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第一次做媽媽
	定價	49.90
	齣版社	電子工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2014年09月
	開本	20開
	作者	王琪 著
	裝幀	精裝
	頁數	280
	字數
	ISBN編碼	9787121237188

25 / 如何看懂産檢報告
27 / 如何看懂B超報告單
第一部分 懷得上：硬件軟件兩手抓，大步邁嚮三口之傢
31 / 訂立完備的“寶貝計劃”，打開優生之門
32 / 計劃從“心”開始
32 / 想一想，要不要做父母
32 / 想好做哪一類父母
33 / 提前一年將你的“寶貝計劃”提上日程
33 / 非計劃懷孕，對胎寶寶確實不公平
34 / 孕前最需要考慮的三件事
34 / 許多“生男或生女的秘訣”其實都是大忽悠
35 / 心急吃不瞭熱豆腐
36 / 遲遲不孕時，彆輕易給自己戴上“不孕不 育”的帽子
36 / 順其自然更容易受孕
37 / 精心描繪“小天使”的健康、聰明、快樂 模樣
37 / 好兒不要多，一個頂十個
37 / 寶寶會從父母身上遺傳些什麼
38 / 種子先養身，孕前夫妻要先調整體質
38 / 特彆關注 盤點民間生育說法的是是非非
39 / 身心雙修健康態，輕鬆懷孕不是問題
40 / 女性需要具備的身體“硬件”
40 / 卵巢――盡職盡責的卵子“管傢”
40 / 輸卵管――卵子和精子相遇的秘密通道
40 / 子宮――孕育胎兒的“傢”
40 / 宮頸――孕育的通道
41 / 男性需要具備的身體“硬件”
41 / 睾丸――生産精子的“工廠”
41 / 輸精管――運送精子的通道
41 / 副性腺――精漿的製造者
42 / 錯誤的生活方式最容易破壞“寶貝計劃”
42 / 久坐不動
42 / 片麵追求外在美
43 / 生活無序、紊亂的睡眠
43 / 煙酒不離身
43 / 超負荷工作
43 / 性生活無度
43 / 濫用藥物，胎兒“很受傷”
43 / 最傷害子宮的五件事
44 / 拿什麼拯救你的孕力
44 / 受孕前，男養精，女養血
44 / 生理期調養，你做對瞭嗎
45 / 溫煦子宮，培養胎寶寶的“暖房”
46 / 強壯脾胃，培養孕育的沃土
46 / 彆讓你的精子在等待中慢慢變老
47 / 孕力指數的自我判斷與“維修”方案
47 / 從月經周期裏透露齣的生育能力
48 / 體重過胖過瘦都會影響你的孕力指數
48 / 好孕的秘密就掌握在你的體溫中
49 / 從內褲上發現的健康秘密
49 / 從精液顔色和濃稠判斷男性的生育能力
50 / 陽痿、早泄會讓你的孕力大打摺扣
50 / 精液異常――少精癥、弱精癥的調養
50 / 特彆關注 大齡女性朋友如何保護你的最 佳孕力
51 / 吃對食物，為“孕”力加分
52 / 儲備孕前營養，為幸“孕”加油
52 / 學會日常飲食基本原則，好孕快點到
52 / 男性這樣吃，“精王子”纔最有活力
53 / 女性這樣吃，可讓“卵公主”永葆活力
53 / 管好你的“饞嘴巴”
53 / 吃得越“復雜”，對胎寶寶越好
54 / 營養狀況不同，孕前飲食調理也有差異
54 / 備孕期營養品的補充講究多
55 / 孕前補葉酸，為胎寶寶的健康“保駕護航”
55 / 避開飲食“紅燈”，為幸“孕”掃清障礙
56 / 無論你是什麼樣的人，吃得均衡最重要
56 / 正常體重的女性，維持健康的飲食最重要
56 / 體胖的女性有效減肥，好“孕”自然到
56 / 為瞭孕育健康寶寶，瘦弱的女性請適當增重
57 / 素食的女性最應補充的營養
57 / 外食女性的備孕飲食計劃
57 / “嬌貴”的過敏體質女性請這樣吃
58 / 中醫食療幫你提升孕力
58 / 補腎食療提高精子活力
58 / 宮寒體質的孕前飲食調理方案
59 / 增強女性生育能力的藥膳
59 / 增強男性生育能力的藥膳
60 / 極具優生價值的中藥方
60 / 特彆關注 備孕前後，安全用藥看仔細
61 / 外部環境“達標”，“造人工程”纔能 正式動工
62 / 生育不是女性職業生涯的“絆腳石”
62 / 卵子排一個少一個，35歲前一定要完成 “寶貝計劃”
63 / 懷孕前需要調換工作的崗位
63 / 職業女性如何麵對懷孕後的五大難題
63 / 職場女性應享有的特殊權益
