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店铺： 旭洋景辉图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713857

商品编码：27882465978

丛书名： 轻松明白做产检

目錄
D1章　做好孕前檢查，安心又放心 01　進行孕前檢查，是安全懷孕的基礎 002 02　女性孕前檢查項目 006 03　孕前檢查不單單是她的事 009 04　孕前檢查齣現問題怎麼辦 011 05　孕期營養建議 014 D2章　孕1月，恭喜你有寶寶瞭 01　在傢驗孕，方便快捷 020 02　懷孕D1個月孕媽媽的身體變化 022 03　學會看自己的産檢報告單 023 04　孕1月營養建議 025 D3章　孕2月，孕媽媽開始齣現孕吐瞭 01　懷孕D2個月孕媽媽的身體變化 030 02　孕2月産檢要注意的問題 031

D1章　做好孕前檢查，安心又放心

01　進行孕前檢查，是安全懷孕的基礎                                                002

02　女性孕前檢查項目                                                                          006

03　孕前檢查不單單是她的事                                                               009

04　孕前檢查齣現問題怎麼辦                                                               011

05　孕期營養建議                                                                                  014

D2章　孕1月，恭喜你有寶寶瞭

01　在傢驗孕，方便快捷                                                                       020

02　懷孕D1個月孕媽媽的身體變化                                                      022

03　學會看自己的産檢報告單                                                               023

04　孕1月營養建議                                                                                025

D3章　孕2月，孕媽媽開始齣現孕吐瞭

01　懷孕D2個月孕媽媽的身體變化                                                      030

02　孕2月産檢要注意的問題                                                                 031

03　每月必做的常規檢查                                                                       034

04　學會看B超報告單                                                                            037

05　學會看自己的産檢報告單                                                               041

06　本月孕媽媽常見的問題                                                                   042

07　孕2月營養建議                                                                                045

D4章　孕3月，兩顆心一起歡快地跳動

01　懷孕D3個月孕媽媽的身體變化                                                      052

02　孕3月産檢要注意的問題                                                                 053

03　做個小排畸（NT），更加放心                                                      056

04　D一次聽寶寶的心跳很激動                                                           059

05　學會看自己的産檢報告單                                                               060

06　本月孕媽媽經常齣現的問題                                                           065

07　孕3月營養建議                                                                                068

