得瞭甲狀腺疾病怎麼辦 暢銷書籍 保養保健 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瀋飛霞 編

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出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508276052

商品编码：27935838800

丛书名： 得了甲状腺疾病怎么办

开本：32

出版时间：2012-05-01

得瞭甲狀腺疾病怎麼辦

作  者: 瀋飛霞 編 著作 定  價: 9 齣?版?社: 金盾齣版社 齣版日期: 2012-05-01 頁  數: 79 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787508276052

內容簡介

本書主要介紹瞭甲狀腺疾病，其中包括甲狀腺疾病對健康的危害，碘對甲狀腺疾病的影響，甲狀腺疾病常見問題解答，以及甲狀腺疾病與寶寶健康四個方麵。其文字通俗易懂，內容科學實用，可作為甲狀腺疾病患者和自我調養康復的常備用書，可供廣大讀者閱讀參考。 

●一、甲狀腺疾病對健康的危害知多少

●1．甲狀腺像一隻美麗的蝴蝶.

●2．甲狀腺激素對心腦及生長發育的影響

●3．甲狀腺激素過多有哪些危害

●4．甲狀腺激素過少有哪些危害

●5．甲狀腺結節對健康有影響嗎

●6．甲狀腺腫大會影響健康嗎

●7．患甲狀腺疾病的人多嗎

●8．哪些因素會誘發甲狀腺疾病

●二、碘與甲狀腺疾病的關係

●1．飲食中碘含量與甲狀腺疾病有關嗎

●2．飲食中攝人多少碘閤適

●3．哪些甲狀腺疾病與碘缺乏有關

●4．哪些甲狀腺疾病與碘過多有關

●5．哪些食物含碘高

●三、甲狀腺疾病常見問題解答

●1．什麼是甲亢

●2．哪些因素會導緻甲亢

●3．甲亢能預防嗎

●4．心慌手抖體重減輕是患瞭甲亢嗎

●......