64 / 進入健康的生活狀態
64 / 營造優質的生育環境
64 / 為瞭迎接小生命的到來，將心愛的小動物 送給他人
65 / 打好備孕戰，“糧草工作”要保證
65 / 從備孕到懷孕，胎寶寶需要哪些“通行證”
65 / 打好備孕懷孕戰的“糧草”準備
66 / 掌握排卵期，“寶貝計劃”更容易實現
66 / 在最適閤自己的季節懷孕
66 / 特彆關注 做好避孕，有計劃地迎接小生 命的到來
67 / 孕前檢查，將受孕的風險降到最低
68 / 為瞭生個健康的寶寶，再省錢也不能省去 孕前體檢
68 / 孕前體檢是優生的重要保障
68 / 孕前女性要做的檢查
69 / 孕前男性要做的檢查
69 / 特殊的檢查
69 / 孕前檢查莫過度
69 / 健康谘詢，不必羞羞答答
70 / 孕前治愈身體的疾病是對胎寶寶應盡的責任
70 / 常見病的篩查，將疾病擋在門外
70 / 這些遺傳性疾病韆萬不要留給胎寶寶
71 / 治好婦科疾病，清清爽爽再懷孕
72 / 潔身自好，遠離性傳播疾病
72 / 孕前應注射的疫苗
73 / 宜暫緩懷孕的情況
73 / 備孕1年無果請及時就醫
74 / 不宜受孕的時機
74 / 擊潰流産後遺癥
75 / 尋找畸形兒産生的根源
75 / 特彆關注 你被“丁剋”瞭嗎
第二部分 生得順：攜手走過280天的幸福孕程
79 / 孕1月 精心籌備“精王子”與“卵 公主”的浪漫邂逅
80 / 孕1月：希望的種子在悄然綻放
81 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
81 / 胎教是人類教育的起點
81 / 胎教的動機不是培養神童，而是發掘個 體的素質潛能
81 / 受過胎教的寶寶有什麼優點
82 / 胎教不是準媽媽一個人的事
82 / 胎教成功的三要素
82 / 抓住受孕那一刻的胎教
83 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
83 / 值得推薦的彩虹飲食方案
83 / 堅持口服葉酸補充劑或復閤維生素
83 / 漏服葉酸要不要補迴來
83 / 刻意進補，真的沒必要
84 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
84 / 初孕能進行性生活嗎
84 / 盡量遠離人群聚集的地方
84 / 騎自行車齣行講究多
85 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
85 / 從受精卵著床的感覺裏發現懷孕的信號
85 / 彆把懷孕徵兆誤當感冒
85 / 為保險起見，暫時把自己當準媽媽吧
86 / 驗孕棒和早孕試紙如何用更準確
86 / 到醫院確認懷孕的喜訊
86 / 懷孕瞭運動就會動胎氣嗎
86 / 高齡孕婦需注意的問題
87 / 備孕女性應瞭解的受孕數字
88 / 當孕期遭遇這些煩惱
88 / 異常增多的白帶
88 / 假性懷孕，原來是心理因素作怪
88 / 吃過感冒藥後發現懷孕瞭
88 / 特彆關注 意外懷孕，還要不要寶寶
89 / 孕2月 “害喜”讓人難受又欣喜
90 / 孕2月：初具人形的小傢夥
91 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
91 / 準媽媽的言行是最好的胎教
91 / 依據胎寶寶的發育規律選擇胎教方法
91 / 快樂纔是最好的胎教
91 / 實施胎教切勿心切
91 / 如何看待老人的胎教觀念
92 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
92 / 職場準媽媽吃工作餐有必要“挑三揀四”
92 / 自製豆漿，更營養、更健康
93 / 學會看食品標簽，為胎寶寶把住入口關
93 / 孕婦奶粉並非非喝不可
93 / 準媽媽嗜酸辣要有節製
93 / 少吃多餐，乾稀搭配抑孕吐
94 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
94 / 停經42天左右不妨去醫院做個B超檢查
94 / 孕期，易傷胎的這幾種傻事做不得
94 / 隻有三類人需要保胎
95 / 孕期，請與這些花草保持距離
95 / 懷孕瞭，你是宅在傢裏好，還是去上班好
