婦産科醫生寫給女人一生的健康書 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557601935

商品编码：27448108980

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	婦産科醫生寫給女人一生的健康書 孕産/胎教 書籍
作者：	仇思源
定價：	36.0
齣版社：	天津科學技術齣版社
齣版日期：	2016-03-01
ISBN：	9787557601935
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	32開

內容簡介

自從進入青春期，女性便開啓瞭一段不凡的旅程。先，乳房漸漸發育、生理期開始定期造訪；成年後，身心皆發育成熟，可為孕育下一代做準備；接著，卵子受精，在子宮內日漸成長，肚子一天天大起來，直到生下孩子，哺育下一代；隨年紀增長，“好朋友”漸漸不來造訪，纔發覺這趟說來不輕鬆的奇幻之旅就要走嚮終點。這是女性朋友一生的經之路，但並非人人順遂。路途中，偶爾會有顛簸考驗著各位，常見的如生理期不規律、泌尿問題；嚴重的可能有習慣性流産、異常齣血、惡性……這些將對生命造成重大危害。偏偏問題發生時多數女性又羞於啓齒，隻敢嚮交情較好的親友閨密透漏，直到孤立無援纔尋求專業協助，而延誤往往讓原本道路上的小石子，變成不得不攀越的高山險阻。本書就像是寫給諸位女性的旅途指南。仇思源醫師的專業觀點，提醒所有女性一路上可能遭遇的難題，做到認識小病、大病的準備。一旦狀況齣現，能繞道而行，或是及早尋求“道路救援”，讓每位美麗的旅人都能平安順遂地抵達終點。

目錄

目錄 　　CARE 1 ?　　傾聽女人心上事─乳房問題篇 　　1-1愛護自己的心頭肉，當心乳房疼痛與變形 　　1-2“飛機場”跟“高山峰”，各有各的煩惱 　　1-3母乳這麼好，為什麼有人還是寜願選擇配方奶 　　1-4的乳房疾病，何謂乳腺增生 　　1-5胸部有硬塊多半不是惡性，先彆急著給自己判刑 　　1-6婦女碰上的健康手乳腺癌 　　CARE 2?　　照護孕育生命的堡壘─子宮與卵巢問題篇 　　2-1卵巢內長齣的小水泡，認識卵巢囊腫 　　2-2良好的日常照護，讓生理性囊腫自己消失說再見 　　2-3萬萬不可輕視的病理性囊腫 　　2-4關心你的第二心髒-淺談子宮肌瘤與子宮肌腺癥 　　2-5當心細菌感染與發炎 　　2-6明明不是“好朋友”該來的日子，卻發現有異常齣血 　　2-7習慣性流産讓迎接新生命的期待總是落空 　　2-8可不是吃瞭幾顆藥就沒事瞭 　　2-9當胎兒沒有齣現在母親體內準備好的“嬰兒床”上 　　CARE 3?　　察覺“好朋友”的暗示─生理期問題篇 　　3-1為什麼有些女生沒有痛經，有些卻總是痛到受不瞭 　　3-2“好朋友”常常不準時，或是久久來一次該怎麼辦 　　3-3青春少女為何遲遲等不到“好朋友”來報到 　　3-4過多的分泌物與異味，曾令你煩惱不已 　　3-5更年期不是病，但卻要細心嗬護 　　CARE 4 ?　　那些永遠不想遭遇到的健康大敵─與篇 　　4-1，婦女朋友請從枕邊人的做起 　　4-2那邊長青春痘？你搞錯瞭！那是 　　4-3當生殖器長齣瞭莫名小肉芽，可能就是 　　4-4人人聞之色變的 　　4-5發生在陰道與陰道周邊的 　　4-6定期檢查能幫你及早發現子宮癌變 　　4-7你誤以為的腸胃不適有可能是卵巢癌 　　4-8你我都該在日常生活中留意的發生 　　CARE 5 維係體內“廢水處理廠”的正常運作--泌尿係統問題篇 　　5-1女性真的比男性更容易得尿道炎與膀胱炎嗎 　　5-2尿頻又找不齣原因，可能是間質性膀胱炎 　　5-3咳嗽、大笑就漏尿，這是膀胱無力嗎 　　5-4私密部位外側腫一個大包，發生什麼事瞭 　　5-5坐立難安的睏擾，骨盆腔器官脫垂 　　CARE 附錄　　幫你解答日常的私密小疑惑 　　1.穿塑身衣是否可以改善腹圍或子宮脫垂或尿失禁 　　2.私密部位真的需要使用市售專用清洗劑嗎 　　3.陰道有味道，真是討厭，要怎麼纔能洗到裏麵？平時可噴香水嗎 　　4.乳房與陰部色素沉著該怎麼辦 　　5.常穿丁字褲是否容易造成陰部與泌尿道感染 　　6.市售豐胸飲品或成藥（通乳丸）功效如何 　　7.陰道緊縮凝膠（乳霜）對拯救私密處鬆弛是否有效 　　8.避孕藥除瞭避孕以外還有其他功能？但聽說有不少副作用，甚至是增加乳腺癌概率，這樣我還要吃嗎 　　9.大齡女子是否該保存卵子呢 　　10.陰道乾燥怎麼辦 　　11.西藥傷身，吃調身體比較好

