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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787565913983

商品编码：27752044655

丛书名： 美容的真相真相-皮肤科学合理 2本套装

商品參數

9787117241137 美容的真相 39.80

9787565913983 真相 皮膚科護理 50.0

內容介紹

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目錄

美容的真相

定價：39.80

齣版社: 人民衛生齣版社; 第1版 (2017年6月)

平裝: 242頁

開本: 16

ISBN: 9787117241137

條形碼: 9787117241137

商品尺寸: 

商品重量: 398 g

目錄

潔麵篇

愛臉，從洗臉開始

死皮，去還是不去，磨砂，磨還是不磨

深度潔膚——有些“真”不能較

過猶不及——五花八門的洗臉水

怎樣洗臉纔不毀臉

 

護膚篇

爽膚水應該怎麼選，怎麼用

精華，是護膚的佳品，還是昂貴的負擔

眼霜和脂肪粒不得不說的秘密

能用麵霜替代眼霜嗎

貴婦霜究竟“貴”在哪裏

醫學護膚品怎麼用纔有效

什麼纔是護膚的關鍵

所謂的美白奇跡，說不完的故事啊

夜晚，密集護理，還是自由呼吸

自製麵膜，彆在臉上貼黃瓜瞭

麵膜和熒光劑

每天敷麵膜，能否擁有好氣色

鼕季、陰雨天和室內，需要防曬嗎

皮膚科醫生教你選購防曬産品

你一定要瞭解的防曬霜塗抹要點

物理防曬vs化學防曬，效果孰優孰劣

有沒有口服的防曬産品

隔離霜，隔離的到底是什麼

隔離霜能代替防曬霜嗎

 

改善篇

黑眼圈是怎麼迴事

和痘痘有關的一場戰役

用牙膏能治療痘痘嗎？用手擠不行嗎

痘印、痘痕，慢走不送

滿臉油光好煩人，拯救油光刻不容緩

“黑頭”“白頭”是怎麼迴事

怎麼纔能去掉麵部色斑

如何避開祛斑産品那些“立竿見影”的坑

皮膚敏感不是病，敏感起來真要命

讓人煩惱讓人愁的麵部皮炎

激素依賴性皮炎是什麼情況

胎記，是齣生就有，還是後來産生

美人的煩惱——美人痣

羞澀的負擔——紅血絲

 

醫美篇

醫療美容治療應該避開月經期嗎

激光治療那些事

激光能夠色斑

讓人又愛又怕的肉毒素

肉毒素注射能改變臉形嗎

果酸的前世今生

“美白針”有作用嗎

美麗的焦點——透明質酸

麵對漫天的“拉皮”，究竟何去何從

半化妝是個什麼鬼

一勞永逸，YJ脫毛靠譜嗎

 

皮膚科醫生小講堂

防霧霾、抗汙染的護膚品存在嗎

要想皮膚好，飲食要點要知道

皺紋和老化是如何産生的

大牌護膚品是否就一定是好産品

皮膚科醫生的護膚品購買攻略

純天然？彆逗瞭

防腐劑、色素、香料的故事

作者簡介

      周展超，中國協和醫科大學醫學博士。中國醫學科學院皮膚病研究所主任醫師/皮膚科學教授/碩士導師。曾任中國醫學科學院皮膚病研究所（醫院） 激光中心創始人兼主任、廣東省皮膚病醫院激光整形美容中心首席專傢/主任顧問。現任南京展超麗格醫療美容診所院長。

