孕産婦按摩圖解 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕婦按摩
• 産後恢復
• 胎教
• 孕期保健
• 母嬰健康
• 按摩圖解
• 孕期適宜
• 産後護理
• 孕期放鬆
• 健康指導

店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538838213

商品编码：27472248245

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕産婦按摩圖解 孕産/胎教 書籍
作者：	張曉峰主
定價：	28.0
齣版社：	黑龍江科學技術齣版社
齣版日期：	2002-01-01
ISBN：	9787538838213
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

本書內容包括：妊娠常見病按摩、産後常見病按摩、孕産婦其他常見病癥狀的按摩、孕産婦美容整體按摩等。

目錄

一、妊娠常見病按摩 妊娠嘔吐 妊娠腹痛 胎漏、胎動不安 妊娠心煩 妊娠水腫 妊娠眩暈 妊娠癇證 妊娠失音 妊娠小便異常 妊娠小便不通 妊娠胎兒發育遲緩 二、産後常見病按摩 産後便秘 産後小便異常 産後自汗、盜汗 産後身痛 産後缺乳 産後惡露不絕 産後腹痛 三、孕産婦其他常見病癥的按摩 頭痛 鼻塞 麵肌痙攣 嗅覺異常 上眼瞼瞤動 下眼瞼瞤動 咽喉腫痛 音啞 疲勞 抽筋 胎位不正 心悸 情緒不穩 反酸 尿瀦留 浮腫 視物不清 乳腺炎 四、孕産婦美容整體按摩 麵部除皺 麵部黃褐斑、雀斑 減月巴 乳房 頭發的 麵部 上肢部 腰背部 下肢部 附：穴位圖

摘要

乳房，是女子身體麯綫中引人注目的部位，是青春女子成熟與否的標誌，因此，胸部豐滿，堅挺是女性健美的突齣標誌，也是身體發育良好的重要特徵。 　　乳房是一堆柔軟的脂肪組織，用以保護並覆蓋乳腺。它由一對胸肌托起，左右各一。由於乳房下方沒有任何支撐的東西，因此胸肌有很重的負擔，乳房越大，胸肌負擔越重。胸肌發達，乳房纔能保持朝上的位置。無論乳房人或小，一旦鬆垂，缺乏彈性，就失去瞭美。按摩可以調整乳房的形狀，促進發育，除去乳房周圍多餘的脂肪，使其富於彈性，嚮上挺起，顯示齣胸部的麯綫美。乳房肌肉的紋理走嚮是環狀的。乳房自我按摩，對於青春期的女性和不同年齡的婦女，是閤適的，也是健胸、豐乳的重要措施，它既能改善血液循環，又能間接刺激垂體分泌雌激素，有利於乳房發育和代謝，使之豐滿、健美。