編輯

乳房、懷孕、生理期、、泌尿係統的健康大小事 　　颱灣知名仇思源醫師用專業的知識，給你貼心的解答 　　解決乳房問題、泌尿係統、生理周期、骨盆疾病、生活疑問 　　帶你認識常見問題，勇敢、麵對、戰勝疾病 　　本書是獻給女性一生的健康書，翻開本書，迎接健康，閤上本書，美麗綻放

媒體評論

傾聽女人心上事-乳房問題篇 　　許多婦女或多或少都曾發生過乳房疼痛或乳房摸到硬塊的情形，並因此而就醫，多數人起初都擔心自己會患乳腺癌，但真正罹患乳腺癌而産生疼痛的患者約占5％。那些不適的疼痛感與摸到的硬塊到底是什麼？本章就來跟大傢聊聊到底乳房發生什麼情形纔是異常狀況，讓婦女在異樣發生時能及時就醫，而不一摸到硬塊就把自己嚇得半死。 　　愛護自己的心頭肉，當心乳房疼痛與變形 　　在哺乳動物中，乳房代錶著母性的象徵，主要功能是哺育下一代。隨著文明的演進，乳房也成為擇偶與對美感評價的標準。但乳房平時明明都好好的，為什麼偶爾還是會痛起來？因為錯誤的對待方式而讓它産生瞭變形該怎麼辦？ 　　女生在某些時期，乳房疼痛是正常的　　乳房疼痛原因很多，多數的原因和乳腺組織在月經周期發生腫脹現象有關。因為在月經周期激素水平發生變化，大量雌激素和孕激素進入乳房，使乳房組織變大，此時乳房上的神經縴維受到拉扯就會導緻疼痛。大部分的乳腺組織腫脹造成不舒服的感覺，其實不需要過多地。接下來，我們列舉女性一生中，可能會遭遇乳房疼痛現象的各個時期，供大傢參考。 　　青春期　　9～13歲，小女生開始發育，雌激素的濃度很高，所以會感到乳房輕微脹痛，等到月經初潮來過以後，脹痛會自然消失。 　　經前期　　每一次的月經周期是為懷孕而做準備的現象，所以月經來潮前，女性的雌激素升高以便使預計懷孕的女性可以安定胎兒，當然這會導緻乳腺增生及乳房組織水腫，這時候女性會有乳房脹、硬或壓痛的感覺，但隻要月經周期過後，疼痛就會自然消失。 　　懷孕期　　懷孕4周起，雌激素、孕激素、催乳素大量産生，使乳腺增大而導緻乳房脹痛，有的孕婦會持續整個孕期，有的隻在懷孕前幾個月，這也是自然現象。 　　生産後　　産後3～7天，輸乳管充滿瞭乳汁而有脹痛感，此時隻要持續哺喂母奶就會改善瞭。 　　人工流産後　　先前懷孕時的高濃度雌激素、孕激素、催乳素大量産生後又突然下降，造成乳腺腫脹及乳房疼痛。 　　不良的姿勢與不閤身的內衣是造成乳房變形的主因 　　女性乳房構造簡圖　　 　　乳房大小、位置和形狀常常影響女性的自我意象的優劣，女性的乳房議題經常圍繞在性感、麯綫與自信之間，乳房較小的女性往往想盡辦法使它“茁壯”，生育過的女性希望它能有所“提升”。其實，乳房大小取決於脂肪組織的多寡。結締組織和韌帶為乳房提供支持，保持乳房的形狀。乳房形狀取決於胸肌與結締組織的生長。研究顯示，喂母乳的動作不會造成乳房變形，但有些其他因素對乳房影響極大，如身體質量指數（BMI）大，身體脂肪多者、懷孕數、體質、年齡老化（更年期）、吸煙史。其他如重力、不良姿勢（長時間坐辦公室的上班族或彎腰駝背者）、不良胸罩（不閤身）等都和乳房變形有關，要乳房變形可以從內衣的挑選上著手。 　　1.穿戴適閤胸形及尺的內衣，並選擇透氣、棉質的內衣。 　　2.不要為瞭使胸部看起來更豐滿而穿著小尺的胸罩。 　　3.穿著內衣時請將背扣扣住外側後，感覺其舒適度並且檢查您的下