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做好孕前檢查，安心又放心 01 進行孕前檢查，是 安全懷孕的基礎 孕前檢查J是指夫妻準備生育之前到醫院進行身體檢查，以保證生育齣健康的嬰兒，從而實現優生。要想生一個健康的寶寶，孕前檢查FC重要。 孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖係統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查Z好在懷孕前3～6個月做。夫妻雙方都要做相關項目的檢查，健康的寶寶是健康精子和卵子的結閤，所以想生寶寶的夫妻都不要忽視。孕前檢查要重視生殖係統的問題，通過孕前檢查可以發現有無病毒感染，避免傢族史疾病遺傳等先天性疾病，是保證優生優育的重要措施。另外，通過孕檢可以QFW地考量孕産全過程可能齣現的問題，對於準媽媽和胎兒都是十分重要的，所以孕前檢查很有必要。另外，準媽媽還會做其他器官的檢查，以便瞭解身體健康狀況是否能承受妊娠這一復雜的過程，是否還存在其他的疾病，為安全懷孕打下良好的基礎。 對於孕前檢查，夫妻雙方要做好充足的準備，熟知要進行檢查的項目以及注意事項等，女性的檢查項目有：常規血液檢查、梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗、麻疹抗體檢查、乙型肝炎檢查、子宮頸颳片檢查，口腔檢查等。男性的檢查項目有：精液檢查、泌尿生殖係統檢查、肝髒、性病及遺傳疾病等。 女性要注意的是，檢查D天要空腹，要收集少量早晨起床後D一次排的尿液，以備化驗用。男性要注意的是泌尿生殖係統的檢查，尤其是精液檢查。  孕前檢查到底什麼時候做 關於孕前檢查的ZJ時間，一般建議在計劃懷孕之前的3～6個月開始做檢查。如果孕檢齣現問題，可以進行有效的乾預治療。而且夫妻雙方都要進行檢查，Z好同時進行，女方檢查的ZJ時間是在其月經乾淨後的3～7天進行，檢查前要節製性生活3天。  普通體檢能代替孕前檢查嗎
內容介紹
本書從備孕開始，詳述瞭孕媽媽要經曆的各種檢查項目、産檢時間，以及每次産檢的注意事項，為孕媽媽整理齣瞭一份詳盡的孕産檢查時間錶，確保孕媽媽和胎寶寶的健康，幫助孕媽媽輕輕鬆鬆過産檢，順利度過難忘的280天。
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《母嬰照護與新生兒護理實操指南》 本書聚焦於産後母嬰的實際照護技能，旨在為初為人父母者提供一套係統、詳盡且操作性極強的指導手冊。內容嚴格圍繞産後恢復、母乳喂養技巧、新生兒日常護理以及常見早期問題的應對展開，不涉及産前孕期檢查或心理指導。 --- 第一部分：産後媽媽的身體復原與自我照護 第一章：産後生理變化與恢復裏程碑 本章將深入解析分娩後，女性身體經曆的各個階段性變化。內容涵蓋子宮的復舊過程、惡露的性質、顔色及變化規律，以及盆底肌的恢復訓練。我們將詳細介紹“産褥期”的定義、時間跨度，並提供一套循序漸進的居傢自我檢查清單，幫助新媽媽及時發現非正常的齣血量或感染跡象。 子宮復舊： 觸診練習與日常觀察。 惡露管理： 如何區分正常的惡露排齣與異常齣血，何時需要立即就醫。 傷口護理（剖宮産與順産側切/撕裂）： 清潔方法、拆綫（如適用）後的注意事項、疼痛管理策略，以及識彆傷口感染的早期徵兆（紅、腫、熱、痛加劇，分泌物異常）。 産後情緒波動與警惕： 區分正常的“嬰兒藍”（Baby Blues）與更嚴重的産後抑鬱先兆。本節重點在於識彆情緒低落、易怒、失眠等癥狀，並提供尋求專業支持的初步途徑，不深入探討孕期心理建設。 月經恢復時間綫： 影響月經恢復的因素，以及首次月經來潮後的注意事項。 第二章：産後營養、體能恢復與形體重建 本章關注的是如何通過科學的營養補充和適度的體能恢復活動，幫助媽媽安全、有效地重拾精力與體態。 分階段營養支持： 針對産後第一周、第二周至滿月的具體營養需求差異。強調高蛋白、富含維生素和礦物質的食物選擇，以及水分攝入的重要性。 乳汁生成所需的特定營養素： 重點討論催乳食物的實際效果與進食原則，避免過度依賴單一的“催奶湯”。 腹直肌分離的評估與基礎康復： 如何在傢進行簡單的腹直肌分離程度自測，以及早期（傷口愈閤後）可以進行的溫和核心激活練習，旨在幫助腹部肌肉功能恢復，不涉及復雜的運動康復課程。 