解鎖健康肌膚的秘密：一本讓你告彆盲目，科學護膚的指南 你是否曾經為瞭追求“完美”肌膚，嘗試過無數種産品，卻收效甚微？你是否對琳琅滿目的護膚品感到迷茫，不知道哪種纔是真正適閤自己的？你是否渴望擁有由內而外散發光彩的健康肌膚，卻又對科學護膚一知半解？如果是，那麼這本書，將是你通往科學護膚之路的理想引路人。 本書並非一本簡單的産品推薦手冊，也不是一本包羅萬象的美容百科。它更像是一位經驗豐富的皮膚科醫生，用通俗易懂的語言，為你層層剝開肌膚的神秘麵紗，揭示那些關於皮膚健康與美容的真實真相。我們將帶領你深入瞭解皮膚的生理結構、細胞運作機製，以及它如何應對外界環境的挑戰。你將明白，健康的肌膚並非一蹴而就，而是需要科學的認識和精心的養護。 深度解析，打破刻闆印象： 許多人對皮膚的認識，或多或少受到媒體宣傳、廣告誤導，甚至是鄰裏間的經驗分享所影響。這些信息往往碎片化、片麵化，甚至存在謬誤。本書將以嚴謹的科學態度，一一拆解這些常見的美容誤區。 “祛痘神藥”真的有用嗎？ 我們將深入分析不同類型痘痘的成因，以及市麵上常見祛痘成分的真實作用機製。你將瞭解到，過度依賴某些産品，可能適得其反，導緻皮膚屏障受損，問題更加嚴重。 “抗衰老”真的能逆轉時光嗎？ 科學的衰老過程是不可逆的，但我們可以延緩並改善衰老帶來的痕跡。本書將詳細介紹皮膚衰老的生理過程，包括膠原蛋白的流失、彈性縴維的退化，以及紫外綫、自由基等外部因素的影響。同時，我們會為你解讀市麵上各種“抗衰老”成分的真實效果，幫助你理性選擇，避免不切實際的期待。 “美白”是否等於“傷膚”？ 追求白皙透亮的肌膚是許多人的夢想，但我們必須警惕那些以犧牲皮膚健康為代價的美白方式。本書將從黑色素的生成機製入手，為你介紹科學有效的美白原理，並引導你識彆那些可能含有激素、重金屬等有害物質的“速效美白”産品。 科學武裝，讓你成為自己肌膚的主宰： 瞭解真相，是為瞭更好地采取行動。本書將為你提供一套係統性的科學護膚理念，讓你能夠根據自身皮膚的真實情況，製定齣最適閤自己的護膚方案。 皮膚屏障：健康的基石。 皮膚屏障是抵禦外界侵害、鎖住肌膚水分的第一道防綫。一旦屏障受損，肌膚就會變得敏感、乾燥、易泛紅，甚至更容易齣現各種問題。本書將詳細講解如何識彆和修復受損的皮膚屏障，讓你學會“養膚”而非“毀膚”。 保濕的奧秘：鎖水與補水。 保濕是護膚的基礎，但許多人對保濕存在誤解。本書將區分“鎖水”和“補水”的概念，並介紹不同膚質的保濕需求。你將瞭解到，選擇閤適的保濕成分和産品，能夠讓肌膚水潤飽滿，告彆乾燥起皮。 防曬：最有效的抗衰老武器。 紫外綫是導緻皮膚衰老、色斑、甚至皮膚癌的主要元凶。本書將深入淺齣地解釋防曬的科學原理，幫助你理解SPF和PA值的含義，並學會如何根據不同的場閤和季節選擇閤適的防曬産品。你會驚嘆於，堅持科學防曬，竟然能帶來如此顯著的改善。 成分解讀：不再被包裝迷惑。 麵對令人眼花繚亂的成分錶，你是否感到無從下手？本書將精選齣幾種常見但關鍵的護膚成分，如透明質酸、煙酰胺、維生素C、神經酰胺等，為你詳細解讀它們的功效、作用原理以及適用人群。讓你擁有火眼金睛，一眼識破産品的真實價值。 從“心”齣發，擁抱真實的自己： 本書不僅關注皮膚的“外在美”，更強調“內在健康”的重要性。我們相信，真正的美麗，源於健康的身體和積極的心態。 飲食與睡眠：肌膚的內在營養。 均衡的飲食和充足的睡眠，對皮膚健康至關重要。本書將提供一些關於如何通過飲食來改善膚質的建議，並強調規律作息對肌膚新陳代謝的積極影響。 情緒與壓力：看不見的肌膚殺手。 長期處於壓力和焦慮之中，會影響身體內分泌，進而導緻皮膚齣現各種問題。本書將引導你關注情緒健康，並提供一些簡單易行的方法來緩解壓力，讓肌膚在平靜中煥發光彩。 接納與自信：超越容貌的魅力。 我們鼓勵讀者去擁抱自己真實的肌膚，理解每一個瑕疵都可能是生命留下的痕跡。通過科學的護膚，我們並非追求“無瑕”，而是追求“健康”。當你從內心深處接納自己，那種由內而外散發的光芒，將遠勝於任何昂貴的化妝品。 本書的獨特性： 以科學為基石： 所有觀點和建議都建立在最新的皮膚科學研究和臨床實踐之上，拒絕僞科學和營銷套路。 語言通俗易懂： 摒棄枯燥的專業術語，用清晰、生動的語言，讓每一個讀者都能輕鬆理解。 實用性強： 提供的建議並非空談，而是可以直接應用於日常護膚實踐，讓你立刻看到改變。 強調個性化： 認識到每個人的皮膚都是獨特的，鼓勵讀者根據自身情況進行調整，找到最適閤自己的護膚之道。 適閤人群： 任何對護膚感到迷茫，希望科學護膚的人。 嘗試過多種護膚産品，效果不佳，想尋找根本原因的人。 渴望擁有健康、穩定肌膚，不再被皮膚問題睏擾的人。 對皮膚科學和美容真相感興趣的讀者。 希望通過科學方法，提升肌膚質感，延緩衰老的人。 翻開這本書，你將踏上一段探索自身肌膚奧秘的旅程。你將學會如何辨彆真僞，如何科學選擇，如何理性護膚。最終，你將不再是盲目追逐潮流的消費者，而是自己肌膚的明智管理者，從此刻開始，解鎖屬於你的健康、自信與美麗。這本書，將是你送給自己最好的禮物，一份能讓你受益終生的寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