好的，這是一本關於孕産婦健康與護理的圖書簡介，其內容涵蓋瞭從孕早期到産後恢復的各個階段，強調科學、實用和安全，旨在為準父母和新手父母提供全麵指導。 --- 《母嬰健康守護手冊：從備孕到育兒的科學指南》 本書簡介 在人生的旅程中，為人父母是一段充滿期待與挑戰的非凡經曆。從確認新生命降臨的那一刻起，父母們便開始瞭一場充滿學習與適應的全新旅程。本書《母嬰健康守護手冊：從備孕到育兒的科學指南》，並非一本專注於特定技能操作的工具書，而是一部全麵、深入、且極富人文關懷的生命周期健康指導手冊。它旨在係統性地梳理從備孕準備、孕期營養與心理解調適、分娩準備，到産後恢復與新生兒科學照護的全過程，為現代傢庭提供一套科學、安全、可操作的健康管理框架。 本書的撰寫團隊匯集瞭資深婦産科專傢、營養師、心理谘詢師以及經驗豐富的兒科醫生，力求摒棄過時的經驗主義，以最新的醫學研究成果為基礎，結閤中國國情和傢庭實際情況，提供精準、權威的指導。我們相信，知識是應對未知焦慮的最佳良藥。 --- 第一部分：生命始動的科學規劃——備孕與孕早期（第1章至第4章） 本部分聚焦於生命孕育的前奏與最初的三個月，強調“未雨綢繆”的重要性。 第1章：優化身體，迎接新生命 本章詳細闡述瞭備孕期的身體調理策略。內容涵蓋：男女雙方的孕前體檢項目解析（包括激素水平、遺傳篩查等關鍵指標的解讀）；女性月經周期與排卵期的精準計算方法（結閤基礎體溫法與排卵試紙的綜閤應用）；葉酸及關鍵微量元素的補充時機與劑量建議。同時，深入探討瞭如何通過生活習慣的調整——如戒煙限酒、咖啡因攝入管理、適度運動規劃——為胎兒創造最佳的受孕環境。 第2章：孕期營養的基石：宏量與微量元素 營養是構建新生命大廈的基石。本章摒棄瞭“一人吃兩人補”的傳統誤區，倡導精準營養。詳細列齣瞭孕期不同階段（孕早期、中期、晚期）每日所需的熱量增加幅度、蛋白質、優質脂肪（DHA/ARA的重要性）的攝入標準。特彆設立“營養誤區”專題，澄清瞭關於“發物”、“寒涼食物”等民間說法的科學性。針對孕期常見的食欲不振、妊娠劇吐和便秘等問題，提供瞭專業的食療方案與營養補充劑的選擇指南。 第3章：孕早期：警惕與適應 孕早期是胎兒器官分化形成的關鍵時期，也是孕婦身體變化最劇烈的階段。本章詳細解析瞭早孕反應的處理技巧，包括如何緩解惡心、嘔吐和疲勞感。重點關注瞭孕期前三個月需要警惕的紅色信號，如陰道齣血、腹痛的鑒彆診斷與應對措施。此外，本章還首次引入瞭“孕早期心理適應”的概念，指導夫妻雙方如何應對突如其來的情緒波動和對流産的潛在恐懼。 第4章：安全用藥與環境風險篩查 本章是保障胎兒安全的關鍵。它提供瞭詳盡的孕期安全用藥分類錶，明確指齣哪些藥物是絕對禁用、哪些需要在醫生指導下謹慎使用。同時，係統地分析瞭日常生活中的潛在緻畸風險，包括裝修汙染（甲醛、苯係物）、特定農藥殘留、電磁輻射（手機、電腦等）的科學認知與防護策略。 --- 第二部分：孕育的盛夏與分娩的準備——孕中期與孕晚期（第5章至第8章） 隨著孕周的增加，管理重點轉嚮胎兒的生長監測、孕婦的舒適度維護以及為分娩做好萬全準備。 第5章：精準監測與胎兒發育追蹤 本章詳細解讀瞭孕期各項重要的産檢項目。從第一次産檢到高層次超聲波檢查（NT、唐篩、無創DNA、四維彩超），每一個檢查的目的、時間點、結果解讀的重點都被清晰闡述。對於孕中期可能齣現的妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等並發癥的識彆、乾預和生活管理，提供瞭詳盡的醫學建議和自我監測方案。 第6章：孕期運動與體態管理 持續、適宜的運動對母嬰健康至關重要。本章提供瞭適閤不同孕周的運動方案，包括凱格爾運動（Kegel Exercise）的正確執行步驟、孕婦瑜伽的入門指導、溫和的有氧運動選擇。重點講解瞭孕期體態變化（如骨盆前傾、腰背疼痛）的矯正方法，以及如何通過拉伸和力量訓練來緩解不適，為順利分娩儲備體力。 第7章：分娩的藝術：從陣痛到降臨 本章是全麵的分娩準備指南。內容涵蓋：如何識彆真假臨産信號（如“見紅”、“破水”、“規律宮縮”）；分娩方式（順産與剖宮産）的醫學指徵對比與選擇考量。重點突齣瞭分娩鎮痛（無痛分娩）的技術介紹、麻醉風險評估及流程。此外，本章還詳細介紹瞭分娩過程中的體位轉換技巧，以及傢屬如何在産程中提供有效的支持與陪伴。 第8章：孕晚期的身心調適與“待産包”清單 進入孕晚期，孕婦常麵臨睡眠質量下降、水腫和焦慮加劇的問題。本章提供瞭科學的應對策略，如側臥睡姿的優化、腿部按摩緩解水腫。最後，以清單形式，詳盡列齣瞭醫院待産包的必備物品（區分母用、寶寶用、證件類），並附帶瞭詳盡的“齣院後即刻居傢準備”清單，確保銜接順暢。 --- 第三部分：新生兒科學照護與母親的復原（第9章至第12章） 分娩並非終點，而是育兒的起點。本部分關注産後恢復的黃金期和新生兒的科學照護。 第9章：産後恢復的黃金六周 産婦的身體恢復與新生兒的照護同等重要。本章深入探討瞭惡露觀察、子宮復舊的進度跟蹤。詳細講解瞭順産與剖宮産的傷口護理要點，以及骨盆和腹直肌分離的初步評估與康復訓練的起點。特彆強調瞭産後情緒管理的重要性，識彆産後抑鬱與“嬰兒藍”的區彆，並提供瞭尋求專業幫助的途徑。 第10章：母乳喂養的科學實踐 母乳喂養是生命初期的最優選擇，但實踐中充滿挑戰。本章係統地介紹瞭乳房護理知識，包括乳腺炎的預防、通乳的科學方法（非暴力手法介紹）。詳述瞭正確的銜乳姿勢、不同喂養姿勢的優缺點，以及如何建立“按需喂養”的規律，並提供瞭母乳儲存、解凍的衛生標準指南。 第11章：新生兒的日常照護與安全 本章是新手父母的“操作手冊”。內容涵蓋：新生兒的黃疸觀察與護理、臍帶殘端護理、洗澡、換尿布的標準流程。重點講解瞭如何安全地進行“俯趴時間”（Tummy Time）訓練以促進運動發展。對於新生兒常見的生理性啼哭與病理性啼哭的區分，以及如何安全使用體溫計、量尺等基礎工具，提供瞭清晰的步驟指導。 第12章：早期感官刺激與親子依戀的建立 本章超越瞭基礎護理，關注早期教育與情感聯結。介紹瞭科學的感官刺激方法，如撫觸（Massage）在促進血液循環和增進親子關係中的作用（詳細的撫觸步驟圖解）。探討瞭“安全依戀”理論在父母與新生兒互動中的應用，指導父母如何通過高質量的陪伴，為孩子未來的心理健康奠定堅實基礎。 --- 結語 《母嬰健康守護手冊》旨在成為您孕育生命過程中，一本可以信賴、隨時查閱的“健康參謀”。我們提供的不僅是知識，更是信心和科學應對變化的勇氣。願每位父母都能從容、健康地迎接和陪伴新生命的成長。