96 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
96 / 該去醫院建檔瞭
96 / 從孕早期就要學會用BMI指數來監測， 控製體重
97 / 從現在開始，記好妊娠日記
98 / 當孕期遭遇這些煩惱
98 / 為瞭胎寶寶，胃口不開也要適當吃點
98 / 應對嘔吐劇烈有方法
98 / 雙胎或多胎妊娠尤其要注重孕期保健
99 / 先兆流産要不要保胎
99 / 必須使用安胎藥時的正確用藥法
99 / 妊娠暈厥，可能是宮外孕
100 / 特彆關注 生活中可能遇到的意外與危險
101 / 孕3月 逐漸適應孕期生活
102 / 孕3月：度過流産危險期
103 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
103 / 妊娠反應不好受，準爸爸要協助妻子一 起做好胎教
103 / 營造溫馨和諧的傢庭環境
104 / 胎教在生活的點滴中
104 / 怎樣做能提高胎教效果
104 / 胎教實施的程度要恰到好處
105 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
105 / 孕早期胃口不開，試試這樣吃
105 / 為胎寶寶吃，為胎寶寶忌口
105 / 多吃對胎寶寶大腦有益的食物
106 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
106 / 培養有規律的生活，要從胎兒期做起
106 / 防輻射服有無必要，如何選
107 / 孕早期安胎，警惕三個誤區
107 / 彆讓盲目産檢“打擾”胎寶寶的生活
108 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
108 / 整個孕期總共需要做幾次B超
108 / 懷雙胞胎的準媽媽如何安心孕産
109 / 在12周前一定要做産檢
109 / 預防胎兒宮內發育遲緩
109 / 不要擾亂胎寶寶的視神經
110 / 當孕期遭遇這些煩惱
110 / 緩解孕期焦慮
110 / 胎夢，你需要瞭解的“是是非非”
110 / “一孕傻三年”有沒有道理
110 / 準媽媽貧血影響胎寶寶發育，科學應對 是正路
111 / 孕早期“見紅”，可能是流産先兆
111 / 懷孕後精力不足、倍感疲倦，如何自我“加油”
112 / 感覺心跳加快，要不要就醫
112 / 特彆關注 孕12周第一次正式産檢
113 / 孕4月 和胎寶寶成為好朋友
114 / 孕4月：喜歡玩期待的小頑皮蛋
115 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
115 / 胎兒齣生後的飲食習慣始於妊娠期
115 / 通過胎教培養興趣
115 / 通過胎教培養性格
116 / 胎兒需要親昵
116 / 帶著胎寶寶去旅遊
116 / 學會冥想胎教，保持心情喜悅
117 / 戒除五種影響胎教的心理
117 / 散步是最佳的運動胎教
118 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
118 / 吃對食物防輻射
118 / 服用維生素要有度
119 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
119 / 孕期齣行，“選中間，避兩頭”
119 / 準媽媽預防中暑要麵麵俱到
119 / 揭開孕期高質量睡眠的密碼
120 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
120 / 定期測量宮底高度
121 / 可以聽胎心音瞭
121 / 進行一些牙科檢查
121 / 孕中期適宜做畸形篩查
122 / 當孕期遭遇這些煩惱
122 / 孕期遭遇腹脹、腹痛，是不好的徵兆嗎
122 / 孕期腹瀉要及時治療
123 / 孕期痔瘡，真是難言之隱
123 / 孕期失眠，針對 正版 次做媽媽 王琪 備孕懷孕40周完美方案 孕期胎教生孩子 坐月子 備孕書籍 孕婦書籍大全 準媽媽 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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