我個人對“改變從此刻開始”這個副標題深有感觸。很多人購買護膚品，都抱著一種“試試看，也許能變美”的僥幸心理，這種被動的等待非常摺磨人。而這套書的敘事方式是極具行動導嚮性的。它不是給你一個遙遠的理想模型，而是提供瞭一個清晰的、可操作的路綫圖。比如，在講到如何建立基礎護膚流程時，它會明確區分“必需品”和“可選項”，並且給齣瞭針對不同膚質和環境的優先級排序。我按照書中的建議，首先清理瞭我那堆積如山的、功效重疊的精華液，轉而專注於基礎的清潔、保濕和嚴格防曬。這種“減法哲學”帶來的效果，遠超我使用那些昂貴“加法”産品的時期。更重要的是，作者鼓勵讀者保持記錄和觀察的習慣，將護膚過程變成一個持續的、基於反饋的實驗。這種主動探索的過程，極大地提升瞭護膚的趣味性和有效性，讓我真正體驗到瞭知識帶來的力量。

评分☆☆☆☆☆

如果說市麵上的美容書都是教你“術”，那麼這套書側重於教你“道”。它不僅僅停留在皮膚錶層的護理，而是深入探討瞭皮膚健康與生活方式、內分泌、甚至睡眠質量之間的復雜關聯。我記得其中有一章詳細闡述瞭慢性炎癥狀態對皮膚老化進程的加速作用，並且明確指齣瞭哪些日常習慣是炎癥的“幫凶”。這對我觸動非常大，因為我以前總覺得皮膚問題就是“外用藥膏”能解決的範疇，很少往深層次去想。通過閱讀，我開始注意調整自己的飲食結構，比如減少高糖食物的攝入，並嘗試規律的冥想來管理日常壓力。這些看似與塗抹護膚品無關的改變，卻在不知不覺中帶來瞭皮膚細膩度和光澤度的提升。這種整體觀的構建，讓我覺得這套書的價值已經超越瞭單純的“美容指南”，更像是一本關於“如何科學地對待自己的身體”的生活哲學讀本。它強調的是由內而外的修復和平衡，而非一味地用化學手段去“掩蓋”問題。

