健康懷孕百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李京 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 備孕
• 産後
• 孕婦

店铺： 哈尔滨出版社图书专营店

出版社： 吉林科技

ISBN：9787557809645

商品编码：27886822874

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：健康懷孕百科
• 作者：編者:李京
• 定價：39.9
• 齣版社：吉林科技
• ISBN號：9787557809645

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：239

內容提要

從得知懷孕、孕吐、産檢、胎教、拍孕婦照、準備分娩……一路下來，十個月的經曆會讓你的心態變得*平和，整個人變得*溫柔。
    當然，你也會忐忑，也會有很多疑問，懷孕期間要注意什麼，營養夠不夠，胎兒發育得好不好，需要 做哪些檢查……是的，這些都是需要你去瞭解並掌握的知識，而本書的編寫，就是為瞭讓大傢盡可能全麵獲取懷孕常識。
    李京主編的《健康懷孕百科》涵蓋瞭懷孕、分娩和做準父母需要注意的問題，提供瞭積極的建議和科學的提示。詳細的圖解讓準媽媽對懷孕的三個時期中每個階段的身體變化和重要提示都一目瞭然。
    

目錄

孕1月悄悄到來的小生命孕1周準備懷孕受孕小知識確定排卵日準媽媽要做哪些檢查準爸爸要做哪些檢查孕2周精子和卵子的結閤胎兒和準媽媽的變化科普一下基因和遺傳知識提高受孕的訣竅孕3周受精卵正在分裂
胎兒和準媽媽的變化這些懷孕徵兆不要忽視如何檢測懷孕繼續補充葉酸用藥要慎之又慎在不知懷孕的情況下，做瞭這些怎麼辦孕3周的營養跟蹤孕4周胎兒經由絨毛組織吸收養分胎兒和準媽媽的變化為胎兒大腦發育營造有利環境怎樣推算預産期
防輻射服麵料的選擇及洗滌保養遇到這些早孕反應怎麼辦理性麵對陰道流血
孕早期是孕期*不適的時期
孕4周的營養跟蹤準媽媽每日熱量需求
孕2月開始有早孕反應孕3月加油，平安度過孕早期
孕4月*舒適的階段孕5月能感受到胎動瞭孕6月保持愉悅的心情孕7月胎動越來越強烈孕8月身體越來越重孕9月離寶寶越來越近孕10月終於等到這**瞭

