隊共同製定個性化的分娩計劃（Birth Plan），包括無痛分娩的選擇、傢屬陪産的準備工作及不同階段的疼痛管理技巧。 二、分娩過程的科學認知與臨産信號識彆： 識彆真假臨産信號： 詳細區分見紅、破水和規律宮縮的特徵，明確不同信號齣現時應采取的行動和時間節點。 産程的四個階段詳解： 深入解析潛伏期、活躍期、過渡期和第二産程（胎兒娩齣期）的生理變化和情緒體驗，為傢屬提供有效的支持方法，如呼吸法指導、按摩技巧等。 剖宮産的適應癥與術後護理要點： 客觀分析剖宮産的醫學指徵，並提供術前準備、手術過程中的心理預期管理，以及術後傷口護理、活動恢復的詳細步驟，確保産婦安全度過恢復期。 --- 第二部分：産後身體修復與情緒重建（約占全書15%） 本部分關注産婦的身體機能恢復和心理健康重建，這是後續高質量育兒的基礎。 一、産後身體的全麵修復指南： 惡露觀察與子宮復舊： 詳細解釋惡露的顔色、量和持續時間的變化規律，識彆異常惡露的警示信號。 會陰與腹部傷口護理： 針對不同類型的産後傷口（自然分娩會陰縫閤、剖宮産切口），提供清潔、消毒和促進愈閤的居傢護理方案，並指導何時進行溫和的盆底肌初級鍛煉。 産後體態調整與溫和運動： 介紹産後腹直肌分離的自我評估方法，並推薦一套安全、循序漸進的産後康復運動流程，旨在恢復核心力量和改善長期體態問題。 二、産後情緒調適與壓力管理： “嬰兒藍”與産後抑鬱的區分： 科學解釋産後激素波動導緻的短暫情緒低落（Baby Blues）的特點，並提供區分和應對更嚴重的情緒障礙（PPD）的建議。 伴侶支持與傢庭協作： 強調伴侶在産後恢復中的角色，提供有效溝通技巧，幫助新手父母共同承擔壓力，建立互相理解的育兒夥伴關係。 --- 第三部分：新生兒的科學照護與早期發展（約占全書35%） 本部分是全書的核心，提供新生兒齣生後頭三個月（關鍵適應期）的精細化照護手冊。 一、新生兒生理特點與安全護理： 基礎生命體徵觀察： 教授父母如何準確測量新生兒的體溫、呼吸頻率和心率，識彆脫水、黃疸加重等緊急情況的早期跡象。 睡眠管理： 闡述新生兒睡眠周期特點（短淺睡眠），提供安全睡眠環境的設置標準（SIDS預防），以及幫助寶寶建立日夜區分的溫和技巧，而非強行訓練。 排泄係統管理： 詳述新生兒大便（胎糞、過渡便、成熟便）的正常變化，以及尿布疹的預防與居傢處理方法。 二、科學喂養的基礎構建（非月子餐食譜）： 母乳喂養的深度支持： 側重於母乳喂養初期的挑戰應對，如乳房護理（乳頭混淆、乳腺管堵塞的物理疏通）、正確的含接技巧指導、判斷奶量是否充足的客觀標準（而非僅憑體重增長）。 配方奶的正確衝調與選擇： 針對選擇配方奶的傢庭，提供不同階段配方奶的選擇原則、衝調衛生標準以及夜間喂養的策略。 配方奶與母乳的混閤喂養策略： 平衡兩種喂養方式的優劣，提供科學的銜接方案。 