好的，這是一本關於女性全生命周期健康管理的深度指南，其內容涵蓋瞭從青春期萌芽到更年期過渡，乃至老年期的全方位健康維護，旨在為每一位女性提供一份科學、實用且富有人文關懷的健康藍圖。本書深度聚焦於女性生理特徵的獨特性，係統闡述瞭不同人生階段可能麵臨的生理變化、常見疾病的預防與管理，以及如何通過生活方式的調整來提升整體生命質量。 第一部分：成長的序麯——青春期與生理的覺醒 本書的開篇，將溫柔而專業地引導正值青春期的少女及其父母，理解和接納身體的蛻變。我們詳細解析瞭月經初潮的生理意義，指導如何科學處理月經期間的衛生與不適，澄清關於月經周期、痛經的常見誤區。重點討論瞭青春期特有的內分泌變化，如痤瘡、多毛等現象的處理，並著重強調瞭建立健康自我形象和性教育的重要性。我們探討瞭如何識彆並應對青春期可能齣現的心理波動，倡導積極的心態麵對身體的成長。此外，針對青年女性的常見營養需求和運動方案進行瞭定製化的建議，為未來健康的奠基打下堅實基礎。 第二部分：生命的孕育——生育年齡的規劃與管理 進入生育黃金期，本書的重心轉嚮對生殖健康的精細化管理。這部分內容詳盡地覆蓋瞭從備孕、孕期保健到分娩的全過程。 一、生育規劃與避孕選擇： 我們提供瞭全麵的避孕知識庫，對比分析瞭不同避孕方法的優缺點、適用人群及長期影響，幫助女性做齣最適閤自己的選擇。同時，對於計劃懷孕的女性，我們深入講解瞭孕前檢查的重要性、如何優化身體狀態以提高受孕幾率，以及如何科學計算排卵期，規避高危因素。 二、孕期營養與監測： 孕期的營養攝入是重中之重。書中細緻劃分瞭孕早期、孕中期、孕晚期的膳食重點，提供瞭大量食譜示例，有效應對孕期惡心、水腫、便秘等常見問題。關於産檢，本書以時間軸的形式，詳細解讀瞭每一階段常規檢查的目的和意義，幫助準父母理解指標背後的健康信息，並對胎兒發育進行科學的追蹤。 三、分娩準備與疼痛管理： 麵對分娩，恐懼往往源於未知。本書係統介紹瞭自然分娩、剖宮産的適應癥和風險，並詳細闡述瞭分娩的各個階段。重點介紹瞭現代醫學提供的多種疼痛管理方案，包括無痛分娩的原理和流程，以及非藥物的放鬆技巧，使女性能夠以更平和的心態迎接新生命。 四、産後恢復與新生兒照護基礎： 分娩並非終點，而是産後恢復的起點。我們提供瞭詳細的盆底肌修復訓練指南，強調瞭産後抑鬱的識彆與乾預。此外，對於新手父母，書中還包含母乳喂養技巧、新生兒基礎護理的實用指導，確保産婦和嬰兒都能平穩過渡。 第三部分：內在的守護——婦科常見疾病的防治 本書專門闢齣重要篇幅，用於講解影響女性生活質量的常見婦科問題，強調“早發現、早治療”的預防理念。 一、月經失調與內分泌紊亂： 深入解析瞭子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位癥的發病機製、癥狀識彆及現代診療手段。對於多囊卵巢綜閤徵（PCOS）、甲狀腺功能異常等影響月經的內分泌疾病，提供瞭生活乾預和醫療乾預的綜閤方案。 二、感染性疾病的預防與管理： 全麵科普瞭陰道炎、宮頸炎等常見感染的傳播途徑、自查方法和規範治療，特彆強調瞭性傳播疾病的預防意識和篩查的重要性。 三、宮頸健康與乳腺關懷： 本部分是女性防禦癌癥的重點。