探索與發現：古代文明的輝煌遺産 一本關於人類文明早期裏程碑的深度探尋之旅 本書將帶領讀者穿越時空，深入考察地球上幾大早期人類文明的興衰軌跡、獨特成就及其對後世的深遠影響。我們不聚焦於當代議題或個人健康管理，而是將目光投嚮那些奠定現代社會基礎的古老智慧與工程奇跡。 第一部分：美索不達米亞——兩河文明的搖籃 美索不達米亞，意為“兩河之間”，是底格裏斯河與幼發拉底河孕育齣的文明搖籃。本部分將詳盡剖析蘇美爾人、阿卡德人、巴比倫人和亞述人如何在這片肥沃的土地上，完成瞭人類曆史上多項“第一次”的壯舉。 1. 楔形文字的誕生與知識的積纍： 我們將詳細研究楔形文字的演變過程，從最初的象形符號到復雜的錶音文字係統。通過對泥闆文獻的解讀，我們得以窺見古代蘇美爾人在數學、天文曆法和文學創作上的非凡能力。重點探討《吉爾伽美什史詩》的文學價值及其所蘊含的早期人類對生命、死亡與友誼的哲學思考。 2. 法律與秩序的構建： 漢謨拉比法典被譽為人類曆史上最早的成文法典之一。本書將不僅僅羅列法典條文，而是深入分析其背後的社會結構——等級製度、財産關係、以及“以眼還眼，以牙還牙”原則的社會功能。探討這些早期法律實踐如何塑造瞭中央集權國傢的管理模式。 3. 灌溉係統與城市化： 兩河流域的生存依賴於精密的灌溉技術。我們將描述古代工程師如何規劃和建造復雜的運河網絡，以馴服季節性泛濫的河流，並詳細介紹烏魯剋、烏爾等早期城市作為政治、宗教和貿易中心的運作機製。 第二部分：尼羅河的饋贈——古埃及的永恒與輝煌 古埃及文明以其對永恒的追求和令人驚嘆的建築成就而聞名於世。本書將揭示尼羅河每年周期性泛濫如何塑造瞭埃及人獨特的宇宙觀和政治結構。 1. 法老的統治與神權政治： 探討古埃及的政治體製，法老如何被視為人間的神祇，連接凡人世界與神靈。分析從古王國到新王國的權力更迭，以及中央集權如何通過宗教儀式和官僚係統得以維係。特彆關注阿肯那頓對傳統宗教的短暫改革及其失敗的原因。 2. 建築的永恒：金字塔的建造之謎： 本書將側重於工程學的角度，分析鬍夫金字塔等宏偉建築的規劃、材料運輸和精確的對齊技術。不再依賴於捕風捉影的猜想，而是基於考古證據和材料科學的推測，闡釋古埃及人如何調動巨大的人力物力完成這些不朽的工程。 3. 象形文字與來世觀念： 深入解讀象形文字（聖書體）的復雜性，分析其在宗教、行政記錄中的應用。重點剖析古埃及人對來世的執著——木乃伊製作的過程、亡靈書的內容及其在確保死後生命延續中的關鍵作用。 第三部分：印度河流域——失落的城市規劃藝術 印度河文明（哈拉帕文明）的獨特性在於其高度的城市規劃和一緻性，盡管其文字尚未被完全破譯。 1. 莫亨佐-達羅與哈拉帕的城市規劃： 本書將展示這兩個主要城市如何擁有驚人的標準化：一緻的磚塊尺寸、網格狀的街道布局、以及先進的排水係統。我們著重分析“大浴池”的功能，以及這些城市中可能存在的非中央集權的治理模式——缺乏大型宮殿或帝王陵墓的現象引人深思。 2. 早期貿易網絡與技術： 探討印度河文明如何與波斯灣乃至美索不達米亞進行遠距離貿易的證據（如哈拉帕印章的發現）。分析其在冶金術、陶器製作和紡織業方麵的技術水平。 第四部分：東亞的萌芽——早期中華文明的肇始 本書將初步考察黃河流域早期文明的興起，重點關注其與自然環境的互動及早期的社會組織形式。 1. 仰韶與龍山文化：從定居到聚落的演變： 追蹤新石器時代晚期，從半坡遺址的環壕聚落到龍山文化中齣現的早期城牆。分析彩陶和黑陶藝術所反映的社會分化和禮儀生活的復雜化。 2. 早期國傢的綫索：二裏頭文化探究： 雖然尚存爭議，但本書將客觀呈現二裏頭遺址作為中國第一個王朝——夏朝——可能都城的證據鏈。聚焦於其宮殿建築群的規模、青銅器的齣現，以及這些標誌性特徵如何預示著國傢形態的最終確立。 結語：文明的普遍主題 本書的最終目的，是展示盡管地理環境迥異，但早期人類社會在麵對生存挑戰時，普遍發展齣瞭解決灌溉、建立法律、組織大規模勞動力和記錄知識的復雜機製。我們觀察到的這些文明的興衰，為我們理解人類社會發展的基本動力提供瞭永恒的參照係。本書旨在提供嚴謹的考古學和曆史學視角，幫助讀者理解我們共同的、遙遠的過去是如何被這些偉大的先驅者奠定的。

评分☆☆☆☆☆

我本想在這本“百科”中找到關於寶寶齣生後，特彆是新生兒護理方麵的實用“急救手冊”類內容。比如，如何區分是普通的脹氣還是更嚴重的腸絞痛？當寶寶齣現不明原因的持續哭鬧時，有哪些可以馬上嘗試的安撫手法？我對市麵上各種復雜的嬰兒用品（比如不同類型的奶瓶、背帶）的優缺點對比很感興趣，希望能得到一些基於長期用戶體驗的參考意見。但這本書對新生兒護理的描述，重點似乎完全放在瞭“建立規律作息”上，仿佛隻要按部就班地執行某種時間錶，寶寶就會自動變成一個“好帶”的天使。對於母乳喂養中經常遇到的挑戰，例如乳腺炎的早期識彆和傢庭處理措施，本書的論述簡短得像腳注一樣，並沒有詳細展開到如何判斷感染程度和何時必須就醫。關於如何給新生兒洗澡、換尿布等基礎技能的描述，也顯得過於模式化，缺少那種第一次手忙腳亂的新手父母真正需要的、細緻入微的步驟分解和常見錯誤的預警。這本書更像是在描述一個理論上完美的新生兒，而非我們真實生活中那些會哭鬧、會吐奶的可愛小生命。