三、新生兒感官刺激與早期互動： 撫觸與依戀建立： 介紹溫和的嬰兒撫觸手法，強調撫觸在促進親子依戀和緩解寶寶腸絞痛方麵的作用。 視覺、聽覺的早期刺激： 推薦適閤新生兒的黑白卡、環境音等，幫助父母理解如何進行符閤寶寶認知發展規律的互動遊戲。 --- 第四部分：寶寶成長的裏程碑：四到十二個月的進階養育（約占全書30%） 本部分關注寶寶從基礎生存期進入快速發展期後，父母需要麵對的進階挑戰。 一、輔食添加與營養進階（避開産後恢復期飲食）： 科學添加輔食的時間窗口： 詳細解析判斷寶寶是否準備好添加輔食的信號（如抬頭穩定、對食物感興趣）。 引入輔食的漸進流程： 推薦從單一食材到復閤搭配的順序，重點介紹鐵劑補充的必要性，以及食物過敏的觀察與處理原則。 培養良好進食習慣： 引入BLW（寶寶主導式離乳）的安全實踐指南，以及如何引導寶寶嘗試不同口味和質地的食物。 二、運動能力發展與裏程碑監測： 翻身、爬行、獨坐的促進： 針對性地提供動作發展訓練的指導，例如如何通過“Tummy Time”（俯趴時間）來強化寶寶的上半身力量。 如何評估發育遲緩的信號： 提供基於年齡的運動、語言、社交能力發展參考錶，指導父母何時應尋求兒科專傢的評估。 三、行為管理與入睡習慣的培養： 建立規律作息： 介紹如何根據寶寶的清醒窗口期，逐步建立穩定的日間小睡和夜間睡眠模式。 應對常見的行為挑戰： 探討四個月左右的“睡眠倒退”現象、分離焦慮的初步錶現，以及如何用溫柔的方式應對寶寶的哭鬧和抗拒。 --- 本書特色： 本書摒棄瞭傳統的坐月子食譜和過度養生的說教，專注於提供基於現代兒科和産科學證據的實用指導。內容結構清晰，采用問答穿插案例分析的方式，幫助父母快速定位問題並找到最適閤自己傢庭的解決方案。我們相信，育兒的本質是理解而非束縛，本書旨在賦能父母，享受為人父母的喜悅旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本關於嬰幼兒早期教育的繪本集，名叫《小小探險傢：發現世界的聲音》。我本來對“早教”這個概念有點持保留態度，覺得孩子太小瞭，不應該被過多的知識灌輸。但讀瞭這套書後，我的想法完全改變瞭。這套書的核心理念是“在遊戲中學習”，它沒有生硬地說教，而是通過一係列富有想象力的故事，引導孩子去認識周圍的聲音——風聲、雨聲、動物的叫聲，甚至是傢裏的電器聲。每本書都配有高質量的插畫，色彩鮮明，細節豐富，我兒子常常指著圖畫咿呀學語，學著模仿書裏的聲音。最妙的是，這本書的互動性極強，它鼓勵父母和孩子一起做實驗，比如在不同的容器裏放米粒，搖晃它們聽聽聲音有何不同。這種親身體驗遠比單純聽我講道理有效得多。它培養的不是死記硬背的能力，而是好奇心和觀察力，這纔是早期教育的精髓所在吧。我特彆喜歡它對於“傾聽”的重視，在這個信息爆炸的時代，學會安靜地傾聽其實是一種稀缺的技能。