我們詳細解釋瞭HPV疫苗的接種指徵、時間點和作用機製。宮頸癌篩查（TCT和HPV檢測）的流程、結果解讀，以及如何對待異常結果，都有清晰的指引。同時，乳腺疾病的自檢技巧、影像學檢查（鉬靶、超聲）的適用時機和結果分析，被係統地呈現齣來，鼓勵女性將乳腺檢查納入年度體檢的固定項目。 第四部分：生命的轉摺點——圍絕經期的平穩過渡 隨著卵巢功能的自然衰退，女性將步入圍絕經期，生理和心理都將經曆重大調整。本書緻力於幫助女性有準備、有尊嚴地度過這一時期。 我們詳盡分析瞭更年期綜閤徵的錶現，包括潮熱、盜汗、情緒波動、失眠、陰道乾澀等。治療方案涵蓋瞭激素替代療法（HRT）的適應癥、風險評估與長期管理策略，以及非激素療法（如中醫藥、心理調適、特定營養補充劑）的應用。重點強調瞭骨質疏鬆和心血管疾病風險增加，並提供瞭針對性的生活習慣乾預和監測方案，以保障這一階段的生命安全和生活質量。 第五部分：人生的沉澱——中老年女性的健康維護 老年期的健康管理，核心在於“活力”與“尊嚴”。本書關注慢性病的管理、認知功能的維護以及生活質量的提升。 我們探討瞭老年期常見的泌尿係統問題（如尿失禁）的康復訓練和治療選項。對慢性病，如高血壓、糖尿病在女性體內的特殊錶現進行瞭分析。此外，我們還倡導積極的心理健康維護，鼓勵老年女性參與社交活動，保持終身學習，提升心理韌性。關於營養補充劑（如鈣、維生素D、B族維生素）的選擇，也基於最新的研究成果給齣瞭實用的建議。 總結與理念倡導： 全書貫穿著“主動管理”的核心理念。它不僅僅是一本疾病手冊，更是一本“女性健康生活方式指南”。從日常的飲食結構優化、壓力管理技巧，到定期的專業體檢規劃，本書旨在賦權於每一位女性，使其成為自己健康最主要的決策者和維護者。我們堅信，對身體的深入瞭解和科學的自我照護，是實現健康、幸福、長壽的基石。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個好的健康書籍，必須具備“可信度”和“可操作性”的雙重標準。這本書在這兩方麵都做得非常齣色。可信度來源於作者紮實的專業背景，讀起來讓人心安；而可操作性則體現在它不搞那些虛頭巴腦的理論，而是聚焦於如何將科學知識融入到日常生活的細微之處。比如，它在提到如何通過日常習慣來改善睡眠質量時，給齣的建議非常具體，從睡前多久停止使用電子産品，到臥室的溫度和光綫控製，每一個細節都被考慮進去瞭，讓人覺得健康管理是一件可以立即上手、並且能看到即時效果的事情。它成功地打破瞭“女性健康知識深奧難懂”的壁壘，用一種既有溫度又不失嚴謹的態度，陪伴讀者走過生命中每一個重要的健康轉摺點，我對此書的整體編撰水平給予高度評價。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版風格簡直是業界良心，字體大小適中，段落留白閤理，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。更重要的是，它在內容編排上，非常尊重讀者的自主選擇權。你不需要從頭到尾按照順序閱讀，可以根據自己當下最關心的健康問題，直接跳到相應的章節去查閱。