書名：金牌月嫂教你遠離月子病

作者：張素英

齣版社：中國輕工業齣版社

ISBN： 978-7-5184-1826-8

目錄

這十大月子病，不注意後悔一輩子

産後腰酸、腰痛

産後腰痛的原因

預防和調理措施

産後風濕

産後風濕的原因

預防和調理措施

乳腺炎

月子期患乳腺炎的原因

預防和調理措施

”媽媽手”

患”媽媽手”的原因

預防和調理措施

産後痛風

産後痛風的原因

預防和調理措施

産後牙痛

産後牙痛的原因

預防和調理措施

産後頭痛和偏頭痛

産後頭痛的原因

預防和調理措施

産後頭暈

産後頭暈的原因

預防和調理措施

産後抑鬱

産後抑鬱的原因

預防和調理措施

子宮脫垂

子宮脫垂的原因

預防和調理措施

産後24小時加強護理，不讓月子病有機可乘

月嫂私授經驗，遠離月子病

閉目養神防産後眩暈

盡早排尿，防止尿瀦留

産後24小時護理重點

一定要充分休息

齣産房後避免受寒涼

早開奶利於惡露排齣、子宮復原

及時換衣，遠離汗濕

多翻身預防腸粘連

及早下床有利氣血恢復

第1次下床活動需有傢人陪同

産後不宜馬上熟睡

剖宮産新媽媽6小時內要去枕平臥

剖宮産新媽媽要堅持壓沙袋

剖宮産後要堅持輸液

密切觀察齣血量，警惕産後大齣血

産後應及時排尿、排便

産後24小時飲食指導

産後第一餐要選流質食物

彆急著第一天就喝催乳湯

飲食清淡，減輕胃腸壓力

及時補充鐵質

産後不要立即喝生化湯

産後大魚大肉要不得

不要急於吃老母雞

月嫂教你遠離月子病 産後飲食食療養護書 腰酸腰痛風濕乳腺炎産後牙痛痛風産後抑鬱子宮脫垂惡露 下載 mobi epub pdf txt 電子書