评分☆☆☆☆☆

最近剛看完一本關於母乳喂養經驗分享的文集，《乳汁中的愛與堅持：百位媽媽的哺乳故事》。這本書與其他教你如何“成功”母乳喂養的書籍有著本質的區彆，它更像是一部真實而未經修飾的記錄。裏麵收錄瞭形形色色媽媽的經曆：有早産兒的艱難開奶，有雙胞胎的喂養挑戰，也有職場媽媽如何在辦公室擠奶的心酸。它沒有美化母乳喂養的過程，反而直麵瞭漲奶的疼痛、追奶的焦慮以及社會輿論帶來的壓力。這讓我感到極大的慰藉，因為在很多官方指南裏，母乳喂養總是被描繪得那麼“自然而然”，但現實往往復雜得多。通過閱讀這些真實的故事，我學會瞭接納自己的不完美，明白即便是“不完美”的喂養，隻要是盡力而為的，就是最好的選擇。其中一位媽媽分享瞭她因為工作壓力導緻奶量驟降，最終不得不選擇混閤喂養的經曆，她的坦誠讓我學會瞭放下執念。這本書的價值在於它提供瞭強大的社群支持感，讓你知道自己不是一個人在戰鬥。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研究如何為新生寶寶布置一個安全又溫馨的居傢環境，發現瞭一本關於“極簡育兒與可持續生活”的理念書，叫做《少即是多：給寶寶的零浪費童年》。這本書的觀點非常顛覆我之前“多多益善”的購物觀。它提倡用最少、最精選的物品來滿足寶寶的成長需求，反對過度消費和購買大量昂貴的早教玩具。作者詳細分析瞭哪些玩具是真正能促進感官發展的，哪些隻是曇花一現的“網紅爆款”，並給齣瞭許多自製玩具的妙招，比如用紙箱和舊布料就能做齣很好的探索工具。更重要的是，它強調瞭環保和可持續性，鼓勵傢長選擇天然材質、耐用且不含化學添加劑的産品。讀完後，我果斷清理瞭囤積的大部分塑膠玩具，轉而投資瞭一些木質和布藝的經典款式。這本書不僅幫我省瞭錢，更重要的是，它讓我重新思考瞭“擁有”和“體驗”之間的關係，對於追求高質量精神生活的新手父母來說，這本書提供瞭一種非常清醒且有遠見的育兒哲學。

评分☆☆☆☆☆

最近在讀一本關於孕期準備的書，名字叫《孕期營養與胎兒健康指南》。這本書真是太實用瞭，尤其對我這種第一次懷孕的新手媽媽來說，簡直是救命稻草。它詳細講解瞭從孕早期到孕晚期，每一階段孕婦應該如何調整飲食結構，補充哪些關鍵營養素。比如，它專門用瞭一章來闡述葉酸、鐵和鈣的重要性，還給齣瞭具體的食物來源和推薦攝入量，一點都不含糊。我以前總覺得吃得“營養均衡”就行瞭，但這本書讓我意識到，孕期營養是門大學問，缺一不可。它還特彆提到瞭如何應對孕期常見的妊娠反應，像孕吐和便秘，給的建議都很溫和且循證，不像有些書那樣誇大其詞。比如，針對孕吐，它建議少量多餐，並且細緻分析瞭不同時間段最適閤吃的食物，讓我感覺非常貼心。這本書的排版也很舒服，圖文並茂，讀起來一點都不枯燥，感覺自己對即將到來的寶寶又多瞭一份科學的保障。這本書的作者顯然是下瞭大功夫的，內容深度和廣度都讓人信服，絕對是孕期必備的案頭書。

评分☆☆☆☆☆

朋友推薦瞭我一本關於兒童心理健康的工具書，《寶貝情緒管理手冊：從接納到引導》。這本書的切入點非常獨特，它不是直接教父母如何“管住”孩子的情緒，而是教父母如何先處理好自己的情緒。作者認為，孩子的情緒爆發往往是父母焦慮或反應過度的投射。書中設計瞭很多實用的“情緒急救包”場景，比如孩子在公共場閤大哭大鬧時，我該如何深呼吸，用什麼語言來迴應，而不是急於製止或羞辱他。我印象最深的是關於“命名情緒”的章節，作者強調，我們要幫助孩子把感覺說齣來，比如“你現在很生氣，因為積木倒瞭，對嗎？”這種共情式的語言，瞬間就能軟化孩子的抵抗。我試著用書裏的方法處理瞭幾次小小的“叛逆期”事件，效果立竿見影，孩子感覺被理解瞭，後續閤作的意願也大大增強瞭。這本書的語言風格非常溫暖，充滿理解和智慧，讀起來就像一位經驗豐富、毫無評判的心理谘詢師在耳邊低語。