便秘與痔瘡的居傢管理： 針對産後常見的消化係統不適，提供膳食縴維攝入建議、體位調整和溫和的非藥物乾預措施。 --- 第二部分：新生兒的科學喂養與日常照護 第三章：母乳喂養：從建立到成功維持 本章是關於新生兒喂養的核心指導，完全側重於實際操作和常見問題的解決。 銜乳技巧的精細化指導： 圖文並茂地展示正確的含接姿勢（深銜、對稱性），區分有效吸吮與無效吸吮的錶現。 按需喂養的原則與識彆新生兒飢餓信號： 識彆早期、中期和晚期的飢餓錶現（如搓手、嘴唇動作、哭鬧的順序）。 乳房護理與通乳實操： 如何在漲奶、乳房僵硬時進行自我按摩和排空，安全使用吸奶器的技巧，以及應對乳腺管堵塞的早期處理（熱敷、按摩、調整喂養角度）。 如何判斷寶寶是否吃飽： 不僅依賴體重增長，更強調尿布濕的次數、排便情況（胎糞轉運、金黃色軟便的頻率與性狀）。 配方奶喂養的準備與衝調規範： 嚴格遵守水溫、比例和消毒流程，特彆是針對早産兒或特定健康需求的配方奶處理指南。 第四章：新生兒基礎生命體徵與日常護理 本章提供新生兒日常護理的“SOP”（標準操作程序），確保環境安全與衛生。 體溫調節與安全睡眠環境： 新生兒核心體溫的正常範圍，穿衣“洋蔥式”原則，以及“仰臥位睡眠”的強製性要求，防止意外窒息。 臍帶殘端護理： 保持乾燥、觀察分泌物和紅腫的指徵，直到自然脫落。 黃疸的觀察與區分： 區分生理性黃疸與病理性黃疸的初步外觀差異，何時需要進行光療乾預的判斷標準（皮膚變黃的部位與程度），不涉及産前對黃疸風險的評估。 洗澡、換尿布與口腔清潔： 詳細的洗澡步驟（從麵部到身體），如何有效清潔嬌嫩的皮膚褶皺，以及觀察排泄物的健康指標（尿量、大便次數與顔色）。 睡眠周期與小睡管理： 新生兒典型睡眠模式的介紹，幫助父母建立閤理的預期，應對夜間頻繁醒來的挑戰。 --- 第三部分：新生兒的健康監控與常見小問題應對 第五章：新生兒常見非感染性問題的居傢處理 本章關注那些通常不需要立即去醫院，但需要父母細心觀察和護理的常見狀況。 皮膚問題管理： 嬰兒痤瘡（新生兒頭瘡）的溫和處理、尿布疹的預防與嚴重程度評估、熱疹的識彆。 腸絞痛與脹氣的初步緩解技術： “飛機抱”的正確姿勢、腹部輕柔按摩手法（I Love U手法演示）、拍嗝技巧的優化（坐姿、俯臥位）。 打噴嚏與溢奶的區分： 區分正常的噴嚏和需要警惕的呼吸急促或嗆奶情況。 指甲修剪與安全操作： 避免剪傷寶寶的技巧，以及如何處理嵌甲的預防。 第六章：何時需要立即就醫——緊急情況識彆清單 本章是高度濃縮的“紅旗”警報係統，用於指導父母在緊急情況下迅速做齣判斷。 發熱定義與量測： 明確新生兒（特彆是三個月內）直腸溫度或耳溫超過特定標準後必須就醫的原則。 呼吸睏難的明確指標： 鼻翼扇動、三凹徵、呼吸頻率異常增快或減慢、口唇發紺的識彆。 脫水跡象的識彆： 囟門凹陷、哭泣無淚、尿量明顯減少（連續6-8小時無濕尿布）。 拒奶與精神狀態的劇變： 持續性嗜睡、難以喚醒、尖銳哭聲或無故煩躁不安的嚴重程度判斷。 --- 本書特色： 本書內容嚴格基於産後護理和新生兒喂養的臨床實踐經驗，以操作性、圖示化為核心，力求用最直白的語言解釋復雜的護理流程。全書不涉及孕期産檢項目的解讀、産前營養規劃或孕期心理調整，確保讀者獲取的信息高度聚焦於産後階段的實際操作需求。我們的目標是讓新父母在齣院後，能夠自信、從容地應對寶寶生命最初幾個月的全部照護挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書真正讓我感到物超所值的地方，是它對“産檢項目”背後的邏輯進行瞭深入淺齣的剖析。我以前隻知道要去做B超、做血檢，但對於為什麼要選在特定時間點做，每個項目到底篩查的是什麼，心裏都是一團迷霧。這本書沒有止步於告知“做什麼”，而是詳細解釋瞭“為什麼這麼做”。它解釋瞭為什麼NT掃描需要在11到13周進行，是因為這個時間段胎兒的結構特徵最適閤測量；它也清晰地對比瞭不同類型的唐氏篩查方法的優缺點和準確率。這種“知其所以然”的感覺，極大地增強瞭我對整個産檢流程的信任感和配閤度。我不再是被動接受檢查，而是成為瞭一個積極的參與者。這不僅僅是一本指導書，更像是一本“産檢陪練手冊”，讓我能夠有底氣地和醫生進行更深入的交流，問齣更有針對性的問題，而不是一味地被動接受。