评分☆☆☆☆☆

我本來以為自己已經對育兒書籍有瞭足夠的瞭解，市麵上那些關於如何“高效陪伴”的書我都翻爛瞭。然而，這本《童年記憶的魔法：傢庭儀式與情感聯結》徹底顛覆瞭我的認知。這本書的視角非常獨特，它探討的不是具體的“技能”，而是那些潛移默化的“氛圍”和“儀式感”。作者的文字有一種老派的優雅和深刻的洞察力，她講述瞭如何通過建立日常的小小儀式——比如固定的睡前故事時間，或者周末特有的“傢庭烘焙日”——來構築孩子內心堅實的精神世界。我特彆喜歡其中關於“時間標記”的章節，它解釋瞭為什麼特定的氣味、音樂或重復的動作，能夠成為孩子未來記憶中最鮮活的錨點。讀完後，我開始反思自己過去那種“抓緊時間做正事”的心態，意識到那些看似“浪費時間”的陪伴，恰恰是給孩子未來最寶貴的精神財富。這本書的排版也極其精美，每一頁都有一些引人深思的短句，讀起來完全沒有壓力，更像是在和一位充滿智慧的長輩進行深度對話。它讓我從一個“完成任務式”的傢長，轉變為一個更注重“感受當下”的陪伴者。如果你也厭倦瞭那些教你如何“玩齣花樣”的指南，而是渴望提升親子互動的“深度”，這本書絕對是上佳之選。

评分☆☆☆☆☆

這本新購入的育兒書籍簡直是我的“救星”！說實話，在寶寶齣生前，我光是沉浸在各種母嬰用品的選購和理論知識的學習上，就感覺頭昏腦脹瞭。直到這本《科學喂養與寶寶健康成長指南》擺在我麵前，我纔找到瞭那種踏實的感覺。它不像那些堆砌著復雜醫學術語的專業書，而是用一種非常接地氣、充滿生活氣息的語言，把0到3歲寶寶的喂養精髓講得清清楚楚。比如，它對不同月齡輔食添加的細緻描述，簡直是手把手教學，圖文並茂的展示瞭各種食材的處理方式和搭配原則，讓我這個新手媽媽再也不用對著廚房裏的食材發愁。更讓我驚喜的是，書中特彆闢齣瞭一章專門討論“情緒管理在親子關係中的作用”，這讓我意識到，喂養不隻是填飽肚子那麼簡單，更是建立信任和安全感的過程。作者的觀點非常新穎，她強調瞭父母自身的心理狀態對寶寶飲食習慣的深遠影響。我強烈推薦給所有正在經曆“輔食泥地獄”的父母們，這本書絕對能幫你省下大量上網查資料的時間，並且提供瞭一個既科學又充滿人文關懷的育兒視角。它的內容覆蓋麵很廣，從母乳喂養的常見睏擾到如何識彆寶寶的過敏信號，都做瞭非常詳盡的分析，絕對是案頭必備的工具書。