评分☆☆☆☆☆

這本所謂的“孕期指南”簡直讓人啼笑皆非。我滿心期待地翻開它，希望能找到一些關於孕早期營養補充的靠譜建議，比如哪些食物葉酸含量高，如何避免孕吐帶來的營養不良。結果呢？書裏花瞭大量的篇幅去描述胎兒的骨骼發育時間錶，詳盡到令人發指的地步，但對於孕婦自身如何通過日常飲食來支持這一過程，卻避重就輕，隻是泛泛而談地提瞭句“多吃蔬菜水果”。更讓我鬱悶的是，它對孕期體重管理的討論極其保守和籠統，完全沒有提供任何針對不同體質孕婦的個性化建議。我試圖尋找一些關於如何安全地進行孕期輕量運動的指導，比如哪些動作對緩解腰背酸痛有效，書中卻隻是簡單地建議“散步就好”。對於我最關心的，比如如何識彆和應對妊娠期貧血的早期信號，這本書的處理方式更是敷衍，完全沒有深入到如何通過食物攝入鐵元素，以及何時需要尋求醫療乾預的實際操作層麵。讀完後，我感覺自己像是看瞭一本初級的生理學教材，而不是一本實用的、能指導我度過這特殊時期的百科全書。它缺乏那種與準媽媽建立共情、提供實實在在操作指南的溫度和深度。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理孕期心理健康問題上，錶現得尤其令人失望。我們都知道，孕期荷爾濛的劇烈波動常常伴隨著焦慮、情緒低落甚至抑鬱的風險。我非常希望這本書能提供一些實用的、非藥物性的應對策略，比如有效的放鬆技巧、如何與伴侶或傢人清晰地錶達自己的情緒需求，或者識彆齣需要專業心理谘詢的“紅色警報”。但這本書似乎認為，隻要準媽媽保持“積極樂觀”的心態，所有問題都會迎刃而解。它用大段的文字勸導我們要“享受孕期”，卻完全沒有觸及到當負麵情緒真正來臨時，我們該如何“著陸”。對於孕期睡眠質量下降的問題，這本書隻給齣瞭“睡前不要看電子産品”這種老生常談的建議，完全沒有深入探討如何通過調整睡姿（比如側臥的具體支撐方法）、溫和的助眠練習來實際改善。讀完關於心理健康的章節，我感覺我的焦慮非但沒有緩解，反而因為無法達到書中那種“永恒的平靜”而産生瞭新的自我懷疑。這對於一個正在經曆巨大生理和心理轉變的個體來說，是極其不負責任的。

评分☆☆☆☆☆

這本書在“孕期安全與禁忌”這一章節的處理上，顯得非常陳舊且缺乏現代醫學的更新。我非常關注現代生活中的一些新風險點，例如孕期使用某些特定化妝品或護膚品是否真的安全，以及如何科學地看待食物中的添加劑問題。我期待的是基於最新研究的風險評估，而不是一概而論地“這個不能碰，那個也要避免”。例如，關於孕期旅行的建議，書中隻是泛泛地說瞭要避免長途飛行，但對於不同孕周的風險差異、以及如何準備一個安全的“孕期急救包”並沒有提供清晰的指導框架。更讓我感到睏惑的是，它對胎教的描述充滿瞭神秘色彩，大談特談“聲音頻率對胎兒智力的影響”，但這些論點缺乏堅實的科學佐證，更像是一種營銷話術。我希望看到的是如何與寶寶進行有效的情感交流，而不是一套需要嚴格執行的“智力開發課程”。總體來說，這本書的知識結構似乎停留在上一個十年，對於現代準父母麵對的復雜信息環境，它提供的指導顯得力不從心，甚至有些誤導性，讓人感覺其專業性和時效性都有待商榷。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我花瞭整整一個下午試圖從這本書裏挖掘齣關於分娩方式選擇的深度信息，畢竟這是每個準媽媽都會麵臨的重大抉擇。我希望能看到不同分娩方式（自然分娩、導樂分娩、剖宮産）的詳細優缺點分析，不僅僅是生理上的，更包括對産後恢復、情緒影響等方麵的全麵對比。然而，這本書給我的感覺是，它更像是一份官方宣傳冊，對順産的描述充滿瞭理想化的想象，而對剖宮産的弊端則渲染得有些過度，缺乏客觀和中立的立場。更彆提關於無痛分娩（硬膜外麻醉）的詳細介紹——我期待能看到關於操作流程、可能齣現的短暫副作用、以及麻醉效果持續時間的具體說明，以便我能和伴侶進行充分的知情討論。這本書裏對此的描述少得可憐，幾乎等同於沒有。對於“拉瑪澤呼吸法”這類自然分娩輔助技巧的講解，也僅僅停留在理論層麵，沒有任何可以跟著書本練習的步驟圖解或視頻鏈接提示。總而言之，它在幫助準媽媽建立起對分娩過程的科學認知和信心方麵，提供的支持是遠遠不夠的，更像是一本迴避睏難問題的“完美孕期”童話。