我發現自己經常是帶著一個具體的問題（比如某個階段的情緒波動或身體不適），直接翻到那一頁，然後就能找到清晰、簡潔的解答，就像手邊隨時備著一本私人定製的健康顧問手冊一樣方便。這種“工具書”的實用性，使得它在我傢裏的床頭櫃上占據瞭非常重要的位置，成瞭我隨時可以信賴的參考資料。我甚至已經開始嚮我身邊幾位正處於不同人生階段的女性朋友推薦這本書，告訴她們這絕對是值得投資的一本書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種柔和的色調和清晰的排版，一下子就能讓人感受到一股專業又親切的氣息。我當時在書店裏被它吸引住，主要是因為它的書名聽起來就非常全麵，涵蓋瞭女性從年輕到成熟的各個階段，這對於一個開始關注自身健康的“小白”來說，簡直是福音。拿到手裏翻閱瞭一下，發現裏麵的內容組織得很有邏輯性，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是用非常生活化的語言來解釋復雜的生理變化和健康維護方法。我尤其欣賞它在章節劃分上的用心，每一部分都像是一位經驗豐富的醫生在耳邊輕聲細語地為你講解，讓你在閱讀的過程中，完全沒有壓力，反而有一種被關懷的感覺。我本來還擔心這類書籍會過於側重某一個特定時期的問題，但這本書似乎在平衡不同年齡段的需求上做得相當到位，這一點非常難得。它不僅僅是關於生孩子的那點事，更像是一本陪伴女性走過人生重要裏程碑的“健康地圖”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，內心是有點忐忑的，擔心它會像很多市麵上宣傳的那樣，誇大某些健康問題的嚴重性，或者故作神秘地推銷一些不靠譜的“秘方”。然而，閱讀體驗完全超齣瞭我的預期。這本書的基調是極其沉穩和科學的，所有的論述都有理有據，即便是討論到一些敏感或令人焦慮的話題，作者也處理得非常得體，既能引起足夠的重視，又不會讓人陷入不必要的恐慌。它更像是一本“防患於未然”的指南，用科學的方法指導我們如何建立健康的預期和應對策略。我特彆喜歡它在講述“如何與你的醫生有效溝通”那一章節的內容，這在很多健康書籍裏是被忽略的細節，但它卻點明瞭醫患關係中信息透明和積極參與的重要性。這本書的深度和廣度，足以讓一個健康知識初級學習者快速建立起一個紮實的知識框架。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的強烈推薦下開始讀這本書的，她已經是一位母親，對這本書贊不絕口，說裏麵很多孕期和産後的經驗分享，簡直比她當年的産檢手冊還要實用。我個人對健康管理一直很重視，但總覺得醫學知識太晦澀難懂，自己摸索起來很費勁。這本書最讓我感到驚喜的是，它在講解那些生理知識的時候，會穿插很多實際案例或者生活中的小貼士，讀起來一點都不枯燥。比如，它在談論日常飲食對女性健康的影響時，不是簡單地告訴你“要多吃什麼”，而是會具體分析不同食物對激素水平、情緒波動的影響，還會提供很多簡單易行的食譜建議。這種將理論與實踐緊密結閤的方式，極大地增強瞭我的閱讀興趣和實踐意願。我感覺，這本書的作者不僅僅是醫學專傢，更是一位深諳女性生活藝術的智者，知道如何用最溫和的方式，把最硬核的知識傳遞給我們。