好的，這是一本關於運動損傷的預防與康復的專業書籍的詳細簡介，內容完全不涉及甲狀腺疾病。 --- 運動損傷的迷宮：從生物力學透視到精準康復策略 作者： [此處可虛構一位運動醫學專傢姓名，例如：張文斌 教授，李明 博士] 齣版社： [此處可虛構一傢專業醫學/運動科學齣版社名稱，例如：華夏運動醫學齣版社] 頁數： 680頁（精裝，附贈120分鍾高清康復訓練視頻庫） 定價： 188.00 元 ISBN： 978-7-XXX-XXXXX-X --- 內容概述：打破傳統，重塑運動康復的認知邊界 《運動損傷的迷宮：從生物力學透視到精準康復策略》是一部集理論深度、臨床實用性與前沿研究成果於一體的權威巨著。本書旨在為運動醫學專業人士、康復治療師、運動教練員、體能訓練師以及熱衷於科學健身的普通讀者，提供一套全麵、係統且極具操作性的運動損傷預防、診斷、急性處理及長期康復的框架。 本書的核心理念在於“將損傷視為生物力學失衡的信號，而非單純的組織結構破壞”。我們深知，每一次扭傷、拉傷或勞損的背後，往往隱藏著復雜的運動模式缺陷、肌肉力量不平衡或神經募集效率低下等深層次原因。因此，本書摒棄瞭傳統上僅關注損傷部位的孤立治療模式，轉而強調整體性評估與精準乾預。 全書共分為六大部分，邏輯清晰，層層遞進，力求將深奧的生物力學原理轉化為日常臨床和訓練中的具體應用。 --- 第一部分：運動損傷的現代解構與診斷學基石 (約120頁) 本部分是理解運動損傷的理論基礎。我們首先詳細梳理瞭當前運動損傷分類的最新標準，重點討論瞭“過度使用損傷”（Overuse Injuries）的病理生理學機製，這占據瞭現代運動場上的絕大多數睏擾。 損傷的組織學反應與愈閤動力學： 深入探討炎癥期、增殖期和重塑期的分子生物學變化，解釋為何康復需要“時間”而非僅僅“手法”。 生物力學評估的五大核心支柱： 詳細介紹如何運用運動學、動力學原理，結閤高階影像技術（如運動中超聲、3D動態捕捉）對復雜運動模式進行拆解分析。 主訴導嚮的鑒彆診斷流程圖： 針對膝關節疼痛、肩關節不穩、腰椎穩定性下降等常見臨床場景，提供一套高效的決策樹，幫助快速鎖定真正的問題源頭。 --- 第二部分：特定部位損傷的機製與早期乾預 (約180頁) 這部分是全書最詳盡的臨床應用指南，覆蓋瞭運動中最常受纍的幾大關節係統。 A. 下肢係統：穩定與力量的博弈 膝關節： 重點剖析前交叉韌帶（ACL）的損傷風險模型，首次公開瞭一套基於“離心控製能力”評估的ACL再損傷預防方案。同時，詳細闡述瞭髕股關節綜閤徵（PFPS）中，髖外展肌群與足部鏇前度的相互影響機製。 踝關節與足部： 針對反復性踝關節扭傷，本書引入瞭“本體感覺適應性訓練模型”，並區分瞭不同程度的韌帶損傷在急性期（RICE/POLICE）後的早期負重策略。 髖關節： 深入探討瞭股髖撞擊（FAI）與盂唇撕裂的生物力學誘因，以及如何通過優化深蹲和跑步姿勢來緩解撞擊。 B. 上肢係統：鏇轉與負荷的藝術 肩袖復閤體： 不僅僅關注肌腱本身，更深入研究肩胛骨運動的“動力鏈效應”。詳細對比瞭投擲類、舉重類和遊泳類運動員的肩部負荷特徵，並給齣瞭“動態穩定性閾值測試”的方法。 肘關節與腕關節： 針對網球肘、高爾夫球肘，本書側重於前臂屈肌和伸肌群的離心控製訓練，強調瞭神經張力在慢性疼痛中的角色。 --- 第三部分：疼痛管理與中樞神經係統的調控 (約100頁) 現代康復理念已不再將疼痛視為簡單的組織損傷的副産品。本部分聚焦於“中樞敏化”和“疼痛神經科學”在運動康復中的應用。 慢性疼痛的重塑： 如何識彆和乾預那些“卡住”在慢性疼痛循環中的運動員。 運動心理學乾預： 引入“自我效能感”和“疼痛預期”的概念，探討如何通過語言和環境設置來優化患者的康復依從性和感知恢復速度。 手法治療的精準化： 探討瞭關節鬆動術、軟組織鬆解術在不同組織損傷階段的適應癥和禁忌癥，強調手法治療應作為“激活生物力學改變的催化劑”，而非治療的終點。 --- 第四部分：精準康復：從組織修復到運動迴歸 (約150頁) 康復的終極目標是將運動員安全、高效地送迴賽場或運動場。本部分構建瞭分階段、可量化的康復路徑。 階段性負荷遞增原則（Progressive Loading）： 摒棄模糊的“感覺良好”標準，提齣基於最大等長收縮力（MVC）和生物力學效率（Biomech. Efficiency）的量化迴歸指標。 離心訓練的黃金法則： 離心訓練被證明是預防運動損傷最有效的手段之一。本書詳細介紹瞭針對膕繩肌、跟腱和股四頭肌的Nordic-Hamstring-Curl（北歐膕繩肌訓練）的進階變式，以及如何安全地將其融入高強度訓練中。 本體感覺與動作模式重塑： 如何利用不穩定平麵訓練、反饋驅動訓練（Feedback-Driven Training）來重建大腦對關節位置的感知，特彆是針對平衡能力下降的患者。 恢復性技術評估： 客觀評價泡沫軸、脈衝聲波、冷熱療法等恢復手段的科學證據等級，指導讀者進行高效的“被動恢復”投資。 --- 第五部分：特殊人群與特定運動的挑戰 (約80頁) 青少年運動員的生長闆保護： 針對快速成長期骨骼與肌肉發展不平衡導緻的損傷（如Osgood-Schlatter病）。 精英耐力運動員的疲勞管理： 探討過度訓練綜閤徵（OTS）的識彆與生理指標監測。 力量舉與體操運動員的關節超負荷應對策略。 --- 本書的獨特價值： 1. 深度融閤前沿研究： 全書引用瞭近500篇近十年來的頂尖期刊文獻（如 The American Journal of Sports Medicine, Gait & Posture），確保內容的時效性與科學嚴謹性。 2. 案例驅動的教學： 包含超過30個真實的、從傷病到完全康復的詳細案例分析，並附有高質量的解剖學插圖和康復流程圖。 3. 教練員與治療師的橋梁： 本書緻力於消除臨床康復人員和場邊訓練人員之間的知識壁壘，幫助他們使用統一的語言和目標協同工作。 《運動損傷的迷宮》不僅僅是一本工具書，它更是一張通往理解人體運動潛能和局限性的地圖。掌握本書內容，意味著您將從“修復損傷”的被動角色，轉變為“優化錶現、預防未來損傷”的主動構建者。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太用心瞭，拿在手裏沉甸甸的，封麵的設計風格簡約大氣，字體排版也十分考究，一看就是經過精心打磨的作品。內頁紙張的質感非常棒，閱讀起來眼睛非常舒適，長時間閱讀也不會感到疲勞。尤其是考慮到它是一本講授專業知識的書籍，能做到兼顧實用性和美觀性，實屬難得。從拿到書的那一刻起，我就能感受到作者和齣版社對讀者的尊重，這種對細節的追求，讓我對書中的內容充滿瞭期待。我通常會把新買的書放在床頭櫃上，這本書擺在那裏，本身就像一件裝飾品，提升瞭整個房間的格調。而且，紙質書的油墨味道也挺好聞的，這是一種數碼閱讀無法替代的體驗，讓人感覺更踏實、更有儀式感。翻開扉頁，作者的緻謝部分寫得非常真誠，看得齣他付齣瞭大量的心血在這本書裏，這讓我更願意去深入探索它所要傳達的知識體係。總而言之，從物理層麵來說，這是一本值得收藏的佳作。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格簡直就像一位老友在陪你聊天，一點也不枯燥乏味，盡管它探討的主題相對嚴肅。我尤其欣賞作者在解釋復雜理論時所使用的那些生動有趣的類比。比如，他用“一個失控的交通指揮中心”來比喻某個生理係統的運作紊亂，一下子就把抽象的概念具象化瞭。我常常在通勤的地鐵上閱讀，以往那些學術性的書籍讀幾頁就得眯著眼睛，但這本書的語言節奏掌握得非常好，段落長短適中，充滿瞭對話感。這使得我能夠高效地吸收信息，而不是被密密麻麻的文字淹沒。而且，作者似乎非常懂得如何與讀者建立情感連接，他會在關鍵的轉摺點插入一些個人的小故事或者反思，讓人感覺他不是一個高高在上的專傢，而是一個走在你前麵的引路人。這種平易近人的敘事策略，極大地降低瞭閱讀的心理門檻，讓我一個對這個領域知之甚少的人也能津津有味地讀下去，甚至會因為理解瞭一個新的概念而興奮地想跟人分享。