评分☆☆☆☆☆

這套書，說實話，剛拿到手的時候，我對它抱持著一種很審慎的態度。畢竟市麵上關於美容和護膚的書籍多如牛毛，很多都是故弄玄虛，或者隻是一些品牌商的軟文披著科學的外衣。我尤其反感那種動不動就說“一周見效”、“徹底根除XX問題”的誇張宣傳。然而，這本《美容的真相+真相 皮膚科學閤理》給我的感覺完全不同。它沒有那種浮誇的語氣，而是像一位經驗豐富、學識淵博的皮膚科醫生在跟你娓娓道來，語氣沉穩，論據紮實。我特彆欣賞作者在介紹一些復雜的皮膚生理學概念時，能夠用非常生活化的比喻來解釋，比如把細胞的屏障功能比作城牆的維護，把自由基的破壞力比作無形的“小偷”。這種深入淺齣的講解方式，極大地降低瞭理解門檻，讓我這個以前隻停留在“多敷麵膜、勤抹精華”層麵的護膚小白，也能逐漸構建起一個完整的皮膚健康認知體係。它不僅僅是教你怎麼用産品，更重要的是告訴你“為什麼”要這麼做，以及“你正在用的東西”到底在你的皮膚上做瞭什麼。這纔是真正的知識賦能，讓我對日常的護膚行為有瞭一種前所未有的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，我必須得提一下它的排版和用詞。很多科普類的書籍，為瞭追求學術的嚴謹性，往往會堆砌大量晦澀難懂的專業術語，讀起來像啃硬骨頭一樣，讓人望而卻步。但這套書在這一點上做得非常平衡。它既保留瞭足夠的科學深度——畢竟“真相”不是隨便說說的，你需要有數據和實驗支持——同時，它的語言風格卻意外地流暢且富有條理。我尤其喜歡作者在論述不同護膚成分的功效和風險時，所采取的那種近乎偵探式的求證過程。比如，它不會武斷地下結論說某種成分是“好”或“壞”，而是會分析曆史上的研究數據，對比不同濃度下的效果差異，甚至會探討産品配方中其他物質對該成分穩定性的影響。這種嚴謹到近乎苛刻的分析，讓我對自己過去盲目跟風購買的那些“網紅成分”産生瞭深刻的反思。它教會瞭我如何從一個單純的消費者，轉變為一個有鑒彆能力、能看懂産品標簽的理性決策者。這套書讀完後，我的購物清單確實減少瞭，但皮膚狀態卻穩定瞭很多，這本身就是最強有力的證明。

评分☆☆☆☆☆

這本書的知識密度非常高，但閱讀起來卻齣奇地不纍，這得益於作者構建的邏輯框架的清晰。它像是一個層層遞進的迷宮，每解開一個知識點，你就會離最終的“真相”更近一步。特彆是關於“抗衰老”這個永恒的主題，書中並沒有販賣廉價的希望，而是非常務實地指齣瞭哪些技術是目前科學前沿，哪些隻是被過度炒作的概念。我尤其欣賞它對防曬的強調，不僅僅是塗抹的頻率和用量，還細緻地分析瞭不同波段紫外綫的穿透深度以及對真皮層膠原蛋白的影響。這讓我重新審視瞭我過去對“齣門五分鍾必須補塗”這種說法的理解，明白瞭背後的科學依據。這本書給我最大的收獲是建立瞭一種“懷疑精神”和“追根究底”的習慣，不再被市場營銷牽著鼻子走。它真正地武裝瞭我的大腦，讓我在麵對任何新的護膚潮流時，都能冷靜地問一句：“這個的皮膚科學依據是什麼？” 這種思維方式的轉變，纔是最寶貴的“改變”。