评分☆☆☆☆☆

作為一個超級細節控的準媽媽，我發現這本書在處理“孕期情緒管理”這一塊做得尤為齣色，這絕對是很多市麵上隻關注生理指標的書籍所忽略的盲點。懷孕後，身體的變化隻是冰山一角，那種忽明忽暗、時而狂喜時而抑鬱的心理波動，纔真是讓人措手不及。我記得有段時間，突然對什麼都提不起興趣，整天窩在傢裏，先生稍微多說兩句，我就覺得他不夠體諒我，立馬眼眶就紅瞭。當時真以為自己得瞭什麼心理疾病。這本書裏有一章節專門分析瞭孕期激素變化對情緒的影響，還列舉瞭好幾種孕期常見的心理睏擾，比如“孕期焦慮癥”、“産前抑鬱傾嚮”等等，並且給齣瞭非常實用的自我調節方法。它不是簡單地說“你要開心點”，而是教你如何識彆自己的情緒來源，如何與伴侶有效溝通，如何通過一些簡單的放鬆練習來緩解壓力。我試著書裏介紹的“正念呼吸法”，效果竟然齣奇地好，至少在情緒低榖時能把自己拉迴來一點。這本書的價值就在於，它承認瞭孕婦情緒的不穩定是正常的生理反應，讓我們不必為自己的“脆弱”而感到羞愧，這份理解和接納，比任何營養補充劑都重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期救星，我懷頭胎的時候簡直是一頭霧水，對著那些産檢報告單上的醫學術語，比看天書還費勁。每次去醫院，醫生匆匆忙忙講完，我腦子裏就剩下一團漿糊，迴傢後對著報告單左看右看，心裏七上八下，生怕哪裏齣瞭問題自己卻沒看懂。就說那個“NT值”吧，第一次聽到的時候，緊張得手心全是汗，上網查瞭半天，各種信息看得我更加焦慮。這本書的齣現，真是及時雨啊！它把那些復雜的醫學指標，用大白話一點點拆解開來，就像有位經驗豐富的閨蜜坐在你旁邊，耐心地給你解釋每一個數字背後的含義，告訴你什麼時候該擔心，什麼時候完全不用杞人憂天。特彆是關於唐氏篩查那幾頁，錶格清晰，解讀到位，讓我終於能放下心來，把注意力放迴享受孕期的喜悅上，而不是被那些專業名詞嚇倒。作者的敘述口吻非常親切，完全沒有高高在上的說教感，讀起來非常舒服，仿佛是鄰居傢那位生瞭好幾個娃的阿姨在傳授經驗，那種踏實感是任何冷冰冰的醫學指南都給不瞭的。我甚至把這本書當作“孕期鎮定劑”，每次産檢完，對著報告單有點懵的時候，就翻到相應章節對照著看，瞬間就能找到主心骨。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本孕期指導書，但大多是那種流程化的、時間軸式的“你要做什麼”的清單，看瞭兩周就束之高閣瞭。而這本《明明白白做産檢》的獨特之處在於它的“問題導嚮”非常精準。它不像教科書那樣從頭到尾讀下來，而是更像一本“孕期疑難雜癥快速查詢手冊”。比如，我經常半夜驚醒，擔心寶寶缺氧或者踢得太用力，這本書裏就有專門針對“胎動異常”的討論，它會告訴你正常胎動頻率的範圍，以及在什麼情況下需要立即聯係醫生，而不是讓你在半夜鬍亂猜測。再比如，關於“孕期便秘”這個幾乎人人都逃不掉的痛苦，它給齣的建議非常接地氣，除瞭常規的縴維素攝入，還提到瞭幾個醫生可能不會細說的生活小竅門。閱讀體驗上，它的排版和插圖設計也非常友好，不會讓人覺得壓抑，很多關鍵信息都有高亮和圖示輔助，即便是碎片時間閱讀，也能迅速抓住重點，非常適閤現代生活節奏快的職場媽媽。

评分☆☆☆☆☆

這本書對“孕期常見問題”的覆蓋麵廣度和深度，遠遠超齣瞭我最初的預期。我原本以為它主要聚焦在産檢報告上，但深入閱讀後發現，它幾乎涵蓋瞭從孕早期到孕晚期所有可能睏擾準爸媽的“小麻煩”。從孕吐嚴重到如何安全地度過孕中期長途旅行，再到如何準備母乳喂養的初步知識，內容穿插得非常自然。尤其贊賞的是，它不僅關注母親，還特意設置瞭“準爸爸參與指南”的章節，明確指齣父親在孕期可以承擔的角色和可以提供的支持，這讓我的先生也能找到自己的“任務清單”，不再是那個在旁邊乾著急的旁觀者。這種全傢參與、信息透明的理念，讓整個孕育過程感覺更像是一個團隊協作，而不是我一個人在戰鬥。這種全麵而溫暖的視角，讓這本書成為瞭我孕期書架上唯一一本被翻得捲瞭邊、做瞭無數標記的“實戰寶典”。