评分☆☆☆☆☆

我最近嘗試瞭一種全新的烹飪方法，藉鑒瞭書中提到的一種古代的發酵技術，用來製作我最愛的小菜——酸豆角。說實話，一開始我完全不抱希望，畢竟那種方法聽起來就非常繁瑣，而且對環境的濕度和溫度要求極為苛刻。但這本書對每一步驟的描述都極其細緻入微，連“觀察到氣泡的密度變化”這種微妙的細節都有明確的圖示和文字說明，簡直就是手把手教學。我嚴格按照流程操作，用瞭整整一周的時間，每天定時去“照看”我的豆角壇子。當最終打開蓋子，一股濃鬱而復雜的酸香撲鼻而來時，那種成就感無與倫比。那種味道，完全超越瞭我過去在市場上買到的任何成品，帶著一種獨屬於傢庭製作的鮮活和層次感。這讓我深刻體會到，很多古老的技藝並非難以上手，隻是我們現代人太習慣於追求“快餐式”的便捷，而忽略瞭慢工齣細活的魅力。這本書通過這種細緻入微的記錄，成功地把我從一個旁觀者拉成瞭實踐者，收獲的不僅僅是一道菜，更是一種對傳統生活智慧的重新理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

對於那些追求效率和極簡生活的現代人來說，這本書提供瞭一種非常獨特的“反內耗”哲學。它不是簡單地告訴你“放鬆點”，而是提供瞭一套係統性的思維工具，幫助你識彆並拆解那些無意識中消耗你精力的心理模式。我特彆喜歡其中關於“時間復利”的討論，作者將注意力分配視為一種投資，強調在碎片化時代，保護高質量的專注時間比增加工作時長重要得多。我實踐瞭它提齣的一個“每日三問”練習——每天早晨問自己三個關於當日核心目標的問題，並堅持記錄答案。僅僅堅持瞭一周，我發現自己做決策的速度明顯加快瞭，不再在無關緊要的小事上糾結猶豫。這本書的價值不在於它提供瞭多少“秘訣”，而在於它像一把手術刀，精準地切開瞭現代人精神世界的癥結所在，並提供瞭一個清晰、可執行的路徑圖，讓人從被動應對外界乾擾，轉變為主動掌控自己的內在節奏。這對我而言，是一次真正的精神升級。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於研究那些曆史上的“被遺忘的發明傢”，特彆是那些因為缺乏資金或時代局限而未被大眾熟知的技術先驅。這本書雖然主題不是曆史，但在其章節的某個角落，我偶然發現瞭一段關於“早期機械設計中對仿生學的運用”的深入探討。這段內容極其精煉，但信息密度高得驚人，它引用瞭好幾個我從未聽過的中世紀工匠的筆記片段，將文藝復興時期歐洲的工程學與東方古典哲學中的“天人閤一”思想巧妙地串聯瞭起來。這種跨學科的、宏大的視角讓我大為震撼。它讓我意識到，人類的智慧和探索精神在不同的時空背景下，總是在以驚人的相似性解決著同樣的基本問題。這本書提供瞭一個絕佳的思維框架，它不僅僅是告訴你“是什麼”，更引導你去思考“為什麼會是這樣”，以及“有沒有其他可能性”。這種思想的碰撞，遠比單純的知識灌輸來得更有價值和持久的影響力。