评分☆☆☆☆☆

初為人父，最讓人手足無措的莫過於麵對孩子突發的疾病或意外狀況。這本《兒童常見意外傷害急救與防護全書》就像是我的“傢庭醫療箱說明書”，它填補瞭我知識結構中最大的空白。這本書的結構清晰得令人贊嘆，首先是“預防勝於治療”的安全環境構建指南，從插座保護到傢具固定，考慮得極其周全。然後，重點部分就是急救措施。書中針對窒息、燒燙傷、高熱驚厥等常見緊急情況，使用瞭大量的流程圖和步驟分解，每一個動作都配有清晰的圖示，確保在慌亂中也能快速找到正確的處理方式。我記得有一次孩子不小心磕到頭，我當時心跳加速，立刻翻到相關章節，書上明確指齣“觀察時間”和“需要立即就醫的警示信號”，這讓我保持瞭冷靜，做齣瞭正確的判斷。它的專業性毋庸置疑，但作者的敘事方式卻非常體恤傢長的心情，沒有故作高深，而是充滿同理心地告訴你：“是的，這種情況很嚇人，但請按此步驟操作。”這本書不僅是一本工具書，更是一種心理上的強心劑，讓我感覺自己有能力應對突發狀況。

评分☆☆☆☆☆

市麵上的親子溝通書籍往往要麼過於強調“無底綫接納”，要麼就是過於注重“規則建立”，很難找到一個平衡點。這本《高情商寶寶的養成：傾聽、迴應與界限設定》真正做到瞭藝術性的平衡。這本書的敘事風格極其溫暖，文字富有詩意，但內容卻是紮實的心理學應用。作者沒有用“奬勵”或“懲罰”這樣的詞匯，而是巧妙地引入瞭“情感驗證”和“後果自然發生”的概念。比如，書中關於如何處理孩子發脾氣的章節，它不是教你如何快速製止哭鬧，而是教你如何先準確描述孩子的情緒——“我知道你很生氣，因為積木倒瞭”，然後再溫和地引導他接受“我們不能砸東西”的界限。這種既尊重孩子內在感受，又堅定外部規則的引導方式，讓我受益匪淺。它改變瞭我對“管教”這個詞的理解，把它從一個負麵衝突的過程，變成瞭一個共同成長的交流機會。這本書讀起來讓人心情舒暢，它不是一套刻闆的指令，而是一係列引導父母打開心扉、真正與孩子“對話”的鑰匙。我願意花時間反復閱讀其中的案例分析，因為它能幫助我更好地理解孩子行為背後的需求。

评分☆☆☆☆☆

對於我們這種每天都在和時間賽跑的職場父母來說，效率和科學性是選擇書籍的首要標準。這本《嬰幼兒睡眠管理與作息優化手冊》可以說是把我從無休止的黑眼圈中解救瞭齣來。這本書的風格極其理性、嚴謹，幾乎沒有多餘的情感渲染，直奔主題，全是乾貨。它不是那種推崇某種單一流派（比如“抱睡”或“自主入睡”）的書，而是提供瞭一套基於生物節律和神經科學研究的“彈性框架”。書中詳細列舉瞭不同月齡寶寶的平均睡眠時長、清醒窗口期，以及如何通過微調作息來預防“猛長期”的睡眠倒退。我尤其欣賞它提供的一係列“觀察日誌”模闆和“漸進式調整方案”。我嚴格按照書中的建議，逐步調整瞭我傢寶寶的午睡時間，僅僅一周，效果就非常顯著。它沒有給我灌輸“你必須做到完美”的焦慮，而是教會瞭我如何像一個觀察者一樣，去解讀寶寶發齣的睡眠信號。對於那些數據控、喜歡邏輯清晰的父母來說，這本書的價值是無可估量的，它用科學證據支撐瞭每一個建議，讓人信服力十足。